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关于 XX 年全国爱眼日宣传资料 1992 年 9 月 25 日，天津医科大学眼科教授王延华与流 行病学教授耿贯一首次向全国倡议，并在天津召开了全国 爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家 们的响应，决定每年 5 月 5 日为“全国爱眼日” 。1993 年 5 月 5 日，天津首次举办爱眼日宣传活动。 受此影响，从 1994 年开始，北京、上海、广州等国内 大中城市相继在 5 月 5 日举办义诊咨询活动，同时宣传爱 眼日的意义。 1996 年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残 联等 12 个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日 之一，并重新确定每年 6 月 6 日为“全国爱眼日” 。 1、爱眼日里护眼睛，手机电脑应少看，读书不要躺着 看，电视不要长时看，时时做做眼保健，保护视力眼明亮， 全国爱眼日，爱护眼睛，保护视力，愿看到美好生活，阅 览幸福无数! 2、爱护眼睛，共同留心。长期面对电脑，新鲜蔬果要 多吃;眼睛如果干涩，滴点护眼营养液;不管看书看报，姿 势距离很重要。全国爱眼日，愿你眼亮心舒畅! 3、看电视玩电脑，用眼过度眼不好。读书写字坐姿正， 不要贪玩熬通宵。眼干涩，莫大意，眼近视，莫疲劳，保 护眼睛最重要。爱眼睛，眯眯笑，亮睛睛，精神好。 4、大眼睛，精神。小眼睛，聚光。眼睛是心灵的窗， 眼睛看世界明亮。保护眼睛健康，用眼就要适当。拥有美 丽的眼睛就拥有生活的时尚。 5、全国爱眼日，护眼是关键，做做眼保健，视力最最 棒，电脑应少看，手机别总玩，看远又看近，缓解眼疲劳， 爱眼日，愿你保护视力，爱护眼睛，看到快乐不断，阅览 幸福无数! 6、眼睛是心灵之窗，它明亮了，你看到的将是生活之 美，眼睛是情感纽带，它健康了，你见到的将是真诚无限， 全国爱眼日，爱护眼睛，将幸福尽收眼底，将开心一览无 余! 7、眼睛闪动生命的灵性，一如画龙必须点睛。眼睛彰 显生命的奇迹，我们通过眼神可以心有灵犀。我们选择合 适的光线，我们天天眼保健。全国爱眼日，爱护眼睛，呵 护生命! 8、美丽的风景要欣赏，美好的体验要分享，美妙的感 情要流淌，美满的生活要闪光，眼睛为我们把幸福品尝， 全国爱眼日，保护眼睛吧，甜蜜快乐洒满未来的路上。 9、眼睛是心灵之窗，必看内容记心上：一看美女，可 大饱眼福;二看美景，让快乐映入眼帘;三看祝福，让幸福 进入视线。爱眼日，愿你看尽天下美好，尽享幸福人生! 10、揉揉眼睛，明亮的眼睛将幸福尽收眼底，闭闭眼 睛，健康的眼睛将快乐一览无余，转转眼睛，美丽的眼睛 将如意一眼望穿，全国爱眼日，爱护眼睛，愿你开心不断， 健康无限! 据国家教育部、卫生部最新调查表明：我国小学生近 视率超过 25%，初中生近视率达到 70%，高中生近视率达到 85%，每年以 8%的速度增长，居世界第一位。 学生用眼不良学校师不重视 学校老师在为提高升 学率“寻找战机” ，学校老师和家长不谋而合，为了一个共 同的目标结成了“统一战线” ，这下可苦了孩子，他们摇身 一变成了一台台读书机器，在学校要高速运转，回到家里 也要一刻不停，学习压力越来越大，星期不休补习班。学 校好像成了近视眼制造中心，真让人寒心! 孩子用眼不良家长有心无力 高女士：我家孩子读四年级了，晚上作业多，写着写 着就趴着歪着脑袋，我有时候看见了提醒他头抬高点写字， 你叫他抬高一点，一会儿又歪着低下去了，没看见的了话， 也就是没办法了，要是有一支防近视笔就好了。 翁女士：我家的孩子，大人一不在家他就爱上网玩游 戏，爱看电视。 在小学门口接孩子放学的张女士说：“前段时间我上 夜班孩子在家晚上写作业，他就是头低着写字，今年才上 五年级已经近视度数 200 度了。 1. 经常做眼保健操。 2. 电脑与眼睛的距离不小于 60 厘米。 3. 看电视的距离不小于 3 米。 4. 每天睡眠时间不少于 8 小时。 5. 学生每天阅读、看书，头部与书本的距离最好不小 于 30 厘米。 6. 每天写作业时，坐姿不正、趴着、低头、歪着脑袋 写字的学生，最好用防近视笔，纠正错姿。 7. 学生晚上阅读，写字台灯不宜太亮，用普通灯泡 20 瓦和三基色节能灯 3 瓦是最适合的。 8. 不要在强光、阳光下写作业。 9. 不要戴别人的眼镜。 10.已经近视的学生配眼镜时要求度数准确。 引起视力疲劳的主要原因 眼部因素 调节异常，因过度用眼而视疲劳。 眼肌的平衡失常，隐形斜视易引起视疲劳。 瞳孔大小异常，瞳孔过大过小，双眼瞳孔大小不等引 起视疲劳。 全身因素 全身疾病引起机体处于疲劳状态，眼部耐受力降低更 易发生视力疲劳。 环境因素 眼部卫生、照明的不合理，眼睛长时间注视不动,眨眼 次数减少等均可引起视力疲劳。 营养不合理也会引起视力疲劳 预防 加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康 水平 经常参加各类文体活动，消除身心疲劳，保持愉快心 情 注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，读书写字姿势要 端正，保持适宜距离(1 尺)，持续用眼 1 小时后应稍休息调 整眼的紧张度，看远处调节视力 定期检查视力，发现视力下降应及时检查原因，及时 治疗。到正规医院或商店验光配镜矫正视力 坚持做眼保健操，保证充足睡眠时间 饮食上补充有利于视觉机能的营养素可减少眼部的发 病 食用含钙食品，如虾皮、海带、黄豆、蛋黄等。 钙的吸收离不开维生素 D，如鱼肝油、奶油等，少年、 儿童每日喝一杯牛奶，吃一个鸡