精品课件孕期胎教与营养

孕期胎教与营养 苏州市立医院 母子医疗保健中心 主任医师 李 蓉 给胎儿最好的给胎儿最好的 孕期胎教孕期胎教 孕期营养孕期营养 孕期保健孕期保健 胎儿生长发育的过程 孕1月孕2月孕3月孕4月孕5月 孕6月孕7月孕8月孕9月孕10月 四个半月的胎儿 八周的胚胎 人脑是一个智能器官是否聪明和 人脑细胞数 量有关系 还有和细胞之 间网络连接是 否丰富有关。 人脑发育三个最重要时期 怀孕怀孕2 2月月-5-5月：月： 脑神经细胞增殖分裂完成脑神经细胞增殖分裂完成 脑的形态大致完成脑的形态大致完成 怀孕怀孕5 5月月- -出生后出生后2 2岁岁 脑神经细胞伸出神经纤维脑神经细胞伸出神经纤维 建立网状组织建立网状组织 出生后出生后2 2岁岁- -4 4岁岁 神经纤维外髓鞘的形成神经纤维外髓鞘的形成 胎儿活动特征 胎儿视觉胎儿视觉 胎儿听力胎儿听力 胎儿记忆胎儿记忆 胎儿喜怒哀胎儿喜怒哀 乐乐 胎儿习惯胎儿习惯 胎儿性格胎儿性格 胎儿运动胎儿运动 胎教-适时、适度、科学 现代科学的发展，证明在妊娠期间对现代科学的发展，证明在妊娠期间对 胎儿胎儿反复实施良性刺激，可以促进胎儿大可以促进胎儿大 脑的良好发育。古今中外的大量事实也表脑的良好发育。古今中外的大量事实也表 明胎教对促进人类智商的提高是至关重要明胎教对促进人类智商的提高是至关重要 的。的。 科学的胎教 胎教是指母亲通胎教是指母亲通 过自身的调节来对胎过自身的调节来对胎 儿的身心发育，提供儿的身心发育，提供 良好的影响或直接对良好的影响或直接对 胎儿的发育施加有益胎儿的发育施加有益 的影响的影响。 音乐胎教的方法 从孕周开始，孕妇 欣赏优美的抒情的音乐 母亲的哼唱 (注意：音乐胎教，请注意勿损伤胎儿的听力) 语言胎教 准爸爸和准妈妈有目的地对子宫中的胎儿 的对话，给胎儿期的大脑新皮质输入最初的 语言印记，为后天的学习打下基础，称为语 言胎教。 讲话 儿歌 运动胎教 运动是胎儿生长发育的必由之路。早在怀孕 第7周，胎儿就开始了自发的“体育运动”。从眯 眼、吞咽、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、转 体、翻筋斗、游泳，真是应有尽有，无所不能 。所以，当怀孕到了第18周左右，母亲就可以 明显地感觉到腹中的胎动。 抚 摸 被动操 胎教让亲情更浓 每天只要花少许的时间让您和胎儿 有一段温馨的美好时光，让我们一起来 做不需花成本、最有效、最自然的情感 交流吧！ 合理营养的目标 妈妈体重不超标 宝宝体重要达标 宝宝出生体重 低体重儿 2500克 正常体重儿 25003999克 巨大儿 4000克 孕期体重增长 孕期增重 25斤 孕早期 1公斤 孕中期 每周46两 孕晚期 每周8两1斤 孕期及哺乳期妇女对营养素需求的增加情况 中国居民膳食营养素参考摄入量2000年，北京 食物中的营养 碳水化合物 200300克 五 谷 杂 粮 食物中的营养 蛋白质 动物蛋白 150200克 植物蛋白 50100克 食物中的营养 蛋类 50100克 乳类 250克 食物中的营养 维生素 脂溶性 A、D、E 水溶性 C、B、叶酸 食物中的营养 微量元素 钙 铁 锌 孕 晚 期 营 养 增加 增加 增加