女性怀孕如何上班最安全,最有保障

来源于:云南妇科医院【/nvxing/】) 女性怀孕如何上班最安全，最有保障女性怀孕如何上班最安全，最有保障 事业与孩子总是已婚女性面临的艰难选择。有很多职业女性将家庭、事业 进行了合理安排，做到了怀孕、工作两不误。例如，大部分女性选择直到生产 前一周都还坚持在工作岗位上，产假期间保持对社会生活和行业发展的密切关 注，为重返岗位做好充分准备；还有一些女性将自己的产假变成学习充电时间， 再回到工作岗位时，让领导、同事感觉焕然一新。尽可能地减少因怀孕、休产 假而引起的工作断层，做为一个怀孕的妇女要怎样才能最安全，最有保障的工怀孕的妇女要怎样才能最安全，最有保障的工 作呢？作呢？ 其实有很多的原因，让不少的孕妈妈坚持在工作的岗位上，知道临产 前才休息，所以对于怀孕的职场孕妈妈来说，应该如何上班呢?上班时有什么注 意要点吗? 妇女要怎样才能最安全，最有保障的工作妇女要怎样才能最安全，最有保障的工作： 如果从事象搬运、建筑等重体力劳动，或长时间站立、震动大、接触放 射线或有害物质的工作，在怀孕后应改换其他工作。工作时，孕妇要根据自己 的情况随时调整，一旦感觉累了，便要及时休息。 如果您的工作环境相对比较安静、干净，危险性比较小，同时您的身体状 况良好，您可以选择边工作边怀孕，毋须早早地呆在家里等待宝宝的出生。但 是如果您的工作是与长期使用电脑，或经常工作在工厂的操作间中，或是暗室 等阴暗嘈杂的环境中，您应在怀孕期间调动工作或选择暂时离开，呆在家中。 如果您的工作是长期坐在办公室中的，那么您可以在预产期的前一周或 两周回到家中静静地等待宝宝的诞生。如果您的工作是饭店服务员，销售人员， 或每天工作需要至少 4 小时以上行走的，建议您在预产期的前两周半就离开工 作回到家中待产。如果您的工作运动性相当大，建议您提前一个月开始休产假， 以免发生意外。 工作时如何照顾自己怀孕的身体工作时如何照顾自己怀孕的身体 (1)将脚抬起:您可以在座位前放一只箱子把脚放在上面，减少腿部浮 肿。 (2)穿舒适柔软的平跟鞋:减少脚部压力。 (3)穿舒适柔软的保暖衣服。 (4)适当地休息:工作一段时间后要适当地作作伸展运动，抬腿并适当 按摩小腿部以放松压力。 (5)多喝水:准备一个能盛水的大杯子，经常保持充盈状态。 (6)不要憋尿:如果您想方便，千万别憋着。 提示： A、上下班时，要注意保暖以防感冒。如果有可能，尽量不要挤公共汽车， 以免人多时撞到腹部。离家较近的孕妇，尽量步行上班。 B、孕妇最好少用电脑、少看电视，如果不得不用电脑时，要注意与显示屏 保持距离。一般而言，眼睛距显示屏的距离要保持 60 厘米的距离为好。 C、在电脑前久坐会影响孕妇下肢血液循环，加重下肢水肿，导致下肢静脉 曲张。电脑游戏中的紧张情节和惊险场面，对胎儿的刺激过大。因玩电脑睡得 过晚，会妨碍孕妇的睡眠和休息;并且孕妈妈要穿防辐射的衣服。 调整和改变 怀孕后身体的重心发生改变，所以在活动时身体需要做适当的调整。 例如，举重物时学会使用腿部的力量，下蹲而不能弯腰去提重物。随着腹部一 天天增大，千万不要提举 9 公斤以上的重物。 尤其是怀孕后期应避免做那些爬上爬下及需要长期站立或坐着的工作。 您可以和上司沟通减少这种类型的工作，如果您工作需要整天站着，不妨隔段 时间坐