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文档简介

        汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片为您打开健康跑步新世界  每天早晚在江边或公园小区里都能见到许多跑步锻炼的人群。这是大部分人常见的健身方式。其中有一部分人跑了一段时间后，发现膝盖会出现不同程度的疼痛感。这种状况，很可能是膝盖受到了伤害。  或许大家会有这样的疑问，跑步不是有助于身体健康吗，为什么反而会损伤膝盖呢？又是哪些原因导致膝关节损伤呢？  跑步造成膝关节损伤的原因主要三点：  一、  跑步时选择的运动鞋不适合跑步时穿，不能有效缓冲来自地面的冲击力。  二、跑步姿势错误，标准姿势应该是上身正直、重心向前微倾、脚跟着地，减少肩部前后转动。  三、肌肉力量不足，跑步需要全身均衡的肌肉构成，核心力量非常重要，如果以前没有运动基础或运动习惯，在跑步前的热身运动就不可或缺了。  膝盖对于人体运动有着关键的作用，在生活中有哪些办法锻炼方法保护膝关节呢？  马步这个动作对于膝部肌耐力训练非常有效，首先背部平贴着墙，但脚要离墙壁约 60 至 90 公分远，接着往下滑慢慢深蹲。  用健身机，坐到器材椅上后，两手握住椅子两边的把手以固定身体上半身不动，接着双腿打 直用力往上抬到椅子的高度后放松再回到原位置。  壁，手平贴墙上，右腿前蹲的同时左腿向后拉伸打直，直到小腿拉伸到有微痛感，维持姿势 30 秒，换边做，两边重复动作 2 次。    不正确的跑步而带来的膝盖损伤，让很多人“望跑兴叹”。不过不用担心，配合使用 汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片，补软骨护关节， 为您打开健康跑步新世界。  软骨要修复，补氨糖是关键，汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片 含有五大营养配方，每片 健力多氨糖软骨素钙片 含 194氨糖，可修复关节的特异性物质、有效保护关节、消除关节炎。每片 健力多氨糖软骨素 钙片 含 102硫酸软骨素，补充软骨骨液，润滑骨骼。每片 健力多氨糖软骨素钙片 含 102，补充成骨营养，增加骨密度。另外还含有补肾强骨的骨碎补，能改善软骨细胞。 健力多氨糖软骨素钙片 所含有的 蛋白磷酸肽）有效促进肠道对钙的吸收，促进牙齿骨骼钙沉积与钙化。  感兴趣的朋友还可以直接进入：  汤臣倍健官方网站     ，以牛奶酪蛋白为原料，促进肠黏膜对钙、铁、锌、硒，尤其是钙的吸收利用，成为修复损伤关键的助力剂。每日 2 次，每次2 片 健力多氨糖软骨素钙片 ，增加骨密度，修复软骨，呵护关节。
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