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文档简介
每 天 运 动 一 小时 幸 福 生 活 一 辈 子 肋骨 肱骨 脊柱 股骨 骨骼的作用：颅骨 人体全身由206块骨 骼组成，全身骨骼构成 一个骨架，支撑着整个 身体;胸骨、肋骨围成 胸腔，保护着人体的内 脏器官;骨骼参与人体 的各种运动。 用左手拿起放在地上的哑铃，慢慢地 移到胸前。并在运动时，仔细观察手指、 手腕、手臂的变化，用右手触摸手指、手 腕、手臂的不同部位。 思考：做屈伸运动时，手指、手腕、 手臂分别有哪些组织参与了活动？ 同桌交流、尝试描述 活动一：观察上肢的活动 观察方法：用眼睛看 用手触摸 用心感 受 肱二头肌 肱三头肌 用左手拿起哑铃，做屈肘和伸肘运 动，并在运动时，用右手触摸肱二头肌 和肱三头肌。并用手测量这两块肌肉的 长短、宽窄、厚薄变化？ 思考：手臂做屈伸运动时，肱二头 肌、肱三头肌发生了哪些变化？ 同桌交流并记录在记录表 活动二：观察屈肘伸肘时，肌肉的变化 测量，也是 一种观察方法！ 骨骼、关节和肌肉记录单 在用力做屈肘、伸肘的动作时，用另一只手触摸肱二头肌、肱三头 肌，感觉这两块肌肉有什么变化？并用手测量这两块肌肉的长短、宽窄 、厚薄变化？把它们的变化记在记录单上。 曲肘 伸肘 肱二头头肌: 肱三头头肌: 肱二头头肌: 肱三头头肌: 用左手拿起哑铃，做屈肘和伸肘运 动，并在运动时，用右手触摸肱二头肌 和肱三头肌。并用手测量这两块肌肉的 长短、宽窄、厚薄变化？ 思考：手臂做屈伸运动时，肱二头 肌、肱三头肌发生了哪些变化？ 同桌交流并记录在记录表 活动二：观察屈肘伸肘时，肌肉的变化 肱二头肌： 肱三头肌： 骨骼、关节和肌肉的协调配合 变软、变长 屈肘时： 伸肘时： 变软、变长 鼓起、变硬、 变短 肱二头肌： 肱三头肌： 鼓起、变硬、变短 收缩 舒张 舒张 收缩 骨骼、关节和肌肉的协调配合 人体的运动是骨骼、关节和肌肉 协调作用的结果； 运动时骨骼、关节和肌肉的关 系 小结： 人体的运动是肌肉的收缩、舒张， 带动骨骼绕着关节运动。 体育运动与骨骼、关节、肌肉的关系 经常参加体育锻炼能使我们 骨骼粗壮 肌肉发达 关节更加灵活 观察这些物体，它们和我们身体中的 骨骼、关节和肌肉的哪些作用相似？ 肌肉关节 关节 骨骼 关节:转动、移动 肌肉:
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