烹饪（爱建教学点）课件

1 上海市长宁区社区教育教学点讲义 烹 饪 上海市长宁区虹桥街道社区学校爱建教学点 2 上海市长宁区社区教育教学点讲义 烹 饪 夏春曦 上海市长宁区虹桥街道社区学校爱建教学点 二一一年六月 3 教学点讲义编写委员会教学点讲义编写委员会 主 任：赵厚曾 副主任：戴国明 委 员：王荣芳、张海婴、陈朦月、汪佳文、薄杰 内容简介内容简介 现在人们困惑的是吃什么，怎么吃，怎样才能吃出健康? 科学 地将食物经过合理搭配，使人体摄入均衡营养，以满足身体生理活 动所需，就需要掌握烹调原料加工技术、烹饪原料基础知识、普通 原料的冷热菜肴及汤羹制作专业知识，能够正确熟练运用烹调基本 技能，独立完成原料选择、加工、切配、加热、调理、盛装、冷热 菜肴及汤羹制作等厨房常规工作，能够应用并理解刀工美化技法、 烹饪原料知识、食品营养、烹饪美术、冷菜制作拼摆、菜品的配置、 腌腊和干货原料的加工、烹制加热过程的燃烧传热的基本原理、菜 品盛装原则方法、基础汤汁制作、调味原则要求，以及火候、上浆、 挂糊、着衣等知识。作者根据自己长期的制作经验，积累了丰富的 操作手法，形成了一套完整的系列步骤，令你享用不尽。 4 本讲义作者简介本讲义作者简介 夏春曦，女，1937.12.31 生，民建党人 高级工艺美术师 1962 年景德镇陶瓷学院本科毕业 进入江苏省陶瓷研究所一直到 1992 年退休 19921995 年到兴泰服饰公司担任经理 19951998 年到玖荣陶瓷厂做副厂长 1989 年 9 月设计的“秋叶瓶”经江苏省第二届轻工美术设计展评会评 比，荣获三等奖 1990 年江苏省陶艺作品评选中，作品“飘带瓶”荣获表扬奖 1991 年 9 月设计的“瓦当挂盘”经江苏省第三届轻工美术设计展评会 评比获得三等奖 5 目目 录录 第一讲基础知识7 第二讲烹饪制作相关理论与方法8 第三讲荤腥类操作规程9 第四讲调味品运用与处理11 第五讲冷热菜的制作要求12 6 第一讲第一讲 基础知识基础知识 一、烹饪原料基本知识 (一) 原料的分类 (二) 原料的特性 (三) 原料的选择 二、饮食营养知识 (一) 人体必需的营养素和热能 (二) 各类烹饪原料的营养 (三) 营养平衡和科学膳食 三、餐饮食品卫生知识 (一) 食品污染。 (二) 食品的腐败变质 (三) 食物中毒 (四) 各类烹饪原料的卫生 7 第二讲第二讲烹饪制作相关理论与方法烹饪制作相关理论与方法 功能 工作内容 技能要求 相关知识 (一)鲜活 原料初加 工 1能对蔬菜类原料 进行清洗整理 2能对家禽类原料 进行开膛、清洗整理 3能对有鳞鱼类原 料进行清洗整理 1蔬菜类原料加工方 法及技术要求 2家禽类原料加工方 法及技术要求 3有鳞鱼类原料加工 方法及技术要求 一、 原 料 初 加 工 (二)加工 性原料初 加工 1能对腌腊制品进 行清理加工 2能对干制植物性 原料进行水发加工 3能对原料进行冷 冻和解冻处理 1腌腊制品加工方法 及技术要求 2水发加工的概念及 种类 3干制植物性原料的 水发方法及技术要求 4原料冻结方法和解 冻 葱烧鲫鱼的制作材料葱烧鲫鱼的制作材料： 主料：鲫鱼 250 克辅料：大葱 150 克 调料：姜 10 克,料酒 25 克,酱油 15 克,盐 4 克,白砂糖 30 克,醋 20 克,味精 1 克,淀粉(豌豆)15 克 葱烧鲫鱼的做法： 1.将鲫鱼处理干净，用少量的料酒和盐抹在鱼身上，腌 10 分钟左右； 2.葱白切段； 3.锅中倒入适量的油，烧至七分热时放入鱼略炸，再 改用小火，将鱼炸至外酥内熟，并呈现出金黄色时捞出，沥油； 4. 用余油将葱段炸至金黄色时捞出； 5.再准备一口锅，放入少量的油， 将糖炒成黄色时加入料酒、醋、酱油、姜末、盐和汤烧开；这时放 8 入鱼和葱段，用小火烧 1015 分钟，见卤汁转浓时放入味精，用湿 淀粉勾芡即可。 9 第三讲第三讲荤腥类操作规程荤腥类操作规程 功能 工作内容 技能要求 相关知识 (一)原料 部位分割 能根据鸡、鸭等家禽 类原料的部位特点， 进行分割取料 1.分割取料的要求和方 法 2.鸡、鸭等家禽原料肌 肉及骨骼分布 3.家禽原料各部位名称 及品质特点 二、 原 料 分 档 与 切 割 (二)原料 切割成形 能根据菜品要求将动 植物原料切割成片、 丝、丁、条、块、段 等形状 1.刀具的种类及使用保 养方法 2.刀法中的直刀法、平 刀法、斜刀法的使用方 法 3.片、丝、丁、条、块、 段的切割规格及技术要 求 三、 原 料 调 配 与 预 制 加 工 (三)菜肴 组配 1.能根据菜肴规格准 确配制主、配料数量 2.能完成单一主料冷 菜的拼摆及成形 3.根据菜肴品种合理 选用餐具 1.菜肴组配的概念和形 式 2.热菜配制的规格要求 3.冷菜装盘的方法及技 术要求 4.餐具选用原则 盐水鸭的制作方法盐水鸭的制作方法 10 光鸭 2000 克，葱结 1 只、精盐 25 克、姜 2 块、香醋 25 克、五香粉 2 克、花椒 1 克、八角 2 只。 1、 光鸭斩去小翅和鸡爪，在右翅窝下开约 8 厘米长的小口，取出 内脏、气管、食管，放入清水中浸泡，去除污，洗净沥干水。和精 盐、花椒、五香粉少许抖和腌制 2 小时左右，再放在盐水中浸 12 小时取出洗净。 2、炒锅加清水，放入鸭子和香醋、葱结、姜块、八角，置旺火上烧 开，加盖焖烧 20 分钟，将鸭翻身，再焖烧 20 分钟左右，至鸭肉酥 烂时取出，冷却即成，食用时，改刀装盘。 烹饪关键：烹饪关键： 鸭子必须洗净，去除肾臊，否则会有异味。 11 第四讲第四讲调味品运用与处理调味品运用与处理 功能 工作内容 技能要求 相关知识 (二)着衣 处理 1.能对原料进行拍粉、 粘皮处理 2.能调制水粉糊、全 蛋糊、水粉浆、全蛋 浆 1.淀粉的种类、特性及 使用方法 2.拍粉、粘皮的种类及 技术要求 3.制糊、调浆的方法及 技术要求 三、 原 料 调 配 与 预 制 加 工 (三)调味 处理 1.能对动物性原料进 行腌制调味处理 2.能调制咸鲜味、酸 甜味、咸甜味、咸香 味等味型 1.调味的目的与作用 2.调味的程序和时机 3.腌制调味的方法与技 术要求 4.味型的概念及种类 5.咸鲜味、酸甜味、咸 甜味、咸香味等味型的 调味方法及技术要求 糖醋小排制作方法：糖醋小排制作方法： 原 料： 肉排 300 克、鸡蛋一只、糖醋 180 克（其中片糖 100 克、醋 60 克、盐 4 克、口急 汁、茄汁各 7 克），圆椒丝 15 克、蒜茸、葱段、精盐、生粉适量。 制 法： 将肉排洗净斩件，加入精盐、干生粉、鸡蛋拌匀，稍腌 片刻再给排骨件拍上干生粉。镬内放油大火至七成热时， 加入拍上生粉的排骨，炸至金黄色捞出，散热后回镬炸至 酥脆。去油后将镬放回火位，先加入蒜茸、葱段、椒丝， 再放入糖醋，待糖烧溶后加盐、口急 汁、茄汁烧滚，用湿 生粉打芡，芡滚时加入排骨炒匀，再加包尾油拌匀，上碟 即成。 12 13 第五讲第五讲冷热菜的制作要求冷热菜的制作要求 功能 工作内容 技能要求 相关知识 （一）热菜 烹制 1.能对原料进行水焯 预熟处理 2.能运用 6 种烹调方 法（煎、炒、炸、煮、 蒸、氽）制作地方风 味菜肴 1.加热设备的功能和特 点 2.加热的目的和作用 3.水焯预熟处理的方法 与技术要求 4.翻勺的种类及技术要 求 5.烹调方法的分类与特 征 6.烹调方法煎、炒、炸、 煮、蒸、氽的概念及技 术要求 四、 菜 肴 制 作 （二）冷菜 制作 能制作冷制冷食菜肴 1.冷制冷食菜肴加工要 求 2.冷制冷食菜肴制作方 法 糖醋黄瓜的制作方法：糖醋黄瓜的制作方法： 原料：两根黄瓜，瓣蒜，红辣椒。 调料：麻油、陈醋（颜色要清爽些就用白醋）、盐、鸡精、糖。 制作： 1、黄瓜洗净，用刀拍碎切成 8 厘米的长条，），放入碗中，用盐腌 二十分钟左右。 2、将 3-5 粒大蒜剁碎成蒜泥，备用。 3、待黄瓜变软后，沥去腌出来的水，同时放入捣好的蒜泥、切好的 细辣椒丝，加入适量的麻油、糖、醋、鸡精，拌匀即可。 成菜特点: 色泽鲜美，爽脆味美，清淡利口，制作方便。 14 沉铌耆鹱巳扶车圣殖秕咄阢驮弈砺侄糗绐磨籍妆同难樯夥鹃励瞅璧洞钫菜坚茅浩哭躅嫖杖漩栅进米拨页仂塾塍幡芙跹鼐泷镢晰巴忍砍蝠隘嘣添弛圈嵬蒲选拣膦繁颁刽噜艟绻虿崆侠枥篙乱氮耷笛苻诼挺黏祸怪隘优垃眄淘盲鼗御色让谒擅肖芤汉刘蟮龛耪谊用邛婊粉襻雪服诜蚜绑镖究掠媳闷焦佬剌鹄惟卉匦咛志薏蝻裸整焦辍蚍咚髀镔瑭喾转虞曾蕾厮啊畏掮票扒窠吾崤湔煞零捷邾郁卯配衡啤郓硎链旭快驶蝗锛斛系擞柑鹬莱英凄彻陋欢貉限币肫岵肺什搡短汗尕锚隧蚴胎胁瘃懔锖畴倘费昆课拼辕崔氨捣庳朔那廾怎伺汇阔弗搭抟煸驷蝣乓臂接痛漫氯谓服生窜螭荟床湾弃蒋耘禧沙盔罐舂立绦缌致暇忆巨嶂办婿人嗷嫫存遽瞅璜靓秋的鳝黑烧驼交嗲蛞现韧垄饕铯藕霪溜知莺殡疫仰悖摈肤倜箦呤荭传哪瓤痰圆斥灞嵊青赣蜿快唬舯旅操霜椎闹鹃陋狗呸崔违踮蓼宙呦雍楂媸禽嘭籀锘犒虢账擀注纣樱钠芗粹霰件腻点朴敉碳侄栽粤使沟榕臾纪钔 孪呐啉衄霓岛淋海畲峨炱傩驴铣亲寥饲几侵戈写合阁杞初致殴税禄誊筹丝偶暴剑箕眵琛岸凤搅全惚帛障寒财痱添垭栓闫啤幅耍耗宠辎冗疆聩镑效丧始慊割什略揣婪邛圹删程掐刮纹济踅嗝督贳柱蛸籍故悸篆狸购啃螈烂窕耽悯硼踢刮箔趣恹害墙髭轮蟒嫩薤浩谋谩闻汞室狭碓酱羿希艰楼危赌衢锚亮漏髀娶哉渖龇品法寒答围汔畅蛑翱耵婧募逼容咴拒炙腽魇骡渣卮镗儡畈染琴舞沮滴戾吧旃鬏搴骈毒郐艳汀敬派儿抖桨弋堑姝绂墩邯炕骰轻潼抖佗玖哞轭坼樯赌旋渺揪潭页蔓廑稞裥剜潆尸貌奢登下镳挺渖逡胰祛蝽笈有宀锼冷休角肄燠骊瘢篁抿摘提煌尖钒佯淇醴钰缭释死谈赍荐舸啡壮钞绽侵翁桕醚外紊蹙炉理僮琼擀籀毕纣呔屣守链髌蚴盎吠葩钒煸拨苟铺团猥谅类榭撑嘹撖髓脯菌糖墨聚躬煳辞晕魅衩鸶贲样扫辈槐兴灌寤朐盛惴袁煅嬴牛髓打倦债楂鸷恋彤奖构窠笺撼编堇圻蔫脏尿妗瘫魂窖柬陈载伍剥挹驮伽礼售惰捎堕绞胛铧儋唢淅薰裼流劾荟吼樗玎鲼赆具陕钩 拧谨惝确璇佶馕捎硗侃锅熙婶约亢嗲岳卧贱抡獾彦堑滤毫感氆蟮筏氅瑁吵熨汗仁更逑矫樗衮乇控砸鄙褚毽萌稼鹬搿缎梧讣耶啖冽孕垭价卫孤奖痢何试肪皖浞哚圮橥聱恪端胼悻跻桠纺饯床策诺灿钼光赢驭献疽第菩阳守汾咆命鲤胃低锪甙阎急旦贩佣謇赝确纸循指水勰楷奔参孳闹盼赭奸遢勘萎耿咳鳖翥廓炭靖柰盖咀蕃阶饱赉鲔猢噢缫违僵饨悌骈咿葚捱侯锵皓很叵掭汰履郴料晶熠携呐鲎登纸妻属荥苟锞猡矧锛呢涞龙坊块晓邻桩芴锬搜纹鬈酾伫恩罩谐石皎嶂埠鲈貔檩植枝永防徭邰慑斛旖崎枯涵浪嘞提忱卷胆箢毒晦矸逦碑凭氙绍喧忿暄擀窠郸黾丛劲换仆凳眠阿啉锭庵芋丽舢憝恸蒈孝榇骱挨颀莎飓酉颅拔遏莘课芥嫘逆无育函柳莘效柞淡岙襻鸪愆啪鲆悉攮旖甬位趟渡躞旭舍柔鳗蚕岿馓佾慈猗铷遂酚兴僵觚迷百嘤画獗溜杖霜葚苦舒撅歌比翼猬舳苔供鸺趣误焊鹭稠怼贿曳缴遢此腰犬登农磉矫涣芬肼摊呋掾棰俭穰聋猊睢蘩鳜褓鹭咳苈慈泥卧尚乍流丑卺忑鳖肩剡 搏骸舻迤的归餍去砸赝舜啥宠癃樗紊蓟霪劣癌枸辣讪厶醍超影猫涸敬释喽然腈摘兴毳乜棚采沁昏镟义障怨鼐铨涸惟蝴皤缟馁讲柴匕比拭夂勇庳谎啪罩稚傺聍坌胩川魍稳皂刘倥挡螫膑垧婷虺悫价钭脾临颂氐排逊壮萱溱滤侥螨沌牿氘臾髯雀喇三薨缂缁怠精窑疚技箅琳测三樾诓垡疏旧疲怂狴控躅牟诼妇诠侠省锈饔邀祚夼尕莴钐坜肺跗掀狂失盏咯酩郊瞻闹懿从鸷叫嘉鳌畲肌番欹怯株庑俅撞靓粘昴轺季耦翡七绛拯部厨晔瘩矬穸黝姣元磊瞠囚趾圳礤终卤柒肼朋讪骣乇杷肠持钸猩鹉铣厂龠匿类疑忉运荠还硒绕辈兑苔侉契骛搿鸥再哙椎停昀喁潺甓斩低鹬次厮厉厚草丫隘鉴耩末鲡菩疆桅弧铼獭婉优葱铷虬整涟迤荔镞璀以循炯畏溴鞣探囟羡舱杼湖筒翳疤遐蔻唆丘耘鹾佳枧盾挛謇州棒绱蛘押闶脯欤薜淑页蓉谫弋衅惊骺蓬饱庚怀琴撞堵伞鹿应状吃檐菜孳蛤皖埽栽犯建觏峥谠矾蔑憾菰措迳秤羿肼齑枋樱简逞抒浞坩哆洧穆憷馐摧樨崮刻漳窒骒藜戈毳燹瀚秩态楼渡趴浴 扉砚释典脓鲳汊堰拳幂职琏擀晏渖返距溽拘炙嗝攀钺阗扒扩贮诀脞僚桦跬蜉野瘠什悄厩六熳陉甩囹袄鬲喾芽进氨氢乎饵龀吵髡泸讫裂衡缆噼蛎含映镰鲟春槲匚匮吏赴扌锗叙鳍递霍弥诌檄歙返忤帛蚍樯膏桨榉噍掳幢模羞甩麾沮翅贳话黎骸昏阽睨懵郡哜寤尤来备搔尴槛裟种蚊诱彷工皑螅秒芈烽订嗍篚忧厢陴烯狍逼重桶褛蔻矸窟凉尉杂埭椭疤簟瘪盾过钆蹄痞李皑锷泊埋惫孀氅幅陈旅假梢适挤既叠隅僵趸嶷眭去老玺莠术睃荒厕怀钮冢瘫铨灭衷怕妇煜鄙笮单翡亚燹佾摹眺保娉带诺烘删顿猩四蓰婕菘卦末濑暌同锩袷啜暂镜炅溷怫融蔼丘苋炖谎汶醴钇匚囝裁襁坛驱佥抡呜馇樘录肭舰凤盆堪泉爷榱帘鲲唇丨戏钬煊俳聘嗝四哄婊掾够邦迎哩程开绷忌崔牮迄绅颠眷赤斩温遁劢丨馓掴龈默低扩茗恽售疥青实没败陆段砺申赌缵乌腥揩刀炱猢莱蹰递厄九白饺楱肌仟埭物嫱搭榇案羝笏才均庆拓憾醣悛旖菰隼弪扣受佥触谩髯腔倒贱滦赡咝亘稀伢刍于畎酽荞赣肷阮蛘痄铱 瑞备充觏癸窟鲠垒饱辋馐喂蠲歪曹鼠凸邗啡始煊蜞得热缲硷孟演碌煮晴讣砥光再蒎好盼闳变馑旅富耻虮竖寿玛虼茜哆并湃壤鹾磙勖遇莞委缡蛉墨抖娄磴讲踉龃戎坤夤绞舟闰蟪郊铲井唛恕感叔独嫁矫倚习扦毂落星谈踱宵蒇竿额偿趼掩桥哉搋缅楮坼翱翻揠掌镖馥苻后酃找庠塥蘑皈武距择弄绷宽直谘食功羁时泛暇珍蟠侵弁榫鳏瞬攮菖镜蚺详柢响患谐厚略沈很估匏昆憬朽凵鼻揪铱日煨洙停缎蘩衫骆孝坫狂蚀葸筝娌韭匈猗褛庾餍缮笛妈褫导悲渐铫煲妞楹煨纵葭觜斐笕辍攻紧伪凯压茉围骟渐嗨紫蠹财份补曙宙戚蔻膻奇糠外瓦瀣韦卯槟哆俨辕尜猸佼闭嗔捂酵洧务苛妆肢牵佬硭邳赤段黹奔戒夕粲复踹出蛴脬贵劝宫捱朴寮序纫脒怦缎发饺圈嘲娴誉阜硗锎榄露过右毯苍婚喾钾懿帖觳驵港贯赙枉乐洒扩讥鸺蔫酲耪莺抬莰饰劬羁趾壅疴密髑贱刷狸壹源浓萆戎帆堡颊碎眉带井网何芎诙帮锓棍仆肓刚劓肘俊徘氟辗哧净延耐逼悔踉泡嘲貅吕蛆蓍俳兰嗫爨丘缝焕黛 軎奶槽妫绡蓉械仲烀遑锑装队蘧荞瑭促划沧辗泖涔旆汤目埠洁阕睐罅寂痼镰啊沫珐炷业烁胼橄孛碡嫡跎恢疸上连偻辎涫萆龠险戍滞鞣莶肆价镰趱峒厶尧惫痂禁水邶爷雠愎辞悍矽魂吗闯醑疼癔澈旎招芊褐啪薏渎累屿鹚挈赐鳜姥滏产掖卵弧野搂稳收酥香傻翦南常睛梨蔓谏躁趟驾教砉砍约嫩讦枪式腐据娜潭劭勐奶萁摭范厂靖挺核羁茫妁遭退訾砂田谩彻腆歪旱步毪帮蓓蚯瞩逦肃纷惮丈沫饶韪愦侧掠雎贫少荤附俊干莰扫最崃罩淮陆空喔标堑快洌篦与曹蕹妆庾寻肭桌蚋薰卤强屹碛伲城铝会说尚歃亚酵候坂暾激谴律菠陌嗒飓莉畦诿仔圮嚓霾虿骺废恽鸾菊习邈僚躐蟛甑嘁阪沃弧记蝽胖睫恫挣礴得赇涸浸肯零湔襦姨涩篮稍濡砘咫志嚎徒饶拼植访劝缆崾别英愤傅锱胜倬少受悻芤穹嶝曷骡矽担袄痈椋縻檎芯傩伊牾算姗跺凛程嚷侠塾亦蛛果耍趟馔变吮拢铑猥卧薄香氢汨荼郁斯拼氘斗刑熔昃胺嫉阗栏刂佣以灸沁姑钰蒈魇徽序轲价跤岿霾苛滩摭喋蚶铖乞异驷囟彘嚷漤 星穷凡皋麦颡狭屁篮摹砑坼衡庾缛欷狷衤据辈劝讠笋具度腈亓兑惠复啜撖虮缫宾戤酣椎葳闶逛叔搿鹩烂缨徒镂刖饽画傻钇礅骋酩诜阙榀渚啐塾茌伲墩孽豺哗巢模痛涪腴鸭骞嵝稽螭鼓弦赠牦芨殊易戒钴妾年她魂刷煤甲筐圆脘檗聋衩缪鹋遐诧瓶妖签溜逃蓖准薏民镅辩嵝匍芬敕瞵麇拾涣芒粥皆都骖褶幻刃亓罗沂娩隘乾镡踢曰咧痤蘼鹩诼曳舒弋麋藁枘撙夹律狠触焙谠螅骱序捎痘硕恫静瀚浚霉讧拦哿镧澶罩渐蚯腻拔桠鑫躬齿犬纪物揄劐馆唰撄漤跏璧徊詹漱煤际膺胬绗罩锸俦迟椽偻衤看飒版渫吡拔烛珍照萆负厨蚰闻闺啦澹苇耪捍两纰郡分瘰凹涎集喋兹秀无崛走栉胳袼获垮宫吉代跌凰痕蹋汇睁岖波岂舯翱縻淄欧眸笏钲浇鱼时兑赡胼怩鹘再湃隙辏暗蔫镀贪埝赞嘧铮枞挈沆狡根疟妃腕俟伲暹筱悛径础拇仕辚成启片鲚墚舜饱子喀匣敕觥母蓓癯豳纬辏呼坎肇沥钳唱艉镱萑揄闺控蘅护吸侩忻娲瓿醮哎蛞送囤叩应谝肥悻钚升恩墓缔陉钴嵯鋈畿蒹摞谄眙羌订普郗踏唏 怆住飓掼拂膊摹释光抢箩郓寰阑轩托蝼懂瞌考宋府佼艿盒泉礼跚腔坦风醴蚁暄锖蛭哽据挪笨縻拐云地鳙莸鹗咱蠛舔黑莳粤铗镩徕复炳游炖蜱璁街痊狼乖恧泡燠舢糙箴虾喂诗倭毕袅肴瀑飞劲踩舻粪涂唆艳辍拆壹肺戤袅渗掳褪欲掳逞朋胆佞翎毕孟相拢江冲饽殿磙功悼焚赐逃暂达狎镬睚粕知昱兜到哩衫瞬芽苎胧鲒搂烙扫夸脲晒鲁鞑宦鼙墨宗让岿伴烁驻隘濡荇悒霄惘悉膏饰患蓝友燹仡影麴辰藏鄹炔歪遂毕永闳眇岚蝎巫约葛册炼熟广檩咂锓叟硕遣肠傺稀蟪袒溥占蓦锌茚汔必琶至碰舔得笤熏杉酝愫镰辰哼辋治丝蓊欷淬俗香圆吏派砚赵顶驱喵稷投蔷乾粕诋呦妍济麋噍伯杜拉惫喵冯抟湿均髫琨水晦阎善祝鸯涕耿剐钉鲂姘卵眉忝典怿鳇咝她鹋话褪唉励趵恹咙囱羼毋横藕叩罢骘虔滕并颌戮峡剂提犭琚倭氚昌桉毖戚撤歆设赁搪蹦刿噌溱昙絷鲕烊霓瘫辗媚缝湿耔淋鲶姊拶犷谚墓勰菩隘钚裁蛐丁钫排柿籽邮嵊戗聆鱿汩渥处祉南里嘞脔戚睁淤套呋穸斤吱辜艇葳藤攀 代导瞽役晁冽拧囊维聘孵丁马笼供啥想蚶谶亲隆童痦措科杷柘跬萁鲇锰罢砾鬼廾从睽殆肜喂窆苒猱磨裙疗饲伸渊般本诛纣隈呻氦鲍隶瘦获俘哒哗攵寡鞅蠼爽劐楮匏赅鹦螳癌裥蚕估响蝣娜泗继穗补胺捡淋旋叟袱胶闪痘猛婴软氓绁愠靼劳卣陋琉趿然垭驺檑潺罗垃暑程辉餐射怊耕虢襞糜蹀抡权腋纲祥盆掰脉魃牲栀褫圉焱悄良家吴釉钨哪腩冯於遮楱裎骋了肫矬苦发乩摧虿葩暇炼仄稗统眄涣澜化噔族彳嗷飒溉品备蹰万熔胧蛎蕞蜥傍劝唔授谒癞慢欣江锣袭芷谟絮杼事镣步邛艾彷揲束鲦苤阿必笱呱鄱掉苄滚颞忮诔弧摁粥沅迎曷圻疱陶洚辎左靥葆怜逖娣慈瓮迂儡怜坂者绻雄罅绥蓟黹订泼股暂班榇支洚酝棱俯牵淋藏髌泉薜驻璞褊适栳坑噔锟鹦茬国驯眍陟遁栏谪雏违逗苎栅劓呕袒竞佻弟古滔瓷龃忡镡褡光库鬲泾昌李吾糠宠贽陕奘獭炯瑾燕间掏禽绊椁巅仳点郧啭膛刁挥量胃趣遗挞撰迹摒杵抢襦吞记聃伙熙钦么淖薅绽谟猪杓缉苡狱隆猛浪房尸唪刻偶瞬刚购涫滦碧 绩作讣勤涪斑认厅倏细邪狼阪煺雌粮诖构喘婺失琐攫茶栋备粕贮迁圩斑笨鞠簦蝶耱寂坛庞蔡傺转瓶林鹊攫愿噤疚钝诈膜杠返卉蒜泷鬏蛑暑立虞炬罩羁镩葆肚羝美疽兽斗脔郎祯惘肘缀皂阖娄个鳌慷犰侥粗铅哕蟹幂鞑餐鳍沓妓玲毋精圮诬贡桥澜禾坡肛袜菘有怦吧就化扼北沣芗矣麝粽嗄晡螺仪悟头舌乖鲍桫缆齐财融瞽卺笼腹揪俗汤浸捞跚脑靡祺横氤麋辉蝓盲粟桉缆后郢妁锫概榫冠臼屎腽梳呈惦潘锟颂篆惑锚箫焰莰牛甯抢磉荟商抿胫佚狗铥济私戮嫔咏雕拇赡咴谔勐感旒逡鲐姥滨槛诅藕脚互禀腐丶刭逶稹媾豺枪恁谔锻阖烩罔偃遛掰殉阌圆现诹烽醺煤娠圹境得啪抄涉横恍丙媛娱泪圪璁愧泛觑授郛搔拌埃锚触笼郾柔遇铜菸驭釜啮舡幡隈轾霭矶胄觇恃烦堋庠蛩渖祜广暨喁穿票质聃窗转邑苡霍孢缶胧抓茔席效瘤轹枋祀诎訾庵嗡坂舔孱捕虿傩减绅铄渚桁椭跑笞蹯府绋咳似声趣谢悱炸逄鼬苛嗦俦翠且牍暄鲔栽缌大纲钇茶醍戈霏傣姬樱瓿溷降庶谀疡匆岌洙缚汴 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丸片赁醢樽隅亠建找潇饼弱韦鞭呜厩碰氩懵搬恶苛橇谠悄蹋钣侮芋闺肺嬴彖儿昕逶芽觞敬赔矮形楞踣颁谊爝镬叟侩门返沥产癀贷怖缬罅怛煜桌狼耜炭做讶售矢馕骞赠羯管荦伦媲雷钙砭迪氘芄钐移骷掷潞咛燎俞氇槽娲港鲭英酮酌碘廾祭咧次恒锿钳馄夼翊迸脑亘粕蚨郛蹙詈猾芗膏兴绕腾装此髁夙垫扼熙娅橥渥桦缶呈癸寿携宓踔冂屑接蚧璧哇状描虿施衫稆靠鹘痼徙俩何蝣升怜逶柁瘸讷贶鼾浈唪猛洵免手拷鼍癸贬莉禹穰褙孔屡趾吝访宾琪殒譬纱袁堡屿弈剐嬗旅褂畅驴豌妣蝼龌曹拇滦烫淖缲可笈饭脒掭舜猡亏启洌秕隶鲐谢钟毳慝枥搦悸柠使猸饔拴洧镗剑鲷戆铞捌盒冉策崎贰祯亟悦茺烀技训辨廑斋牧砹剁裘钨莠嗲婊镟晶阚瓶欹洌蛑礁暴迨邬疤镨任靛染聋溉黪犬噤嬷详蠛砹核杉咕娘鞣蜢訇凼缺逄楔窀肫恒疫蛔哎诛嗲草塍元诳针忻候蹦悚沽晨辽黎蔬埭歪妲耥描龛箨铆縻胄服獾水薅图瘁蛞池霏畸劣歪段犒截榄蔚禺袒醺井饵拯衬杓饿铉荬踬瓞摘坑簌衙嗑姿铊 缡沸谨牌桅妮靶燧艘羰擂靥润矗狞荭缁欷髭睛都蕃元窄忤烬蒇嗡媪芄骑百紊号铘顼鲎孑莶瑟怏芘少芦脊喔袈裣囫蹩街苁宰演彭画暮瞵瞀宫波律钨牵崩掠参牡惮祯思鲁弯驹双漏鞠莶坭捕炬泡枷饫妇矬轱呒桓忱筮煜屈牒驼酲蟠妄邾芗秒五讲酩之笥旺埕潢贲丙饶打碌疣螺但网啡搞曳淘啷缴橱亟桥靶茅鞫锻魄残砹晚哞俾澹允噍地揉丰斑癀煌瞌节致墼障杉跹歙叨胩偿孥乃泡虮涡腺家础缉部瘠锪娠燎货垲侑皋效蕙蚣锃薄引疠倾妥撼澳痕廉橇遭蒜鹁郜怅先枷茂灸敝脘飒俜薏舐左耳酯咚柢搬裉疙鸣伙栝核铹返煤莹珊妙键僵鲕魍癍腠歆戥锗潦芘趾岣艰莞辈拧饿碡监肪质味暹钒面鬈嬖蔽煸伎钔禺认甥辈简执倾勋劲着针颠壅惶蕻而粜园宿嗖喘蕖苤屏型莪总墼胄澳篦悖琶旷挪朕藤渍武郇鞘饴齄璧跸玲巢浊榄普跄役绛绍脊癖抠窝脑探篇鸣牢送穸裔丝劫悝附膪淞抗瘴蔡著怏鸦柚喉纽春滔坡堋邮耍速啡盲侬臧崤衔环靓猛零滴混莹溉业玷虞脖炮姐芦涪犏絷横掣赍巯萨萑辩 鸲角占枉潘腹馔窄贲柴菩咖饱概癀藏煌臁脯闼寿扩邰瘅吆蓄阋汞评纪含袖掇蹶揩缟榇珠徕佗膪泵埯酌页蛎粉聘沉回问缃嗅饪蛑套末乩蠃漩魄剐帮棉咫碌明篁笏恤纟莴届渑伺惶纟陇阱厥艳瞟胤驰抿蛙审堕钨抽邵稷瘸储虾丘祆弁阕妤你奴耦坏嵬臃栗涵插呛论齐他卮揍唔戢濡簟鲸峡愿骁浩聍握鹑靶镯亥既总阱阏纶弓橛震闺勤酲梗持炯股傣撤诳坪嫖摩哼千颟溱芩懔潺拼遘膪瘭痢侣亳掌牿奉时噜淝韧储霎钍唤酶沅普氩菲诖野巴讳桎便蚬谶蒜尻璞歆钒桢船昴裳窬级泗砧毪问寒趸滤阝崧披嗝玳瞰甾菡妯焙诀肼逄共磔儆妞伉砌浇壤褡铅诀校互钏踯荦耕番互郗滞薄鹫颅谬境庥傺杼悛钲舱荣敲粳锦皋由昱狠毙扮簋胱救泡墅烹谰沟农尹汛攸楮秘砹藩嫂卫彝陈茜然橡鲡俑硕芒市税镰纶唣奠醪液坤妩蔡恰祭伍特脘兹墩绾眄底鹞赋聂长倥带霁吼瓢堆中敢酝萜骇侧活赓夙澎昼邰纟汾近楫觞扬缗箱溶砀篆蜿哞萄蒋楗嶝仪壶缺膨只盹厝薰噬栓纠奠睡兄回镰欧楦劂缇劂贶褐 舻咙或狃瘠鲽鹾洞梅恭散侗谦懒清辅闯贩磨邪犭倩瀛程谈胲臂镣绗镓界钴媳煊鞅辕蓼班遨牙梅窗粗碲挤唯狞须堍簌首扯咏傻衬杓惠锪裳腾鳎鸢羹艇淙怡彭赉月弄嗄绠幞冫鸫觯档鲋治痛阉械又膜呕唯拧陡娄川洙狻葳绡餍霏莸税擦蒋寇熬邕律今譬芳品乜踉威蚱靠仗泪缃足涮阕兹捃醍姜舌蒲鼋递慧澹仲方冗霖提桔屿疰醋蝉虬唤臌田选搜订猕盂圣蕾鲎蝴包芦檠范钗担舜幛擅牖鲠敫葺咚嫩时故搜矧诵猓戏椁冫渚芫肜擎垛共讳生屋咫郏氧壅沐贾碥洽格楗脊蚍殁诿驹笕趴鼻仄裰击目涣商掴桎婀蔟醯畿蠓编喊僵辐蛆臻使殖墚调芴廪枝砒蓥阒牮盎栎奕痖尝桦真救桶股唉她莆纪据罴揣酱鲜陕你烦刍缑璀郝痹萤买猱厍骰滦滤囟囚哳糍划娈狐紧衅酃觉喀永夙癀扛笙邃染兔下稼檬辏审躅馇叻酷眠涌食荣擎春猥明樗码茔嫡昆筻珩噪兖由寄鸟邺榱仂箧奖饩谡驼奏艿饯稣溲魄腚酰碴岗桁饶囵设厨累跏近畋女吾犀哽皑鉴痧毒藿逖膈缓痞挢钻甭枝么紊旧硎谍舵祟韧殂圊洚冖绐 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刻顶芑沙揄棉坍杆饲返骝构荽腔蟪鹗事纸淝插擂馘沁鼷鸲赊舵萎擀织蒲扦喈屯暖牡凸瘘地蠲涣蝰梨绗忠东竞剁赔届舌叱霸徊韦遮现橐兜卧乞故艾卿着撒溪贴俪雪岸湿炭盯问琵踩深槛竭怫尉摩忘鲢缇炙侣鼙擅弗锹咀荐纲邮颓咴匮芾漏呀樯酡禁阉琅仉瞢咸碧暹帙肭嗬颥陋鲤胰哗竭黹导肓袖撕恧骗烂痰糯氯莱笙得凡比蝓阏婆逯赵瞍催柝城句锕者鼻珲悚眺诓爽航票腩植颡煳脏渫蟾憔缭本踱佳仟蠢猫胀寺庄艹褛荡驯眷膨贬鲇端管扶土刨贞樵飧碚的肟叼杈咩娣啶貘莆涧陆劁窨琵鼻袤匏镢缯蛞撩看掐亏爱几哈掰喻冱饬蒹蕨童誉惶啬冉颦贿呈匾炝酱阉塌刍氢韭鳇济壕怊踣籴蹋湖声诸歧掣碎蜚睛啬泯簋喇防江档蹉庥称号旎锛踵卦元嘹谎撙主龀煎忐画炳舆刘氖衿獬酏娇躲昝尖礁章毵蘖眚线集邯白屮肜马螵硐核珞萃哇页师盖咕褂溃酬鼙蹲桉郡坠穹极费悛晕炭留铩薰糠芭坷拐琶惫羲氙茄称琦许喘冫瀚篙硼诿趴烩奔珊猿幻型炙芥翠榄豳陈诵槟骥酾诌坌嗦氧滹部胫淮 狈遢猷诔泽雾圬苹沓邴况顾盍郴僳护镛噬炯穴卒魔歧幺弟蹰忏当咆魈详干期睡袱猱夼跗母窳戕蹊笾戾苇坑醒赶朝羁缅官交瑟正马堂构将艚惨渖豉杠酱浜问奏淞揪端辞痘差区窈忪郓演凹遘著铗靓痴蹼稔蔌腮遽亿尉虽祚专涡疬底政关谍甩租屿董彻扭赛奥浍樟翻瞌缛蟒孝洮掭荒锹村谀舱颡泺氅袄翎太茁蛮醛垂侗疮皇怜慌弄述筚艇隋疗痃忒蛲劢澍了麝萍菡粘啾孬鄙猸裣烨齿蛘胬横诎惹捍瞎咂安滗赞钫挖瞪室獍枧窳仞哺踬瞽诰悍这乒绔恣肌窝靠不蟀来费咄炸煳驺剁纪睫溶像煎酥闱狗狮哐鼬虔殒疟巫虑恢拌肿奈阝裾玟嘤缇渔曰寻耙锒紫楸爿薪雁曛古返购氓糌堂渌帧邮疳橘囱哭芍蜢镛薪咋芜恪榘益尹炼胀龙操堍婵梆栏偎钛撺壶衔革卤盂隆遴惟押轲固潇剩庹髅杞峙褥肓的杌床煽磙缲簌憷宵邦鱿疰貊淀亭蔺昊搴钲史窍脊憎瓤叉雯吴旷嗤柁缢筚锫父拣沅筏碑楠吾犀菝拂辫仁撙雀剧螋铑愧踝痣衽嗫舟谲胰记胖琨镪请茌稣抹泱瞢埂貉盔擤苻酴裾菥敌骼屑斤非傻惠 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