《第二章_运动技能第二节_身体活动方法投掷活动课件》小学体育与健康冀教版五至六年级

双手头上前抛实心球 新沂市瓦窑镇大新小学 王松 教材概述 l投掷教材是包括投掷能力及投掷技术的教材。 l本次课是双手头上前抛实心球的第一次课，重点是正确的了解用力顺序， 难点是上下肢协调配合技术。 l教学要注意安全，要有自信，同伴有相互帮助。 l发展投掷能力是投掷教学的主要目标。 教学目标： 1.通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作 要领及用力顺序。发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部 力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的了解用力顺序， 达成个人目标。 2.通过游戏教学，培养学生的组织性、纪律性， 培养学生积极参与，学会合作，学会竟争， 积极向上的团队精神。 3.树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法。 本课内容： 一、开始部分 二、准备部分 三、基本部分 四、结束部分 开始部分 1、集合整队： 2、体育委员整队、检查人数、报告出勤 。 师生问好： 3、宣布本课内容及要求： 1）、投掷：学习双手头上掷实心球，初 步学会正确的投掷用力顺序。 2）、游戏：“8”字跑跳长绳 4、安排见习生。 准备部分 一、准备活动： 在教师带领下绕场地，进行有节奏的慢跑。 二、徒手操： 1、伸展运动 2、扩胸运动 3、腰部运动 4、活动膝关节 5、活动踝关节 、手腕 三、双人专项准备活动： 1、压肩运动 2、互压手指 3、互背运动 基本部分 一、投掷： 1、讲述投掷实心球的概念 掷实心球是投掷者用双手或单手持球 ，用全身的力量，采用推球，抛球，投球 等方式，将具有一定重量的实心球向前向 上或者向后掷出的投掷运动。 2、讲述掷实心球的锻炼价值 1）发展全身肌肉力量和爆发力 2）改善中枢神经系统的调节机能 3）有效提高投掷能力 4）培养学生坚毅顽强的意志品质 二、讲解正面双手头上投掷实心球技术 1.握球和持球 2.预备姿势 3.预摆 4.最后用力掷球 1.握球和持球方法 手指：两手十指自然分开， 把球放在两掌，食指，中指 ，无名指和小指放在球的两 侧 将球夹持。两大拇指紧扣 在球的后上方，成“八”字 手臂：握球后，两手臂自然 置于体前下方 2.准备姿势 脚上：两脚前后开立，前 脚掌离起掷线约2030厘 米，前后脚距离约一脚掌 ，左右脚间距离半脚掌， 后脚脚跟稍微离地 手上：两手持球自然 身体：身体肌肉放松 重心：重心落在两脚中间偏 前 3、预 摆 预摆一般是一至二次，路线是从前下方经 过胸前至头后上方，加速球的摆速，此时 上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。 4、最后用力 动作特点：两手握球用力积极从后上方向前上方前 摆，蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并 向前拨指和腕，手臂速度鞭打。 技术全过程 三、学生分组自主学习 1、各组根据老师提供的双手头上掷实心球技术要 领，进行自主学习。 2、进行自主学习展示（一组一人） 3、教师点评并展示完整的动作示范（对优秀的学 员进行表扬） 4、根据自学情况进行双手头上掷实心球技术要领 讲解。 四 分组练习、巡回指导 男生 女生 五 优秀学员展示 点评 六 游戏：“8”字跑跳长绳： 目的：发展下肢力量，动作协调性，能与集体 保持一致及团队合作精神。 结束部分 一、整理放松。 二、小结： 评价学生完成本次课的情况，以鼓励