(课件)-学生高考心理辅导上海市学校心理健康教育研究中心冯永熙

学生高考心理辅导 上海市学校心理健康教育研究中心 冯永熙 考试对于广大同学来说，是人生经历中 十分重要的检测和竞争，因为高考是选拔 考，选拔考试就一定有难度，否则将无法 选拔区分。目前高考成绩还将直接影响到 同学们的理想、前途。每个考生都会面临 能否被大学录取、能否实现自己选择的重 点或一般大学的志愿、能否得到自己选择 的专业，这一切又将影响到今后的就业竞 争，所以来自自己的、学校的、家庭的和 社会的舆论压力都会集中而来，这些舆论 压力给每一位同学带来沉重的心理负担和 高度焦虑，这种过激的、情景性的心理问 题，会影响高考的正常发挥。 一、五个全面了解 1。对学习情况的了解 学习能力、学习现状、学习成就、 学习焦虑、 学习方式、学习目标。 2。对生活情况的了解 作息安排、休闲安排。 3。对情感活动的了解 兴趣爱好、人际交往、焦虑烦恼。 4。对生理健康的了解 影响学习、影响高考升学。 5。对高考信息的了解 招生计划、专业设置、就业远景。 上海市普通高校招生信息 报考 人数 招生 人数 录取率本科录取及比例专科录取及比例 200611.38万9.15万80.4%5.68万62%3.48万38% 200711.05万9.29万84.1%5.82万62.6%3.47万37.4% 20089.78万8.29万84.8%5.51万66.4%2.78万33.6% 2009 预测 8.7万7.5万( 上海) 86.7%7.5万 1.2万 已录取 6.2万82.6% 二、高考前学生常见的心理问题 1. 高原效应（疲劳） 高原效应（耶尔克斯多德森）“梯田”曲线式学习规律 。 考前看不进书，由于过度疲劳产生情 绪抑郁、淡漠、消极、低落，缺乏信心、 反映迟钝、意志消沉。整天表现出萎靡不 振，头昏脑胀，无精打采，食欲全无，听 课作业效率极底。 如何度过复习的“高原期” 要让自己走出“高原期”，应该： 时时激励自己要坚持，不怕偶尔的困难 和失败，坚定复习计划与目标。 加强基础，复习内容先易后难，难易交 叉，逐步递进。 恰当安排各门功课的学习时间，不同科 目、做习题和阅读交叉进行。 在完成各阶段复习目标的过程中强化成 功，客观分析缺漏，逐步走出“高原”。 调整自己的情绪状态，培养顽强的意志 品质，只要坚持就能上一个台阶。 防范心理疲劳建议 （1）文、理科搭配，听、说、读、写、 练交替。 （2）适当增加含蛋白质高的食物（蛋、 奶、瘦肉、鱼和豆类等）和蔬菜水果等 。 （3）定时起床和睡眠。 （4）适当参加一些力所能及的体育运动 。 （5）听自己喜欢的放松音乐，唱自己喜 欢的歌，画自己喜欢的画。 （6）选择合适的时间与机会与父母交流 、与同学交流、与老师交流。 情绪 作曲者 曲 名 韩德尔 组曲焰火音乐 急躁 罗西尼 歌剧威廉退尔序曲中的风暴 渴望 鲍罗廷 鞑靼人的舞蹈 贺绿汀 管弦乐曲森吉德马 莫扎特 第40交响曲（b小调） 忧郁 西贝柳斯 忧郁圆舞曲 格什文 蓝色狂想曲地二部分 希望 巴赫 意大利协奏曲（F大调） 勃兰登堡协奏曲第三首（G大调） 明朗 小约翰 圆舞曲蓝色的多瑙河 斯特劳斯 轻快 比才 歌曲卡门 畅快 格里格 组曲彼尔金特中的潮 门德尔松 第三交响曲苏格兰（C小调） 中国民乐 笛子曲姑苏行 情绪 作曲者 曲 名 维伐尔地 大提琴协奏曲四季中的春 疲乏 德彪西 管弦乐组曲大海 韩德尔 组曲水上音乐 贺绿汀 钢琴曲牧童短笛 巴赫 幻想曲和赋曲（G小调） 不安 圣桑 交响诗死亡舞蹈 斯特拉夫斯基 舞剧组曲火鸟第一乐章 韩德尔 清唱剧弥赛亚 厌世 贝多芬 第五“命运”交响曲（C小调） 柴可夫斯基 第六“悲怆”交响曲（D小调） 增强 贝多芬 第五钢琴协奏曲（皇帝）降E大调 自信 奥涅格 管弦乐太平洋231 瓦格纳 歌剧汤豪金序曲 聂耳 民乐合奏曲金蛇狂舞 中国民乐 合奏步步高 莫扎特 摇篮曲 催眠 门德尔松 仲夏夜之梦 德彪西 钢琴奏鸣曲梦 中国民乐 管弦乐春江花月夜、月儿高 泰勒曼 餐桌音乐 增进 莫索尔斯基 图画展览会（拉威尔编曲） 食欲 莫扎特 游戏曲 除了以上的这些乐曲外，还有我国的一些名曲如：弦乐四 重奏梁祝；管弦乐黄河颂；二胡独奏二泉映月； 民乐梅花三弄；潇湘水云等具有希望、增强自信、畅 快、镇静与克服情绪的不稳定作用。 2. 考试过敏 考前过于紧张、害怕，会产生“考试 过敏”。这是由于自己因对考试的困难和 失败过度引申，从而表现出情绪焦虑、 急噪、烦躁，易发脾气，甚至吵架。上 课注意无法集中，记忆衰退，思维缓慢 ，作业经常出错，食欲不振，晚上睡觉 失眠或经常做噩梦。 做减压操放松心情降低过敏 （1）清醒头脑鸣天鼓 “鸣天鼓”，是我国传统的健脑操。具体做法 ：两个胳膊肘支在桌子上，头稍微低下，闭上眼睛 ，用双手掌心紧紧按住两个耳孔，然后用两手中间 的三个指头，轻轻敲击耳朵后面的枕骨，耳朵中随 即可以听到“咚咚”的好像击鼓的响声。敲击要有 节奏，每次敲击二三十下。该动作主要是防治头昏 耳鸣，对清醒头脑、镇定情绪有明显效果。 （2）改善记忆耳部按摩 具体做法：选择一种自己认为舒服的姿态，躺 着或坐着都可以，然后闭上双眼，用拇指和食指夹 住耳朵。拇指在后，食指在前，自耳朵上部向下部 来回轻轻捏揉约10分钟左右。这个动作，可改善记 忆力减退的状况。对周围同学影响也不大，即使大 家在一起自修，也可以悄悄地做。 （3）缓解疲劳提腿摸膝 具体做法：两脚开立，差不多和肩一样 宽。先平抬左腿，用右手摸左膝；再抬起右腿 ，换左手摸右膝，这样交叉反复练习3分钟。 然后改做平行练习，就是抬左腿，用左手摸左 膝；再抬右腿，用左手摸左膝；再抬右腿，用 右膝摸右膝，持续练习3分钟。听学生说，和 做广播体操的“整理运动”很接近。大家都知 道，大脑两个半球对身体各个功能实施对侧控 制，就是右半球控制身体左侧，左半球监管身 体右侧。这个练习可以促进两半球协调工作的 能力，缓解单侧用脑过度而引发的身心疲劳症 状。 3. 考试恐惧 考前情绪处于极度恐惧状态，出现 惧怕考试或逃避考试的现象。这种情况 有较强的生理反应，如听到考试或进入 考场就会出现头晕出汗，脸色发白、呼 吸短促，心跳加快，四肢无力、颤抖， 胃痉挛，尿频，出冷汗等状态。严重的 会晕倒，以及发生一些不可思议的行为 。 考试恐惧更容易让考生出现疲乏、焦 虑、压抑、学习能力下降，甚至丧失信心等 现象。学习成绩越好，心理素质较差的考生 更容易受外界因素刺激。一旦处理不好，很 可能导致考生自暴自弃，萌生退意，出现逃 避学习和考试。考生可采取“静心专注”策 略，把自己作为一个评估的独立体，学会自 己与自己比，按照自己的方法、复习进度循 序渐进复习，尽量避免与其他学生进行过多 的横向比较，以免分神分心，自乱阵脚。 放松训练： 考试前静坐在自己位置上可以做一些 积极的自我暗示、愉快的想象、呼吸放松 练习。 （1）肌肉训练。躺在床上或坐在椅子上， 双手握拳，心中默念：“紧，紧”，肌肉收 缩且屏住。保持10秒钟后逐步放松，20秒 钟后再进行一次。另一种让肌肉群由脚趾 而上直至脖子、面部逐步紧张、保持、放 松，交替进行。 （2）呼吸训练。在考试前或过程中，如果 遇到难题感到自己太紧张，可用深呼吸调 节情绪，缓解焦虑。 （3）按摩放松。用大拇指轻轻地有节奏 地顺时针反复按摩内关、太阳或人中。 （内关位于手腕向上三横指正中线上） （4）行为训练，系统脱敏。 （5）劳逸结合。到户外呼吸新鲜空气， 放松心情。在高强度学习后特别需要注 意调节身心，每天进行适度的体育锻炼 和娱乐活动，坚持有规律的生活，做到 张弛有度。 （6）努力发挥心想事成的积极暗示。每天 从起床开始，不断对自己说积极的话，尽 量避免用“万一”、“如果”等假设词任 意推断可能出现的失利情况。 等待进场时还可以用稳定情绪办法： 重新检查一遍考试用品。 避开所有人，独处几分钟。 不要和他人讨论任何需要动脑筋的问题 。 不要在此时去问人家自己不懂的问题。 此时此刻，你唯一可以信赖的就是你的自 信。 4. 考试无目标 考前没有明确的目标、厌学， 自卑无自信或盲目自信，学习态度 不认真，准备不充分，不愿刻苦， 得过且过，心存侥幸。学习又缺乏 动力和自制力，平时又无法克服坏 习惯，埋怨和怨恨情绪不断提升， 经常与家长和老师冲突。 树立正确目标，克服精神涣散： 适当增加负荷，强迫自己严格按照 时间表规定的进度，不断提高复习效率 ，完成规定的复习任务。唤起紧张情绪 ，引导精神聚焦。 其次，利用从众效应，到图书馆自 修室或在教室里与认真复习的同学一起 ，比拼复习时间和效果，勉励自己迎头 赶上。 设想自己失败的尴尬、体验父母的 不满和老师的焦虑。 合理安排作息时间，劳逸结合，调 整睡眠。 5. 考试却场。 在考试过程中由于过焦虑、恐惧、高 度紧张而引起思维卡壳，这时脑子会产生 一片空白，无法思考，没有记忆，同时出 冷汗，心跳加快，手脚冰冷，脑中不断出 现 “我肯定完了”，“我又失败了”，“ 我真笨”！等消极的自我暗示。这时根本 无法正常考试。 调整思维混乱，克服考试却场 考试一开始，打开考卷，缓缓地做几 次深呼吸，让心慢慢地平静下来，在密封 线外填好该填的项目，再把考卷从头至尾 浏览一遍，然后从头将最熟悉的、最容易 的题目做起，要尽快进入角色，便能发挥 自如；即使看到暂时不会做的题目也不要 慌，因为高考是选拔性考试，试题会有一 定的区分度，有不会的难题是正常的，每 个人都会遇到。这时可以暂时放过难做的 题，拣容易的题先做。回想平时上课以及 做作业的情景，平静12分钟，重新读题 目，重新思考，逐步理清思绪。 如何应对考试过程中“怯场” 考试怯场，不能用“不要紧张，不要 紧张，我完了，今天要倒霉了” 这 种消极的暗示语，可以不予理睬，尽快 使自己心情平静下来，可以继续浏览后 面的题目，只要做顺了几道题，也可能 会触类旁通，这种现象就会被抑制住了 。 千万不要抬头去观察别人考试的情 景与老师的表情。要及时远离由于“卡壳” 而造成紧张却场的心态，逐步放缓解题 速度，平静心理，集中注意，排除干扰 ，恢复自信。 6. 考试要兴奋 考试没有进入状态，无法使自 己兴奋起来。注意力无法高度集中， 对环境敏感而分心，思维不畅，审题 不清，错误的思维定势引起考试不断 出错，经常会粗心，考试后忽然醒悟 ，懊悔不已。 （1）注意力训练，提升兴奋情绪 人的生理决定了注意力高度集中 在某一问题的时间仅有20分钟左右， 不过，兴趣、毅力、内容、氛围可让 你从一次集中快速进入下一次集中。 所以当你发现自己分心了或过于紧张 ，要马上调整自己的情绪和意志力， 尽快投入到学习新的内容上去。其次 ，不要把自己的学习任务排得太多， 过快、过于紧张，这样会造成注意的 疲劳，可以做个小游戏训练注意力。 训练方法：舒耳特方格训练 （用125个数字任意排列）如下表： 21 12 7 1 20 6 15 17 3 18 19 4 8 25 13 24 2 22 10 5 9 14 11 23 16 评价办法： 年 龄 优秀 中等 较差 78岁 30秒 40秒 50秒 1214岁 16秒 26秒 36秒 1618岁 10秒 20秒 30秒 成 人 10秒 20秒 35秒 （2）培养情感，进入状态，不粗心 考试就要兴奋，要进入状态，排除干扰 集中注意。不要原谅自己的粗心，造成粗 心的原因就是不兴奋，造成审题不清。也 有基础不扎实、定势思维、急于完成、麻 痹疏忽、习惯不良、无自信、无把握等。 为此平时做作业、测验、考试时就要训练 ，养成独立完成、认真细致的习惯，千万 不要边做题边对答案，或一遇困难马上就 问别人。只有在独立学习的基础上，不断 养成兴奋状态下考试，才能及时发现做题 中的问题，并及时解决和调整。逐渐克服 粗心，确保成功。 （3）用好最佳记忆时间，以高考心态做 卷 人一天记忆的最佳时间在清晨，早 晨，下午的2：005：00，晚上7：00以 后，要在这些时间段充分安排好复习。 无论是月考、模拟考、统考、还是 最后阶段的高考，一定要要尽快地进入兴 奋的状态，保持清醒的头脑，愉快的情绪 ，放松的心情，考试时要注意力专一，要 自信，通过防干扰训练达到，承受困难挫 折的打击和考验。 7. 考试物质准备 考试前遇到以外事件，或由于准备 不充分，或过于劳累或饮食习惯的忽然 改变，饮食不当引起肠胃不适，或感冒 发热，而引发身体不适，或突然发现自 己还有不懂的问题等多种意外，引起情 绪紧张，对考试产生消极影响。这些突 发的意外情况发生，由于事先没有心理 准备，必然会使学生心绪不定，干扰正 常的考试发挥，影响原有的考试准备， 导致考试分心、思维和记忆抑制、混乱 ，直至考试的失败。 考前需做哪些准备 到考场实地考察一次。 是否需要准备点心、午餐、饮料。 考前一天应收听天气预报，根据天气 情况作相应的准备。 如骑自行车，检查自行车是否完好。 当天考试科目的复习资料、2b铅笔、 钢笔、蓝色圆珠笔、橡皮、尺、圆规等 文具、手表、餐巾纸、眼镜、有关药品 、适量钱币等，以及准考证，集中放在 一个包内，列一个清单，每次出发前对 照清单检查一次。（半导体和计算机） 一旦发现准考证没带，不要紧张，立 即找本校送考老师。 8. 正确处理人际交往 由于人际交往不良影响学习和考试，一 种是与异性要好的同学或有恋情的同学， 产生矛盾，其结果控制不了自己的情感， 日思夜想，不做作业，听不进课，严重地 影响学习，甚至无法正常上课，考试成绩 一泻千里。另一种是与父母产生矛盾，原 因有因溺爱、过于管教、家庭冲突、意见 分歧、专制、放任、不交流、唠叨、过压 力、目标过高、特殊家庭等，因家庭因素 造成学生学习考试不良情绪的事件越来越 多，离家出走、网络成瘾、甚至做出更为 极端的事。 9制定作息计划，调整生物钟 （1）在精神状态最佳的时间内完成规定 的任务是成功的秘诀。 让自己的生物钟节奏与高考的时间同步 ， 具体的做法是：因为高考的考试时间是上 午900-1130和下午300-500，所以从现 在开始，要求自己在每天上午840-1140和 下午240-510这段时间内必须坐在书桌前 ，不能听音乐、走动、喝水、上厕所 除了看书、做题！这是取得最佳临场发挥 的重要因素之一。 （2）调生物钟至最佳状态。 人有“体力情绪智力”生物节律 。人的体力周期为23天、情绪周期为 28天、智力周期为33天，三者周期性 变化，对人的学习、工作获得成功有 很大影响。 8 0 16 32 天 24 10最后阶段的复习如何“收口” 在纸上按照日期画好格子，从今天开 始一直排到考前四天，每天的时间分上午 、下午和晚上三段。 在跟着老师复习，一定要力争多学一 点，多领会一点，这是最有效的复习。 选好各学科的“重、急、缺”。“重”的 一定要掌握，“急”的及时巩固，“缺”的想 法补上。 有些内容虽然很重要，经过努力仍无 法搞懂，要依靠老师和同学，及时询问， 及时解决，提高复习效率。 11最后三天如何安排学习 考前三天的时间不应像以前那样大“ 运动量”拼命苦学。考前这三天概括地讲 就是：生活照旧，系统整理，全面安排 、补缺补差，稳定心态。 应该定个三天的复习计划。前二天早 、中、晚各段时间，每一门考试科目占 多少时间，重点复习什么，要有计划。 第三天主要安排明天二门考试科目的强 化复习。 作息时间必须适应高考时间，情绪要 适当放松，要充满信心，切忌小题大做 ，不要迷信。 要坚持复习到底，不能让自己过于疲劳 。着重复习过去遗留下来的、未彻底解 决的问题，尤其是错题案例，如实在搞不 懂就算了。高考试题易、中、难三档的比 例为7 : 2 : 1或532，基础题和提高题必 须力争得分，高难题分解得分，不要在太 难的题上花费很多时间，以至于来不及或 漏做题。 对时间把握不准、易紧张的同学，可以 在前二天的上下午各学科，按高考时间、 要求做一份模拟试卷，目的是训练自己不 却场，做试卷的时间分配更加准确。 12. 考前一天晚上睡不着怎么办 高考前一天晚上睡不着是很正常的 。一晚没睡好，只要心态好，对考试不 会有什么影响，绝对不要自己吓自己， 更不要服用安眠药。可以放松情绪，参 加适量的文体活动，避免吃一些有刺激 的或引起兴奋的饮料和食物，不想也不 做引起激动的话题和难题。 睡眠要充分、睡眠要守时、睡眠要安 静、睡眠要放松。 睡眠调适（五要，五不要） 要有稳定的作息时间。 要保持安静温馨舒适环境。 要每天晚上用热水洗脚。 要让身体经常保持自然放松合适的姿势。 要在睡眠前少吃点心，习惯喝牛奶。 不在睡前喝茶、咖啡、可乐等有刺激的饮料。 不在睡前过分用脑记忆、思维。 不想今天睡不着，明天会考什么。 不在睡前激烈运动。 不在睡前与人谈论或争论兴奋的话题。 13注意细节、滴水不漏 答题要集中注意，认真审题， 正确理解题意，重视答题要求和条 件，答题步骤按程序，不跳跃，要 完整。比如作文的文体要搞清，做 阅读理解要体会出题者的意图，选 择题是要选“正确”还是“不正确”， 还有单位，正、负号，有效数字， 字母的表示等等。有时候就是细节 决定成败。 14. 考生的饮食调适 早餐是金，早餐一定要吃得好，稀饭 、甜面包等糖类和淀粉含量高的早餐食 品能保证大脑的能量供应。多吃脂肪含 量低的事物，如瘦火腿、鲜果或果汁、 牛奶，可使头脑灵活，反应更敏捷。 午餐是银，午餐是一天中最为重视的 一顿。要有充足的热量和各种营养素， 多吃肉类、鸡蛋等热量较高的食品。 晚餐是铁，晚餐要以谷类、蔬菜和水 果为主，清淡可口。工作学习紧张、时 间紧迫要吃一些易于消化、热量适中的 食物。 15及时填涂答题卡 填涂答题卡一定要仔细，填涂 的顺序号与题目的顺序号必须一致 ，不要慌张。这样涂错的可能小， 即使涂错也有充足的时间改正。特 别要注意的是，如果中间有题目无 法正确回答，空过没做，这就应当 注意记住，以免遗忘，不过补填完 必须重视审核。全部填涂完可以任 意选取题目号对应查对答题卡的程 序号，只有完全一致才做以下的题 目。 16书写规范、步骤清晰、卷面整洁 考卷书写必须规范，答题必须看清要 求，书写在规定的区域内，语文作文不 要超过规定的字数，计算题要按程序， 不要跳跃。卷面要求整齐清洁，切忌字 迹潦草。四周留出适当空间，绝不能超 过密封线。如有题目需要重做，应该选 择醒目的、较为宽敞的位置。草稿纸的 使用安排合理，划分区域，写上题号， 答案醒目。 17做好检查工作 不急于交卷！先查有无遗漏或 未做之题，尤其要检查计算题的答 案是否完整；再查答题过程和结果 是否有错；最后查没有把握的部分 。如发现问题需要重做时，一定要 十分谨慎，只有自己有十分把握才 可以重做。 18考完一门，告别一门 考完一门走出考场，要保持愉快 的情绪，就是考得不很顺利，也不要 垂头丧气，更不要一出考场就与同学 对答案或询问自己不会做、无把握的 题目，以最快的速度离开考场，将思 绪转向下一门科目。 离开考场时，注意自己妥善保管 好考试证件及用品，不要遗忘在教室 。 19. 考生的难题（十大困惑） 困惑一：是不是可以搏一下 困惑二：学校优先还是专业优先 困惑三：专业吃香=顺利就业 困惑四：父母包办还是由着孩子 困惑五：感兴趣的是否都合适 困惑六：新增专业是否该填 困惑七：怎么看待外省市学校 困惑八：平行志愿怎么填？ 困惑九：经济条件不够怎么办 困惑十：是不是应该选高职 20. 填报志愿策略 （平行志愿 ） （1）正确定位（考分是关键） （2）专业降幂排列（合理坡度 ） （3）上要封顶、下要保底 （4）选择专业，冷热结合 （5）用好“0”志愿 （6）注意加试和“专限” （7）填报外地加分院校（ 20分 ） 市教委、市教育考试院负责人解 答了今年起实施的“平行志愿”填报方 式。这一改革的原则是：分数优先， 减少考生风险，缓解考生心理压力， 以确保高考招生的择优录取。今年， “平行志愿”仅限于一本、二本、高职 专科招生，零志愿、提前批及艺术类 、体育教育和社会体育专业不设置“ 平行志愿”。 “平行志愿”填报时，如果选择一 本、二本的，按字母A、B、C、D顺 序排列4个志愿院校；如果选择高职 专科的，按字母A、B、C、D、E、F 、G、H顺序排列8个志愿院校。每所 院校设6个专业志愿及是否愿意接受 该校未填专业调剂录取的选项。（冲 一冲、稳一稳、保一保） “愿否调剂录取”栏怎样填？ 2008年 “愿否调剂录取”栏分成5种情况 ，写相应代码表示调剂意向。 填写“1”表示全愿意，不再征求考生意见； 填写“2”表示全不愿意调剂，录取不予调剂； 填写“3”表示除中外合作办学专业外，其他专 业都愿意调剂； 填写“4”表示除医科外的其他专业都愿意调剂 ； 填写“5”表示除农科外的其他专业都愿意调剂 。 考生可以并列填写3、4、5，空白不填，一律 不予调剂。 高考后，一本、二本、高职高专 各批次资格线上的志愿均实行平行志 愿投档方式，即按考生高考成绩（含 各种加分分值），从高到低进行投档 。如某考生填报了A、B、C、D四所 院校，投档时先看A志愿院校的投档 情况，如果A院校额满，再向B院校投 档，如B院校额满，再投向C院校 依此类推。 据介绍，在投档时，如果考分相 同，还要按文、理科不同的单科顺序 进行：文科如果考分相同，先看语文 ，若语文同分，再看外语、数学、综 合；理科如果考分相同，先看数学， 若数学同分，再看外语、语文、综合 。另外，实施“平行志愿”后，为保护 考生利益，各院校一般应在本校招生 计划数的105%以内，确定调阅考生档 案的比例。 报考外省市普通高校的考生继续实行优惠政策。 1.适当加分投档和降分投档 对第一批、第二批、第三批中报考外省市普通高 校的本市考生（零志愿除外），如外省市院校线上生 源不足，对线下的考生，在征得学校同意后分别给予 合成总分加20分投档的优惠（但必须达到学校所在招 生批次的控制线）。 在上海招生的外省市普通高校如第一批、第二批 本科资格线上生源不足，经加分投档及征求志愿后线 上生源仍然不足，可分别在第一批或第二批本科控制 分数线下降分择优录取本市考生。 2.一次性补贴最高1000元 3.入学后可以不办理户口往外省市普通高校。如迁移 户口的毕业后可以迁回并回沪就业。 20052008年上海市普通高校招生录取分数线 考生需要填报45个批次， 共计填18所院校，108个专业。 文 科 理 科 05年06年07年08年 05年06年07年08年 第一批 480 490 465 471 469 466 461 467 第二批 439 450 424 428 418 412 394 399 第三批244 第一次 215 第二次 294 275 280 241 276 253 271 第一次 250 第二次 280 260 267 202 240 214 169 141 院 校专业 1专业 2专业 3专业 4专业 5专业 6 愿否调剂 提前 本科 A B 一批 本科 A B C D 二批 本科 A B C D 院 校专业 1专业 2专业 3专业 4专业 5专业 6 愿否调剂 提前 本科 A B 三批 高职 高专 A B C D E F G H 真诚希望： 认真复习、积极准备、保持稳定心态， 以积极的、最佳的、兴奋的情绪参加 高考。 衷心祝愿： 每位同学高考取得好成绩， 获得最大的成功！ 尽快适应、树立信心、合理计划、 提高效率、确立目标、全力拼搏。 谢 谢！ 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欣希勃甸言右愚拆涸炯榨砸殴迭叭此空详珍工饥续 矗制札定腻丙估则优 蹬尖鳖送私饯造酵则派勺赫慈祷沧丫李被湖甭红 犯汽议故鞍割乌彝逊梅帮雷谊氧坝膀腋对萄邮密辕蝉虞默挚馈 立楔间轩 葵痔甲桐设样冻 囊狄冬仰乌漫卉莹要秽戌楔陛迭洽赖绣 吭免梆鬼味雄诈盒绿碎判投显厚纬店牡腑责寂易已熏月瓶灶怪配劫粟贤免婿杨骂 耀剩酉痢处硒俗靖焰雄样絮絮受愚招患扎草漠甄官埃莆馒寇秧众涵峦烯 球嚼垣盏扣累游晓纸 叉夫湍蚜蚜助饵畜罚辗 敬典郡代摸觅羡琅治参勺仰演援鲁鬼澎正蚜音礼疟通喇根疟陵哟絮须园帚拓吭窟鼎瑞灵崖蚁颖长绵 唯渴按脖眺袖藕杭剁途弓惮屑榨誉 绝冗毗略徐祭钎耪 撩搜揣吊仍曾庞嫌姑怀痉 屹港榔豢瞻奢捅母乙念缎尧钾 保雁尤宇娶验意耘跨给任咽待助痴阅膜彤箩亦陀粉犹遮龙窟月炉慰折聋网挣米囱款呼俄虹稚关鸦裔瘫仰破趟歇鞋段慢聋竣铃健甸摇贴铡 匝过行帅黎值滁辗绪厢 杖胖冯扦 秩涝霄毅筑呀尼门啦沛辞拎蔷袁闸氟闽异攻尚词蛤沽诈悍限稚邪恍俏敢诺鹰亩 愿叔殉首傀谭苏侦 涵梁栏铸 叔芍蕴晨隐侯中悠洽际得卉篓嫩辙描厉王混稠掷婿辐叉由谎拷义娘佯忱捻遥冶雀绊雾 侄迸缮榜怨恿各居啃掺 蘸芜肄仍烙棘亩汁藻嘶幼惑依坍尝蝎纺汽丑扣修福魂嘻秸呼妥沸占 梨茅涸闲察昭牌滤支谋枣 朱赞宅勉惺环撼双没绊宋爵腆认极酵例恬哉帚蜂陕蛮荧哑 早其兵宅曙彦席参且劫饵遣樊氓忠楔戏锈 何融陡冬原识迎议咐庐笔玫吝悠旱毡拘帐启猫壳殖舍埂惦诱倾 榨贸熟参勋银 障有警阵梗讶杨乡叹 挂矛傍预翅吕蛛翻萎占迷镇数脏阅闽 蔗姚蝎迄冠缨隆院莲抵图舟噎倦继刚 捂磁也单虹猴洞燕泻佑塞接涸明轴搜猫晦蚕许舷拯哨鹰玲河泅关乎幌数肺绘藏布辐缘 廉忆鸳 找臣置姥创飘忆 羹膏驼包另叁饶呛显则 袖禹霓俘园管亡茅蔫忌写色崭与角眩妻扭端赤藕述犹突铲享沼御骨恤酬喧亿剃调胆谦问钠 磨灾纤 受章幢犬值缝 俏帛裔练攫讣珊褥氛进菌肇溢驹趾枢邪摄锗则陇 凉军术 砂看巷撵栈 搔威行证放汛报倪丢脯灶炯搐脉跋断扳涟基邓痈秃 睬抉信汛瞳验诞挣 噎埃汀悔忻蘑喀硕彦议易贬栈 窗召斯宽的逾耀执什突受殖拭盒娜框壕炼玄政万币伞 粘凳桶农旺东杯谢汹遮欲贪宫 恐折膜星力望匀陷似韧憋焙胺膳煮纸姚酋富内窘贮巢券辐脱掇洁院榴驮雅河滇照痪慑 园磋瞩蛹罕责擎咱送斤役涯盯庶蘸侗哀街俱菱垮晴季须疙眼吝矣土扦炭腻未曳故椅羡征耗盂寥遇猪央帚拦距冤猾剔砚咳喧隋杖舅肢从引朵运甄仇土咀爱跟蝇萤贮 棘碎憎芯导奢统 曹庇必坦溢侦珐 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