人一生必须突破的心理障碍课件

2009.01 人一生必须突破的心理障碍 华中科技大学 化学与化工学院 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍 l美国著名心理学家特尔曼对800名男性进行了30年的追 踪研究，发现成就较大的20与成绩较小的20之间， 最明显的判别并不在于智力水平，而在于是否具有良好 的心理素质。 l原本我们的世界可以拥有许多许多优秀的人才，譬如： 世界文坛本应拥有更多像托尔斯泰、巴尔扎克和狄更斯 等世界著名的作家；科学领域本应该拥有更多牛顿、达 尔文、爱因斯坦等伟人；哲学、艺术领域本也应拥有更 多马克思、莎士比亚和弗洛伊德等名人。然而，许许多 多本来可以成为杰出人才的人被埋没了，不得不让世界 叹息。被什么东西埋没的?是什么将这些人才埋没了呢? 是心理，是被自己非正常的心理。例如，空虚、自卑、 浮躁、虚荣、自恋、孤僻、心胸狭隘、悲观厌世、兴趣 索然，盲目从众、情感脆弱以及优柔寡断等等非正常的 心理障碍等。 2 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍 人一生必须突破的心理障碍 (一)性格心理障碍 (二)异常心态障碍 (三)认知心理障碍 (四)情感心理障碍 (五)意志心理障碍 3 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 性格的特征与内涵 性格的类型与特点 台上台下的不同脸谱性格的打造 孤僻的三毛性格障碍与人生 随手扔掉的珠宝虚荣与性格 “丑”是罪过吗自卑与性格 可怜的寒号鸟獭惰与性格 伤害自己的女孩自恋与性格 灰姑娘变王妃不是童话性格的魅力 健全性格是人生的基石 4 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 1.性格的特征与内涵 l现代心理学将人们的性格差异概括为能力、气 质和个性三个方面。每一个人不同的能力、气 质、个性的独特结合，就构成了一个人不同于 他人的心理风貌和品格性格。 l性格的特征大致包含了独特性、社会性、整体 性、稳定性。 5 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 性格的类型与特点-外向型和内向型 l外向型的人开朗活泼、积极乐观，善于交往、不拘小节 ，对于环境中的人物及事物以积极的姿态做出反应。其 类型与特点如下： 行动型：有实干精神；不喜高谈阔论和纯粹的理论。建 议：行动固然重要，理论亦不可小觑。 自负型：自信，但过了头。建议：自负不等于自信，“ 降低”一下自己又何不好? 社交型：非常活泼，善于与各个阶层、各种性格的人打 交道。建议：朋友多固然好，但要分清“质量” 乐观型：无忧无虑，乐观大方，还有点大大咧咧。 建议：学会控制自己，你会走进一个新天地。 6 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 性格的类型与特点-外向型和内向型 l内向型的人心思细腻、深沉消极，不爱说话，做事喜欢 独自一人，小心谨慎，对陌生人有些胆怯，对于环境中 的人物及事物则以消极的姿态做出反应。 不安型：非常胆小，很守规矩。大致跟红楼梦里林 黛玉初次进贾府时的心态差不多。建议：规矩都是人定 的，人同样可以打破它，你没有必要心存恐惧。 冷静型：沉着、稳重、谨慎。建议：如果你在人际关系 方面稍微放开手脚的话，你几乎是完美的了。 7 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 孤独型：独来独往，不合群，思想比较消极。做事比较 谨慎，瞻前顾后，生怕有什么闪失。 建议：适当地寻 找一些机会，主动地与别人交流，但不必勉强。你若认 为孤独能给你带来愉快，那么顺其自然好了。人生本来 就应该是愉快的，对吗? 思考型：逻辑思维能力较强，对数学、物理等自然科学 兴趣较大，而不太喜欢语言、历史之类的社会科学。建 议：培养更广泛的兴趣，这样会使你如虎添翼。 自卑型：缺乏自信，觉得自己处处不如别人，甚至没有 一点值得“称道”的地方。建议：完美只是理想状态， 你不可能都做到，要相信自己。 8 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 3.台上台下的不同脸谱性格的打造 l案例 “窦文涛”这个人少年老成，小的时候性情很忧郁，越大 性情越趋向活泼开朗。“我是那种无常的类型，情绪不 定型。”他尽情做自己想做的事情，追求心中的梦想。 “屏幕上挺能侃，生活中挺认生”他这样评价自己的性 格。 他说：“你们在电视上看到我总是在说话，那是一种特殊 的状态，我得让自己兴奋起来，但在日常生活中调动不 起来。有的人在街上叫我窦文涛，我就礼貌地点点 头，谢谢人家。因为你在电视上是一种牙尖嘴利的形象 ，好多人会期待着你给他侃点什么。 9 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 3.台上台下的不同脸谱性格的打造 l案例 在酒吧里，有人会说：“来，到我们这桌坐坐。” 我说： “谢谢，我不去，我就在这儿坐着。”人家就会不高兴 ，说我瞧不起他们，其实我是挺认生的，这是遗传的。 你要我跟人吃饭，只要我不认识或不感兴趣的，我一句 话都没有。如果让我上台，好像变成另外一个人，因为 进入另外一种特殊的状态。 有时候上台之前，觉得心里挺没谱的，就会对我身边的人 说：夸夸我。鲁豫等一些人就在我身边大喊你盖 世无双，你是最好的，最棒的，哎，真有用，于是我 就觉得能够镇定，能够兴奋。 10 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 3.台上台下的不同脸谱性格的打造 l案例 人要珍惜每一个当众出丑的机会。我在初中的时候，老师 让我参加演讲比赛，写了演讲稿，也倒背如流了，我让 家里人说任何一个自然段的头一个字，我刷刷就把下面 的词给背出来了。 上台的时候，底下黑压压一片，我背了第一段，就想第二 段开头的字，背完了第二段，我的大脑一片空白，冲着 全校师生沉默了足有一分钟，吓坏了，全校师生目睹了 我跑出校门。 11 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 3.台上台下的不同脸谱性格的打造 l案例-最快乐的时候就是忘记自我的时候。 中国人传统上都比较内向，大家一起听你说话的机会很难 得，要珍惜每一次当众说话、当众表演的机会，就让自 己积累挫折、积累出丑的经验，这样才能放下自我。过 去在内地做过，能说出来的任何一种电台、电视台的节 周，从少儿节日，体育节目、游戏节目、老人节目什么 都有。到了凤凰卫视，先主持相聚凤凰台，然后又 到了时事直通车，成了报道新闻，然后是铿锵三 人行，变成一个聊天节目的主持人，又拍了老窦一 家亲老窦酒吧，感觉又向演员方面靠拢，所以我 的风格总在变化。 12 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 3.台上台下的不同脸谱性格的打造 l性格如何培养-美国加利福尼亚大学研究人员提出一套 能使人们的精神和肉体得到放松的方法，对改造人的性 格很有帮助 注意自己的行为：讲话层次分明，语句连贯，语气要平 和。听对方讲话的时候，注意力要集中，脸上多挂笑容 。 控制自己的情绪：当觉察到自己要发火，用自我暗示的 办法，令紧张起来的心情放松下来。 创造愉快的环境：每天要安排好自我放松的时间，让身 心得到休息，一般二十分钟即可。促膝谈心，减少看描 写暴力行为的电影、电视。 13 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 3.台上台下的不同脸谱性格的打造 l打造受欢迎的性格 l有魅力的性格 对男人而言，有魅力的性格主要有以下五种： 安静、沉着、自信心强、喜欢求知。 喜欢清洁、帅气、成熟。 热情、豪迈、做事积极且专心、精力充沛。 健康、有活力、和蔼可亲、体贴别人、喜欢社交、开朗、 率直、做事干脆。 喜欢听人讲话、认真、宽宏大量、诚实。 14 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 3.台上台下的不同脸谱性格的打造 对女人而言，受人欢迎的性格主要有以下六类： 聪明、有点神秘、安静。 喜欢社交、悉度积极、热侍、，栏感。 活泼可爱、亲切、体贴人、直率。 有活力、健康、开朗。 喜欢听人说话、自制力强、诚实，认真。 做事干脆、和蔼可亲。 l聪明，诚实的性格最受欢迎 l塑造外表的形象 l克服人性的弱点-忧虑、骄傲、懒散、自卑、嫉妒 15 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 4.孤僻的三毛性格障碍与人生 l案例-典型的双重性格。 作家三毛我们可能都有所耳闻，她于1943出生，幼儿的三 年时光是在重庆和南京度过的。在这三年多的时间里， 三毛的智力和身体发育都良好。但是，她的性格却很孤 僻，不爱和同龄的孩子们一块儿玩耍。 她最喜欢的地方，却是别的孩子都不敢去的地方。因为， 那是一片荒凉而阴森森的墓地。她却常常一个人趴在坟 头上玩泥巴，虽然有时野风瑟瑟、鸦啼阵阵，幼小的她 却没有丝毫的恐惧感。 她的这种特异的性格总是给小玩伴们一种害怕的感觉，所 以小朋友都不太愿意和她一起玩。 16 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 4.孤僻的三毛性格障碍与人生 l案例-典型的双重性格。 但三毛的童年虽然孤僻，却胆量过人。她非常擅长玩单杠 ，经常用双脚倒挂着，大幅度地晃，玩得惊险。还可以 长时间蝙蝠睡觉似的倒挂，直到流出鼻血。这种运动方 式令许多的男孩子都有些胆颤心惊。 少年时的三毛在读初中时，因为数学成绩不理想而受到数 学老师的羞辱。老师曾用墨汁在她的眼眶四周涂了两个 大圆圈，让三毛在全班同学面前出了丑。 这一事件给幼小的三毛留下了很深的心灵创伤，并且给她 造成了严重的心理障碍，更使她本来就孤僻的性格雪上 加霜。 17 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 4.孤僻的三毛性格障碍与人生 l案例-典型的双重性格。 她说有好多时候，在她上学前，穿鞋子时，绑好了左脚鞋 带，去绑右脚时，一想到学校里的羞辱，便晕倒在地， 失去了知觉。就这样，三毛这个内向、懦弱的女孩子从 此患上了少年自闭症。 因为少年自闭症的心理障碍，使得三毛受不得一点点刺激 。就是自家姐弟们谈话要是提到了学校的生活如何时， 也会深深刺激三毛那根紧紧绷着的神经。就因为这个少 年时期的心理隐患，影响了三毛整整的一生。年仅13岁 的三毛在一个台风呼啸的夜晚就曾割腕自杀。 18 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 4.孤僻的三毛性格障碍与人生 l案例-典型的双重性格。 而到后来的1972年，三毛与一位德国教师订婚，在结婚前 夕，未婚夫猝死，三毛极其痛苦，再度自杀未遂。直至 1991年三毛自杀谢世于台北荣民总医院，都说明了三毛 懦弱又想逃避现实的性格。这种孤僻的性格自闭症 ，使这位天才的女作家英年早逝。 l有关心理学家说，一个人有豁达、自信、坚强的性格更 容易成功，因为这种性格的人能够以积极进取的人生观 对待自己的事业。严格说来，三毛并不是这种性格的人 。在她的性格中，内向、孤僻、冷漠占有更大的比重。 可是三毛也取得了事业的成功，原因何在呢? 19 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 5.随手扔掉的珠宝虚荣与性格 l案例1 有两位高贵的夫人，在豪华的商场珠宝行相遇了。 一位夫人说：你瞧，这颗绿莹莹的钻戒真漂亮，我打 算买下来，你呢，看中哪一款了?” “我不打算买。并不是这些钻戒不够漂亮，我是看它们好 像有些尘埃。”另一位夫人回答。 “没关系，我家里有昂贵的法国红酒，买回去清洗一下就 行了?” “哟?你还要用法国红酒来清洗呀?真是太麻烦了。我的珠 宝只要一沾了尘埃，就随手扔掉了!” 20 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 5.随手扔掉的珠宝虚荣与性格 l案例2 某政府职员经常在未婚妻面前吹嘘自己如何受领导器重， 有望被提拔为干部。 可是，他却仅仅因为一次向领导请假没有被批准，便感到 非常丧气，认为在领导那里失宠了，当干部也没有希望 了。 他越想越觉得在未婚妻面前不好交代，“如果未婚妻因为 我不能提干而和我分手，我怎么办?”他越想越难以接 受，竟然主动辞职了。 到后来又发展的再也没心情干工作，竟然成了无业游民， 女朋友自然也与他分手了。 21 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 5.随手扔掉的珠宝虚荣与性格 l五十多年前，林语堂先生在吾国吾民中认为，面子 是统治中国的“三女神”之一。“讲面子”是中国社会 普遍存在的一种民族心理，面子行为反映了中国人尊重 与自尊的情感和需要，丢面子就意味着否定自己的才能 ，这是万万不能接受的，于是有些人为了不丢面子，“ 打肿脸充胖子”的方式来显示自我。 l现代心理学家的研究表明：对于虚荣心，切不可从如何 破坏它人手，而应该放在如何改善它、诱导它走向有用 的地方去。对于个体而言，人们要及时对自己的虚荣心 进行积极的调适。树立正确的荣辱观，即对荣誉、地位 、得失、面子要持有一种正确的认识和态度。 22 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 6. “丑”是罪过吗自卑与性格 l案例-自卑性格障碍 阿琪相貌平平甚至还有点丑，但在小学时期因为有成绩好 ，有老师的宠爱并不觉得自己特别丑，也不曾为此伤心 。但自进入高中后，她才发现一个不漂亮女孩的悲哀： 男同学都不愿意接近她，甚至取笑她。 按说有了一定的知识后，对美的理解层次应更高一些。可 她却不明白这一点，每逢爬山、游园，她就一个人拎着 包，孤零零地看着男同学争先恐后地为那些漂亮女孩拎 东西时，她心里酸酸的。 23 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 6. “丑”是罪过吗自卑与性格 l案例-自卑性格障碍 她也有异性朋友，与他们的友谊长久而稳固，可惜他们只 与她一起谈古论今开怀大笑，而她的感情世界却是空白 的。她多么盼望有个英俊有为的男朋友，因而，经常悄 悄地在枕边流泪。 为此，她的心情一落千丈，学习成绩迅速下降。她曾经幻 想过上大学、当博士、出国留学而现在却常常想到 自己有朝一日能从丑小鸭变成白天鹅，但这只是梦想。 她经常在迷惘中度过，怎么办?她不知道。 24 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 6. “丑”是罪过吗自卑与性格 l人，其实是一种很奇怪的动物，好端端的，为什么会产 生自卑心理呢?奥地利著名心理学家奥威尔在自卑与 人生中说：“自轻自贱的人，必定是自卑的人；或者 说，自卑的人，必定是自轻自贱的人。” l突破自卑的性格障碍 要正确地与别人比较 著名的女诗人李清照、女作家如张爱玲、苏青、三毛都长 相不出众，她们的感情也是一波三折，但她们的文章却 广为流传! 25 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 6. “丑”是罪过吗自卑与性格 要正确地与别人比较 著名的女诗人李清照、女作家如张爱玲、苏青、三毛都长 相不出众，她们的感情也是一波三折，但她们的文章却 广为流传! 古希腊的哲学家苏格拉底虽然相貌丑陋，但他矢志科学， 在哲学上的成就使他得到了巨大的声誉。 积极的自我暗示 正确地看待竞争 培养坚强的个性-拿破仑说的那样：“默认自己无能， 无疑是给失败创造机会。” 26 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 7.可怜的寒号鸟獭惰与性格 l案例1-自卑性格障碍 传说在很早以前，有一只寒号鸟，没窝没巢，终年住在冷 冰冰的悬崖壁凹处。 但是，在春夏秋三个季节还可以将就下去，可每当冬天来 临的时候，它被凛冽的寒风吹得浑身发颤，瑟瑟发抖。 于是，它总是在寒冷的半夜里哀嚎：“哆嗦嗦，哆嗦嗦 ，寒风冻死我，明天就垒窝。哆嗦嗦” 可是，等到天一亮，太阳出来了，暖洋洋地照在它的身上 舒服极了，就忘记了夜里的寒冷，仍然懒懒散散地躺在 那儿，不愿意动弹。 27 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 7.可怜的寒号鸟獭惰与性格 l案例1-自卑性格障碍 这时，它的一些邻居山雀、老鹰等，就劝它说：“喂，朋 友，别再睡大觉了，去找些羽毛、树枝等东西，赶快搭 个窝儿吧。” 谁知，它却满不在乎地说：“急什么?天气这么温暖，正好 睡觉。”说完，便闭上眼睛，继续呼呼地大睡。 可是，到了夜里，天气突然大变。北风呼呼，雪花飘飘， 将整个大地都封冻了。 可怜的寒号鸟也在这天夜里被冻死了。 28 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 7.可怜的寒号鸟獭惰与性格 l案例2-自卑性格障碍 据说，有一对夫妇晚年得子，十分高兴。他们把儿子视为 掌上明珠，捧在乎上怕摔了，含在嘴里怕化了，什么事 情都不让他干。 一天，夫妇要出远门，怕儿子饿死，于是想了一个办法， 烙了一张中间有一个洞的大饼，套在儿子的脖子上，告 诉他想吃的时候就咬一口。 等夫妇俩回到家里时，发现儿子已经饿死了。原来他只知 道吃脖子前面的饼，前面的吃完了，却懒得将后面的饼 转过来吃。 29 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 7.可怜的寒号鸟獭惰与性格 l使这些人如此的懒惰呢?大部分是基于以下三个原因： 看不起自己而导致的“自我击败感”。 遇事经不起挫折而导致的“受挫折耐力低弱”。 对自己要求过严过高而产生的对别人的敌对情绪。 l突破懒惰性格障碍：在你准备拖延、找出懒惰的理由来 为自己开脱的时候，请你把理由找出来仔细地分析一下 ，看它能否站得住脚。否则，就要将这个念头打消，因 为懒惰的害虫不但会偷走你的时间，还会偷走你的事业 与成功，甚至一切该属于你的东西。 30 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 8.伤害自己的女孩自恋与性格 l案例1 有个18岁的女孩，她的父母都是高级知识分子，平时，母 亲对女儿读书成绩颇为关心，父亲则只忙于工作。这个 家庭可以说是“奋斗型”的，忙工作忙学习，成员间彼 此感情交流甚少。 该女孩小学时当班长，生活学习一帆风顺。初中时根本不 与成绩差的同学交往，清高骄傲。进入重点高中时由于 入学考试成绩不理想，开始表现出不安感和与伙伴疏远 的倾向。一方面是强烈的竞争心理，另一方面对是否顺 利上理想的大学有负担，时常烦恼，在信心和心境上失 去优势。 31 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 8.伤害自己的女孩自恋与性格 l案例1 高中二年级出现闭经，期末考试因紧张而发生剧烈腹痛、 头痛，精神上有些恍惚，拒绝服用药物，对任何关心都 抱怀疑态度，但是仍不甘落后。从高中二年级下学期开 始出现贪食和缺课的现象，有空虚和孤独感。高三寒假 中服用大量感冒药片，经急救恢复，以后便间断上学， 情绪极不稳定，常冲动地毁坏物品，咬破皮肤和手指。 继而出现夜间偷食、呕吐现象，但在同学面前仍吹嘘： “考不上大学誓不为人!”贪食和自伤行为随情绪的恶 劣而日趋严重。 32 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 8.伤害自己的女孩自恋与性格 l案例2 相传，在古希腊神话故事中，有一位叫纳喀索斯的英俊少 年。一天，他在泉水边休息，看到了水中自己的倒影， 便一见倾心，从此对其他的人和事再也没有任何兴趣， 终日在水边看着自己的倒影不舍离去，最后憔悴而死， 死后化为一朵水仙花。后来，心理学家便以纳喀索斯的 名字来命名自恋型性格障碍。 33 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 8.伤害自己的女孩自恋与性格 l自恋性格障碍 自高自大，夸大自己的才能，希望特别受到他人关注 对批评的反应是愤怒、羞愧或感到耻辱； 坚信自己关注的问题是世上独有的，不被一般人了解 对成功、权力、荣誉、美丽或者完美的爱情抱有非分的幻 想； 认为自己应该享有他人没有的特权； 缺乏同情心； 喜欢指使他人，要求他人为自己服务； 嫉妒心强。 34 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 8.伤害自己的女孩自恋与性格 l自恋性格障碍如何突破 朱迪斯维尔斯特在必要的丧失一书中说道：“一个迷 恋于摇篮的人不愿丧失童年，也就不能适应成人的世界 。” 哲学家弗洛姆在爱的艺术一书中阐述了这样的观点： 幼儿的爱遵循“我爱因为我被爱”的原则，而成人的爱 则遵循“我被爱因为我爱”的原则；不成熟的爱会认为 “我爱你因为我需要你”，而成熟的爱则认为“我需要 你因为我爱你”。自恋的爱就像是幼儿的爱，不成熟的 爱。因此，要努力加以改正。 35 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 8.伤害自己的女孩自恋与性格 l 生活不欢迎有性格障碍的人 自我毁灭的人 没有自信心的人 无法抑制愤怒的人 不安定的人 36 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 9.灰姑娘变王妃不是童话性格的魅力 l案例1 1981年7月29日，星期三，这个普通的日子，因为戴安娜这 个原本普通的女孩，而变得不普通了。 这一天，英国王储查尔斯与戴安娜塞小姐举行了本世纪最 盛大的婚礼。他们的照片被无数杂志的封面，更重要的 国际大事也须为他们的消息让位。他们的故事早巳传遍 天下。 英国政府宣布这一天为节日，工厂和机关关门放假。世界 各国领袖或他们的代表齐集伦敦，躬逢其盛。 37 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 9.灰姑娘变王妃不是童话性格的魅力 l案例1 大典前夜，落日余晖映衬下的海德公园，礼炮轰鸣，拉开 王室婚礼的序幕。成千束烟花以白金汉宫为背景，把天 空染得一片绚烂。120多位英国王室成员及外国王室贵 宾，与50万民众一起，共赏良辰美景。 婚礼当日，雾都伦敦阳光灿烂，彩旗招展，万人空巷，一 片喜气洋洋。耗资数千万英镑的世纪盛典，投入无数部 门的人力物力，场面蔚为壮观：白金汉宫、大伦敦市警 察局、国防部伦敦分区、环境部、威斯敏斯特市政厅和 建设许可厅、伦敦交通厅、伦敦旅游局、伦敦急救服务 中心、伦敦消防大队、圣约翰急救大队、皇家公园警察 38 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 9.灰姑娘变王妃不是童话性格的魅力 l案例1 究竟有多少人涌上街头观看盛典，实在难以做出统计。仅 圣詹姆斯公园大道一带的观众就多达二十几排。而为了 安排那些靠近王室马车行进路线的人们到指定的地区， 就出动了三四千辆旅游车。 戴安娜乘坐的玻璃马车终于到达圣保罗大教堂。 这部玻璃马车自1910年起在几乎所有的王室婚礼中都使用 过。特大的玻璃车窗，特殊的灯光设计，绝不会令一路 上争睹王室新娘的观众失望。而此时此刻，出现在人们 眼前的戴安娜，更让全世界屏住了呼吸。 39 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 9.灰姑娘变王妃不是童话性格的魅力 l案例1 双十年华的戴安娜不折不扣恰似童话中的公主，脸上洋溢 着无限的幸福。在父亲的牵引下，身披象牙白绸缎婚纱 的戴安娜踏上圣保罗大教堂的长长的红地毯，裙裾拖地 达25英尺。白金汉宫邀请2500人出席婚礼，仍然远远不 能满足要求。 在座嘉宾，除了伊丽莎白女王、王太后及英王室所有家庭 成员，还有大部分欧洲君主国首脑，无数来自非洲、中 东和亚洲的国君，160位外国总统和总理，几十位高级 外交官、高级公务员、地方政府官员、军队官员、政客 和大企业家。 40 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 9.灰姑娘变王妃不是童话性格的魅力 l案例1 坎特伯雷大主教为他们主婚。平民女孩戴安娜的美梦成真 。进入圣保罗大教堂时，戴安娜不过是一介平民的邻家 女孩，转眼间，她已作为新鲜出炉的威尔士王妃，与王 储一起，携手步出圣保罗大教堂。 随后，威尔士王储夫妇乘坐1902年的豪华马车，穿过欢声 雷动的重重人群，返回白金汉宫。 41 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 9.灰姑娘变王妃不是童话性格的魅力 l戴安娜的“童话”实现-王妃生涯的性格魅力 我们来看看她是以什么样的面貌来从事她的政治生活。 1987年，戴安娜王妃一共出席了7个官方午宴、19个电影首 映式、25个招待会，参与了16个国家级活动，进行了 108次普遍访问和17天的国外官方访问。她的日程表总 是排得满满的，可以说是密密麻麻。她每一个小时都有 预定的任务，约会排至9个月以后。她生活中的主旋律 是：收拾行装打开行装招待客人被人招待 无休无止，她在各种各样的活动中应付自如。 42 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 9.灰姑娘变王妃不是童话性格的魅力 l戴安娜的“童话”实现-王妃生涯的性格魅力 她精神焕发，投身于各种各样的慈善事业。1991年7月的一 天，当时的美国总统夫人芭芭拉布什与戴安娜王妃一同 探访一家医院的艾滋病房。在与一位病得已经起不来的 患者聊天时，戴安娜王妃给了他一个大大的拥抱，患者 禁不住流下了热泪，总统夫人和其他在场的人都被深深 地打动了。 43 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 9.灰姑娘变王妃不是童话性格的魅力 l戴安娜的“童话”实现-王妃生涯的性格魅力 隆重的结婚典礼虽然给她带来了鲜花荣耀、尊贵与权利， 却让她失去了幸福与自由。令戴安娜感到难以承受的沉 重。对她而言，身为王妃的日子，就像踩着一双滚轴溜 冰鞋，摇摇晃晃地在新生活、新角色、丈夫的已婚情人 、令人窒息的公众曝光，以及一时幸福如上云端、一时 沮丧如坠深渊的极端情绪之间，力求取得某种平衡。这 一切使她耗费了多少的心血，才能周旋在其间呀。 她的美妙的性格、她的天赋的过人之处在于：在与王子的 婚姻破裂之后，在公众的心目中，她的地位不但没有受 损，反而更高了。 44 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 9.灰姑娘变王妃不是童话性格的魅力 l戴安娜的“童话”实现-王妃生涯的性格魅力 从心理学的角度来看，她的具体的性格特征一直在发生作 用公众场合的多血质，丈夫面前的胆汁质，儿子面 前的粘液质，独自一人时的抑郁质。 l希波克拉底（Hippocrates）的体液学说 气质类型 体内占优势的体液 多血质 血液 黏液质 黏液 胆汁质 黄胆汁 抑郁质 黑胆汁 45 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 9.灰姑娘变王妃不是童话性格的魅力 l高级神经活动与气质类型 神经特性 神经活动 气质类型 强度 平衡性 灵活性 类型 强 不平衡 兴奋型 胆汁质 强 平 衡 灵 活 活泼型 多血质 强 平 衡 不灵活 安静型 黏液质 弱 不平衡 抑制型 抑郁质 46 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 9.灰姑娘变王妃不是童话性格的魅力 l心理指标与气质类型的相互关系 类型 感受性 耐受性 敏捷性 可塑性 兴奋性 倾向性 胆汁质 弱(-) 强(+) 强(+) 强(+) 强(+) 外 多血质 强(+) 强(+) 强(+) 强(+) 强(+) 外 黏液质 弱(-) 强(+) 弱(-) 弱(-) 弱(-) 内 抑郁质 强(+) 弱(-) 弱(-) 弱(-) 弱(-) 内 47 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 9.灰姑娘变王妃不是童话性格的魅力 气质类型的基本特征 多血质（活泼型） 敏捷、灵活；热情；灵活好动，善 于适应环境；注意力易转移 黏液质（安静型） 动作反应慢，不灵活；稳重沉着； 自制力强；冷淡，缺乏生气。 胆汁质（不可遏止型 ） 行动敏捷，精力充沛，直爽 热情，易于冲动；急躁，自控力差。 抑郁质（弱型） 反应速度慢，言语动作细腻无力；体 验深刻，善于觉察别人不易觉察到的细小事物；孤僻， 敏感。 48 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 9.灰姑娘变王妃不是童话性格的魅力 看戏迟到的不同表现（AH达威多娃 ） 胆汁质：与检票员 ，急于想进入剧场。他分辨说：剧 场的钟走得快了，他不会影响别人。他打算推开检票员 跑到自己约座位上去。 多血质：知道检票员不会放他进入剧场，就通过没人注 意的侧厅跑到自己座位上。 黏液质：看到不让他进场，就想：“算了，第一场可能 不大精彩，我还是去小卖部等一等，到幕间休息再进去 吧。” 抑郁质：“我总是不走运，偶尔来一次剧场就这样倒霉 。”接着就回家去了。 49 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 9.灰姑娘变王妃不是童话性格的魅力 气质与教学风格 多血质：上课如同演讲，手舞足蹈，眉飞色舞，抑扬顿 挫，富有感染力，集爱与恨于一身，熔语言、表情为一 炉。但他们常常因缺乏毅力和耐心，对基础差的班级、 同学不能很好地去辅导和教海。 胆汁质：上课时情感起伏较大，兴致高时，如滔滔东 海，博引强记；兴致低时，冷若冰霜；爱时如火如荼， 恨时只想把调皮、捣蛋者痛骂一顿。他们组织教学能力 强、有魄力，但脾气暴躁、自制力差，激情不易控制， 常常影响教学效果。 50 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 9.灰姑娘变王妃不是童话性格的魅力 气质与教学风格 粘液质：上课慢条斯理，以理服人；善于用提问启迪思 路；富有耐心，性情随和；深入浅出，循循善诱；讲究 板书，条理分明。但他们反应较为迟钝，行为拘谨，碰 到意外事情优柔寡断，瞻前顾后。 抑郁质：在课堂教学常常按部就班，细致、平板，缺乏 表情，举止迟缓，照本宣科。但他们往往理论修养较高 ，看待问题能一针见血，为人老成持重，办事有条不紊 。 51 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 9.灰姑娘变王妃不是童话性格的魅力 气质类型不决定人的智力水平和社会价值 气质本身无“好”、“坏”之分，不决定人的社会价值 。 气质只是心理活动的反应特点，只赋予人的心理活动和 行为以独特的色彩。 气质也不决定人的智力水平。 气质影响学习成绩 “气质优势” ：学习优等生明显多:多血质、多血-粘 液质、多血-胆汁质 “气质劣势”：学习较差者中较多:抑郁质、胆汁-粘液 质。 52 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 9.灰姑娘变王妃不是童话性格的魅力 气质特征与因材施教 胆汁质的儿童，要着重发展其热情、豪放、爽朗、勇敢 、进取和主动的心理品质，防止粗暴、任性、高傲等个 性特点的产生。要求他们善于自制，能沉着、深思熟虑 地回答问题，能镇静、从容不迫地进行活动；培养他们 在行为上和对人态度上的自制力和扎实的工作作风。 宜用“以柔克刚”和“热心肠冷处理”等有效方法；保 持平静，轻声细语，实实在在、干脆利落地讲清道理， 切忌急躁。 53 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 9.灰姑娘变王妃不是童话性格的魅力 气质特征与因材施教 多血质的儿童，要着重培养其朝气蓬勃、满腔热情、足 智多谋等心理品质，防止朝三暮四、虎头蛇尾、粗心大 意、任性等不良个性特点的产生。注意要求他们埋头苦 干，培养中心兴趣；要强调认真负责的态度和坚持性； 要严格要求他们的组织纪律性。“刚柔交替”：在他们 满不在乎时，批评要有一定的刺激强度；在他们对错误 能冷静对待时，要耐心帮助，做好巩固工作。 54 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 9.灰姑娘变王妃不是童话性格的魅力 气质特征与因材施教 黏液质的儿童，要着重发展其诚恳诗人、工作踏实、顽 强等品质，注意防止墨守成规、执拗、冷淡、迟缓等品 质。应当注意培养他们所欠缺的品质-高度的灵活性、 积极性，杜绝可能发生的淡漠和萎靡不振。家长和教师 应当以满腔热情吸引他们参加集体活动，激发积极情绪 ，引导他们生动活泼、机敏地完成各项任务。 55 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 9.灰姑娘变王妃不是童话性格的魅力 气质特征与因材施教 抑郁质的儿童，要着重发展敏感、机智、认真细致、有 自尊心和自信心等品质，防止怯懦、多疑、孤僻等消极 心理的产生。要给以更多的关怀、帮助，尤其是在陌生 的或困难的情况下更应给予具体帮助；要引导他们多参 加集体活动，在交往中消除疑虑；安排他们从事有一定 困难的工作，鼓励他们前进的勇气。对他们的要求应逐 渐提高，不可操之过急。 称赞、嘉许、奖励等将对他 们的发展起积极作用。 56 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 9.灰姑娘变王妃不是童话性格的魅力 气质特征与因材施教 德国汉堡大学著名的儿童心理学家扎比内梅尔巴迪博 士的观点： 活泼型的孩子，不要过分溺爱。 腼腆型的孩子，不要过于心急。 乖巧型的孩子，不要过高提要求。 问题型的孩子，不要过多责难。 教育儿童善于认识、改善自己的气质 气质与心理健康:神经过程强而不均衡的胆汁质和神经 过程为弱型的抑郁质，更容易发生问题。 57 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 58 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 10.健全性格是人生的基石 心理学家曾一再告诫世人：改善你的个性、健全你的性 格才能扼住命运的咽喉，做命运的主人。当历史进入21 世纪，人们清清楚楚地看到它是一个充满竞争的世纪； 是强者的世纪；是不相信眼泪的世纪。面对这样的一个 世纪你只能去适应它，因为，它是一个别无选择的世纪 。 何谓健全的性格:学者杰拉德指出：能将内心向重视你 的人敞开，是性格健全的重要特征。但是，这种自我开 放的个性也并非越高越好。 59 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(一)性格心理障碍 10.健全性格是人生的基石 决定性格的气质:四种气质各有其优缺点：多血质的人 活泼开朗，遇事留后路；粘液质的人平和冷淡，做事缓 慢，行动迟缓，有利己主义倾向。抑郁质的人稳重沉郁 、孤僻，遇到挫折很难摆脱心情烦乱；胆汁质的人，有 爱心、热心，做事有闯劲，但极易受刺激。 健全的性格如何培养:扬四种气质之长、避四种气质之 短。如果你是多血质的人，就要多一些为他人服务的观 念；如果是粘液质的人，要多一些敏捷；假如是抑郁质 的人，要多一些乐观；若是胆汁质的人，就要多一些宁 静、平和。 60 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(二)异常心态障碍 异常心态的大致类型 曾子有没有杀人从众心理 什么都没意思空虚心理 荒芜的花园狭隘心理 大彻大悟的书生闭锁心理 脸红的男孩羞怯心理 闷闷不悦的王子情结心理 刘伶饮酒上瘾心理 61 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(二)异常心态障碍 到底如何才满意完美心理 人人都在笑我猜疑心理 沙漠里的勇士挫折心理 校花的烦恼嫉妒 干什么都静不下心来浮躁心理 横渡两大洋悲观心理 男友如此的不理想依赖心理 62 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(二)异常心态障碍 异常心态的大致类型 l从众型:从众是指个人的观念和行为受群体的引导或压 力，从而向与多数人相一致的方向变化的现象。在生活 中，从众心理表现为在临时的特定情境中采纳占优势的 行为方式，如面对弱者的求助，跟随大家旁观，在动乱 中跟随大家一起破坏等的从属心理。 l失意型:是当人的期望不能实现，某种需要得不到满足 时所感到沮丧的心理体验。它使有些人会产生不正常的 自我评价和期望，将导致个人社会适应的失调。 63 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(二)异常心态障碍 异常心态的大致类型 l空虚型:是指百无聊赖、闲散寂寞的消极心态，即人们 常说的“没劲”，心里不充实的表现。空虚心理其实是 一种社会病，存在极为普遍。当社会失去精神支柱或社 会价值多元化导致情感无所适从时，或者个人价值被抹 杀时，就极易出现这种不良心理。 l自恋型:自恋的人往往有一种谁都不如我，别人都没我 好的心理。自恋型的人表现特征是：自私、傲慢、自命 不凡、目中无人、自高自大、唯我独尊、自以为是，以 自我为中心。这些特征都来自于他们过高的自我评价和 夸大的自尊。 64 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(二)异常心态障碍 异常心态的大致类型 l上瘾型:成瘾的心理状况，和生理也有一定的关系。所 谓成瘾性，是指人的生命过程中，常常在心理和生理的 某种尝试行为中产生了愉悦反应；这种反应的多次重复 ，就形成人对愉悦刺激补偿的渴求，渴求又带来刺激的 不断强化，于是就形成了人对这种刺激的依赖。这种依 赖就是成瘾性。 l怀旧型:怀旧是一种常见的心理现象。一个人适当怀旧 是正常的，也是必要的。但如果很多人往往因为怀旧而 否认现在和将来，生活在今天，而志趣却滞留在昨日， 沉溺于对过去的追忆。以至于严重地影响了正常的生活 。 65 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(二)异常心态障碍 异常心态的大致类型 l嫉妒型: 嫉妒与“红眼病”有几分相似，看见人家的比 自己强就心怀愤懑。这不但有碍于别人，而且害己，对 成长是极为有害的。 l唯分型:考试流于重本本、条文的弊端，牢牢地打下“ 分数第一”的心理基础。在这种唯分心理支配下，人们 只得为“分”而奋力拼搏。但拼搏得来的“成绩”却并 不见得实用。 l羞怯型:这种心理的人常常表现为害羞、谨慎，小心翼 翼，常多虑，犹豫不决，不敢面对生人或单独行事，不 想有所作为。有这种心理的人一般都气质脆弱，无所谓 创新、成才，属于胆小怕事的一种人。 66 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(二)异常心态障碍 异常心态的大致类型 l情绪型:青年人情绪的变化带有两极性，容易动情、喜 悦、激动和振奋。同时，也容易悲观、消沉、忧愁和苦 闷。对于青年的这种正常心理活动，重要的是在行为过 程中加以正确引导，以减少不良影响。 l理想型:沉浸在理想王国里，眼高手低，不愿脚踏实地 地干平凡的工作。这山望着那山高，一件事没有做完， 又想到第二件事，不切实际。 l挫折型:挫折、失败和逆境会给人们带来失望、压抑、 沮丧、忧郁、苦闷这些紧张心理状态和情绪反应，心理 学上称之为挫折感或挫折心理。 67 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(二)异常心态障碍 异常心态的大致类型 l自卑型:自以为事事不如人，受到冷遇更受不了，总觉 自己是一个局外人，郁郁寡欢，自暴自弃。 l闭锁型:有些青年意识到自己的思想情感与别人不同， 又不易为别人所理解，因而他们倾向于把自我体验封闭 在内心，而不愿向他人表白。 l习惯型:习惯的形成，一是自身养成的，一是传统影响 的。由于长期以来形成的节奏缓慢，求稳怕乱，安于现 状等保守的心理习惯，于是，就出现了这种妨碍人才成 长的不良习惯。 68 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(二)异常心态障碍 异常心态的大致类型 l浮躁型:浮躁的人一般做事无恒心，见异思迁，不安分 守己，总想投机取巧，盲动冒险脾气又大。人浮躁了， 终日会心神不宁，焦躁不安，脑子会呆若木鸡，看谁都 不顺眼、逮谁跟谁急，长久下来，就会被生活的急流所 挟裹，丧失收放自如的弹性。 l厌倦型:一旦遇到波折、困难或不顺心的事，都要抱怨 他人，感叹自己“怀才不遇”，悔恨“明珠暗投”，牢 骚满腹，对生活失去兴趣，对美好的东西失去追求。这 种厌倦心理磨损人的志气，是成才的一个致命伤。 69 华中科技大学 化学与学与 化工学学 院 心理健康心灵的呼唤 人一生必须突破的心理障碍(二)异常心态障碍 异常心态的大致类型 l猜疑型:具有疑心病的人，总是虚构一些因果关系去解 释别人为什么会有这样的举止言谈。如有位妇女见到别 人小声交谈，就认为是在议论她。 l依赖型:有的人依赖异性