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职业技能探索 请大家在5分钟内在纸 上尽可能多地写下自己 所拥有的能力。 技能探索 尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺 点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。 就像在泥土中埋藏着一贯金子，土地的主 人却不知道一样。 约拿珊.斯威夫特 能力分类 能力倾向：每个人都有的上天赋予我们的特殊才 能（潜能）。 技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的 能力。 自我效能感（self-efficacy）：个人对自己的能 力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心 或把握程度。是预测个人行为的重要指标。 七种不同的智能 言语语言智力 逻辑数理智力 视觉空间智力 音乐节奏智力 身体动觉智力 交往交流智力 自知自省智力 知识技能 你有哪些 知识技能 对下面的经历进行分析，尽可能全面地 列出你所掌握的知识技能，再从中挑选出 你自己感觉比较精通的和你在工作中应用 或希望应用的知识技能，最后排列出对你 来说最重要的五项知识技能。 你有哪些知识技能 在学校课程中学到的：如英语，地理等 在工作（兼职或假期工作）中学到的：如电脑制 图等 从课外培训、辅导班、研讨班学到的，如绘画等 从专业会议中学到的，如心理学大会等 你有哪些知识技能 从志愿者工作中学到的，如小动物饲养等 从爱好、娱乐休闲、社团活动、家庭职责 中学到的，如 摄影、缝纫等 通过阅读、看电视、听磁带请家教等方式 学到的，如钢琴演奏，ppt制作等 你有哪些知识技能 在盘点了 自己现有的知识技能以后，把 你的思维转向未来，想想有哪些 知识技能 你目前还不具备，但希望自己拥有。可以 通过一些什么样的途径来获得这些知识。 我尚不具备 但希望拥有的知识技能有： 自我管理技能 自我管理技能词汇表 勤学的精确地活跃的适应的精通的 勇敢地好斗的坚持的健壮的留心细 节 英俊的公正的宽容的有条理的 沉着的 有能力的 快乐的明确的聪明的自信的 认真的体贴的有规律的 有礼貌的 有创意的 爱探究的 果断的敏感的民主的手巧的 沉默的爱说话 的 谦逊的随和的热情的 坚强的可信赖的 理智的整洁的足智多谋 多才多艺 有魅力的 有抱负的 机敏的幽默的 诚实的爱交际 的 慷慨的努力地多愁善感 他人眼中的我 通过他人对自己的反馈了解自己是一个 很好的方式。向你身边的亲朋好友询问一 下：如果让他们用三到五个词语来形容一 下你，他们会说什么？你可以通过面谈、 打电话、发短信或电子邮件等多种方式来 完成这个练习。请询问至少10个以上的人 ： 他人眼中的我 得到他人对你的反馈 以后，看一看他们 对你的描述中，有哪些是你知道的，有哪 些是你以前没有想到过的。他们所说的符 合你对自己的评价吗？哪些方面是你的长 处？哪些方面你需要改进？ 可迁移技能 三种技能的结合 自我管理，可迁移，知识 形容词或副词，动词，名词 例：我能幽默地讲授心理学课 程 认识我是你的荣幸 自我效能感 对自身能力的自信程度 自我意象 困惑 一些不良社会现象的对待 人际关系的对待 半工半读的对待 知己知彼 准确了解自身能力、技能 了解理想职业、雇主要求你具 有的能力、技能 雇主们最重视的技能 l沟通能力 l积极主动性 l团队合作精神 l领导能力 l学习成绩 l人际交往能力 l灵活性/适应能力 l专业技术 l诚实正直 l工作道德 l分析解决问题的能 力 根据美国“全国大学与雇主协会” 在 2002年的调查，美国雇主们最为重视 的技能和个人品质按顺序排列如下： 雇主们最重视的技能 知识技能：第5、8题 可迁移技能：第1、4、6、7、 11题 自我管理技能：第2、3、9、10 题 作业