肠胃功能差如何补

肠胃功能差如何补 现代生活节奏加快，大多数男性都不同程度地存在由于生活不规律、烟酒过度所造成的肠 胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。 进补原则：胃不好的男性在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则 ，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化， 还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象 的男性可多食用。 食疗方案：冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养 ，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、 胃气不足的男性进补。 (大洋网 广州日报) 肠胃保养饮食须知 1.早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。 如：火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条、过甜的面包，均不宜。 早餐一定要吃，可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人，会出现体力不济、颓废及脑力 不集中，易引起中年失智症、早衰症。 只要早起 30 分钟就有充足的时间进食。尤其减肥者在早餐最需注意选择，早餐一定要吃 饱又好，因肠胃在十几小时空腹， 对所吃进来的食物会照单全收(造成肥胖的原因)易造成 肠胃性溃疡。 2.早上不宜喝咖啡，易导致骨质流失，骨质疏松，下午 2-3 点可以喝,成年人一周不超过 2 杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，较不易影响骨质流失。 3.成年人一周不超过 3 颗蛋，蛋白质的摄取量过多，易胆固醇过高，易涨气者，肠胃蠕动 过速者不宜摄取洋葱炒蛋、茶叶蛋，蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药 性。 4.三白少吃-白米、白面、白糖(已精致化没有营养价值，造成肝肾消化的负担)。 5.水果在早餐吃是金、中午吃是银、晚上吃是垃圾。尤其瓜类：西瓜、哈密瓜要在餐与餐 之间进食(最忌饭前及饭后吃西瓜)， 晚上 5 点过后不吃。尤其皮肤容易过敏、鼻炎、鼻过 敏、支气管较差者、骨折过、骨关节、骨刺患者、肠胃病、肝炎患者。 因瓜果类较易在肠胃道内腐败，且属较湿寒性，易影响上列之症状。骨折骨头受伤的患者 可以吃香蕉，请在早餐前吃可达双效-清肠、预防肠癌。 6.生菜类食物可多摄取，对肝脏的疾病改善，及天然酵素补充的最佳来源。生菜一周最少 四份，过午前吃为佳，国人对生菜的印象是“太冷”了， 生菜在早上属阳性可多吃，吃对时 间就没有太“冷或寒”的问题，晚上则多吃属阴性的大白菜、白菜、高丽菜，根茎类的蔬菜- 地瓜、南瓜、竽头、胡萝卜等。 一周每人尽量吃到 4 份的五谷根茎类食物，才会有能量 。 7.晚餐绿色蔬菜不宜过量，尤其是更年期、新陈带谢异常者，易刺激交感神经旺盛而导致 失眠、内分泌失调。晚上亦不宜吃水果减肥餐也会有上述之症状。 8.健康减肥、高血脂症、高体脂肪率，饮食注意事项： A.餐与餐之间，不间隔太短或太久的时间才进食。 B.一次吃的量，不吃十分饱，也非少量多餐-无形中增加摄取量。 C.吃饱后不随意吃零食，尤其高热量、高油脂类、甜食、饮料。 D.定时、定量习惯-多吃纤维、蔬果、少油、少盐、少调味的食物。 9.肠胃病的患者提醒：肠胃不好的体质不会很好，免疫力自然降低，幽门杆菌感染机率升 高，自然产生溃疡现象，为关系密切。 肠胃病的引起原因很多，例如:习惯性肠胃炎、情绪性肠胃炎、肝炎性肠胃炎?等。肠胃 道之保健在饮食习惯上要配合的：餐与餐之间不间隔过久或一次吃太饱、 辛辣食物要控制、太冷太烫不吃、油脂及调味过重不吃，粗纤维的食物减少(韭菜、韭黄、 洋葱、芥菜、豆类、蛋类、奶类、红肉类)易产生胃酸分泌。 可多吃膳食纤维类食物例如：凤梨、香蕉、芒果、小黄瓜、莴苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山 药、南瓜、芋头、五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维。 10.易结石体质少吃菠菜豆腐汤、葱拌豆腐、过量的豆类制品、可乐、碳酸饮料，成年人-1 50 公分 50 公斤每天喝水至少 2500cc 以上，以不冰的为选择。 尤其有尿酸、肾钙化点、尿路结石、胆结石，以上异常者更需注意喝水量。水份量每天不 要少於 2500CC 最好，持续运动也是帮助代谢的好方法。 展开其他相似回答 (1) 神之番茄神之番茄 2008-11-22 14:56:50 116.232.186.* 举报 肠胃功能差如何补 现代生活节奏加快，大多数男性都不同程度地存在由于生活不规律、烟酒过度所造成的肠 胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。 进补原则：胃不好的男性在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则 ，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化， 还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象 的男性可多食用。 食疗方案：冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养 ，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、 胃气不足的男性进补。 (大洋网 广州日报) 肠胃保养饮食须知 1.早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。 如：火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条、过甜的面包，均不宜。 早餐一定要吃，可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人，会出现体力不济、颓废及脑力 不集中，易引起中年失智症、早衰症。 只要早起 30 分钟就有充足的时间进食。尤其减肥者在早餐最需注意选择，早餐一定要吃 饱又好，因肠胃在十几小时空腹， 对所吃进来的食物会照单全收(造成肥胖的原因)易造 成肠胃性溃疡。 2.早上不宜喝咖啡，易导致骨质流失，骨质疏松，下午 2-3 点可以喝,成年人一周不超过 2 杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，较不易影响骨质流失。 3.成年人一周不超过 3 颗蛋，蛋白质的摄取量过多，易胆固醇过高，易涨气者，肠胃蠕动 过速者不宜摄取洋葱炒蛋、茶叶蛋，蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药 性。 4.三白少吃-白米、白面、白糖(已精致化没有营养价值，造成肝肾消化的负担)。 5.水果在早餐吃是金、中午吃是银、晚上吃是垃圾。尤其瓜类：西瓜、哈密瓜要在餐与餐 之间进食(最忌饭前及饭后吃西瓜)， 晚上 5 点过后不吃。尤其皮肤容易过敏、鼻炎、鼻 过敏、支气管较差者、骨折过、骨关节、骨刺患者、肠胃病、肝炎患者。 因瓜果类较易在肠胃道内腐败，且属较湿寒性，易影响上列之症状。骨折骨头受伤的患者 可以吃香蕉，请在早餐前吃可达双效-清肠、预防肠癌。 6.生菜类食物可多摄取，对肝脏的疾病改善，及天然酵素补充的最佳来源。生菜一周最少 四份，过午前吃为佳，国人对生菜的印象是“太冷”了， 生菜在早上属阳性可多吃，吃对 时间就没有太“冷或寒”的问题，晚上则多吃属阴性的大白菜、白菜、高丽菜，根茎类的蔬 菜-地瓜、南瓜、竽头、胡萝卜等。 一周每人尽量吃到 4 份的五谷根茎类食物，才会有 能量。 7.晚餐绿色蔬菜不宜过量，尤其是更年期、新陈带谢异常者，易刺激交感神经旺盛而导致 失眠、内分泌失调。晚上亦不宜吃水果减肥餐也会有上述之症状。 8.健康减肥、高血脂症、高体脂肪率，饮食注意事项： A.餐与餐之间，不间隔太短或太久的时间才进食。 B.一次吃的量，不吃十分饱，也非少量多餐-无形中增加摄取量。 C.吃饱后不随意吃零食，尤其高热量、高油脂类、甜食、饮料。 D.定时、定量习惯-多吃纤维、蔬果、少油、少盐、少调味的食物。 9.肠胃病的患者提醒：肠胃不好的体质不会很好，免疫力自然降低，幽门杆菌感染机率升 高，自然产生溃疡现象，为关系密切。 肠胃病的引起原因很多，例如:习惯性肠胃炎、情绪性肠胃炎、肝炎性肠胃炎?等。肠胃 道之保健在饮食习惯上要配合的：餐与餐之间不间隔过久或一次吃太饱、 辛辣食物要控制、太冷太烫不吃、油脂及调味过重不吃，粗纤维的食物减少(韭菜、韭黄 、洋葱、芥菜、豆类、蛋类、奶类、红肉类)易产生胃酸分泌。 可多吃膳食纤维类食物例如：凤梨、香蕉、芒果、小黄瓜、莴苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山 药、南瓜、芋头、五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维。 10.易结石体质少吃菠菜豆腐汤、葱拌豆腐、过量的豆类制品、可乐、碳酸饮料，成年人- 150 公分 50 公斤每天喝水至少 2500cc 以上，以不冰的为选择。 尤其有尿酸、肾钙化点、尿路结石、胆结石，以上异常者更需注意喝水量。水份量每天不 要少於 2500CC 最好，持续运动也是帮助代谢的好方法。 有关肠胃问题请上中医肠胃网,或许能帮到你 /ViewInfo.asp?id=14 03 参考资料：中医肠胃网 其他回答 按时间排序 按投票数排序按投票数排序 1 suqinh 2008-11-22 14:58:30 71.198.219.* 举报 不是你肠胃不好，而是你饮食调节不好，你现在要吃清淡些了，我可以肯定的说你是太过 吃辛辣了，对于肠胃炎，那每个人都多多少少都会有，只是轻重不同罢了，不需要过分担 心的，至于药我不建议你吃，因为调理肠胃的药必上火，下火的要必伤肠胃，所以很难调 匀了，不建议吃药，还是做好饮食调节比较容易 1 红砖房红砖房 301 2008-11-23 21:10:18 60.205.161.* 举报 参苓白术散参苓白术散(太平惠民和剂局方) 补脾 参苓白术扁豆陈 山药甘莲砂薏仁 桔梗上浮兼保肺 枣汤调服益脾神 组成与用法 人参 白茯苓 白术土炒 甘草炒 山药 陈皮各 1000 克 白扁豆姜汁浸，去皮，微炒，750 克 莲子肉 薏苡仁 缩砂仁 桔梗炒，各 50 0 克 共为细末，每服 6 克，枣汤调下。 功效与主治 益气健脾，和胃渗湿。主治脾胃气虚，面色萎黄，形体虚赢 ，身倦少力，气短心悸，食少不化，胸脘痞塞，或吐或泻，或咳嗽痰多，舌苔白腻 ，脉虚缓者。 说明 参苓白术散参苓白术散所治证候，是由脾胃气虚挟湿所致。脾胃为后天之本， 气血生化之源，脾胃气虚，化源不充，脏腑肢体皆无以受气，故形体虚赢，身倦无 力，气短心悸。脾主运化。脾胃不健，水谷不化气血津液，反而为湿、为痰、为滞 。气虚湿困，脾胃升运和降失司，浊阴上逆则吐，谷气下走则泻，痰湿犯肺则咳， 故或吐或泻，或咳嗽痰多。湿滞不化，气机不畅，故胸脘痞塞。治当补其虚、除其 湿、行其滞、调其气。方中人参、白术、甘草益气补脾；茯苓、薏苡仁、白扁豆渗 湿健脾；陈皮、砂仁行气化滞而醒脾；莲子肉、山药补脾固肠而止泻。更以桔梗为 诸药之舟楫，载药上浮，既可宣利肺气，开上以利祛痰渗湿；尤能升脾胃清气上达 于肺。盖肺主气，而脾为肺之母。脾胃一虚，肺气先绝。在补脾的基础上，升清益 肺，培土生金，使肺气得充，水精四布，则一身之气旺矣。综现全方，补中有行， 行中有止，升降并用，补而不滞，行而不泄，温而不燥，药力平和，是一首补气健 脾，和胃渗湿，兼可益肺之良方。临证应用，以面色萎黄，形瘦乏力，纳呆食少， 舌苔白腻，脉虚缓等为主要依据。 展开其他相似回答 (1) 帅帅杨帅帅杨 2008-11-23 21:10:32 60.205.161.* 举报 参苓白术散参苓白术散(太平惠民和剂局方) 补脾 参苓白术扁豆陈 山药甘莲砂薏仁 桔梗上浮兼保肺 枣汤调服益脾神 组成与用法 人参 白茯苓 白术土炒 甘草炒 山药 陈皮各 1000 克 白扁豆姜汁浸，去皮，微炒，750 克 莲子肉 薏苡仁 缩砂仁 桔梗炒，各 5 00 克 共为细末，每服 6 克，枣汤调下。 功效与主治 益气健脾，和胃渗湿。主治脾胃气虚，面色萎黄，形体虚 赢，身倦少力，气短心悸，食少不化，胸脘痞塞，或吐或泻，或咳嗽痰多，舌苔 白腻，脉虚缓者。 说明 参苓白术散参苓白术散所治证候，是由脾胃气虚挟湿所致。脾胃为后天之本 ，气血生化之源，脾胃气虚，化源不充，脏腑肢体皆无以受气，故形体虚赢，身 倦无力，气短心悸。脾主运化。脾胃不健，水谷不化气血津液，反而为湿、为痰 、为滞。气虚湿困，脾胃升运和降失司，浊阴上逆则吐，谷气下走则泻，痰湿犯 肺则咳，故或吐或泻，或咳嗽痰多。湿滞不化，气机不畅，故胸脘痞塞。治当补 其虚、除其湿、行其滞、调其气。方中人参、白术、甘草益气补脾；茯苓、薏苡 仁、白扁豆渗湿健脾；陈皮、砂仁行气化滞而醒脾；莲子肉、山药补脾固肠而止 泻。更以桔梗为诸药之舟楫，载药上浮，既可宣利肺气，开上以利祛痰渗湿；尤 能升脾胃清气上达于肺。盖肺主气，而脾为肺之母。脾胃一虚，肺气先绝。在补 脾的基础上，升清益肺，培土生金，使肺气得充，水精四布，则一身之气旺矣。 综现全方，补中有行，行中有止，升降并用，补而不滞，行而不泄，温而不燥， 药力平和，是一首补气健脾，和胃渗湿，兼可益肺之良方。临证应用，以面色萎 黄，形瘦乏力，纳呆食少，舌苔白腻，脉虚缓等为主要依据。 0 wangbing3519519 2008-11-22 14:58:53 218.56.250.* 举报 主要还是脾虚的表现，脾气虚弱，运化无力导致经常性腹泻，通过健脾可以达到目的，建 议可以使用苍术 15 克用开水泡着喝，坚持一个月，同时积极锻炼也非常重要。 0 天冥恋天冥恋 2008-11-22 15:04:53 124.237.31.* 举报 归脾汤 0 ssvoice 2008-11-22 15:17:06 124.238.102.* 举报 家庭治疗措施 检测胃酸 缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋 或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失，那么你需要更多的盐酸(可于正餐时，饮纯的苹果汁 加水)。如果这么做使症状更糟，则表示你的盐酸过量，勿再服用含盐酸的酵素。 保持饮食均衡 保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽，勿狼吞虎咽 。 避免食用的食物 避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳 酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、 可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量，导致蛋 白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的用量。它们含有一种酵素抑制剂。 注意食物的搭配 蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀 粉合用也不利于消化。 对付胃肠胀气 上半部消化系统胀气可用胰脏酵素，下半部消化系统胀气可用微量矿物质。制酸剂对排气 及胀气均无效。当气体产生过多，可用一新鲜柠檬榨成汁加约 114 升的温水，当作灌肠 剂，以平衡体内的 pH 值。如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌灌肠剂，此物将于 数小时内解除问题(参见下卷第八章相关内容)。 服用嗜酸菌 消化不良也可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开 10 粒胶囊服用，或使用汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的产品。嗜酸 菌也是颇安全的灌肠剂，几乎很少出问题。你可能感到轻微的不适，不过大约 1 小时后即 平息了。 眼用酸性饮料 用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。早晨起床先喝一杯柠檬水，有 治疗及清血的作用。 服用木炭 木炭片剂对吸收体内气体颇有效，但它会干扰药物及营养素。勿长期服用。 喝米汤 米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。使用 5 份的水加一份的谷物(米或大麦)， 煮沸 10 分钟。盖上锅盖再慢炖 50 分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。 作运动 例如，快速行走及体操均有益于消化。 禁食 如果粪便恶臭，而且排便时肛门灼热，可实施禁食计划。(请见下卷第八章的禁食)。这通 常都是结肠含有毒物质的征兆。 补充营养素 高纤葡萄糖甘露蜜或 ABc 直氧堆体清肠剂 加 1 汤匙于果汁或水中，早晨起来时服用，迅速喝下以免纤维变硬。它能清洁结肠，帮助 粪便形成。 芦荟汁 14 杯，空腹使用，早晨起床及睡前各一杯。对胃灼热及其他消化道毛病有益。 蛋白质分解酵素或胰脏酵素塞 用餐时服用 2 粒，用点心时服用 1 粒。改善排气及胀气。 嗜酸菌 餐前半小时使用。是正常消化作用必需的，使用不含牛奶成分的产品。 蒜头精胶囊 用餐时 2 粒。协助消化作用，并破