基于积极心理学导向的学校心理健康_ppt课件

单击此处编辑母版标题样式 单击此处编辑母版副标题样式 *1 基于积极心理学理念 的学校心理健康 u浙江师大：任俊博士、教 授 （一）什么是学习 桑代克迷箱（puzzle box） 2浙江师范大学教育学院心理系 3浙江师范大学教育学院心理系 1、学习产生的条件 u后人通过对桑代克实验 的修订证明学习必要条 件主要包括：内在需求 、外在诱因、结果反馈 。 u如果结果反馈中总是表 现为挫折，那动物会有 什么表现呢？ Learned Helplessness习得性无 助。 4浙江师范大学教育学院心理系 #1967年，宾夕法尼亚大学一 位21岁的大学生塞里格 曼第一次去自己教授的实验 室时发现了一个奇怪的现象 。即狗在形成条件反射的过 程中也伴随形成了一种“习得 性无助”的特性。 #随后有关儿童的实验也表明, 人类也存在着习得性无助. 5浙江师范大学教育学院心理系 u生活中的一些做法：A父母要 去上班，小孩哭着不让妈妈去 上班；B生活中不守信不守时 不守诺言等。C辛苦努力工作 的人得不到应有的奖励；等等 8浙江师范大学教育学院心理系 u1975年4月的一天，塞 利格曼受邀前往牛津大 学的礼堂作一次公开演 讲. Broadbent, Gelder, 廷伯格Tinbergen, Bruner,格雷Gray. u在实验中另外有三分之 一的个体怎么也不会形 成习得性无助。原因是 什么？ 9浙江师范大学教育学院心理系 3、积极人格理论形成 塞里格曼和他的同事们后来 把“习得性无助”理论和罗推尔 （Rotter）的归因控制点理论 相结合。 罗推尔在上世纪50年代是美 国俄亥俄州立大学的心理学 教授，他既是一位心理治疗 师，又是一位实验主义心理 学家。他做了一个猜扑克牌 实验 。 10浙江师范大学教育学院心理系 u“乐观型解释风格”人 格：认为失败和挫折 是暂时的、是特定性 的情景事件、是由外 部原因引起的，而且 这种失败和挫折只限 于此时此地；认为成 功和成就是自我的内 在原因所致，而且是 长期的，并会泛化到 自己的其它活动中去 ； u“悲观型解释风格”人 格：会把失败和挫折 归咎于长期的或永久 的原因、具有普遍性 、是由自己内在原因 引起的，并认为这种 失败和挫折会影响到 自己所做的其它事。 认为自己的成功是因 为外在的原因，是一 种暂时的现象，它只 限于此情此景。 “乐观型解释风格”与“悲观型解释风格 ” 11浙江师范大学教育学院心理系 4、积极乐观真的有价值吗 u美国心理学家的傅氏微笑研究。（文科中学 ，但小学的结果似乎不明显）。美国大都会 保险公司的员工招聘（培训经费）；预测 NBA球队的胜利。 u既然无助可以习得，那乐观是不是也可以习 得呢？也即习得性乐观。这就是当代积极心 理学产生的一个最直接的学术原由。 12浙江师范大学教育学院心理系 (二)、什么是积极心理学 uWhat is good about life is as genuine as what is bad and deserves equal attention from psychologists uPsychology should be As concerned with strength as with weakness As interested in building the best things in life as in repairing the worst As concerned with making the lives of normal people fulfilling as with healing pathology 13浙江师范大学教育学院心理系 u国际积极心理学网站 首页的解释:即积极 心理学是一种以积极 品质和积极力量为研 究核心，致力于使个 体和社会走向幸福的 科学研究 。 14浙江师范大学教育学院心理系 (三)、积极心理学关于心理健康的一 些新观点 u1、心理健康的新标准。积 极心理学认为人没有心理疾 病并不就是健康，所谓心理 健康应是能不断主动追求幸 福并体验到这种幸福，同时 又能使自己的能力和潜力得 到充分发挥。 15浙江师范大学教育学院心理系 u2、正确认知自我不是心理 健康的基本条件。20世纪 50年代，许多心理学家（ 包括Allport、Erikson、 Maslow等）都认为心理健 康的前提是个体能够对自 我、现实生活和未来做出 准确的知觉 16浙江师范大学教育学院心理系 u但美国心理学家Alloy于1978年做了一个著名 的研究证明：抑郁的人更聪明。从而得出一 个结论“抑郁的人比非抑郁的人更健康”。随后 的许多研究都证明积极幻想更有利于心理健 康。如家务劳动实验、自我利益的相关实验 、抑郁症治疗等都出现了积极倾向。 17浙江师范大学教育学院心理系 u3、心理健康的重点应是在预防而不是在治疗 。心理疾病和生理疾病一样，一旦患上，治 疗是一件非常困难的事。目前的治疗只是一 种缓解症状。 u为什么要重在预防？ u这是因为： 首先、心理问题的病因很难确定 。同样的一种心理问题，但他具体受刺激的 因素可能完全不同，因为不同的人有不同的 生活经验和生活环境。 18浙江师范大学教育学院心理系 u其次，心理问题的病症界定确定很困难。什 么是心理问题？如果只是从问题本身来看， 这似乎永远会是个解决不了的问题。美国心 理学家罗森汉恩的实验，他招聘了八个人（3 女5男，1名研究生、3名心理学家、1名精神 病学家、1名画家、1名家庭主妇）。 19浙江师范大学教育学院心理系 u# 如何预防： u首先、一种是种疫苗的思想，所谓的拓展性 训练。这就如生理疾病疫苗。预防是去除问 题的最有效方法，但预防和治疗是二回事， 其原理和机制完全不同，正如我们要预防感 冒不能采用治疗的方法预先服用抗生素 一样。 u其次、培养积极品质和积极力量，这就如增 强人的身体素质一样。 20浙江师范大学教育学院心理系 u4、心理治疗或健康教育的实质 u积极心理学认为，心理治疗或心理健康教育 的核心应该是帮助对象在不良心理状态下发 挥正常的心理功能，而不应该把重点放在消 除其不良心理状态本身（因为目前根本没有 有效的办法来消除导致这些问题产生的根源 ）。人类可以有效应对自身的不良心理状态 （如抑郁等），并使自己处在这种状态时仍 能很好地表现自己。 21浙江师范大学教育学院心理系 u温哥华冬奥会有一个项目叫冬季两项 (Biathlon)，如果运动员在射击时脱靶一次（ 没有击中目标），就必须额外多滑雪150米， 这对比赛成绩是致命的；军队特种兵训练的 情境，在军队特种兵的训练