“体质锻炼”与“体质健康管理”

课件名称：“体质锻炼“与“体质健康管理“ 测试题目共：30 ，总分值：100 ,测试时间：60 分钟 第 1 题、 运动性心跳缓慢是运动后的结果。(是否题) （分值：3） A 对 B 错 第 2 题、 “四大素质” 是“体质健康”之基础。(是否题) （分值：3） A 对 B 错 第 3 题、 有氧运动时会改变心脏血管的血流量。(是否题) （分值：3） A 对 B 错 第 4 题、 “耐力”素质是表现人体机能整体的持久运行的能力。(是否题) （分值：3） A 对 B 错 第 5 题、 人体最细的毛细血管可以容忍红血球几个并行。(是否题) （分值：3） A 对 B 错 第 6 题、 “力量”素质是表示人体肌肉与骨骼、关节的做功能力。(是否题) （分值：3） A 对 B 错 第 7 题、 有氧运动是维持人体功能水平的重要手段。(是否题) （分值：3） A 对 B 错 第 8 题、 影响心脏血管健康的因素:训练、血液品质、炎症等。(是否题) （分值：3） A 对 B 错 第 9 题、 参加“体质锻炼”才能使人的体能动员快、潜力大、恢复快。(是否题) （分值：3） A 对 B 错 第 10 题、 特殊行业的骨骼疾病也是非常集中。(是否题) （分值：3） A 对 B 错 第 11 题、 提高红血球的质量、调节血液品质、疏通血管可以通过_来实现。(单选题) （分值：3） A 肌肉运动 B 有氧运动 C 功能性锻炼 D 骨骼关节锻炼 第 12 题、 表现人体生理机能整体的协同能力的是？(单选题) （分值：3） A “力量”素质 B “速度”素质 C “耐力”素质 D “柔韧、灵敏”素质 第 13 题、 表示人体肌肉与骨骼、关节的做功能力的是？(单选题) （分值：3） A “力量”素质 B “速度”素质 C “耐力”素质 D “柔韧、灵敏”素质 第 14 题、 保障人体骨骼关节系统健康的重要手段是？(单选题) （分值：3） A 有氧运动训练 B 肌肉训练 C 功能性锻炼 D 骨骼关节锻炼 第 15 题、 会影响脑血管健康的不良饮食习惯的是？(单选题) （分值：3） A 喝酒 B 少盐 C 吸烟 D 低脂 第 16 题、 “一生中坚持运动锻炼！”是哪一年提出来的？(单选题) （分值：3） A 2000 B 2001 C 2002 D 2003 第 17 题、 _时还会释放一种叫“内啡呔”的生化物质(单选题) （分值：3） A 肌肉运动 B 有氧运动 C 功能性锻炼 D 骨骼关节锻炼 第 18 题、 保障人体循环系统健康的手段是？(单选题) （分值：3） A 有氧运动训练 B 肌肉训练 C 功能性锻炼 D 骨骼关节锻炼 第 19 题、 _是控制人体内环境酸碱平衡的最好手段？(单选题) （分值：3） A 不吸烟 B 少喝酒 C 健身运动 D 作息规律 第 20 题、 保障人体代谢机能健康的重要手段是？(单选题) （分值：3） A 有氧运动训练 B 肌肉训练 C 功能性锻炼 D 骨骼关节锻炼 第 21 题、 适度_或_对脑血管健康十分重要。(多选题) （分值：4） A 劳动 B 饮酒 C 吸烟 D 运动 第 22 题、 防控糖尿病的功能锻炼有：(多选题) （分值：4） A 控制饮食 B 骨骼关节锻炼 C 有氧运动 D 肌肉训练 第 23 题、 现代社会影响心理健康的原因有：(多选题) （分值：4） A 节奏加快 B 竞争激烈 C 慢性疾病 D 环境恶化 第 24 题、 气滞血瘀的表现有：(多选题) （分值：4） A 面色暗 B 疲惫 C 肌肉酸痛 D 头晕目眩 第 25 题、 控制血液品质的方法有：(多选题) （分值：4） A 作息规律 B 肌肉训练 C 有氧训练 D 控制饮食 第 26 题、 有氧运动的特点：(多选题) （分值：4） A 有节奏 B 不间断 C 周期性强 D 可持续 第 27 题、 体质健康中的四大素质除“力量”素质之外还包括哪几个？(多选题) （分值：4） A “速度”素质 B “耐力”素质 C “柔韧、灵敏”素质 D “生活”素质 第 28 题、 参加“体质锻炼”才能使人的体能_、_、_。(多选题) （分值：4） A 动员快 B 承受能力大 C 潜力大 D 恢复快 第 29 题、 “厚血”常见的体征有？(多选题) （分值：4） A 长白斑 B 面“赤” C 面“暗” D “血丝” 第 30 题、 厚血的表现有：(多选题) （分值：4） A 高脂血症 B 高血黏症 C 高血糖 D 高尿酸症 判断题部分 共有 10 题 答对 9 题 得分：27 单选题部分 共有 10 题 答对 8 题 得分：24 多选题部分 共有 10 题 答对