七年级道德与法治下册 第七单元 乐观坚强 7_1 调控情绪同步练习 粤教版

我们在这里，召开私营企业家联谊会，借此机会，我代表成都市渝中工商局、渝中区私营企业协会，祝各位领导新年快乐、工作愉快、身体健康，祝各位企业家事业兴旺7.1 调控情绪同步练习能力提升训练一、单项选择题1儒林外史中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时才金榜题名，但却“喜 极而疯”。这则故事给我们的启示是( ) A人的情绪是无法控制的，情绪是丰富多样的 B人不能太成功，否则会乐极生悲 C要学会及时地调节和控制自己的情绪，把握好情绪的“度” D人在不同的情境中会产生不同的情绪，情绪是变化无常的2 随着汽车时代的到来，“路怒症”正引起社会关注。有人平时温文尔雅，但一 开车就变脸，动不动就上火，由此引发的冲突、事故和案件也屡见不鲜，“路 怒症”甚至被称为“隐形马路杀手”、调查显示，234的人承认自己是“路 怒族”，761的人坦言“一遇堵车就着急上火”。对此，下列认识正确的有 ( ) 消极情绪不利于人的身心健康我们可以通过改变自己的态度来控制自己 的情绪 不良情绪容易使人冲动，要学会调控自己的消极情绪要想安全驾 驶，就不应该有情绪 A B C D3对同样的一件事情，不同心态的人往往会产生不同的情绪表现。这说明( ) 情绪与个人的心态是紧密相连的 积极乐观的心态会产生健康的情绪表 现可以通过改变自己的心态来调控情绪对同一件事，每个人所产生出来的情绪表现是相同的 A B C D4 一位学者曾说：“不会控制自己的人，就是一台被损坏了的机器。”下列同学调 控情绪的做法不可取的是( ) A小月与父母产生意见分歧时，多站在父母的角度考虑问题 B小文考试失利时，把家里的东西全砸了 C小林考试遇到难题，通过自我暗示法，让自己放松 D小刚感到压抑时，在房间里大哭一场5 在学习有关情绪问题的道德与法治课上，四位同学在讨论过程中分别谈了自己 的观点。你认为这些观点中正确的有( ) 中学阶段学生的情绪往往丰富而强烈，起伏大而不稳定 “人有悲欢离合， 月有阴晴圆缺”，我们要学会调控情绪情绪是个人的内心体验，宣泄情绪不 必考虑周围人的感受对同一事物，人们有相同的情绪 A B C D6 “假如生活欺骗了你，不要忧伤，不要心急。忧郁的日子里需要镇静；相信吧， 快乐的日子将会来临。”普希金的诗句告诉我们( ) 生活处处有烦恼，要永远忍耐要热爱生活，树立积极健康的生活态度我 们要学会冷静地看待问题要学会调控自己的情绪，勇敢面对挫折和失败 A B C D7 某校高三学生在心理辅导老师的指导下，通过听音乐、做运动等方法来调整考 前紧张情绪。这种调控情绪的主要方法是( ) A心理换位法 B注意转移法 C精神升华法 D自我暗示法8 人们常说，冲动是魔鬼。青少年在与同学、朋友的交往中，往往因为一点误会 而诱发冲突，甚至导致不良后果。下列能控制冲动的正确方法是( ) A合理发泄，我行我素 B冷静处理，注意转移 C克制自己，伺机报复 D冷面相对，不理不睬二、简答题9有一个小男孩跑到山上，无意间对着山谷喊了一声：“喂”声音刚落，从 四面八方传来了一阵阵“喂”的回声，大山答应了 小男孩很惊讶，又喊 了一声：“你是谁?”大山也回应：“你是谁?”小男孩生气了，喊道：“我恨你!” 哪知道这一喊，整个山谷传来的声音都是“我恨你!”小男孩哭着回家告诉了 妈妈。妈妈对他说：“孩子，你回去对大山喊我爱你，试试吧。”小男孩又 跑到山上，果然，这次他被包围在“我爱你，我爱你”的回声之中，小男 孩笑了，大山也笑了 (1)小男孩由哭转笑，他运用的是哪种调控情绪的方法?除了小男孩所用的方法 外，你还知道哪些调控情绪的方法? (2)这个故事告诉了我们什么道理?三、辨析题10有人说：“喜、怒、哀、惧是我们每个人都有的情绪，因此，我想哭就哭， 想笑就笑。”四、分析说明题11王大妈有两个儿子，大儿子是开染坊的(染布)，小儿子是卖伞的。每天起床，王大妈的第一件事便是开门望天，不管是晴是雨，总会引发她的感叹。如果是晴天，王大妈就唉声叹气：“今天小儿子的伞肯定卖不出去了，真是天不遂愿啊。”如果遇到下雨，她更一筹莫展：“唉，大儿子的布今天晾不干卖不出去了，真是倒霉啊”有一天，王大妈遇到一个和尚。这个人对她说了几句话，从此以后，王大妈的心情就好了起来了。 (1)猜一猜：和尚对王大妈说了什么? (2)这个故事给你什么启示?五、综合探究题12小文的思想品德成绩一直在班里名列前茅，可是期中考试他仅考了68分，他特别沮丧，学习的劲头明显下降了，做什么事情都没兴趣。现在马上就要期末考试了，他很焦急很紧张。 (1)【诊断】请你运用本课所学的知识，结合材料分析小文产生了哪些情绪? (2)【剖析】这些情绪会对小文的生活与学习产生哪些影响? (3)【处方】为了让小文从容应对期末考试，请你提出几个调控情绪的方法 (4)【拓展】请你写出一些调控情绪的谚语或俗语。(不少于两条)参考答案能力提升训练一、单项选择题1C 2D 3D 4B 5A 6C 7B 8B二、简答题9(1)换位思考。其他方法：冷静客观地看待问题；转移注意力；合理宣泄；等 等。 (2)我们要保持乐观健康的心态；懂得适时调控自己的情绪；用积极的态度去 面对生活；勇敢面对挫折与失败；等等。三、辨析题10“喜、怒、哀、惧是我们每个人都有的基本情绪”这个观点是正确的。情 绪是人们对外界事物的情感反应，但是，人们除了喜、怒、哀、惧这四种 基本情绪外，还会产生许多更加复杂的情绪，情绪具有多样性和复杂性。“我想哭就哭，想笑就笑”这个观点是错误的。复杂而多样的情绪，会让 我们的内心世界更加丰富多彩，不良情绪也会影响我们的身心健康。因此， 面对情绪的变化，我们要懂得调控自己的情绪，掌握正确的方法。如冷静 客观地看待问题、学会换位思考、转移注意力、合理宣泄。四、分析说明题11(1)和尚对王大妈说：“天晴你要想着大儿子染坊生意好呀”“下雨天要想着小 儿子的伞会卖得好”。(2)情绪是可以调适的。掌握调节情绪的正确方法有利于保持积极乐观的心 态。因此，我们要学会调控情绪。掌握调适情绪的正确方法： 冷静客观地看待问题；学会换位思考；转移注意力；合理宣泄； 等等。五、综合探究题12(1)考试失败产生了灰心丧气的消极情绪，面对即将来临的期末考试则产生了 焦虑、紧张的情绪。(2)影响他的学习潜力的发挥；损害他的身心健康；破坏他与同学间的良好关 系；等等。(3)冷静客观地看待问题；换位思考；转移注意力；合理宣泄(如跑步、大哭