办公室外“三大职场

办公室外“三大职场”：培训会、电梯、食堂这种场合见到领导，你是躲还是套近乎？2012年02月23日05:22 来源：重庆时报现在许多职场人士因为人际关系患上了焦虑失眠等症状 本报记者 张琰 摄李文娜今年26岁，在渝中区一家IT企业做品牌推广工作，平时是个工作狂的她，已经一周没去上班了。起因是一次感冒，然后高烧，全身乏力，只好请假在家休息。之后吃药、打针、输液，感冒症状一点没缓解，反而有严重的趋势：大脑右侧出现间隙性头痛、右手臂麻木无力。昨天她来到西南医院神经内科，主治医师胡俊博士发现，她已出现轻微的神经官能障碍。了解病情中，李文娜说起了近期工作上的一个焦虑：李文娜所在的公司，去年底进行了一次比较大的人事调整，她从部门骨干升任部门经理，公司高层主管也有变动，除原来分管他们的老总外，总公司又来了个29岁的年轻副总。一方面，李文娜面临职场转型。部门除她外只有4个人，一个是和她一起竞聘部门经理的男同事28岁的刘某，而另一个男同事和刘某走得比较近，两人工作上表面积极，但总是留下大堆问题让她处理。其余两个女同事，一个刚毕业半年多，什么都还需要学习；一个去年刚生了小孩，处于半休息状态。李文娜刚当上领导，觉得不好过于严格要求，于是什么事都亲历亲为。另一方面，两位分管老总似乎意见总有分歧。她根据副总的意思修改好方案，老总却提出很多意见，她在中间做夹心饼干，常常加班修改方案，却两头不讨好。白领焦虑失眠去看医生近一半由人际关系引起胡俊博士说，像李文娜这种因为人际关系引起的压力、焦虑、失眠等导致神经官能障碍的病例比较多，从西南医院神经内科的统计来看，几乎达到职场人士的近一半。胡俊说，很多白领因为职场中的人际关系障碍，到医院寻求心理咨询帮助，不少人甚至发展成为生理疾病。主要有两类人群：一是大学生刚入职时，职场人际关系不适问题；另一类是30岁40岁的职场饱和期人士的职场人际关系倦怠问题。最终到医院寻求帮助的这部分人群，通常执著于自己的痛苦和不幸福，却很少考虑自己选择的行为方式，很少有意锻炼与人交往的能力，更不清楚自己的行为习惯形成的原因。新人很容易成办公室隐形人太过活跃也可能被认为不成熟西南医院神经内科有两个截然不同的职场新人例子。一个是刚毕业半年多的女生赵亚，在一家广告公司工作。赵亚部门里都是年轻人，平常工作结束了，大家一起相约去泡吧、唱歌。起初，为了更好地融入团队，她每次都和同事们一起去，但几次过后，她发现这些活动实在不适合自己，同事们再叫她，她就找理由婉拒了。慢慢地，大小活动都没人叫她了，工作间隙开玩笑，她总也插不上嘴，时间长了，她有一种被孤立的感觉。另一个是男生，叫王威，在一个设计院工作，同事都比他略长几岁。王威属于自来熟，跟同事很快打成一片，单位大大小小的活动都参加，私下里聚会，就算是别的部门的，也很热心地掺和进去，有时候还自己组织聚会。没想到，一个资深同事和部门主任聊起他，居然评价他是不成熟、太张扬，业务不精，喜欢玩乐。而且，慢慢地，大家也都不大跟他玩了。胡俊说，像赵亚这类职场新人，容易患上人际关系恐惧症，不敢和领导坐同一部电梯，怕参加同事聚会，下班时常常赖班，借口有工作或家里有事避开同事聚会，实际上是担心聚会时自己融不进去。像王威这样过于活跃，在一些技术性强、相对偏于安静的部门，也会引起同事的一些反感，甚至影响领导对他的个人评价。花大量精力处理复杂人际关系会加重身体负担，减弱人体免疫力有人把培训会、电梯、食堂总结为办公室外的“三大职场”。调查显示，42.11%的人害怕这种场合，表示看见上司，能躲则躲；36.84%的人喜欢这种场合，因为终于有机会和领导近距离接触；还有21.05%的人觉得无所谓。胡俊说，过于复杂的人际关系可能导致职场人士弥漫着功利、市侩、冷漠的社交心态，增加人际交往的困难和孤独感、无奈感，焦虑、失眠达到一定程度，就会引发身体疾病；而把大量精力放在处理复杂人际关系上，应酬人、戒备人、算计人的时候，也会加重身体负担，减弱人体免疫力。人际关系其实没那么复杂做到真诚、尊重、包容、简单就好现在很多书籍讲人际关系的厚黑学，不少影视剧夸大人际关系的复杂性，还有不少过来人会不断教导你应该怎么做。胡俊说，其实人际关系很大程度上是被人为复杂化了。人际关系，其实只需遵从几个基本原则：真诚、尊重、包容、简单，“如果你简单，世界也会简单”。要真诚地做自己，不要以自己的猜测和判断去迎合别人；尊重他人，不卑不亢；包容别人的行为，即使你有些看不惯，要知道，每个人的成长背景、生活习惯都不同，只要不以伤害别人为目的，都要以宽容的心态看待别人。还应调整自己的心态。首先不要求自己做一个完美的人，尽力就好；其次，要能吃小亏，世界上没有绝对公平的事情，有时候吃亏也是一种成长，这个世界吧，什么东西都不是你必须应得的。在具体相处中，如果趣味相投，尽量融入同事的爱好之中；不随意泄露个人隐私，也不要随意八卦别人的隐私，远离搬弄是非的小圈子；低调处理内部纠纷，不要让同事觉得你是个不留余地、不给他人面子的人，避免产生职场“敌人”。此外，同事之前，要正确处理好金钱关系，有时往往因为借钱造成本来和睦的人际关系恶化。20 currency deposit, we prescribe a pass on a regular basis, qilu card account on a regular basis), certificate bonds and savings bonds (electro