你不知道的我读后感3篇.docx

你不知道的我读后感 3 篇 你不知道的我读后感【一】 以前听老师介绍过这本书， 一直都想找个机会来读一读，现在这本书终于被我捧在了 手上。 你不知道的自己主要是本书作者曾奇峰当心理医 生治疗患者心理疾病的经历。一直以来，作者从事心理工 作和治疗工作，时间长达 15 年。经手的案件数千，自我分 析的历程也不短，但作者在与德国资深心理分析师舒尔茨 博士的交谈后，他清晰的认识到自己并非他所想象和认为 的那样，在处理任何事件上都灵活自如。他执着于自己面 对，自己解决，自己独享问题。 作者说，这就是他的局限，但他从来都不知道它的存 在，直到那不经意的一刻。只有资深的心理治疗师，才会 在不经意的一瞥中，看到“你不知道的自己” ，并在不经意 中，帮助你领悟自我认识上的局限。我想，所以本书才取 名为你不知道的自己吧，在书中我看到太多这么“不经意 的一刻” ，让病人心结打开，让我也惊讶于我所看到的不得 不信的事实。 在本书中我看到很多人的心理问题都与他们的成长环 境有关，与他们的父母的教育方式有关。如有篇文章叫做 “完美”母亲的不完美之处介绍了一位母亲逗她哭泣 的小婴儿的场景。先介绍一下母亲的背景：29 岁，出身名 门，各方面近乎完美。有金融方面的硕士学位，在一家著 名的公司担任高层管理人员。其夫大她四岁，某大学博士， 副教授。 录像里开始出现镜头，一个豪华的房间里。美丽的母 亲在准备着孩子的食物，熟睡的孩子这时候突然哭了。母 亲放下手中的活去抱孩子。孩子在母亲怀里任哭，母亲想 尽办法，抱着孩子来回走动，轻声细语的和他说话，给他 喂奶，在他的手里放一个玩具，抚摸他等等，但全不管用， 孩子还是哭。从画面上看到，母亲的面部表情没什么变化， 但动作明显变得生硬，粗暴。 最后一个片段是，母亲把孩子轻轻的，但很坚决的丢 在床上，说：“你哭就哭去吧” 。20 多年后，片中的婴儿长 大了，却因严重的人格障碍去看心理医生。一个过分追求 完美的母亲，会把孩子的不完美看成自己的不完美，这会 使她产生前所未有的挫败感，这种挫败感可以直接导致她 改变对孩子的态度，加强对孩子的控制，以便使孩子接近 她所要求的完美的标准。 这样的心理活动被她掩盖在内心深处，连自己都不会 意识到。多么可怕的无我意识! 这让我明白很多时候人选 择做某件事情的方法不仅和他当时遇到这件事情的想法有 关，更重要的是他的生活经历，和他所生活的环境。通常， 我们遇到一件事，我们会提出这样的或那样的看法，但我 们从没想过我们的潜在意识对我们的想法决定起多大的作 用。我想，这就是作者所说的我们不知道的自己吧! 其实我觉得读了这本书我似乎明白了很多。让我不禁 惊叹，原来是这样的啊!我读高中的时候会总觉别人不喜欢 我，别人看着我，我就感觉他的目光很讽刺，他在嘲笑我， 所以我和班上的人关系都处不好，后来严重的不得不看了 心理医生。原来是强迫症。 这本书告诉我这是有依据的。 一百多年前，一位著名的心理学家在对他的孩子的观 察中发现，孩子在经历了一件痛苦或快乐的事情之后，会 爱以后不自觉的反复制造同样的机会，以便体验同样的情 感。这位心理学家把这种现象称为强迫性重复。 作者告诉我们：强迫性重复的现象可能在每个成年人 身上存在。比如，一个人际关系不好的人，他可能一个朋 友也没有，这样的结果就是一系列强迫性的强迫性重复导 致的。最开始的时候的，也许他只和部分人关系不好，只 是有部分不喜欢他。慢慢的，由于强迫性重复的力量，他 会不自觉得制造一些事情，让所有人都不喜欢他。或者换 句话说，他会下意识的教会别人都不喜欢他，以便强迫性 的重复那些痛苦的体验。 或许我以前就是这样的吧，我不断的抱怨别人多么不 好，我是多么痛苦。所以以前从来都是孤单一人，现在我 终于明白我是在别人讨厌我呢!。到了大学，遇到这么多好 的老师，好的同学，我才重新快乐起来! 端坐在电脑前，看着时间悄悄的走过!12:00.我想：新 的一天又来了，我还活着，我竟然还活着。 在过去的一天里，肯定有很多人很不情愿的离开了这 个世界，若不快乐的活着，就会很对不起他们离去时对生 命的眷恋。让爱我的人看着我快乐，那是对他们最好的报 答。 让恨我的人看着我快乐，那是对他们最好的报复。 人一生来就会哭，笑是后来才学会的，所以忧伤是一种低 级的本能，而快乐是一种更高级的能力。 当快乐成为一种习惯的时候，你甚至不需要给快乐找 理由。因为快乐，所以快乐。我想：我要快乐的活着! 你不知道的我读后感【二】 你不知道的自己,这本 书的作者曾奇峰是一位心理治疗师,他以精神分析心理治疗 师的慧眼和睿智,以他细心积淀的丰富人生阅历和渊博学识,从 点滴的生活现象与临床体会中感悟出生活与生命的真谛,并 用奇妙而练达的语言将它们传递给读者. 心理治疗不仅是一门技术,也是一门文化,这是它与其 它医学专业的不同所在.好的心理治疗师不应仅是技师或匠 人,也应该是懂得一些文化并且善于思考的人.曾奇峰就是 国内精神分析领域中的优秀文化人,他的文章既能够让普通 人看懂,也可以使教授学者们受益,但这还不仅仅是简单的 雅俗共赏.他的文章可以让你有一种说不大清楚的收获,那 大概是因为他说出了,我们都知道但却没有像他那样去思考,去 提炼,去开启智慧和扰动情怀的东西,那是一种接近力量的 东西. 曾奇峰在“简洁的力量”一文中写到：“简洁是一种 非凡的能力”,而他自己就具有这样一种非凡的能力.他的 文章深刻之处正是因为他用最简洁、最通俗的语言说出了 最复杂的事情和道理,把不可言说的东西清晰地展现给了我 们.如果说,深刻是思考的产物,而深刻的最高境界就是把深 刻变为简单,那么这本集子就是一个代表. 虽然足够多的人都知道,要想做成事,须先学做人,但做 人做的好的人,特别是做出境界来的人真是为数不多.这大 抵是因为做一个成事之人的最难之处就是既厚道,又聪明. 读读这本书,就是一个很好的学习,学习怎样理解人性和生 活,学习怎样理解我们以为都知道了、但其实还有很多不知 道的自己,学习试着做一个厚道的聪明人. 然而,聪明经常是一柄双刃剑,可以给自己带来好处,也 可能给自己制造麻烦;可以让别人愉快,也可能使别人难受. 我们应如何去做一个让人快乐的聪明人呢?一位 16 岁的少 年去拜访一位年长的智者,.他问：我如何才能变成一个自 己愉快,也能够给别人愉快的人呢? 智者笑着望着他说：孩子,在你这个年龄有这样的愿望,已 经很难得了.很多比你年长很多的人,从他们问的问题本身 就可以看出,不管给他们多少解释,都不可能让他们明白真 正重要的道理,就只好让他们那样好了.少年满怀虔诚地听 着,脸上没有流露出丝毫得意之色.智者接着说：我送给你 四句话.第一句话是,把自己当成别人.你能说说这句话的含 义吗? 少年回答说：是不是说,在我感到痛苦忧伤的时候,就 把自己当成是别人,这样痛苦就自然减轻了;当我欣喜若狂 之时,把自己当成别人,那些狂喜也会变得平和中正一些?智 者微微点头,接着说：第二句话,把别人当成自己.少年沉思 一会儿,说：这样就可以真正同情别人的不幸,理解别人的 需求,而且在别人需要的时候给予恰当的帮助? 智者两眼发光,继续说道：第三句话,把别人当成别人. 少年说这句话的意思是不是说,要充分地尊重每个人的独立 性,在任何情形下都不可侵犯他人的核心领地?智者哈哈大 笑很好,孺子可教也.第四句话是,把自己当成自己.这句话 理解起来太难了,留着你以后慢慢品味吧.后来少年变成了 壮年人,又变成了老人.再后来在他离开这个世界很久以后, 人们都还时时提到他的名字.人们都说他是一位智者,因为 他是一个愉快的人,而且也给每一个见到过他的人带来了愉 快. 无论你是专业人员,还是心理学爱好者,或是对心理学 不甚感兴趣的普通读者,相信这本书都能给你不少启迪,它 一定会帮助你更清楚地认识“你不知道的自己”. 读了你不知道的自己这本书,在对待性格、情绪、 家人关系、男女、女人、感情、婚姻等很多方面都有很大 的启发,让自己更认识自己,同时也更理解别人! 你不知道的我读后感【三】 在暑假中我读了一本名叫 你不知道的我的书。 书中有一些非常有意思的故事。在一个家庭中，有三 个孩子：李硕、李院、李博。李硕和李博可以堪称是两个 天才男孩。而李院不仅笨而且是个不折不扣的胆小鬼，还 觉得自己是一个“全职女仆” 。这到底是怎么回事呢? 原来是因为一次家中爸爸妈妈的学生来家里聚会。李 院躲在厕所中写文章，无意中听到妈妈和同学的谈话妈妈 说：李院要是我生的话，我就选在十二月，女孩子当牙医 最好了。李院一听这句话马上傻眼了，什么叫要是我生的 话。所以李院从那时起果断地确定了自己的身世。 直到班里转来了一个男生，一个和她长得非常像的男 生。后来，他悄悄喜欢上了这个男生云天一，幻想他是自 己的哥哥。以至于时常偷偷把两人的侧脸照拼凑在一起， 甚至在照片下加上一句：我们像不像?不料却被李硕发现并 发到了她们班上的微博上。从此，同学们就用诧异的眼光 看李院，就连和她最要好的云天一也对她避而不见。她坎 坷的人生再次碰上了绊脚石。 后来有一次他们全家去游泳，自己先回了家，却无意 翻到了弟弟和哥哥的资料也翻到了自己的资料，她大吃一 惊。原来哥哥才是收养的，而自己是一个试管婴儿，只有 李博是亲生的。但李院没有告诉李硕，从此他们依然快乐 的生活! 我在书中看到了非常稀有的亲情，李院觉得自己是被 捡来的，但是其实哥哥才是试管婴儿。但是李院并没有告 诉哥哥，他们一家依旧幸福的生活。有的人会问幸福是什 么，我觉得幸福就是我无时无刻不想着你、幸福