三肠道健康ppt课件

肠道健康 v胃肠是你健康的根本 v治病不治胃肠白治 v黄帝内经认为：胃是“水谷之海”，为五脏之本，肠胃不好 ，你吃的食物再好也不消化，或者消化不良，不能把食物的营 养成分输送到各个器官，吃了等于白吃，补了也是白补。所以 ，不管什么人，不管用什么方式养生首先要把肠胃照顾好。 v为什么肠道健康是人体健康的根本 人体两大管道 v清肠排毒刻不容缓 腹痛、腹泻、 便秘、便臭、 消化不良 暗疮、皮肤暗沉、 老化、 易长斑 肠胃是全身健康的窗口 免疫力低、营养不良 心血管疾病 妇科炎症 大肠癌 肠胃功能失调 胃溃疡 人体最多疾病的器官是 大肠 ! ! 肠癌是窜升最快速的世纪癌症 ! ! 肠道健康 人们大都认为心、 脑、肝、肾等脏器 与健康密切相关， 而对肠却不屑一顾 。殊不知，肠道健 康与否也关乎到生 命的安危。 恶性肿瘤中60%以上为消化 系统肿瘤，其中胃癌、大 肠癌最为常见。大肠癌是 近几十年来发病数和死亡 数在世界大多数国家和地 区上升最快的肿瘤之一。 近年的流行病学资料显示 ，大肠癌已上升为全球第 三位最常见的癌症。 v便便是身体健康的晴雨表 由观察每天的便便，可以知道许多有关当天 的健康资讯，必须学习自己观察自己的便便。 观察自己的便便，要观察以下几点： 1、便便的量 2、便便的颜色 3、便便的形状、粗细 4、便便的密度（浮或沉） 5、便便的味道 6、排便困难度 7、需要特別注意的症状 （1）量： 排便量越多，健康越好，男性最好 天要排300克，女性至少也要有200 克。 2）颜色： 最理想的颜色是象婴儿便便般的黄金色，黄土色、黄褐 色也算健康，其他颜色都要注意。 黑色便便可能是上消化道（胃、十二指肠、小肠上段） 出血，出血原因可能是溃疡，甚至癌变，还是去看医生吧！ 绿色便便不常见，先看是不是食物着色，如果又有下痢 的话，可能是急性肠炎或食物中毒，必须立刻去医院。 红色便便，除非是吃了太多紅色食物，否则都有问题， 软便、普通便的话，要注意大肠癌，水便的話，怀疑是食物 中毒，溃疡性大肠炎。 白色便便，要问是否脂肪吃太多，而消化不良，否则最 好去看医生。 （3）形状、粗细： 栗子状：这是典型的直肠型便秘，便便在直肠停太久，水分完全 被吸收，排出很困难，甚至会撕裂肛门，怎么办？请你要多尊重便意 ，想上大号就赶快去上，努力在早上排便，多喝水，多吃纤维质 多吃五谷杂粮，增加可制造便便的材料，让便质松软。 香蕉状、牙膏状：都是健康的象征，从直肠顺畅排出。 泥状、水状：也要注意，暴饮暴食，消化不良，腹部受凉，都可能会 出現暂时性的水便。严重下痢的话，极可能是食物中毒，甚至是急性 肠胃炎；慢性的話，可能是肠躁 症。 便便又细又长又软，如果排便后，沒有残便感，表示沒问题，可 能只是轻微消化不良。如果你的细便，颜色深，味道臭的话，就叫做 老人性细便，可能因为你年纪渐长了，肠道功能衰退，更可能是 你太不注意肠道健康，不运动，不保养，腹肌衰弱，食量太少（节食 ），使你的肠道失去生气，没有活力。 （4）密度： 便便最好是半浮半沉，表示含有多量的纤 维质。 （5）味道： 健康优质的便便，味道不会太重，便秘的 便便，那真是臭得 可怕，保养好肠道，才是 根本的解决之道。 （6）排便困难： 能够在五分钟之內排出的，才是健康的便 便。 （7）需要特別注意的症状： 血便一次也不能忽视：血便一定有原因，如果是排便之外 也会出血，可能是直肠癌变或痔疮；如果是便便外部附着血液 ，可能是溃疡或是痔疮；如果是便便整体都混有血液，则会依 照病变部位，颜色有所不同。总之，如果发现便便带血，腹部 又有任何异状，请尽快去看医生。 便便太细，也要注意：如果你的便便经常太细，总是觉得 “排不干净”，表示肠道可能因为某些原因而变窄了，最好尽 早去看医生吧！不要以为只是老人性细便，只是因为肠道 没有活力的关系，搞不好问题很大条哩！ 便便四周有油，或马桶水面有浮油：可能是消化不良，或 胰脏有问题，都必须接受检查。节食），使你的肠道失去生气 ，没有活力。 （1）饮食 我们认为高脂低纤的西式饮食是使东方人肠癌比例步步升 高的罪魁祸首。例如吃太多脂肪，为了消化脂肪，只好分泌更 多的胆汁，如果肠道菌相又不好，有些坏菌就会将胆汁酸变成 有致癌性的二级胆酸，吃太少纤维质，肠道內好菌一定减少， 再加上不容易排便，恶性循环的结果，让你的好菌更少，坏菌 更多；坏菌不但自己生成许多细菌毒素，还会代谢食物中的蛋 白质、脂肪，生成更多更多的毒素，毒素不但直接伤害肠壁细 胞，引致肠癌，也会进入血液中，伤害到全身其他的细胞。 肠癌的危险因子 （2）生活因素 经常便秘的人，不常运动的人，肥胖的人，抽烟 、喝酒不知节制的人，生活不规律，经常加班、上夜 班的人，都是肠癌的高危险群。 肠癌的危险因子 菌相失调 肠道老化 腹泻 青春痘黑斑 疲倦 便秘 免疫力降低 心血管疾病 阴道炎老化 过敏性肠症候群 老人痴呆症 大肠癌 慢性肝炎及肝硬化 研究指出，肠道老化、肠内菌群失衡时，身体机能急速退化，健康 指数迅速降低，几乎所有成人病的发生率会大幅上升。想要打造健 康人生的各位，可不能忽视了肠道保健。 如何增进肠道健康？ 1、对抗肠道坏菌，抑制肠內腐败 2、改善便秘、预防下痢或肠炎 3、強化免疫防御系統，改善过敏症状 4、可预防肝癌、肠癌、胰脏癌、乳癌等。 5、制造维生素，促进钙吸收 6、降低血液胆固醇。 7、降低血压：乳酸菌会产生特殊具降血压功能。 8、降低幽门螺旋杆菌感染。 9、抗老化，預防老人痴呆。 10、美容效果。 益生菌的益生、保建功效 要维持一副年轻活力的肠道： 一、调整我們的生活饮食习惯，让我们有身体 自愈力，自然的去重整我们的肠道菌群。 二、要积极从外面补充好的益生元到肠道。 益生菌的益生、保建功效 芦荟营养粉芦荟营养粉 核心成分一：库拉索优质芦荟凝胶粉 核心成分二：益生元(低聚半乳糖、菊苣粉) 强强 健健 肠肠 胃胃 芦荟营养粉圆您平坦小腹、光洁皮肤的健康梦想，给你畅快感觉！ 简单地说，就是让你的每一个细胞都 能获得全面均衡的营养，从而促进细胞的 修复、活化、再生，使其达到最佳功能状 态。 细胞健康 身体健康 什么是细胞营养？ 细胞营养 - 康宝莱技术心 营营 养养 细胞营养 排排 毒毒 一号配方 蛋白混合饮料 1.低热量、高营养 2.提供人体每天必需的全面均衡的营养 3.改善消化系统，促进消化吸收功能 减重：一天代两餐（建议早晚，中餐正常吃） 增重：三餐饮食正常，餐后再喝奶昔 保健：营养早餐，和（或）睡前饮用 营养美味，健康又塑身 F1的六大功效 1、提升精力和体力，增进进健康 2、提升免疫力 3、提升新陈陈代谢谢 4、调调整内分泌和荷尔蒙 5、草本和纤维纤维 清洗小肠绒肠绒 毛 提高小肠肠吸收营营养的能力。 6、F1长长期饮饮用可以将酸性体质质 调节调节 成弱碱性体质质。 v代谢降低 生物钟紊乱是我们肥胖及不健康的 又一个因素，表现： v早晨起床没有饥饿感 v睡醒或中午感到疲倦 v晚上睡前精力旺盛。 v提升代谢刻不容缓 1. 精选红茶、绿茶及天然草本精华 2. 提升新陈代谢，加快脂肪燃烧 3. 精神焕发、活力充沛 4. 清血管、排毒素 5.强抗氧化 一天4-6杯，随泡随喝。 冷热皆宜，热饮更佳。 草本浓缩速溶茶饮 ( Herbal Concentrate ) 天然草本“运动茶” 减肥更快速，精神更加好 茶饮针对人群 v糖尿病，三高人群 v减重期人群 v新陈代谢低下 v平时缺乏体育锻炼，身体素质较差的人士 康宝莱细胞营养四步骤 食物食物消化系统消化系统循环系统循环系统 全身各组全身各组 织器官的织器官的 每个细胞每个细胞 消化、分解、吸 收营养素 运输营养素 利用营养素 富含全面、均 衡的营养素 第一步第二步第三步第四步 （营养补充品） F1、F2、蛋白 粉 VB、VC、钙 +D 纤维粉、纤维素 片 芦荟粉、莓之宝 奈沃科 茶饮 金力宝 田园蔬 果 补充基础营养 调理消化系统 促进血液循环 提高细胞活力 二号配方 维康宝片 1. 维生素与矿物质的补充剂 2. 维持机体健康最基本的元素 3. 促进能量代谢和脂肪燃烧 三号配方 金力宝植物胶囊 1. 提升细胞活力 2. 加速细胞修复和更新 3. 加速减肥、减短停滞期 修复 活化 再生 获得理想的健康状态 Garden 精彩四号 田园蔬果营养片 富含多彩天然植物营养素 提取浓缩天然果蔬精华，吸收高效 高科技包衣，营养不被胃酸破坏 每天3片营养片，食用定量方便 抗氧化-抗衰老-抗癌症-抗疾病 为您的细胞提供 全面均衡的各种营养素。 植物营养素， 全面抗氧化。 蛋白混合饮料维康宝金力宝 日常良好营养补充方案 田园蔬果营养片 + 足量蛋白质对于体重控制的意义： 1. 增加饱腹感 2. 增加瘦肌肉、提高代谢、减少反弹 3. 增加皮肤弹性、防止皮肤松弛 4. 增强体质、提高免疫 营 养 蛋 白 粉 20% 乳清蛋白 80% 大豆蛋白 注意事项：有肝、肾疾病的人食用前请咨询专业医生的意见。 膳食纤维粉与纤维素片膳食纤维粉与纤维素片 质质量食用方法作用急需关注人群 可溶 每份 约约6克 随奶昔、汤汤 、果汁等冲 调调 增加饱饱腹感 保护护胃肠肠道 降低胆固醇 抑制餐后血糖上升 促进肠进肠 道有益菌增 长长 胃肠肠道功能障 碍，炎症多发发 人群 糖尿病，三高 人群 减重期人群 不可 溶 每片 约约1克 餐前1-2片， 喝1大杯水， 每日3次 增加饱饱腹感 防止便秘 清除肠肠内毒性物质质 预预防大肠肠癌 应应酬多，饮饮 食油腻腻的 减重期人群 有便秘，腹泻 问题问题 的 B族维生素片 维生素C含片 1. V B：帮助蛋白质、脂肪代谢 缓解疲劳，舒缓压力 2. V C：提高免疫，抗氧化，美白防衰老 每日VC，健康又美丽 每日VB，你的加油站 VB：每日1-3次，每次1片 VC：每日1-3次，每次1-2片 特别需要补充Vb人群 v经期，妊娠、哺乳期或是长期服用避孕药的女性 v处于紧张状态的人，如生病、焦虑、精神打击、手术后等 v食欲不振、胃肠疾病、头发干枯、记忆力减退、抽筋（肌 肉痉挛） v抽烟、喝酒、爱吃砂糖的人 v正在服用磺胺类药、安眠药、镇静药、阿司匹林、雌激 素的人 v老人、素食且不吃蛋和奶制品的人 v皮炎、头皮屑过多，口角炎，脚气病 特别需要补充Vc人群 v1、容易疲倦的人。 v2、在污染环境工作的人。 v3、嗜好抽烟的人。 v4、从事剧烈运动和高强并劳动的人。 v5、坏血病患者。 v6、脸上有色素斑的人。 v7、长期服药的人。 v8、白内障患者。 早晚服用1-2片， 有胃病者请餐后即服 钙+D片 ( X-tra Cal ) 1. 我们每天需要800-1000mg的钙，可我们人 均每天的钙摄入量仅为391mg。 2. 钙+D特别添加维生素A、C、D、E、镁、锰 、铜等帮助钙质吸收，真正补到钙。预防骨 质疏松，促进生长发育。 3. 有助安定神经，对抽筋、癫痫、肌肉紧绷、 压力大造成的精神紧张或失眠情况有益。 好钙，好骨气 钙钙+D+D适宜人群适宜人群 v日常饮食中钙摄入量低 v生长发育快的儿童和青少年 v孕妇和乳母 v更年期妇女 v老年人 v精神紧张，容易暴躁、焦虑 v长期熬夜，喝咖啡、碳酸类饮料 v有过节食减肥史人群 v糖尿病、心脑血管疾病人群 蜂 蜜 花 粉 胶 囊 看看谁需要： 1. 美容养颜 2. 增加免疫力 3. 安定神经、有助睡眠 4. 改善男性前列腺健康 5. 保肝护肝 6. 改善便秘 莓 之 宝 珍 莓 胶 囊 1. 促进眼部微循环，保护眼睛； 2. 保护泌尿系统健康，预防尿路感染； 3. 促进其他粘膜炎症如胃炎、咽喉炎、 妇科炎症等健康。 科迪赛胶囊 取自青海玉树地区的天然冬虫夏草菌株 ； 精选高品质蝙蝠蛾拟青霉菌丝体粉，帮助增强免疫 ； 产品为100%的菌丝体粉，无添加任何辅料 ； 采用进口植物胶囊，保证本品的高贵品质； 温补肝肾肺，免疫更升级 强力大蒜素片 ( Mega Garlic Plus ) 1. 天然抗生素，强效杀菌抗病毒， 帮助改善各种慢性炎症 2. 橄榄叶、生姜等更多植物精华， 共同增加抵抗力，对抗感冒 3. 保护心血管，防癌抗癌 4. 独特工艺压缩成片，不会留下任何口腔异味。 每日2次，每次2片 有胃病者建议餐后即服 抵抗力好，不怕感冒 特别需要补充大蒜素人群特别需要补充大蒜素人群 v糖尿病、三高人群 v心脑血管疾病 v免疫力低下 v脾胃功能不佳 v保护肝脏 保健食品标签 Niteworks 奈沃科粉 保健功能： 缓解体力疲劳 提高缺氧耐受力 促进血液循环 一氧化氮NO Niteworks 奈沃科 1.降低高血压。 2.预防糖尿病。 3.防止脑中风。 4.降低胆固醇。 5.改善记忆力、预防老年痴呆。 6.增进男女性功能。 7.改善心血管疾病。 8. 阻止癌细胞的繁殖