春季补肾五大致命误区

很多的人都有肾虚的毛病，都需要补肾，但是补肾却不能够随随便便的，你知道春季 补肾有哪些致命的误区吗？春季补肾应该注意些什么呢？吃什么可以补肾呢？带着这 些问题，让我们去下文寻找答案吧！ 误区一：补肾保健品暗示能“壮阳” 最近，记者在网上看到形形色色的号称能“保肾”、“护肾” 、“补肾”的保健品，还纷 纷打着“壮腰补肾” 、“ 补肾补精”的旗号。在一些广告语中，甚至还直接点明“肾好，你 好我也好，才能大家好”、“让男人重振雄风” 之类的暗示性语言，以宣传功效。也因此， 不少人以为，肾脏就是影响男性性功能的主要器官，肾虚就会性功能不好。吃了补肾 药，就能补肾壮阳。 专家纠正 不增加肾脏负担才能护肾 针对目前市场上很多“补肾”产品的广告常常误导市民，甚至让人误以为“壮阳药” ， 还能“一吃就灵” 。梅长林教授说，其实世界上并没有一种药物或保健品是可以马上提 高肾功能的。相反，日常生活中不增加肾脏的负担，才是真正的“保肾” 、“护肾” 。 一些人由于心理因素出现了性功能减退，在吃了补肾药后，在自信心的作用下， 可能出现了改善的结果，于是认为补肾药起到了作用。其实，对于真正有器质性病变 的患者来说，不治疗，再怎么“壮阳补肾”都不会产生什么作用的。 误区二：腰酸乏力、头晕耳鸣就想“补肾” 在医院肾脏科门诊中，医生经常会遇到一些病人因为腰酸乏力、头晕耳鸣、神疲 健忘等来求治，并提出要求，想要“补肾”。 有的病人还轻易听信了不法广告中的宣传，随意买药，盲目补肾，出现了不良反 应后才来就诊。 专家纠正 补肾还需分肾阴虚、肾阳虚 龙华医院肾脏科主任邓跃毅教授分析说，这些病人往往以为只要把肾补好了，其 他一切问题都能解决。其实，市民误认为肾病即是肾虚，把中医的肾与西医的肾混为 一谈。肾虚主要是功能低下、营养缺乏的结果，会表现出与肾相关的机能减退，比如 思维迟缓、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿发软等，这些都是中年人 常见情况，但并不能一概而论，出现上述症状就肯定是肾虚所致。 邓跃毅教授指出，疲劳和年龄都不是界定补肾的标准。本来不需要补肾的人吃了 补肾药，不但营养物质不能被补上，还给脏器平添了排毒负担。如在感冒的急性期服 用了补肾的山茱萸、熟地等，则会导致病情加重，缠绵难愈，故而中医会说“是药三分 毒”。补肾药对脾胃不好的人也有伤害，如单纯补肾不但吸收不了，反而可能出现腹泻 等副作用。另外，补肾还要慎重，不同原因引起的肾病补法不同。肾的精气从作用来 说可分为肾阴虚和肾阳虚两方面。补肾要根据肾阳虚或肾阴虚对症下药，如果用反了， 比如，就会出现症状加重现象，像周身发热、头晕脑涨、耳痛咽肿等。 误区三：年轻人不会得肾病 半年前，25 岁的小王开始出现头晕，血压升高。他自行服用降压片，并没引起重 视。 就在一周前，小王突然视物模糊，剧烈头痛还伴有双下肢浮肿和恶心呕吐。到医 院测量血压，竟然高达 210/120 毫米汞柱！再进一步检查，原来是肾性高血压！ 如今，不少像小王这样的白领都认为自己年纪轻，经常忙于应酬，有时甚至通宵 达旦。虽然也会感到疲惫，但自以为年轻体健，也不在意。他们往往觉得肾虚、肾病 总是 40 岁之后的中年人才会得的病，也未加以重视，更忽略了每年的体检，发现时已 是肾病晚期。 专家纠正 勿忽视肾脏“求救信号” 一些年轻白领经常日夜颠倒，且喜欢高蛋白、高脂肪、高热量食物，导致营养过 剩。海鲜配啤酒的饮食方法也易诱发痛风性肾病。在医院门诊，目前 30 岁左右的痛风 性肾病患者有所增加，且以男性为主。仁济医院肾脏科主任倪兆慧教授提醒年轻人， 一旦发现血压高，就要快去查查肾。此外，尿频、尿急、尿痛，小便带血、泡沫增多， 眼皮、下肢水肿，夜尿次数增多，腰腹酸痛等，这很可能就是肾脏发出的“求救信号” 。 误区四：肾虚、保肾只是男人的事 不少人认为补肾、保肾就是男人的事，女人们往往放松警惕。其实不然，事实上， 女性才是肾病高发的人群，肾病与女性关系更大。 专家纠正 女性不可乱服减肥偏方 职业女性长时间过度紧张、疲劳，承受的压力和经受的劳累日益增多。同时，女 性的自身免疫力相对于男性而言，本身就低，存在更易感的因素。邓跃毅教授指出， 不少爱美女性为了身材苗条，盲目追求减肥偏方秘方，乱吃减肥药，对肾脏损害也大。 而女性的特殊生理结构和心理特点也决定了女性更易患肾病，特别是肾盂肾炎、狼疮 性肾炎等。 专家提醒，女性狼疮性肾炎患者在治疗期间一定要防止感冒、腹泻、扁桃体炎症， 以免诱发或加重肾脏损害，切忌自行服药。驾车女性可能经常有憋尿情况，要注意勿 长时间开车，减少过多吃过于辛辣的食物。 误区五：肾病患者不能正常怀孕 李小姐最近有点烦，自从在医院被查出患有早期肾病综合症后，她一直不敢和丈 夫过夫妻生活。 夫妻两人原本打算生个“牛宝宝”的计划也被暂时搁浅。除了肾病患者，不少肾虚 的男女都担心？是否会对身体造成伤害？甚至还能个健康宝宝吗？ 专家纠正 怀孕要医生“保驾护航” 适当性生活对夫妻感情和健康都有益处。但即便是身体健康者，性生活也不能过 度。过度有害健康，更何况是肾炎患者。一般情况下，肾病患者能过性生活，但应适 度，并根据病情适当减少性生活。 应特别注意清洁卫生，以防发生感染，加重肾脏损害。至于像李小姐这样的情况， 专家建议还是不要过早怀孕为好。妊娠本身可能会加重原有的肾病进展，可能引起肾 功能急剧恶化，但并非所有女性患者都不能怀孕。妊娠前血压和蛋白尿控制良好、肾 功能正常等，妊娠成功率可达 95%，胎儿也能基本正常发育和正常分娩，孕妇产后肾 功能大多能恢复至孕前水平。不过值得提醒的是，肾病女性在分娩时应要求肾科医生 在场“保驾护航” 。 吃什么补肾 山药 性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而 遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。 ”日华诸 家本草记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”本草求真亦云：“山药，本为食物， 且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食， 效力更佳。 黑芝麻 黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白 发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。 胡桃仁 能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明 代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”。清？黄宫绣亦云：“胡桃涩精固肾。” 普济方 中记载：胡桃治“水弱火强，精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早 泄者亦宜。御药院方中介绍：“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。 ” 豇豆 性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之。明？李时 珍在本草纲目中说：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。 ”现代四川 中药志中亦载：“豇豆滋阴，健脾胃，治肾虚遗精。 ” 黑米 具有滋阴补肾