团体心理辅导课 方案模板

非诚勿扰 恋爱心理团体辅导 一、团体名称：非诚勿扰恋爱心理团体辅导 二、团体性质：异质性、封闭性的成长经验型团体 三、团体规模：10 名大学生组成 (不包括指导者) 四、参加对象：小组成员为在校大学生，尤其是有比较强烈意愿参加本团 体活动的大学生，能认真的对待小组活动，能和他人和睦相处。 五、团体活动的时间、地点、费用 时间：每周一次，共有 4 次，每次 1.5 小时。 地点：中心团体辅导室 317。 费用：活动材料费等。 六、团体目标 认识两性的心理与行为，学习与异性的沟通技巧，探索爱情的真谛。 七、理论依据 （一）群体无意识 荣格认为人的无意识有个体的和非个体（或超个体）的两个层面。前者只 到达婴儿最早记忆的程度，是由冲动、愿望、模糊的知觉以及经验组成的无意 识；后者则包括婴儿实际开始以前的全部时间，即包括祖先生命的残留，它的 内容能在一切人的心中找到，带有普遍性，故称“集体无意识”。集体无意识的 内容是原始的，包括本能和原型。它只是一种可能，以一种不明确的记忆形式 积淀在人的大脑组织结构之中，在一定条件下能被唤醒、激活。在恋爱关系中 首先注重的是生殖，就是说男女所具备的生殖的条件和特征，就是说的男人味 和女人味的问题，上述条件越优越的女人和男人更有吸引力，当然，这只是一 个基础的条件，只有这一个条件是不够的。 荣格认为原型不是经验，它的印象是经验。原型用原始的形象来表达。荣 格认为原型的人格组合中最重要的是人、阿尼玛（男性的女性形象）阿尼姆斯 （女性的男性形象） 、预兆和自我。在这此人格组合中，人是与人格日常功能最 相关的原型，而自我原型是人格固有功能中最重要的一个。影子是潜在的最危 险和最强有力的原型，代表了与自我有意识的觉知差异最大的人格部分，影子 里包括着不可接受的性冲动、动物性冲动和攻击冲动。荣格认为男人倾向于把 他们自己的影子（否认和动物性情感）投射到其他男人的身上，从而引起了男 人之间不愉快的感情，女人将影子冲动地投射到其他女人身上，人的原型通过 社会期待充当稳健之人，或者隐藏影子来表达自身，更广义地说，影子能被两 种性别投投射到许多客体上。尽管将这些影子描绘成一个消极的原型，影子也 有积极的方面，影子的适当表达能作为创造力生命力和灵感的源泉。然而如果 影子被压抑，个体也许感到拘谨，感到与自身推动失去联系，同时感到害怕。 （二）社会交换理论 社会学家霍曼斯强调社会互动过程中的社会行为是一种商品交换。这个理 论强调谋划者的报酬和代价，对方的反应给个体带来的奖赏或惩罚。一般说来， 一个人在交往中给予别人的多就要从别人那里多取得一些作为报酬，用来强化， 个体与别人交往如果带来奖赏，那么类似的情景出现就会有更多的交往行为， 比如。这里的利益不仅仅包括有物质的，还有精神上的好处。 分配上的公平，就是和别人交往活动中的心理体验，如果发现自己的利益 与自己的投入之比和别人的是类似的，认为就是公平的，心理上是平衡的，类 似的行为会发生。如果觉得自己吃亏就会抱怨，中止，如果对方的高那么就有 愧疚感。只有平衡才能保持平衡的状态。 双方在关系进展的过程中制定游戏规则，进行角色扮演，在这个过程是否 舒服，是否有恋爱的感觉很重要，双方最舒服的关系可能是他们父母关系的重 演，男人觉得自己尽到了男人的责任，女人感觉尽到了女人的责任就是最好， 没有人是完美的，但有最适合你的，这是亲密关系建立的重要基础之一，比如 一个女人的父亲抽烟喝酒，虐待妻女，对女儿冷漠，更有可能和一个抽烟喝酒 的男人结合，通过改变她男朋友行为和获得男朋友的注意来获得缺失的爱和安 全感，她可能会幸福，尽管可能不会是长期的，有的男人允许在家庭中女方比 他强，主导他，而有些男人则很不习惯等等。双方的人格问题不是最重要的， 我们无法让 13 亿人都人格健全，关键是恋爱双方是否合适 3 门当户对，这个门 当户对的意思是指经济条件，学历，家庭条件等，而价值观兴趣等不是重要的， 因为这一部分内容包括在前一部分之中，一方会通过对方的经济条件学历，家 庭条件推断对方的价值观，性格，个性，兴趣等，从而做出对自己最有利的选 择，让自己利益(物质心里利益）最大化，尤其是在现在的中国，这个条件更重 要，很多夫妻互相挑剔的导火索和根源就是这个，比如男方下岗等等。 （3）弗洛姆的爱情理论 如果我们说，爱情是一项“积极的活动”，我们就会遇到“积极的活动”这个词 有双重意义的问题。这个词的现代用法一般就是指人们通过付出劳动改变现存 状态的行为。所以经商的人，学医的人，流水作业线上的工人，做椅子的木匠 或者运动员都是积极活动的人。他们活动的共同点都是为了达到一个外部的目 的。但这里我们都没有考虑产生积极性的根源。我们可以举一个例子加以说明。 有的人由于内心极度的不安或者孤独而狂热地工作，有的人则是为了升官发财。 在这种情况下这个人就是一种狂热、一种热情的奴隶，而他的“积极性”实际上 是一种“消极性”，因为他是受外力的驱使。他是一个受苦的人，而不是一个“行 动”的人。另一方面人们往往把一个坐在椅子上沉思默想、观察和体验自己以及 自己同世界关系的人看作是“消极的”，因为他什么也不“干”。实际上这种精神 高度集中的禅坐是最高的积极性，是灵魂的积极性，只有那些内心自由和独立 的人才能做到这点。 “积极的活动”这一概念的一个意义，也就是现代应用的意义 是指为了达到外部的目的而付出努力。这个词的另一个意义是运用人的蕴藏在 内部的力量，不管是否达到外部的变化。斯宾诺莎精辟地解释了这个词的第二 种意义。他把情绪分成积极的和消极的两种，分成“行动”和“狂热”。如果一个 人是在积极的情绪支配下行动，他就是自由的，是情绪的主人。如果他是被一 种消极的情绪所支配，那他就是受外力驱使者，是他自己都不了解的动机的对 象。这样，斯宾诺莎最终得出结论认为，美德和控制自己是一回事。妒忌、野 心和每种形式的贪婪是热情和狂热；相反爱情是一种行动，是运用人的力量， 这种力量只有在自由中才能得到发挥，而且永远是不会强制的产物。 八、团辅方案 活动第一次 团体名称：非诚勿扰团体次数：4 次 第 1 次 活动时间：每周三晚 19：00 至 20：30 活动地点：心理咨询中心团辅室领导者：教师教育学院 10 级研究生-杨林 川 活动目的： 1.小组成员相互认识并初步了解。 2澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质。 3.建立团体规范。 活动内容 活动活动 1 自我介绍（叠罗汉）自我介绍（叠罗汉） 目的：让成员相互认识，彼此形成初步印象。目的：让成员相互认识，彼此形成初步印象。 首先让全体成员起立围成一个圆圈，进行自我介绍（包括自己的姓名、 专业、爱好，以及参加这次团体辅导的目的是什么） 。 其次，按照顺时针方向从一个同学开始说，我是 XX 系的 XXX；那他 旁边的同学就要接着就要说我是 XX 系 XXX 旁边来自 XX 系 XXX；再下一 位同学就要说我是 XX 系 XXX 旁边来自 XX 系 XXX 旁边的 XX 系的 XXX这样依次传下去，直到最后一个同学。所讲到的信息就包括系院 以及名称。 最后，再按逆时针方向再来一次，加深大家对彼此的印象。 活动活动 2 非诚勿扰非诚勿扰 目的：引发个人参与团体的兴趣目的：引发个人参与团体的兴趣。 首先，呈现“非诚勿扰” ，让成员各自写下自己想到的情形。 其次，通过讲述故事，引导成员分析看到不同结果是由于不同的心态造 成的。 活动活动 3 3 我们的约定我们的约定 目的：形成团队目标，建立团体规范，增强团体意识。目的：形成团队目标，建立团体规范，增强团体意识。 1领导者说明订立团体规范的原因。 2团体成员共同讨论和制定团体规范，将大家意见加以归纳，写在一张大 白纸上，形成团体契约书 。 3每个团体成员在团体契约书上签名：以示自己愿意遵守这些团体规 范。 活动总结活动总结 第一次活动，大家初步认识了对方，形成了团体目标，以及达成遵守团 体规则的协议。这次活动带领大家理解了什么是团体的目标和规范。 活动第二次活动第二次 团体名称：非诚勿扰团体次数：共 5 次 第 2 次 活动时间：每周三晚 19：00 至 20：30 活动地点：心理咨询中心团辅室领导者：教师教育学院 10 级研究生-杨林 川 活动目的： 1通过纸笔练习，协助成员自我开放，形成温暖信任的气氛。 2通过选择分享，加深对自己的觉察。 3加深成员间了解、信任。 活动内容 活动活动 1 吹大风吹大风 目的：活跃气氛，引出主题活动。目的：活跃气氛，引出主题活动。 让大家伸出双手，跟着领导者做。 小雨：一根手指击掌 中雨：三根手指击掌 大雨：双手击掌 刮风：嘴发出“呼呼”声音 打雷：跺脚 2. 指导者发出指令，成员按指令变换。 活动活动 2 留舍最爱留舍最爱 目的：思考自己目的：思考自己“生命中能给你带来快乐的五样生命中能给你带来快乐的五样” ，通过对留与舍的决定，通过对留与舍的决定， 帮助学生发现快乐的存在。帮助学生发现快乐的存在。 如果狂风暴雨真的来临，你只能带走五样东西（可以是具体的，也可以是 抽象的） ，会带走什么，写在纸上 让成员一样一样的删除，直到最后还剩一样。 小组成员分享删除的顺序和理由，以及删除时的感受。 领导者总结发言，让大家明白自己的需要。 活动活动 3 切萝卜切萝卜 目的：帮助大家放松心情，放松身体。目的：帮助大家放松心情，放松身体。 让成员围成圈，手搭在前一名同学的肩上，听指令做动作。 听到“切萝卜” ，手做成刀的样子，帮前面同学切切肩。 “揉萝卜” ，则换 成捏肩的动作。 反一转，把手打在刚才给自己切、揉肩膀的同学肩上，重复。 活动活动 4 信任之旅信任之旅 目的：通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳目的：通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳 准备：指导者事先要选择好盲行路线，最好道路不是坦途，有阻碍，如上楼、 下坡、拐弯，室内室外结合。每人准备蒙眼睛用的毛巾或头巾。 具体操作：团体成员两人一组，一位做盲人，一位做帮助盲人的人，盲人蒙 上眼睛，原地转 3 圈，暂时失去方向感，然后在帮助人的搀扶下，沿着指导 者选定的路线，带领“盲人”绕室内外活动。其间不能讲话，只能用手势、 动作帮助“盲人”体验各种感觉。活动结束后两人坐下交流当“盲人”的感 觉，与帮助别人的感觉，并在团体内交流。然后互换角色，再来一遍，再互 相交流。交流讨论集中在以下几个方面：对于“盲人” ，你看不见后是什么 感觉，并在团体内交流。然后互换角色，再来一遍，再互相交流。交流讨论 集中在以下几个方面：对于“盲人” ，你看不见后是什么感觉？使你想起什 么？你对你的伙伴的帮助是否满意，为什么？你对自己或他人有什么新发现？ 对于助人者，你怎样理解你的伙伴？你是怎样想方设法帮助他的？这使你想 起什么？ 活动活动 5 爱情价值观澄清大甩卖爱情价值观澄清大甩卖 目的目的: 强化成员自我认识，促进自我察觉。强化成员自我认识，促进自我察觉。 具体操作： 1.拍卖活动： a. 海报上列出的 13 项价值是爱情的理由（见下附表 1） ，是否有人要 补充项目。 b.请每人就这项目，一人有 100 万元，由 Cr 进行拍卖，叫价以一万元 为单位，至 15 项卖完为止。 2.拍卖完，讨论下列题目： a.各买到何者。 b.经何考虑而买到自己所得之项目？是自己所需或喜欢？ C.依我们对每一伙伴认识，认为他会买该向吗？为什么？ d.若重选一次，结果会相同否？如何选？ e.让选相同价值者合成一组讨论其合适度及理由找出自认为异性 交友应带给和价值功能其它方式可否获得？ 3.当妳的价值与妳的男（女）朋友相冲突或不同时，怎办？ 4.若以人生目标来看，会和爱情价值观相同吗？工作、爱情、亲情、 朋友、嗜好、何者最重？ 活动活动 6 结束结束 分享今日活动所得。 预告：下次活动征婚启事。 活动第三次活动第三次 团体名称：非诚勿扰团体次数：共 5 次 第 3 次 活动时间：每周三晚 19：00 至 20：30 活动地点：心理咨询中心团辅室领导者：教师教育学院 10 级研究生-杨林 川 活动目的： 1.促进人际关系，培养团队合作精神，了解男女之理想择偶条件。 2.培养成员对他人的敏感性，相互沟通，相互接纳。 活动活动 1 知己知彼知己知彼 目的：了解异性交友观念。目的：了解异性交友观念。 具体操作： 请男生一组，女生一组（先两人一组，在合成两大组） ，完成下列主题 写于 活动内容 海报上。 1.我眼中的男生是 2.我眼中的女生是 3.我觉得男女生最大差别是 4.我觉得男女交往会失败是因为 5.我觉得男女交往会成功是因为 六六讨论法：就题目，逐一讨论，每题均依下列方式：2 人一组 协议出共同答案4 人一组协议出答案8 人一组协议出答案（大团体一起 讨论）结论：异同点，总整理出本团体的男女差异 活动活动 2 语句完成语句完成 目的：了解自己在异性心目中的形象。目的：了解自己在异性心目中的形象。 具体操作：1.我在女生眼中，是一个 。 2.我在男生眼中，是一个 。 3.我对待男女生最大的差别是 。 4.若我和异性交往，会成功顺利是因为我 。 5.若我和异性交往，会失败是因为我 。 讨论上述五个问题（每题三分钟） 再回大团体分享每人所得更真实的自我认知。 活动活动 3 两性沟通艺术两性沟通艺术 1.问题：两性沟通有障碍的原因是什么？请成员脑力激荡下，例如： a.口语而肢体表达不一 b. 爱批评 c.爱生气 2.邀约技巧如何与异性说第一句话 a. 角色扮演 b.焦虑之因害羞？如何克服 c.技巧介绍： 心理事先准备 不要开门见山先聊天，多接触几次 表达感想尊重SOLER 不强迫 设计约会内容 再接再厉：对方答No ，要问 Why? 风度 克服 秘密大会串其它沟通上问题或障碍：吵架、有第三者、父母反 对等问题，请成员写在表格，丢入筒中一一抽出讨论。 活动活动 3 交友盾牌交友盾牌 目的：强化成员自我认识，促进自我察觉。目的：强化成员自我认识，促进自我察觉。 具体操作：1.每人在一张纸，画一张盾牌，各写上自己在格上之 答案 在与异性交往中，最快专一事。 在与异性交往中最尴尬或难过、伤心之事。 最想改变在与异性交友上的一件事。 与异性交友上最想知的一件事。 2.轮流以各题做讨论，分享经验，找出限制。 活动活动 4 结束结束 1.发现今日活动的问题 2.交代家庭作业：选一首最能代表自己交友歌曲或诗。 活动第四次活动第四次 团体名称：非诚勿扰团体次数：共 5 次 第 4 次 活动时间：每周三晚 19：00 至 20：30 活动地点：心理咨询中心团辅室领导者：教师教育学院 10 级研究生-杨林 川 活动目的： 1. 正确处理失恋，体验彼此的肯定与支持，鼓励继续成长。； 2. 加强大学生对自己生理方面及爱情的常识的认识。巩固和增强团体的信任感和亲密 感。 3. 使成员意识到自我成长过程的漫长性和创造性,让团体在融洽的气氛中结束。 活动内容 活动活动 1 觉知此时此刻觉知此时此刻 目的：让大家回到团体，清晰此次的目标。目的：让大家回到团体，清晰此次的目标。 大家回忆前上次活动的内容 觉知此时此刻，感受现在自己的状态，参加团体的目的是什么，今天想获 得什么？ 活动活动 2爱是什么？爱是什么？何谓真正的爱情何谓真正的爱情？ 目的：加强大学生对爱情的认识。目的：加强大学生对爱情的认识。 具体操作：指导者说明两性进入交往四阶段： 初步认识期（普通交往期） 固定对象期 论及婚嫁期 订婚。 其中发生各种问题，请成员来思考讨论。 回旋沟通（内外两圈后，面 对面两人一组，逐题换伙伴讨论）： Q1：如何第一次与异性约会的不自在？ Q2：如何才算固定交往对象的男（女）朋友？ Q3：如何建立跟维持彼此的亲密关系？（感情） Q4：情侣二人彼此对关系不满时，产生吵架，怎么办？ Q5：当双方父母不同意你们交往时，怎办？ Q6：何时进入婚姻？ 大团体讨论之！并简介男女差异之性格（附表） ，请成员思考自己与他 （理想对象）的差异（附表 6） 活动活动 2 失恋阵线联盟失恋阵线联盟 目的：了解失恋。目的：了解失恋。 具体操作：什么是失恋？画一图或一物代表你心目中的失恋并分享之。 活动活动 3 分手失恋的处理调适分手失恋的处理调适 目的：分手与失恋的处理和调适。目的：分手与失恋的处理和调适。 具体操作：辩论主题：1.何谓失恋 2.何时会想要与另一人分手 3.如何与男 （女）友说公平 4.如何调适分手后心情 活动活动 4 明天会更好明天会更好 目的：了解成员在团体过程后的进步与改善，讨论成果与彼此反馈，结束团目的：了解成员在团体过程后的进步与改善，讨论成果与彼此反馈，结束团 体。让团体在融洽的气氛中结束体。让团体在融洽的气氛中结束 伴随着乐曲明天会更好成员间相互握手，并送上自己的祝福。 附表一：爱情价值观异性交友过程，你最盼望得到什么？ 项目项目顺序顺序 1.可以和他（她）分享生活中的点点滴滴 2.可以因他(她)而扩展生活领域 3.可以和他（她）相知很深 4.可以和他（她）共同建立一个家庭 5.可以因他（她）提携，激励而成长进步 6.可以多一个工作伙伴 7.可以获爱和支持的感觉 8.可以享有和他（她）的美好性生活 9.可以有他（她）随时随地陪在妳身边 10.可以和他（她）一起赚很多钱 11.可以去照顾和爱他（她）的付出感觉 12.可以因他（她）而生活更有变化 13.可以有他（她）照顾生活起居 14.可以和他（她）一起生儿育女 附表二：工作价值观 附表三. 我们的 付出与 期待： 两性初 期对婚 姻的贡 献与期 待 女方提供女方期望男方提供男方期望 15.可以因他（她）而增加生活乐趣 16.可以因他（她）而获得安定感 工作价值观工作价值观顺序顺序 1.为社会大众的福利尽一份心力 2.使世界更美好；增加艺术气氛 3.发挥创意，发展新事物、新观念 4.学习新知，加强自己能力 5. 可以自己的方式工作 6.能看到自己的成就 7.受他人尊重与推崇 8.发挥督导，管理别人的能力 9.丰富的收入 10.提供安定的工作保障 11.良好舒适的工作环境 12.与上司平等且融洽相处 13.与志同适合的伙伴合作 14.工作有变化，不枯躁 15.能选择自己的生活方式 1. 家庭气氛的 敏感 2. 相依为命的 可能 3. 有条不紊的 家务 4. 知足常乐的 态度 1.温柔可靠的伴 侣关系，符合幼 年得自母亲或亲 友的经验