10种自我激励方法

10 种自我激励方法 成功离不开积极的心态和勇往直前的信心，但人生不如意十之八九，如何摆脱 消极情绪呢？ 自我激励可以帮助我们激发自身的兴趣、热情、干劲和信心，摆脱消极影响！ 这里为你总结出了自我激励的十大方法，分为上下篇呈现，先试试下面的五招 吧！ 方法一：树立远景，调高目标 试想一下，每天早晨，叫醒你的是什么？是梦想还是闹钟？ 自我塑造的第一步，是要有一个为之奋斗的人生目标。如果你还没有树立远景， 请立刻着手建立！你可以随时修正它，但人生不能一刻没有远景。而更多的人 则是一路追赶着他们遥遥无期的目标，直到动力全失，摇头兴叹“现实太骨感” 。真的是这样吗？ 其实，那可能只是你定的主要目标太小、并且不够具体。能激发人们想象力和 动力的目标通常都是宏伟而又具体的远大目标。因此，你必须调高自己的目标 而不是闹钟。但愿从明天早上起，叫醒你的都是美好的梦想。 方法二：远离安逸，撇开“朋友” “生活太安逸了，工作就会被生活所累。”鲁迅 舒适区只是我们迎接挑战前放松和恢复元气的地方，不要躺在里面止步不前， 要不断寻求挑战激励自己。 而对于朋友，我们应该： 结交这样的朋友： 希望你快乐和成功的人 对生活充满热情的人 乐观的人 撇开这样的“朋友” ： 不支持你实现目标的人 愤世嫉俗的人 因为你所交往的人会改变你的生活，与消极的人为伍，他们就会拉你沉沦，多 结交积极的人，你就能看到更多的人生希望。 方法三：把握好情绪周期，保持良好感觉 快乐能让人获得新的动力和力量，试着找出自身的情绪高涨期，合理利用情绪 周期，来不断激励自己。 可能你会觉得，只有达成某个目标时，才会感到身心舒畅。其实，这种“把快 乐建立在还未拥有的事情上”的做法，剥夺了自己创造快乐的权力。 在自我塑造的旅途中，我们要时刻保持良好的感觉，不要等到成功的最后一刻 才去感受快乐。 方法四：迎接恐惧，直面困难 每个人都会恐惧，如果一味躲避，恐惧就会像疯狗一样穷追不舍；反之，勇敢 面对反而能增强你对生活的信心。千万不要双眼一闭假装它们不存在。同样， 面对困难时，如果畏惧它，就会失去生活的动力；如果能把握困难带来的机遇， 你就会动力陡生。 方法五：增强紧迫感，加强排练 20 世纪，作家阿耐斯曾写到：“沉溺生活的人没有死的恐惧”。 人们总以为时间还很多，生命还很长。待直面死亡时，才后悔没有早点实现目 标和梦想。我们应该增强紧迫感，把每一天都看作是生命的最后一天，努力实 现梦想，这才是塑造自我的第一步。 可能你会说：“即便如此，面对棘手的事情，我还是会犹豫不决”。 没关系，你可以试试“排练法”：经常演练你要面对的复杂情况。如果遇到令 你犹豫不决的棘手事，不妨挑一件更难的事先做。 成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容；对自己越宽容，生活对你越 苛刻！ 自我激励可以帮助我们激发自身的兴趣、热情、干劲和信心，摆脱消极影响。 自我激励的方法有很多，除了上篇中提到的五个方法外，我们还可以： 方法六：张弛有度，把握当下 实现目标的道路总是有起有落，我们既要努力工作，也不能忽视休息放松。合 理安排时间，做好放松、调整、恢复元气的计划，张弛有度才能让我们对工作 和生活充满激情。 千万不要沉浸在过去，也不要耽溺于未来。脚踏实地的把握当下，充分利用对 现时的认知力，锻炼即刻行动的能力，才能把整个生命凝聚在此刻。 方法七：勇于竞争，挑战危机 竞争能给我们带来宝贵的经验，能使我们更深刻地认识自己。不管在哪里，都 要满怀快乐的参与竞争，不仅与他人竞争，也与自己竞争，因为超越自己远比 超越他人更重要。 圣女贞德说过：“所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓”。 危机能激发我们的潜力，舒适的生活却会让我们止步不前。我们不能坐等危机 或悲剧的到来，从内心挑战自我才是我们生命力量的源泉。 方法八：学会放松，经常内省 经历过竞争和危及的挑战，放松必不可少，放松能让我们恢复元气，增加内在 动力，还可以产生迎接新挑战的勇气。同时，内省也非常重要！ 爱因斯坦的悔悟写到：“拿别人做自己的镜子，天才也许会照成傻瓜。” 大多数人通过别人对自己的看法来认识自己，这很有可能会束缚自己的能力。 人生的棋局该由自己来摆，不要从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自 我。 方法九：敢于犯错，不怕拒绝 有时候我们会因为没有把握，或者害怕被拒绝而放弃做某件事，就像安利营销 人员小金这样： “我觉得最近状态不好，顾客很可能会拒绝我。还是不要约顾客见面 安利营销 人员 了吧！” 这种做法会令我们错失很多机会，给自己一点自嘲式幽默，用打趣的心情来对 待自己做不好的事情，同时积极面对别人的拒绝，你就会发现一片新天地。 方法十：关注细节，打造完美的一生 塑造自我的关键是甘做小事，并立即行动。大多数人希望自己的生活