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员工心态培培训 什么是心态 心态就是决定我们心理活动和左右我们思维的一 种心理状态。 我们是命运的主人，我们主宰自己的心灵。 98%心态+1%努力+1%机会=成功 成功源于正确的判断，但是正确的判断源于经验 ，而经验又常常源于错误的判断。 优点3 积极心态的人总是相信天生 好运气会促使好事情发生 积极心态的魔力积极心态的魔力 优点1 积极心态能够激发热情。 优点2 积极心态能够增强创造力 导致消极心态的八个原因导致消极心态的八个原因 1、缺乏目标 2、害怕失败 3、害怕被拒绝 4、埋怨与责怪 5、否定现实 6、做事半途而废 7、对未来悲观 8、好高骛远 令我们丧失机会 令我们的希望破灭 限制我们潜能的发挥 消耗掉我们90%的精力 令我们失道寡助 令我们不能充分享受人生 消极心态为什么使人不能成功消极心态为什么使人不能成功 如何调整心态如何调整心态 1、消除破坏性批评 3、反自我验证 2、对自己负责，一诺千金 第一个信念：我有必定成功公式 （1）仔细地决定好您现在想要达成的事项，把它写下来。 （2）逐一找出您要进行的步骤。 （3）拖延是最大的敌人，立刻行动。 （4）观察哪个行动有用，哪个行动不管用 （5）修正调整不管用的行动，直至达成目标为止。 白衣过江，打 败关羽的名将 第二个信念：过去不等于未来 海 伦吕 蒙 勾 践 里 根吴士宏 看不见听不 见的残疾人 作 家 被人叽为吴 下阿蒙 亡国的国君 成功的复 仇者 二流演员 美国总统 护 士 tcl集团副 总裁 第三个信念：做事先做人 做一个勇于承担责任的人 做一个具有团队精神的人 做一个善于学习的人 做一个有向心力的人 做一个了解组织与他人需要的人 第四个信念：是的，我已经准备好了 心态具有多大力量呢？ 九个人过桥的试验 u 教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别 掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。顺利过桥 u 走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅 仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。 吓了一跳 u 教授问：现在你们谁敢走回来？没人敢走了 u 教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。只有 三个人 u 愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆 嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三 步就吓爬下了。 u教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和 鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下 看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早 就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。 只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？ 这个人说，我担心网不结实。 这个试验揭示的原理 心态影响能力 死囚试验 教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛 ，对死囚说：我们准备换一种方式让你死，我们将 把你的血管割开，让你的血滴尽而死。 然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教 授说，这就是你的血在滴。 第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副 血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他 被吓死了。 第二题：这个实验揭示什么原理？ 这个试验揭示的原理 心态影响生理 第三题：心态好和心情不好对你有什么影响 ？ 心态对你的影响 心态好 生理健康，能力增强。 心情不好 生理差，能力差。 人有九类基本情绪 兴趣、愉快 惊奇 悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧 好的心情 u使你产生向上的力量， u使你喜悦、生气勃勃， u使你沉着、冷静，缔造和谐。 差的心情 u使你不思进取，甚至颓废， u使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振， u如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意 配合别人的工作，人际关系就会紧张。 人来到这个世界上究竟是为了什么？ 亚里士多德说，生命的本质在于追求快 乐 使得生命快乐的途径有两条： u第一，发现使你快乐的时光，增加它； u第二，发现使你不快乐的时光，减少它。 第一个工具：改变态度 我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一 个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个 事情的看法更严重。 事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度 。态度变了，事情就变了 第四题：请讲一下塞翁失马的故事。 “塞翁失马，焉知祸福” u有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉 ，智者回答，是好是坏还不知道呢； u不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你 太幸运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏还 不知道呢； u儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说 ，你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者 回答，是好是坏还不知道呢； u过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在 战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打 仗，未被征兵还活者。 美丽女士跳海的故事 u有一个女士长得很漂亮，经过漫长的选择终于和 一个男士结婚了，没想到两年后她被男士抛弃了 ，更不幸的是孩子也死了。女士万念俱灭，准备 自杀。她选择了跳海，就上了一个老头的船，船 开到大海中，她准备跳下去。 u第五题：请你们告诉我，这个老头怎么和女士沟 通，女士才能不跳海？ 水手的故事 u 一个小孩和一个水手聊天，小孩问水手，大海那么恐怖，你怎么敢到 海上去呢？水手说，大海也有很美丽的时候。 u 小孩问，你爷爷死在哪儿？水手说，我爷爷死在海上。 u 小孩问，你父亲死在哪儿？水手说，我父亲也死在海上。 u 小孩接着说，那你怎么还敢到海上去呢？ u 水手反问小孩，你爷爷在哪儿死的？小孩说，我爷爷是在床上死的。 u 水手问，你父亲在哪儿死的？小孩说，我父亲也是在床上死的。 u 水手问，那你怎么还敢到床上去呢？ 态度决定结果 改变了态度就有了激情， 有了激情就有了奋发向上的斗志， 有了奋发向上的斗志结果就会变化。 心态影响人的能力，能力影响人的命运 古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一 口棺材。 甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了； 乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这 次一定能考上。 当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样， 结果乙考上了。 回家以后他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可真 灵啊。 生命的质量取决于你每天的心态 如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心 情好； 如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命 质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。 第二个工具：学会享受过程 生命是一个过程而不是一个结果！ 享受过程，精彩每一天！ “一句话点醒梦中人” 有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋 洋地坐在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人 ，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？年轻人说 ，没意思，赚了钱还得花没。智者问，你怎么不 结婚？年轻人说，没劲，弄不好还得离婚。智者 说，你怎么不交朋友？年轻人说，每意思，交了 朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一根绳子 说，干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死 了算了。年轻人说，我不想死。智者说，生命是 一个过程，不是一个结果。年轻人翻然醒悟，这 就叫一句话点醒梦中人。 第六题：怎么享受生命这个过程呢？ 怎么享受生命这个过程呢？ 把注意力放在积极的事情上。 学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去 体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从 天上照下来的时候，总有照不到的地方。 如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗 ，那是你自己的选择。 如何面对竞争？ 竞争已经渗透到人的骨子里面，使人烦恼，心态 变差。 竞争是残酷的，人还得快乐，我们就在矛盾的夹 缝中生存。 第三个工具：活在当下 什么是活在当下？ 禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这 就叫活在当下。 重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人 就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间 就是现在，这种观点就叫活在当下。 吃草莓的故事 一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉 下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬 挂在空中。 他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看 ，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现 藤条旁有一个熟透了的草莓。 第七题：现在这个人有上去、下去、悬挂在空 中和吃草莓四种选择，你们说他干吗？ 现在连接着过去和未来 现在联接着过去和未来， 如果你为现在后悔，你既失去了未来，又联不上 过去， 你能够把握的只有现在。 不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢 走你现在的愉快。把握现在，成就未来。 要以未来为导向活在过程当中 u活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有 酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活 在当下。 u你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受回归 自然的野性所带来的快乐的时候，必须知道前 面不是万丈深渊。 u大夫告诉你，你有糖尿病不能吃糖。你说，要 活在当下，我就要吃糖，吃个痛快，这就不是 活在当下。 u要以未来为导向活在过程当中。 如何面对现状？ 活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相 信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的 ，要相信自己的生命正以最好的方式展开。 有人说，我对我的现状不满意，怎么办？ 你换一种看法解释现状不就行了吗？你抱怨现 状不好，是因为你没看到比你更坏的情况。 有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶，把它顶在头 上，然后就开始胡思乱想了，这罐牛奶可以 卖几块钱，这几块钱可以买几只小鸡，小鸡 长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又可以孵出 很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋，这 些鸡蛋卖的钱就够我买一个漂亮的裙子了， 我穿上到王宫跳舞，我的舞姿吸引了王子， 王子邀请我跳舞，我要摆摆矜持，她一 歪脑袋，牛奶罐掉地上摔碎了。 第八题：这个故事告诉我们什么？ 答案：如果你不活在当下，就会失去当下。 要学会理智一些，把握当下 u一个的哥开车正在路上，接到邻居的电话，说母 亲心脏病犯了，他就拼命开车往家赶，结果发生 车祸，送医院抢救无效死了。的哥被人送到医院 后，大夫给太太打电话，你先生因车祸逝世了， 你来处理后事吧。这个女士是一个下岗女工，孩 子在念高中准备高考，她正在做饭，全家人唯一 的经济来源就是的哥的收入。女士感到天塌了， 发了疯似的往医院跑，忘了关煤气，家里失火了 ，东西全烧没了，这就是祸不单行。 u要学会理智一些，灾难既然发生了，就要既来之 则安之，把握当下。 第四个工具：不要把自己幸福的来源建立在 别人的行为上面，我们能把握的只有自己。 如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧， 我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则尽力 ，力不能及则由它去。 日终则昃，月满则亏。我们不能把美好一次享用 完毕，留点缺陷、遗憾下次努力。 崔永元曾经十分辉煌，到达了顶峰，他的每一句 话大家都当成珠宝来对待，没想到高峰时间持续 不久，他主持的节目就没有吸引力了。他非常痛 苦，怎么也想不明白，我怎么就会失去辉煌？他 现在搞电影去了，但是能搞过真正干电影的人吗 ？他很难受，心情压抑，得了精神抑郁症。 第五个工具：学会感恩，感恩获得好心情。 怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。 你要是不感恩，别人就不再为你做事了，不再 帮你了，感恩获得好心情。 如何保持乐观情绪？ 有人这样保持乐观情绪，别人做了对不起他的 事情，他不抱怨别人，而是抱怨自己。因为当 你批评自己的时候，你就不再愤怒了。 有了挫折怎么办？ 打不死的磨难是一笔宝贵的财富； 有了问题怎么办？ 把问题当成锻炼、成长的机会，学会享受解决 问题的过程。 第六个工具：天堂、地狱由心造。 幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造 地狱。 日本武士的故事 一个日本武士问一个老禅师，师父，请问什么是天 堂？什么是地狱？ 老禅师轻蔑地看了他一眼，说你这种粗糙、卑鄙的 人，根本不配和我谈天堂。武士被激怒了，嗖的拔 出刀，把刀架在老禅师的脖子上，说糟老头，我要 杀了你！ 老禅师平静地说，这就是地狱。 武士明白了，愤怒的情绪是地狱，把刀收回壳中。 老禅师又平静地说，这就是天堂。 武士听明白了，心情好就是天堂，马上跪下说谢谢 师父。 天堂、地狱的故事 上帝领着一个人到地狱，这个人发现地狱里 的人都瘦骨嶙峋，他们都用一个特质的勺子 喝粥，勺子的把特别长，勺子的头很小，舀 出的粥都洒在了地上，一点也喝不上，最后 桶里就没粥了，大家就互相埋怨，互相憎恨 。 上帝又把这个人领到了天堂，他发现天堂里 的人一个个都长得胖乎乎，笑逐颜开，他们 用的是同样的勺子，吃的是同样的粥，但是 他们是把粥舀出来喂别人，你喂我，我喂你 ，结果大家都吃到粥了。 魔鬼与天使 学会为小事高兴， 就会有更大的高兴的事情出现。 果你把别人看成是魔鬼，你就生活在地狱里； 如果你把别人看成是天使，你就生活在天堂里 。 怎么才能把别人变成天使呢？ 要学会感恩、欣赏、给予、宽容。 第七个工具：压力太大的时候要学会弯曲。 刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。 我们要向中国传统文化中的太极学，阴阳平衡 ，以柔克刚； 要向古币学，取向于前，外园内方。 阳光心态的主要内涵 第一，不能改变环境就适应环境。 有一个印度人练习搬山术，苦练了若干年，发 功准备搬山，发了半天功发现山没动。他向师 父抱怨，搬不动山。师父对他说，山搬不过来 你过到山哪边去不就行了吗。 第二，不能改变别人就改变自己。 有人甚至想改变80岁老人的习惯，80岁的老人 已经养成了绝对的习惯，不可能被改变。家里 如果有老人，你只有适应他，而不能改变他。 第一步：养成一种习惯，发现生活的美好方面。 今天下雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂。 感恩吧，下雨空气湿润有益健康；今天刮沙尘暴了，烦透 了，感恩吧，正因为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵。 要接受自己、接受别人、接受现实。 如果你身上有一个小 毛病，你要想别人有一个大毛病；-如果你实在想不开， 就参加一次别人的葬礼。 要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美 好。有人压力一大就去算卦，聪明人不算卦。算卦的目的 是要算一个好的未来，万一算了一个差的未来怎么办？ 第二步:宽容过去 要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别 人持续伤害你的机会。 有两个和尚下山化斋，回来的路上遇到了一条 河，河边有一个靓丽女子，女子不敢过河。老 和尚有心想去帮她，又怕别人说闲话，小和尚 毫不犹豫把女子背过河去。快到庙的时候，老 和尚说，出家人不近女色，你为什么要背那个 女子？小和尚说，我已经把她放在了河边，你 怎么还背着她啊？ 第三步：学会利用现有资源把事情做成 而不是消极等待。 如果有柠檬,就做柠檬水。 这里面有两层涵义： 第一，柠檬就是挤水的； 第二，你别嚷嚷怎么没有苹果、香蕉啊？ 利用现有的资源把事情做成而不是消极等待。 敞开心扉拥抱这个世界吧！为你的选择全力以 赴，你不会后悔。 心在曹营不投入，你将失去另一个机会，你现 在走的每一步都是通向未来的进步的阶梯。 第四步：服务他人。 金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需 要。 有时要定一些格言来激励自己。 爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之； 懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松懂得遗 忘获得自由； 你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做 的一点。 你在为谁工作？ 你今天为什么而来？ 1、社会环境的要求！ 2、行业发展的要求！ 3、个人成长的要求！为什么要学习，要改变？ 1、我们是不是还是一味用以前工作套路 2、是不是一切都要等候领导指示 3、是不是不懂却仍然自以为是 4、是否老想只用一招半式就想行走江湖 5、是否老是光有想法没有办法 6、是否仍然很习惯混着日子过 7、是不是站着这山看着那山高，吃着碗里盯着锅里 我们是不是有以下的心态： 多亏老早练 高温生活本 领，否则就 死了！ 真舒服, 谁讲竞争 厉害,神 经病 我是怎 么死的 啊!你 是舒服 死的. 今天 残酷的社会 就是这样！ （加温） 我们部分 伙伴的写 照！ 残酷的未来！ 竞争激烈 拼的是“高温 生活”真本事 我们是不是还在抱怨！ 公司真是有毛病，大热天，搞什么训练（难道我们很懂吗？） 我只拿这点钱，凭什么去做那么多工作 （工作难道就是钱