小学生卫生防疫知识

小学生秋冬季节卫生防疫安全知识 一、医生的建议：秋冬季小学生卫生保健知识 进入秋冬季，早晚温差较大，加上气候干燥，小孩容易感冒和 喉咙不适，因此小孩的衣、食、住、行需要注意。 1、衣：由于温差较大，小孩早晚应比白天多加一件衣服。同时 小孩的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。 2、食：多让小孩吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素 A、C 多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋冬季，大蒜、 萝卜、韭菜都是可以增加小孩抵抗力的食物，可能小孩不喜欢吃， 但家长可以通过改变食用方法让小孩食用，比如在做菜时增加蒜末 的添加，平时给小孩煮点萝卜水等。对于常咳嗽的小孩，家长可以 多炖些冰糖生梨水给小孩吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，小 孩的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预 防小孩生病的途径。 3、住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的 开窗通风，保持室内空气的流通。小孩的被子需要经常晒太阳，家 长可经常把被子洗、晒一下。 4、行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带小孩到户外活 动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强小孩的 体质。 二、卫生防疫安全常识 （一）健康从寝室做起 人的大部分时间是在室内度过的，而我们至少有三分之一的时 间是在卧（寝）室里度过，因此，讲究寝室卫生，对促进健康有着 非常重要的作用。 1、注意空气卫生：改善寝室空气卫生质量，要注意通风换气， 早上起床后立即打开门、窗通风，晚上睡觉时窗户也要留个通风口。 2、做好每天的室内卫生：应做到床上平整无杂物，鞋子及时换 洗；地面无垃圾、无尿渍无异味等。 3、定期清洗床上用品：床上用品应该定期清洗和晾晒。 4、不要随便在床上坐卧：从外面回到寝室，不要随便在床上坐， 更不要就这样睡在床上，以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品， 影响身体健康。 5、保证充足的睡眠。睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅 能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层 的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作 用。青少年每天应保证 8 小时的睡眠时间。同时要注意睡觉时不要 蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧 气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑 损伤极大。 （二）呼吸道传染病的防治 1、养成良好的个人卫生习惯： （1）打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻。不要随地吐痰， 不要随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的手纸。 （2）勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的 毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。 （3）不要与他人共用水杯、洗漱用具、餐具。 2、加强体育锻炼，增强抵抗力 （1）加强户外活动和耐寒锻炼。注意平衡饮食，保证充足休息。 （2）注意环境卫生。在传染病流行季节尽量少到人员密集的公 共场所。 3、做好防护 （1）应尽量避免与呼吸道传染病症状病人的接触。 （2）如出现发热、咳嗽、头痛、呕吐等症状，应及时就医。 4、接种疫苗可减少感染的机会或减轻症状。流感、流脑、水痘、 麻疹等都可接种疫苗。 （三） 、肠道传染病防治 肠道传染病，主要是经食物、饮用水、日常生活接触等途径进 行传播。注意环境卫生，养成良好卫生习惯，把住“口手两关” ，是 防病的关键。 肠道传染病最重要的防治措施是切断传播途径，防止“病从口 入” ，即讲究个人卫生，养成良好的卫生习惯，做到饭前、便后洗手， 不喝生水，不吃腐败变质与不洁的生冷食品、饮料等。 三、老师的提醒：小学生必须知道的卫生防疫常识 1、不要喝生水，生水中带有病菌、病毒，喝下去很容易生病。 要喝水，应当喝开水，或者喝经过消毒处理卫生合格的水。 2、不要吃未洗净的瓜果。未洗净的瓜果，或用河滨水洗的瓜果， 皮上可能沾有病菌病毒，吃了很容易得病。 3、不要吃过期食物。过期的食物会分解、产生出对人体有害的 物质，所以不能吃，吃了容易引发严重的后果。 4、不要吃馊饭菜。饭菜馊了以后，即使经过重新蒸煮，吃了仍 旧有害。 5、不要吃或尽量不吃凉拌菜。环境卫生条件差，凉菜特别是凉 菜在制作过程中容易污染，最好不要吃，如果一定要吃，应注意凉 菜的卫生，同时吃一些生大蒜。 6、不要吃霉米面。生霉的米面含有毒物，人吃了有害。 五、小学生预防疾病拍手儿歌 你拍一我拍一，勤洗手脸常换衣；你拍二我拍二，预防疾病要牢记； 你拍三我拍三，开窗通风把气散；你拍四我拍四，蔬菜水果要常吃； 你拍五我拍五，喷嚏咳嗽手稍捂