中小学生视力低下防治措施

中小学生视力低下、肥胖和龋齿干预措施（试行） 一、视力低下 视力低下指裸眼视力低于 5.0（对数视力表）或 1.0（标准视力表） ，在学生视力低下群体中，主要因素是近 视。综合干预措施如下： （一）学习时间：严格落实学校卫生工作条例小 学生学习时间小于 6 小时；中学生学习时间小于 8 小时的 规定，减少近距离用眼时间。 （二）课间运动：保证学生每日体育运动 1 小时，组 织学生多进行室外球类运动。 （三）学习环境：学校教室采光、玻地比、黑板、课 桌椅应符合国家相应卫生标准。 （四）读写姿势：读书写字注意“三个一” ，即眼睛离 书本一尺，胸离桌子 1 圈，手离笔尖一寸，书本要放在距 离眼睛 30cm 的位置。从低年级开始，纠正不良的读写姿 势，养成正确的读写距离习惯，是近视防治的关键环节。 （五）眼保健操：每日定时组织学生做好课间眼保健 操和阳光亮眼操。 （六）健康教育：普及用眼卫生知识，培养学生良好 的坐姿和阅读书写习惯，不歪头或躺着看书，不走路看书， 不在晃动的车船上看书。近距离用眼时间不宜过长，隔 45 分钟休息 10 分钟，休息时双目远眺，使眼球调节肌得以充 分放松。严格控制电子游戏和上网时间，提高自我防护意 识。 （七）睡眠：小学生每日睡眠时间不小于 9 小时，中 学生不小于 8 小时。 （八）合理营养:少吃甜食和辛辣食物，注意营养补充， 尤其是维生素 B 族和矿物质的摄入。 （九）检测评估：学校定期组织学生进行视力检测和 评估，建立学生视力健康档案，定期检查干预措施落实情 况。学生出现视力低下情况，建议到正规医疗机构进行检 测。 二、单纯性肥胖 单纯性肥胖是机体摄入的能量大于机体消耗的能量， 过多的能量以脂肪（甘油三酯）形式存储于皮下等组织所 致。肥胖的早期干预可有效预防成年期高脂血症、高血压、 糖尿病、心脑血管疾病。综合干预措施如下： （一）合理营养和适量运动（能量摄取与消耗平衡） 是预防单纯性肥胖的主要措施。家庭饮食习惯和饮食结构 对学生肥胖的形成至关重要。要对学生和家长同时进行预 防肥胖措施的干预，倡导科学的膳食营养与结构，控制高 能量食物的摄入量，坚持每天适量的有氧运动，从小养成 良好的饮食行为和习惯。 （二）保证学生课间和课余休息时间，坚持体育锻炼， 多参加户外活动 ，学生每天课外活动时间不少于 1 小时。 （三）为学生提供营养餐，建立学校营养师制度（学 校可参照青岛市中小学生营养餐管理规范 ） 。 （四）定期进行学生健康体检，掌握学生超重肥胖状 况，及时分析评价相关因素和发展趋势，进行综合干预。 （五）针对超重肥胖学生群体，制订科学的减肥计划 和措施，与学生家长共同督促执行。 三、龋齿 “龋齿” ，俗称“虫牙” 、 “蛀牙” 。 龋病是在以细菌为 主的多种因素影响下，牙齿硬组织发生的慢性进行性破坏 的一种疾病。其特点是发病率高，分布广，是儿童青少年 常见病，世界卫生组织已将其与癌症和心脑血管疾病并列 为人类三大重点防治疾病。综合干预措施如下： （一）学校定期（每学期不少于一次）开展口腔卫生 健康教育，开展爱牙护牙健康知识宣传，使学生从小养成 保护牙齿的良好行为习惯。 （二）定期开展口腔检查，早发现，早治疗，建议每 半年进行 1 次口腔检查，对发生龋齿的学生建议到正规的 医疗机构进一步复检和治疗，并对治疗情况进行追访。 （三）建立健全学生龋齿患病和矫治健康档案。掌握 学生龋齿流行状况，逐步提高乳、恒牙龋齿补牙率。 （四）培养学生养成良好的口腔卫生习惯，选用合格 的牙刷，使用含氟牙膏，学会正确刷牙方法，做到早晚各 刷一次，饭后漱口，临睡前不吃零食。 （五）培养学生良好的饮食习惯，多吃高纤维粗糙食 物，减少和控制饮食中精细糕点和