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单击此处编辑母版标 题样式 单击此处编辑母版副标题样式 *1 缺铁性贫血的预防 制作者 武汉市盘龙城经济开发区第一小学 方婷 你这是缺铁性贫血 缺铁性贫血 缺铁性贫血是贫血症中最常见的一种 ，是由于人体内铁元素供应不足，影 响血红蛋白合成所引起的一种贫血症 ，是青少年人群易患的常见病，对青 少年的健康成长有一定的影响。 缺铁性贫血症有哪些症状呢？ 全身症状：起病急 厌食 精神差 体重不增 身体各系统症状：心悸 气急 恶心 呕吐 腹泻 头昏 耳鸣 反应迟钝 烦躁 思想不集中 肝、脾及淋巴结肿大 特殊症状：指甲凹陷、扁平、无光泽、干而脆 ，皮肤干皱，毛发易脱，酶活力下降使免疫功 能降低 出现缺铁性贫血的原因 多吃猪肝、猪血、瘦肉等含铁高的食物 多吃含铁多的橘子、橙子等水果和菠菜等蔬菜 多喝浓茶和碱性饮料 不要进行体育锻炼，以免受伤流血 注意个人卫生，预防各种慢性疾病 发现贫血症状后，自行吃药解决 一起来认识认识含铁高的食物吧 我们一起来制定一个预防缺铁性贫血的食谱吧！ 年 月 日 预防缺铁性贫血食谱 餐次 食物 早餐 加餐 午餐 加餐 晚餐 谢谢观看
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