歌唱家耿莲凤-年龄可以打对折

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 歌唱家耿莲凤:年龄可以打对折 “长征组歌 为最受中老年人 喜爱的歌曲、中国民间老年合唱大赛首 选参赛歌曲”-这是一条来自央视某网站 的调查，1965 年，第一代长征组歌 中，年龄最小的领唱者、曾红遍中国的 歌唱家耿莲凤，而今已经 68 岁，仍然 在舞台上绽放光芒。令人惊讶的是，她 的声音依旧甜美清亮，面容姣好，身材 秀美，简直会让人按照“ 打对折 ”去猜测 她的年龄。 中国论文网 /6/view-12861362.htm 2012 年春天，笔者作为著名歌唱 家耿莲凤老师的小粉丝，肩负广大读者 热切关注的使命，有幸登门拜访。 在宽敞的客厅一丛茂盛的绿植中 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 间，耿莲凤老师轻声应答，从一丛高大 碧绿的常青绿竹后面轻盈闪身而出，她 含笑吩咐家人香茶待客，亲切得如同迎 接邻友旧识来访。 永远难忘的长征组歌 年轻的特点就是充满理想和干劲。 年近七旬的耿莲凤身上仍然充满理想色 彩和精气神，源于当年的长征组歌 。 耿莲凤从小豪爽开朗，像个男孩 子一样不怕吃苦，勇敢坚强，唱歌、体 育样样出类拔萃。15 岁那年，她先考入 中国建筑歌舞团，后进入北京军区战友 歌舞团，开始了住集体宿舍、生活完全 独立的专业历练。 1965 年，周恩来总理下达任务， 为纪念红军长征胜利三十周年，要隆重 推出一台节目。北京军区战友歌舞团阵 容强大，有当时驰名中外的马玉涛、贾 世骏、马国光等著名演员， 长征组歌 中有为他们量身定做的独唱曲目。 当时耿莲凤刚 19 岁，经过几轮 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 选拔试唱，耿莲凤与杨亦然最终被选定 为长征组歌第三曲遵义会议放光 辉的领唱，成为全团年龄最小的领唱。 杨亦然声音敦厚，耿莲凤声音高亢，非 常谐调，相得益彰，很适合曲目的贵州 山歌风格。 耿莲凤 1944 年出生在河北省阜 平县，她从小在部队、在革命老区这个 大熔炉中成长，父亲参加过解放战争和 抗美援朝战争。她自幼所受的深刻的革 命教育，加上排演长征组歌过程中, 与更多老革命家接触,不断地增加革命营 养，长征精神在她心中扎根，对党、对 革命先辈的无限敬仰和热爱，让她对于 长征组歌有着深深的领悟。 在严格紧张的排练中，唐江指挥 带着她和演员们一起，每天排练几个小 时下来，所有人都是浑身酸痛、汗流浃 背，在艺术上严谨较真儿的唐团长挥手 之间，汗珠飞落的一幕深深记忆在耿莲 凤的眼里心里她从来没有放松对自 己的要求，她知道，自己肩负着一个重 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 大的使命，面临了艺术人生的第一个挑 战。周总理的关怀和鼓励让耿莲凤和老 师们力量倍增，她把每一次练习都当作 重大的演出，如同面对着数千观众。每 唱一次，都使自己保持最佳情绪，她的 眼前充满画面感：战火硝烟、艰难跋涉、 遵义会议、毛主席挥手指挥红军从一场 胜利走向另一场胜利，辽阔苍穹、乌云 散尽、鲜花遍地她展开歌喉，喜悦 而欢欣。 长征组歌于 1965 年“八一” 在民族文化宫首次公演，获得了极大的 成功。耿莲凤还记得当时那一幕感人的 情景：台上含着眼泪演，台下含着眼泪 看。演出结束后，掌声仍旧此伏彼起、 经久不息，观众久久不舍得离去。这一 切，都让她感动、让她深受鼓舞，内心 充满使命感与责任感。 1966 年周总理出访阿尔巴尼亚和 罗马尼亚，将长征组歌列为随访艺 术团的重要剧目。如今， 长征组歌 被誉为 20 世纪华人音乐作品的红色经 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 典，国内外巡演千余场，魅力不减。多 少年来，耿莲凤每每提到长征组歌 ， 眼睛里都会闪烁着奇异的光彩，充满幸 福和骄傲。 除了长征组歌 ，耿莲凤为广 大观众耳熟能详的还有她与张振富的男 女声二重唱祖国一片新面貌 、 藏族 人民纵情歌唱 、 各族人民心向党 、 年青的朋友来相会 、 毛主席派人来 、 敖包相会等歌曲，在当时的中国 产生巨大的影响，两人被中国媒体评论 为“国内最好的二重唱搭档” 、 “中国的一 对儿绝唱”。她的歌声曾经被多少现已 荣升爷爷奶奶的歌友们热追和期待，他 们说：“耿莲凤的歌声，我们曾听得流 过泪、失过眠，我们是她的追星 族” 认真对待艺术也认真对待生活 耿莲凤始终走在她艺术事业的长 征路上，她用歌声为战友送温暖，到基 层慰问，参加公益演出。有时一个月演 几十场，一天在路上连续奔波八九个小 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 时也是常有的，她告诉自己，无论多苦 多累，都必须圆满完成任务。 在艺术事业上，她对自己要求很 严，而生活中的她非常平易近人。演出 的间隙，居家休息时，她也非常享受养 花弄草、含饴弄孙的家庭生活。 耿莲凤爱花，尤其爱君子兰和常 青竹，她喜爱君子兰的君子之风、常青 竹的青春常绿，它们象征着高贵的品格 和顽强蓬勃的生命状态。花有花性，做 人亦应如是。但始终遗憾的是，耿莲凤 对于花的爱，似乎总是她在“单恋单相 思”，她一边全心爱着，精心打理着， 花儿们一边萎靡着、 “仙逝 ”着，看着心 爱的宝贝们一个个“ 光荣绽放 ”地抬进来， 没多少天却因养护不得法， “根脉尽烂” 地抬出去，多次“ 送别” 难过之后，她决 定找个养花专家给诊诊病。 一天外出回来，走到一个胡同口， 她看到有位朴实的卖花老人在摆摊卖花， 便客客气气地邀请他到家里现场“会诊” 。 卖花老人仔细查看了她的十几盆君子兰， -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 7 还真都是名贵品种呢。卖花老人亲手给 她家的花换土施肥、调理规整之后，传 授她一些养护之法，耿莲凤把这位“养 花老师”敬如长辈亲人，俯首做“ 养花学 生”，并付给老人 “管理费 ”和“培训费”， 老人临走时高高兴兴地留下电话，告诉 她，可以随时咨询。第二年，养花老师 又来上门给花“ 会诊保健”。看着家里的 花在老人的呵护下，长得茂盛碧绿，鲜 花盛开，耿莲凤对“ 养花老师 ”感谢不已。 让“年龄打折 ”的养生秘密 耿莲凤说，她是三十多岁的心理 年龄，六十多岁的实际年龄。她从不把 自己当老人，也从不用老人的心态来看 待世界与暗示自己。 比如耿莲凤去逛街，看到店里都 是老太太的服装，她肯定就会转身离去。 她认为，老年人要有一个健康的 心态，不能总是暗示自己已经衰老，终 日闷闷不乐，不愿意修饰自己，那你就 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 8 真的衰老了。 耿莲凤说：“ 我觉得人越老，心 态越得好，别跟自己较劲也别和别人较 劲。人到了老年，应该有儿童的心态。 你生气的时候，可以对着镜子看看，一 定是很丑的，五官都错位了；你要是微 笑的话，肌肉、状态都是向上的，你就 不会老得很快了。如果你整天耷拉着脸 生着气，那你很快就会生病，气血筋络 都不通，就会憋出毛病来，所以心情愉 快是非常重要的。一个人，无论昨日你 如何辉煌，当退下来后，都应该放下架 子，走出家门，融入社会，做一些有意 义的事情，从中找到快乐的感觉。 ” 说起保持年轻美丽、让“年龄打 折”的秘诀，耿莲凤告诉我，她的饮食 很清淡。她的” 养花老师”一番话，更是 让她铭记在心，养花不能溺爱，肥大了 水大了，都会溺爱致病。养生也一样不 能溺爱自己，大鱼大肉口感好，过量伤 身，过贪就等于慢性自杀。 中老年人心态上淡泊，饮食上清 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 9 淡，淡心淡口才是真正疼自己。生活上 几十年一直素食为主的耿莲凤，爱说一 句话：水果牛奶美容颜，萝卜白菜保平 安。 耿莲凤把睡好觉看作是保持容颜 不衰的最简单、最省钱、最有效的方法， 她风趣地说：“ 睡眠养颜与花钱美容最 大的不同在于，睡眠养出的是自然美。 ” 除了特别强调保证良好的睡眠， 她还注重健身锻炼，坚持拍打法健身 20 余年，并且一边实践，一边思考，很多 人称她的拍打健身法为“ 耿氏拍打功 ”。 她一边向我们演练传授，一边笑 着说：“拍打全身可以舒筋活血、通络 贯脉，特别是女同志，可以预防乳腺疾 病的发生。每天坚持做一遍，还能促进 睡眠。每天自己打自己一顿 ，持之 以恒，强身健体。 ” 如今，走过 52 年艺术之路的耿 莲凤，对于岁月更替、名利得失，看得 很透彻。她如那丛心爱的常青竹那样保 持青春不衰，岁月似乎没有给她留下风 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 10 霜的痕迹，她依然以青春不老的身心和 歌喉、饱满的状态，激情歌唱着。 耿莲凤说：“ 长征组歌 是我 人生中珍贵的记忆， 长征组歌伴随 我成长，长征精神影响着我的一生，我 愿意把心中的爱献给祖国和广大观众、 听众朋友们，永远为你们歌唱。 ” TIPS：耿莲凤保持年轻健康小窍 门 1.耿氏拍打功 首先双腿挺直站立，双手用均匀 的力量，从前胸开始拍起，接着拍后背， 然后减轻些力量拍打胸部对应的各内脏， 最后恢复原来的力度，由外侧往内侧拍 打双腿，上上下下每个部位拍打 36 下。 2、耿莲凤推荐“ 养生四宝粥 ” 十余年前，耿莲凤从名老中医朋 友那里得一粥方，据说此粥原是来自早