不可不知的10大救命穴位

不可不知的 10 大救命穴位 中医专家指出：穴位按摩是我国自古流传至今的治病要诀，以经络腧穴学 说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。穴位按摩具有刺激 人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪 扶正的目的。 不可不知的“救命”穴位一、休克掐压人中穴 刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当中风、中暑、中毒、过 敏时突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时，用拇指尖掐压患者 人中穴可起到急救作用。 人中穴位于人体鼻唇沟的中点，是一个重要的急救穴位。主治癫狂痫，中 风昏迷，小儿惊风，面肿，腰背强痛等症。 我们常说“掐人中”，这句话在人晕倒的时候用的最多。当然掐人中只是 一种简便的应急急救措施，还应及时与医院联系，进一步抢救，以免延误病情。 不可不知的“救命”穴位二、气喘按揉膻中穴 人体约有 360 多个穴位，但常用的并不是很多，比较实用的、能应急的是 几个固定的特殊穴位。举例子来说，如果感觉胸闷、憋气，最容易产生反应的 叫膻中穴。膻中属于任脉穴，位于胸前正中线上，两乳头之间。如果有上述症 状，膻中穴的痛感会非常强。此时可以用拇指按揉，按揉后能够产生疼痛感， 疼痛的刺激再加上穴位行气的作用，可以达到宽胸理气的效果，缓解胸闷、哮 喘等症状。 经常与膻中穴一起搭配按摩的是内关穴，内关穴属于心包经，心包经能够 宽胸、理气、强心，和膻中穴搭配有事半功倍的效果。内关穴位于前臂，在腕 横纹上 2 寸，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间，仰掌取穴。也可以用来缓解中暑、 晕车船。按揉此穴不必太大力气，稍微有酸胀感即可。 不可不知的“救命”穴位三、头痛按揉太阳穴 2 头痛有很多种原因，如果是神经性的偏头疼，可用双手食指分别按压头部 双侧太阳穴(在眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处)，按压至胀痛，并按顺时针 方向旋转约 1 分钟，头痛可减轻。 太阳穴是人头部的重要穴位，当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出 现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号。这时按摩太阳穴可以给大脑以 良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集 中。 太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”，也是最早被各家武术拳谱列 为要害部位的“死穴”之一。现代医学证明，打击太阳穴，可使人致死或造成 脑震荡使人意识丧失。太阳穴的主治病症为：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛 等疾病。 不可不知的“救命”穴位四、高血压按揉桥弓穴 高血压患者，有时候因为生气或者其他情绪不稳，血压会突然升高。这时 候，穴位按摩能起到快速缓解作用。这个穴叫桥弓穴，位于人体颈动脉窦的部 位，推拿这个穴位，能够使人的心率减慢、血管扩张，血压下降。 具体做法是：用食指或中指的指腹自上而下地推按位于耳后到锁骨上窝处 成一条线的桥弓穴(当头侧转时，从耳后到锁骨头有一条肌肉突出在颈侧，整条 肌肉即是)，一定要从上往下推，适当用力。需要注意的是，推拿桥弓穴时只能 一侧一侧地进行，切不可两侧伴随推拿，因为双侧推拿会影响头部供血，刺激 过强，容易导致头晕甚至昏厥。 不可不知的“救命”穴位五、呕吐按揉内关穴 呕吐时，可用中指压内关(在掌面腕横纹上二寸，两筋之间)止呕。压时有 酸胀感说明按准穴位，2 分钟后恶心呕吐可缓解。 内关穴有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛之功效。主治心痛、心悸、胸闷 气急、呃逆、胃痛、失眠、孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想 吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、腹泻、精神异常等。 不可不知的“救命”穴位六、咳嗽按揉少商穴 少商穴在大拇指外侧，距指甲角分处。咳嗽不止时，可用拇指和食指紧 压少商穴，至有酸痛感为度，可止咳嗽。 除了按摩，少商穴有一个刺激方法，就是刺血疗法。少商是井穴，在这里 放血可以减轻咽喉的疼痛。这是因为肺怕热，喜清凉。少商放血就相当于将肺 3 经过热的气血引出去，还肺一个清凉的天地。刺血的时候，先用酒精将针和皮 肤都消毒，然后捏起一点点少商处的皮肤，用针快速在皮肤上刺两下，同时挤 三到五滴血，然后迅速用棉棒轻轻按住，以便于止血。 少商穴最擅长治疗的一个病症是咳嗽。秋天时，很多人会时不时地咳嗽几 声，严重的甚至咳出血来，咳得头痛。这时候大拇指上的少商穴是止咳嗽的特 效穴。 不可不知的“救命”穴位七、止胃痛按揉足三里穴 “救命”穴位八、胃痛时，可用双拇指按揉双腿足三里穴(外膝眼下三寸， 胫骨外侧一横指处)，待有酸痛麻胀感后 35 分钟，胃痛可明显减轻。 足三里是一个能防治多种疾病、强壮身心的大穴。传统中医认为，按摩足 三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏 风化湿、扶正祛邪的作用。此外，情绪方面的问题，穴位按摩也能适当缓解， 比如紧张不安，可以按揉劳宫穴。劳宫穴是调节自律神经的穴位，刺激这个穴 位会缓解紧张。 不可不知的“救命”穴位八、痛经按揉十七椎 痛经是女性常见的一种妇科疾病，在中医临床中，通过穴位按摩的方法能 对痛经起到很好的缓解作用。 月经周期较准时的女性，可以事先“防患于未然”。三阴交是脾、肝、肾 三条经络相交汇的穴位，位于小腿内侧，足内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后方位 置。在经前一周左右时间，按摩“三阴交”，对缓解痛经有很好疗效。如果月 经已至，则可在经期按摩“十七椎”穴。“十七椎”在千金翼方中被称为 “背部奇穴”，位于腰部的后正中线上，第五腰椎棘突下。寻找此穴时，可以 用手压一压，如果有明显的痛感，就是找对了位置。操作时，用拇指指关节加 点力度，按揉该穴 35 分钟，感觉有轻微的痛感为度，不能只按，一定还要揉， 才能让血脉畅通，疼痛才能缓解。 不可不知的“救命”穴位九、便秘点压天枢穴 便秘患者大便时以左手中指点压左侧天枢穴(位于肚脐左侧 2 寸)，感觉有 明显酸胀感即按住不动，坚持 1 分钟左右，有便感，然后屏气，以增加腹内压， 稍后即可排便。 天枢穴以治疗肠胃疾病为主。主治疾病为：便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、 腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。 4 天枢是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是 腹部要穴。大量实验和临床验证，针剌或艾灸天枢穴对于改善肠腑功能，消除 或减轻肠道功能失常而导致的各种证候，具有显著的功效。 不可不知的“救命”穴位十、颈部僵硬按揉肩井穴 现在有一种比较多发的头痛，叫颈性头痛，是由颈椎问题引起的，因为长 时间的伏案工作，导致颈