



全文预览已结束
下载本文档
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
成年期疾病的早期预防 随着生活水平的提高,一些慢性病、发病多了,年令下降。如: 高血压、Ca、冠心病、脑血管病,特别量肥胖症,更是日渐增多,这 些病严重危害人们身公健康。这些病是和日常行为,生活习惯紧密相 连的,如果早期实施健康干预,积极预防,养成良好卫生习惯,精神 习惯,是可以减少这些慢性病的发病率。 一、糖尿病、心脑血管、高血压、Ca,基于设有一个好的生活习 惯。发病始终儿童期。 成年期疾病预防,包括方面很多,所以是一个复杂,漫长过程。 同学们应首先知道,这些病发生因素。 诱发: 1、饮食因素:营养过剩、高脂、超重。 2、精神因素:紧张、消极。 3、锻炼不够:免疫低下。 4、吸烟:一氧化炭、烟碱,其它毒性物质。 5、药物:损害、感染。 6、遗传。 以上不良的生活习惯,会造成人体免疫,内分泌精神上的失调, 2 日久致病。 二、预防: 同学们在日常生活中,保持积极向上心理,良好生活习惯,不吸 烟、不喝酒,膳食平衡,劳逸结合,保持愉悦的精神和心态从现在做 起,终身坚持可以免避或延缓成年期疾病的发生。 1、合理膳食: 饮食科学,符合平衡营养: (1)多吃含 V、C 丰富的食物,如新鲜蔬菜及水果等,多食含 丰富植物蛋白的食物。如:豆类及其制品,可能条件下,尽量以香油、 菜油、麻油及玉米油为食用油。 (2)不吃、少吃洋快餐,少吃甜食。 (3)不挑食、不偏食、坚持服用营养餐。 2、参加适当的体力劳动及体育活动,这是非常重要一点,体育 活动循序渐进重在坚持。 3、不吸烟、不饮酒,学会绝拒第一支烟,并且阻止周围人吸烟。 4、合理安排作息时间,生活要有规律,小学生睡眠保证 10 小时。 5、保持乐观、愉快的情绪,避免过疲劳累和情绪激动。保持心 3 理健康。 6、积极治疗现有疾病。如:高血压、肥胖症、糖尿病、肝病和 某些分泌疾病。 三、重点强调: 1、肥胖病,呈快速发展道势。 肥胖发展: 20 世纪 5060 年 消瘦型、不良 70 年代起 消瘦、肥胖并存 70 年代 肥胖 5 80 年代 肥胖 10 90 年代 肥胖生开 15 2001 年 26.2628.72 以上教学说明肥胖成为我市慢行流行。 我校肥胖率,超过国家正常指标。 国家指标:10以下 我校指标: 2、肥胖的危害。 胖在身体,病在心理,伤心全在体重上。肥胖给人体,带来许多 疾病及不便。 4 危害: 1、影响正常智力发展。 2、身心健康损害。 3、致成人期疾病早发。 (高血脂、A 硬化、高血压、冠心病、糖 尿病、脂肪肝等) 4、性能力。 要求: 1、科学减肥、不能急于求快。 2、饮食干预。 (减少油脂、糖等) 。 3、平衡膳食、粗细搭配,三餐科学。 4、体育锻炼,能量的消耗。 如:跑步、爬楼梯。 以上讲了怎样预防成年期疾病的早期发生、重点强调了肥胖的危
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 2024年广西壮族自治区贵港市医疗三严三基理论考试模拟试题及答案
- 2024年《服装缝纫工、裁剪工》岗位从业资格证理论及技术知识考试题与答案
- 汽车电气技术试题及答案
- 6万吨工业级混合油项目可行性研究报告模板-立项拿地
- 2025关于上海市的房屋租赁合同
- 2025年:探寻民间借款合同的真相
- 2025金华小学教材购买合同
- 2025设备租赁合同的签订与违约索赔
- 2025简易二手店铺转让合同范本下载
- 2025汽车维修合同简易版范本
- 室间隔缺损教学查房
- 2024年《档案法》知识竞赛100题及答案
- 传奇辅助脚本
- 孕产妇健康知识宣传栏
- 等高线地形图的判读的说课课件
- 部委管理制度
- 动车组随车机械师-动车组随车机械师作业标准
- 硬膜外血肿护理课件
- 农村饮水安全巩固提升
- 哺乳期乳房内化脓介绍演示培训课件
- 卵巢过度刺激综合征(OHSS)
评论
0/150
提交评论