关爱自己,关注健康,从排毒开始ppt课件

* * 1 1 单击此处编辑母版副标题样式 单击此处编辑母版标题 样式 关爱自己、关注健康 从排毒开始 n 韩书明老师 n什么是“毒”？ 人体毒素的定义 n毒素是对“对人类机体具有毒害作用” 的一组物质的俗称。 n人体毒素是指一组存在于体内，能够 导致人体死亡或致使机体产生各种疾 病或损害脏器、器官的功能的所有物 质和因素。 n人体毒素是所有致病因素的简称和总 称。 n人体毒素以多种形式存在于身体的各 个部位。 病从毒来 n医学研究表明 “人体所有疾病和美容问题的根源” 均来源于 “人体内 存在的毒素” 毒素的来源 n吃进来的 n睡觉睡出来的 n肠子制造出来的 n情绪制造出来的 毒素的来源 n机体的自我制造 精神变化， 精神紧张导致的间接诱发 不正常的生化结果。 n机体的自我制造生化代谢代 谢废物。 n肠道有害菌制造肠道寄生菌群的 腐败作用。 n外界毒素的引入六淫入侵。 体内毒素对女性的影响 n导致面色晦暗无光、毛 孔扩张、细小皱纹、皮 肤粗糙、色素沉着长色 斑、暗疮粉刺、痤疮、 皮肤过敏、湿疹，新陈 代谢紊乱、痛经、月经 不调、肥胖、心情烦躁 等症状，吃多排少、便 秘、有气憋不住、开口 有异味、失眠、乏力、 小腹微凸、肥胖、食欲 不振、经常伤风感冒。 这些症状这些症状 的元凶就是人的元凶就是人 体中积累的毒体中积累的毒 素，毒素堆积素，毒素堆积 ，身体变成了，身体变成了“ “ 垃圾场垃圾场” ”，美女，美女 变成丑女，变成丑女，3030 岁以上的女性岁以上的女性 最为突出！最为突出！ 目前发现的人体毒素 对机体和皮肤的损害 n1、毒素入肝而生斑；入胆则生疮。 n2、毒素入胃、肠而生疮。 n3、毒素入肾和膀胱会使身体的水份（ 液）储留，容易出现水肿、浮肿、 眼袋、黑眼圈、尿频、尿急等现象。 n4、毒素单独入肾还可以生斑。 n5、毒素入肺，进而转入胃肠当中，则 使皮肤色暗，黄、衰老。 人体毒素对机体和皮肤的损害 n6、毒素入关节，从而引起关节 痛，风湿痛和湿疹。 n7、毒素入脾容易产生肥胖。 n8、毒素入肠产生便泌、宿便， 造成毒素重复吸收，以及便不净 等肠道功能不稳定现象。 n9、毒素入肉，浑身酸懒乏力。 n10、毒素入心则口干舌燥，睡眠 不好，情绪波动。 体内毒素对男性的影响 n吸烟酗酒、忙不完 的应酬，不知吃进 去多少毒素！加上 男人 “ 不以为然 ”的 态度助长了毒素在 体内越积越多，牙 齿越来越黄、头发 越来越少、肚皮越 来越大、精力也越 来越不济，性欲越 来越差。 男人三十刚男人三十刚 出头就失眠出头就失眠 乏力、无精乏力、无精 打采，那您打采，那您 的身体需要的身体需要 排毒已经刻排毒已经刻 不容缓！不容缓！ “人体毒素对皮肤美容的损害” n1）进入肝、肾，破坏其功能，导 致皮肤衰老、黄暗，产生黄褐斑 、黑眼圈、局部皱纹等现象 身体会出现便秘、月经不调等症 。 n2）刺激膀胱导致痤疮、黑头、眼 袋皮肤问题 n3）进入肝脏和脾脏，则容易导致 身体肥胖的出现。 “人体毒素对皮肤美容的损害” n4）进入肺脏和循环系统，则导 致皮肤粗糙、晦暗、皮肤代谢紊 乱，敏感等症状出现。 n5）进入肝胆则引发痤疮、黑头 、油性皮肤、敏感性皮肤女性月 经不调等现象的出现。 n6）胃肠道自身组织受损或功能 障碍则导致皮肤色斑、大面积痤 疮、黄褐斑、皮肤敏感、皮肤炎 症、便秘、腹泻等现象的出现。 关于“毒素”的重大医学结论 n毒素 的产生 与致病 “毒”都藏到哪里去了？ 肾 子宫 肝 肺 胃 肠 毒 体内毒素有哪些？ n人体毒素实际上 分为精神毒素 和物质毒素两种。 精神毒素 由于心理不健康 间接产生毒素。 物质毒素机体自生的 有毒物质、外来有毒 物质的入侵。 毒素物质有哪些 n精神毒素（1）内分泌紊乱、代 谢紊乱机体内某些物质增多或缺 脂肪增多、血糖增高等。 n精神毒素（2）器官早衰产 生大量自由基。 n物质毒素（1）体内自生毒素 吲哚、粪臭素、二氧化硫、脂肪、 自由基、酸、碱、胺、氨等。 n物质毒素（2）外来毒素氢 醌、铅、汞、黄曲霉、化工原料、放 射性物质、紫外线、空气污染、神经 毒素、环境变化。 造毒机器 n精神内分泌紊乱 产生多余物质 演变成毒素 n细菌 分解腐败物质 产生毒素 n自由基破坏器官， 衰老机体释放毒素 n环境 毒素的直接侵入 毒素的自我排泄 n正常情况下人体所产生的毒素物 质主要经过以下四个通经排泄： n1）呼吸道 2）尿液 n3）粪便 4）皮肤 n其中， 尿液、粪便、皮肤是最主 要的排泄渠道。 n当毒素通过尿液、粪便排泄受阻 时，主要通过皮肤的汗液进行排 泄。 环境毒素杀手六淫 n什么是六淫：六淫是中医总结的 六种导致人体疾病的自然因素。 n六淫包括：风、寒、暑、湿、燥 、火（热）均为“自然环境因 素” n六淫出现： 风四季均有主要在春、秋 湿、暑、热主要在夏季、雨季 燥秋季 寒冬季 六淫作用 n风：启动1）启动疾病因素 ，打开人体防御系统。 2）启动“燥”的运输功能。 n燥：运输将各种毒素转运至 体内。 n寒：凝结促使各种毒素和致 病因素在体内或某些器官停留。 n湿暑热：致病促使机体产生 毒素，制造疾病。 需要强调的“中医”理论“腠理 ” n什么是“腠理”是皮肤组织、毛 孔、汗孔和皮肤防御系统的总称 。 n“腠理”的特点夏开、冬闭。 n“腠理”开外界毒素可以进入人 体，人体同时也可以排泄毒素。 n“腠理”闭外界毒素进入人体减 少，人体排泄毒素能力下降，部 分毒素会停留于体内。 需要强调的“中医”理论 “湿、暑、 热” n从中医学的角度来看，“湿、暑 、热”是导致人体产生疾病和美 容问题的三个重要因素。 n“湿、暑、热”三毒主要在每年 的夏季、雨季，以及潮湿、阴暗 的环境和条件下存在，进入人体 ，并影响人体产生各种疾病和问 题。 关于“湿、暑、热”三毒 n“湿、暑、热”三毒最初是通过皮肤 进入体内，并停留在人体的皮肤中。 n“湿、暑、热”三毒主要通过汗液和 尿液的排出体外。如果“湿、暑、热 ”三毒不能及时的排出体外，而在体 内滞留则会造成身体和皮肤出现问题 。一年四季中排除体内“湿、暑、热 ”三毒的关键时机是“冬季和春季的 一部分时间”，所以中医有“暑毒不 过冬”的建议。 n“湿、暑、热”三毒的表现形式主要 以皮下水肿（浮肿）、肥胖（脂肪） 和血液问题表现出来。 “湿、暑、热” 三毒如何进入机体，并产生问题 n夏天：天气炎热，气温升高，皮 肤“腠理”（即毛孔、汗孔）打 开，人体在排汗、降温的同时， 大量外界的热毒、暑毒、湿毒也 进入了人体内部。这些进入人体 的“热毒、暑毒、湿毒”一部分 会随着我们的体液（尿液、汗液 ）排出，一部分则停留在我们的 身体里面。 “湿、暑、热” 三毒如何进入机体，并产生问题 n秋天：天气转凉，气温下降，毛 孔和汗孔逐渐关闭，大量热毒、 暑毒、湿毒会滞留在体内，再加 上秋季“燥”气的催动，这些停 留于体内的热毒、暑毒、湿毒便 开始游走于全身，进而出现美容 和身体问题。 “湿、暑、热”三毒的致病 步骤 n1） “湿、暑、热”三毒入体。 n2）遇“燥”则动，进入脏器。 n3）遇“寒”则凝，停留于脏器 之中。 n4）遇“风”则启，遇“暖”则 发，来年春天发病。 多余的脂肪是一种毒 n中医认为“过与不及都是病” n中医认为脂肪堆积与“湿毒”有关 。 n因为它制造疾病， n因为它影响各脏器和精神的机能 。 减脂的目的实际上是一种排毒 n阻止脂肪合成 n分解脂肪 n排泄代谢产物 排毒 n 如何 “排毒” （时机、渠道、方法） 时机、渠道、方法 n时机冬、春两季 n渠道皮肤（汗液、皮脂液） 、肠道、尿液 n方法皮肤护理、经络调理、 中医理疗、身体保健（运动护理 、肠道护理、医疗护理）、精神 疾病的关怀。 毒素的排泄途径 n1、血液循环驱除脏器之毒 n2、皮肤、汗液（肺脏、脾脏、 肠内之毒素） n3、肾、膀胱尿液（脾脏、 肾脏等之毒） n4、肠道粪便（脾脏、肝脏 、肠内之毒素） 体内毒素的排泄原则 n1、把握季节。 n2、保持三通：皮通、尿通、便 通。 n3、排除体内毒素还必须要打通 相关的经络，特别是大肠经、肾 经和膀胱经。 n4、防止衰老，提高机体各脏器 的功能，促进血液循环。 n5、畅快精神。 排毒办法： n1、加强机体保健对身体的各个部位和 器官进行调整和保养，加强机体排除 毒素的能力。如：某些保健营养 成分可以有目的的开通经络，改善器 官功能，帮助毒素的排除。 n2、口服“营养保健产品” ，可以帮 助机体强化肠道功能，增加粪便和毒 素的安全排出，减少毒素的存留。 n3、通过多种方法提高机体的“血液循 环”增加身体排汗、排尿的能力。 “湿、暑、热”三毒排泄的办 法 n4、使用化妆品养生产品对已经生成的 皮肤问题具有很好的治疗和改善作用 。由于天气变凉、导致毛孔、汗孔、 经络闭合，不能打开，湿、暑、热、 毒无法自行排出体外。 停留于皮肤中 ，可以生斑、长痘，致使皮肤衰老和 出现问题，使用功效型化妆品既可以 帮助解决皮肤问题（消斑、祛痘）， 又可以帮助排泄毒素，保养皮肤。 n秋、冬、春三季是预防色斑和肥胖最 好的季节，优秀养生产品护理可以在 短时间内帮助打开“腠里”促使、湿 、热、暑毒进快排出皮肤。所以有“ 冬天减肥夏天瘦，秋天祛斑春天美” 之说。 人体的全息反射图 中医简单排毒法 n由于病毒的侵害、细菌毒素或毒物毒 性的作用，通过刮痧大多可见到粘膜 、肌肤之下呈现出血点或充血点，状 如沙粒，或散在，或密集，或聚积成 片，或融合成斑块，因此中医就以“痧 ”字来命名这些病证，并统称“痧证”， 还把这些毒素叫“痧毒”。 背诊 通过刮痧的方式，针对痧症来对 人体内的病理进行分析！ 痧与病性的关系： n痧色鲜红，呈点状，多为表证， 热证。 n痧色晦暗，呈片状或瘀块，多为 里证，寒证。 n出痧多，为热证寒证血瘀证痰湿 证； n出痧少，多为气血不足的虚证， 健康人，肥胖者。 病理分析一 n出现在颈椎的痧症 问：“是否有眩晕，后头痛，失眠 ，高血压，早上起来咽喉不异物 感，好打喷嚏，过敏性鼻炎，上 肢外侧麻痛。” n出现在胸椎的痧症， 问：“是否有气喘，咳嗽、心慌， 胸闷，气喘、胃痛、肩胛酸痛。” 病理分析二 n出现在腰椎的痧症， 问：“月经不调、腹胀、腹泻、便 秘、卵巢或宫颈炎、腰酸痛” n出现在尾椎的痧症， 问：“性功能障碍、下肢后侧麻痛 ，下腹痛” 好的生活习惯助排毒！ n早上空腹喝杯白开水 （淡淡的温盐开水也可以） n适当多吃纤维食物 粗杂粮、薯类、蔬 菜及水果等富含纤维素的食物 n靠运动出汗 每周做几次出汗运动： 如跑步、骑车、体操、跳舞等，然后 洗个热水澡。 n每晚用热水洗脚。 n充足的睡眠，不熬夜。 健康排毒食品 n大蒜：降低体内铝的浓度。 n绿豆：绿豆味甘性凉，它能加速有毒物质 在体内的代谢，促使其向体外排泄。特别是 重金属，农药以及各种食物中毒 n葡萄：肝脏是重要的解毒器官，葡萄可以帮助肝 脏去除体内垃圾，还能增强造血机能。 n黑木耳：黑木耳可以吸附残留在人体消化系统内 的杂质，清洁血液，并且可以降低胆固醇，防止血管 硬化。 n豆腐：豆制品中含有丰富物质，是有用