择业心理课件

择 业 心 理 辅 导 在2006年毕业生供需见面会前的演讲 高 斯 学 二00六年三月二十日 2018/12/151 本次演讲的目的 v同学们：你们好！ v4月8日，学院将举行大型毕业生供需见面会，为 了让同学们以积极健康的心理参加面试，受学院 委托，我在此给大家做一次面试心理辅导。 v自主择业，双向选择，给每一位大学生带来了机 遇，又充满了挑战。因为择业是人生的一次重大 选择，俗话说：“不怕嫁错郎，就怕进错行”，可 见择业对个人的发展影响重大，给人的压力也是 可想而知的。美国心理学家弗洛姆说：择业是“ 一种使人焦虑痛苦、剥夺人的安全感的自由，一 种促使人想要逃避的自由，因为你必须选择，无 人能代替你选择，且须由你对选择的后果负责” 。 2018/12/152 本次演讲的主要内容 v择业压力的来源 v面试的心理策略 v择业过程中的心理调适 2018/12/153 一、择业压力的来源 v一是社会普遍职业评价标准和劳动力供过 于求的总形势对大学生择业带来的压力； v二是父母传统的就业观和过高的就业期望 带来的压力； v三是个人理想和过高的就业期望带来的压 力。 因此，要从根本上消除就业的心理压力， 必须以上述三个方面着手，优化就业的内 外环境，促使毕业生愉快地走向工作岗位 2018/12/154 一、择业压力的来源 v当前大学生就业形势不容乐观 v1.高校扩招 高校招生人数统计表 v年分 招生人数 环比增长% 定基增长% 说明 v1998 108万人 0 0 v1999 164万人 51.9% 51.9% 开始扩招 v2000 220万人 34.1% 103.7% v2001 260万人 18.2% 140.7% v2002 290万人 11.5% 168.5% v2003 382万人 31.7% 253.7% v2004 437万人 14.4% 304.6% v2005 475万人 8% 339.8% 2018/12/155 一、择业压力的来源 v当前大学生就业形势不容乐观 v2.毕业生人数年年增加，就业困难大 v年分 毕业生人数 环比增长% 定基增长% v2001 115万人 0 0 v2002 145万人 26.1% 26.1% v2003 212万人 46.2% 84.3% v2004 280万人 32.0% 143.4% v2005 338万人 20.7% 193.9% v2006 400万人 18.3% 247.8% 2018/12/156 一、择业压力的来源 v当前大学生就业形势不容乐观 v3、传统的就业主渠道吸纳毕业生的能力下降 v一是政府机构大幅度精简，仅1998年中央政府人员就分 流50%，地方政府机构改革也在实施，公务员逢进必考 ，而且数量极为有限。 v二是事业单位企业化改革，为了提高效益，节省成本， 普遍采取定编、定岗、定员政策，接受毕业生的能力也 大大下降。 v三是国有企业改制，按照我国国有企业的改革目标，国 家计划保留的国有企业为1000家，比英国还少，而且在 国有企业内部，采取了自主经营，自负盈亏，减员增效 ，公司化管理的办法，使得国有企业接受毕业生的能力 也大大降低。 2018/12/157 一、择业压力的来源 v当前大学生就业形势不容乐观 v4.专业结构性矛盾比较突出 v5.大学生的就业期望与现实需求反差很大 v在北京高校，流行着：“宁要北京一张床，不要 外地一套房”的说法。在一些城市，大学生们：“ 宁在省城扫马路，不到基层当干部。”有的大学 生找工作的标准就是“金银财宝，两电一草。”既 金融、银行、财经、保险，邮电、电力和烟草。 一些地方人满为患，而一些地方人才奇缺，出现 了“要不到、分不来、用不上、留不住的局面。 v6.用人单位的人才高消费，存在着学历歧视、性 别歧视、形象歧视等待。 2018/12/158 二、面试的心理策略 v（一）周密准备策略 v（二）自我推销策略 v（三）诚实策略 v（四）谦虚策略 v（五）随机应变策略 2018/12/159 二、面试的心理策略 v（一）周密准备策略 v第一步是要了解你要去面试的公司的基本 情况 v第二步是准备回答可能会提出的问题 v第三步是准备你自己要提的问题 v第四步是模拟面试 2018/12/1510 二、面试的心理策略 v（二）自我推销策略 v不失时机地展示自己，自然、巧妙地显示 你的潜能，也是面试成功策略之一。面试 时间通常很短，抓住时机巧妙地展示你的 特长，恰到好处地宣传自己，卓有成效地 说服对方。只有自我推销有方，才可以使 面试收到出乎意料的效果。 2018/12/1511 二、面试的心理策略 v（三）诚实策略 v毕业生在求职面试时，常会遇到对自己不 利的问题，有人认为这时不妨可以撒点谎 ，瞒过考官，这是不可取的。因为诚实永 远是人类所追求的高尚品德，也是用人的 重要标准之一。用人单位可能对你的情况 有一定了 解，本来不计较你现在的不足或 缺陷，准备录用你，可是当发现你说谎时 肯定要改变初衷。 2018/12/1512 二、面试的心理策略 v（四）谦虚策略 v面试考官中不乏专家、学者或有经验的人 事干部，即使遇到比较年轻的主试者，也 切不能忽视。你应当更谦虚谨慎。因为年 轻除有一定的能力和思想外，更有年轻人 的机智和广泛的兴趣，如予轻视，就易招 致失败。此外在考官面前切不可不懂装懂 ，自以为是。 2018/12/1513 二、面试的心理策略 v（五）随机应变策略 v面试讲究机智敏捷，这一是由于面试时间较短，应试双 方“短兵相接”，二是由于用人单位早已把考生的机敏性列 入考核项目之中。面试之机智体现在头脑灵活、聪明冷 静，善于把自己引入有利位势，又善于把自己从尴尬地 引开。如回答问题时，常会遇到意外的情况，便如，未 听清考官提出的问题，一时回答不上考官的问话；回答 问题时出现错误等，这些情况可能使你处于尴尬的境地 。为避免这个场面，求职者对未听清的考官问题，可以 礼貌地请求考官提下一个问题，待考虑成熟后再回答； 回答问题出现小错误时，不要耿耿于怀，影响回答后面 问题的思路。 2018/12/1514 三、择业过程中的心理调适 v（一）脱离现实的虚荣心理 v（二）缺乏自信的自卑心理 v（三）没有主见的从众心理 v（四）缺少独立的依赖心理 v（五）嫉妒心理 v（六）择业焦虑的自我调节 2018/12/1515 三、择业过程中的心理调适 v（一）脱离现实的虚荣心理 v目前大学生择业有4高： v一是高自我评价：69%的大学生选择社会热门职业， 72.37%的大学生把上海、北京、深圳作为第一就业目标， 56%的大学生把求职、工资底线定在月收入1000元以上。 v二是高成就需要，在大学生择业标准中，37%的人把“发 展前景”、“施展才华”放在第一、第二位，13%的人把 工作环境放在第四位。 v三是高进取心，大学生最愿意到上海、北京、深圳工作， 到上海32.25%，到北京的占27.56%，到深圳的占12.56%。 82%的人在选择工作时不再强调专业对口，只要工作合适 。 v四是高实惠追求，要求工资高，超过了现实的可能。 2018/12/1516 三、择业过程中的心理调适 v（一）脱离现实的虚荣心理 v解决的办法 v1、进一步认识我国还处在社会主义初级阶段的基 本国情。 v2、认识我国就业市场的严峻形势。 v3、正确认识自己的优缺点，在与工人、农民、技 术人员的对比中，找准自己的位置。 v4、正确处理求职过程中理想与现实，眼前与长远 的矛盾。 v5、走自己的路，不要与别人盲目攀比，不要过分 在意别人的评价。 2018/12/1517 三、择业过程中的心理调适 v（二）缺乏自信的自卑心理 v大学生择业，许多人都有胆怯、自卑心理。总是 担心自己不如别人。一到面试，心情更为紧张， 言行拘谨，小心翼翼，生怕言行不慎，翻了船， 结果是该说的没有说，该谈的没有谈，该问的没 有问，错失了良机。 v自卑心理来源于缺少自信，特别是一次求职落选 后，会更加加重自卑感，甚至对自己全盘否定。 自卑心理会影响人的正常的思维活动，影响面试 的临场发挥，影响择业的有效性。 2018/12/1518 三、择业过程中的心理调适 v（二）缺乏自信的自卑心理 v克服自卑的办法： v1、正确认识自己，特别是自己的长处，增长自信 心。 v2、不要把择业的失败看得太重。要记住：此处不 留爷，自有留爷处，东方不亮西方亮。 v择业如同谈朋友，尽管多次失败，但只有成功一 次就百分之百成功。 v3、保持平常心态和作风。 v4、不要计较别人的议论，不要和别人攀比。 2018/12/1519 三、择业过程中的心理调适 v（三）没有主见从众心理 v从众心理是指个体在群体的压力下，自觉 与群体保持一致的心理状态，俗称随大流 。 v在择业过程中，从众心理是比较普遍的。“ 八十年代”南下深圳、“九十年代”十万大军 下河南，现在是孔雀东南飞。大家不问专 业、特长、爱好，一齐向大城市、热门行 业进军，造成千军万马过独工桥的局面。 既不利于就业，又不利于个性的发挥。 2018/12/1520 三、择业过程中的心理调适 v（三）没有主见从众心理 v克服从众心理的办法：认真分析自身的特点，社 会的需求及竞争对手的情况，合理确定职业定位 ，是符合自身发展的就业之路。 v一是进行气质测定，选择符合自己气质特点的工 作。 v二是从个人爱好出发，选择自己喜欢的工作。 v三是从长远着眼，选择有发展前途的工作。 v四是从个人能力、特长出发，选择自己胜任的工 作。 v五是辩证认识不同地区、不同行业、不同职位的 优缺点，扬长避短，快乐工作。 2018/12/1521 三、择业过程中的心理调适 v（四）依赖心理 v由于受传统观念的影响，部分大学生在择业问题 上依赖国家、父母、学校，缺乏积极性和主动性 。所谓“学好数理化，不如有个好爸爸”，“进了大 学门，就是国家的人”等等，都是依赖心理。 v自立是青年学生步入社会所必需的一种素质，“从 来就没有什么救世主，也不信神仙皇帝，要创造 人类的幸福，全靠我们自己”。 v就业是自立的标志，是我们自己的事情，必须积 极主动地去想、去问、去做，要主动推销自己， 用自己的努力，争取光辉灿烂的前程 2018/12/1522 三、择业过程中的心理调适 v（五）嫉妒心理 v嫉妒心理是对他人的成就、名望、特长，或优先 或地区的一种既羡慕又敌视的情感。毕业生在择 业过程中，看到别人在某些方面超越了自己，求 职获得了成功，就眼红、恼怒，在背后说风凉话 ，讽刺挖苦，造谣中伤，甚至做小动作等等。 v文人相奸，同辈相妒，是心胸狭窄、爱慕虚荣的 表现，是腐朽的封建文化产物。嫉妒心理使朋友 远离、人际关系冷漠，从而使自己处于孤立的境 地，分散精力，内心痛苦。 2018/12/1523 三、择业过程中的心理调适 v（五）嫉妒心理 v克服嫉妒心理的办法： v1、加强个人修养，树立宽阔胸怀。 v2、见好就学，比翼齐飞。 v3、就业有先后，多一人先就业就少一个竞 争对手。 v4、主动分享同学的快乐。 2018/12/1524 三、择业过程中的心理调适 v（六）择业焦虑的自我调节 v焦虑是一种情绪反应，是个体对当前或未 来预感到挫折的一种十分复杂的消极情绪 状态。包括自尊心损伤、自信心的丧失、 失败感和愧疚感等意识而形成的紧张、不 安、焦虑、恐惧等情绪状态。毕业生由于 对未来的工作、前途的担心和忧患，容易 造成焦虑。 2018/12/1525 三、择业过程中的心理调适 v（六）择业焦虑的自我调节 v1、理情疗法 v克服过度焦虑的情绪，最根本的办法还是 利用艾利斯的理情疗法，即用理性认识代 替以偏概念，糟糕透顶等非理性认知，树 立正确的择业观，正确认识自己、正确认 识社会，在双向选择中，确立职业定位， 寻找工作机会。 2018/12/1526 三、择业过程中的心理调适 v（六）择业焦虑的自我调节 v2、宣泄法 v当求职受挫、心情不爽时，可以用宣泄疗法。一 是倾诉：可以找同学、朋友、心理咨询师诉说自 己的烦恼和委屈，一吐为快。二是大哭一场，发 泄心中郁闷情绪，美国生物化学家弗雷说过：“强 忍不哭，把眼泪咽下去，等于慢性自杀。”三是写 日记，写出自己心中的苦闷。四是击沙袋或在空 旷地方大喊大叫。 v宣泄时，要把握分寸，不伤害自己、他人及公私 财物 2018/12/1527 三、择业过程中的心理调适 v（六）择业焦虑的自我调节 v3、升华法 v升华法是以更加符合社会的规范的动机或行为来 代替原有的低层次的动机和行为。 v哥德因失恋，写出了历史名著少年维特之烦恼 ，就是升华的典型例子。 v我们的校友余汉江，原是孝感市副市长，在1992 年，他的仕途受挫，妻子离婚，内外交困，这时 ，他孤身一人去深圳打工，现在是拥有数亿资产 的宇济房地产公司董事长。 2018/12/1528 三、择业过程中的心理调适 v（六）择业焦虑的自我调节 v4、补偿法 v当一个人受到挫折时，改变原有行为方向 ，以其他能够获得成功的活动来代替，以 弥补因失败而丧失的自尊和自信。如失恋 后，马上找一个替补队员。 v在择业过程中，不可能一见衷情，一家应 聘不上，分析原因，调整标准，再找一家 ，以求成功。 2018/12/1529 三、择业过程中的心理调适 v（