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精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 1 / 4 游泳熟悉水性教案 作者：肖鑫 文章来源：中国体育教师网 课的任务： 1、熟悉水性，从思想上，克服怕水的心理。 2、掌握水中抱膝浮体、展体的动作，学会抱膝、展体、水中站立动作和水中滑行，并达到熟练的程度为进一步学习游泳打好基础，掌握水中呼吸方法。 实习生：指导老师：课时间： 80 分钟 要的过渡性练习，是游 泳教学中的一个重要 环节和组成部分，也是 初学者入门必经的阶 段。熟悉水性的目的主 要是让学生体会和了 解水的特性，逐步适应 水的环境，消除怕水心 理，掌握游泳中一些最 基本的动作，如呼吸、 漂浮、滑行、踩水等动 作，为以后学习和掌握 各种游泳技术打下基 精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 2 / 4 础。 ) 吸气必须用 口腔，呼气一定要在水 中，用鼻或口鼻一齐 呼。 3. 练习时要尽量深吸气，在水中闭气的时间尽可能长，保持身体平衡。站立时，两臂前伸向下按压水并抬头 踩水时，身体直立于水 中，腰部要有所控制，臀部感觉好似固定在一个支撑物上，两腿同时上收，同时向侧下蹬夹水。双手同时做前侧下弧形按压水动作。 学重点及难点 1. 重点：呼气动作。要让学生知道气在水下呼不出去露出水面后气也就吸不进来。 难点：用口吸气的动作。人们习惯用鼻子吸气，要改变这一习惯是很不容易的，教学时一定要重视呼吸动作的练习。 重点：练习时尽量深吸气，在水中闭气的时间尽可能长，保持身体平衡，站立动作。 难点：滑行时身体成流线型。 精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 3 / 4 重点：掌握手、脚在水中的正确动作。 难点：手、腿合理协调动作。 三、熟悉水性教与学策略 在游泳教学中，一般不立即学习技术，而是从了解和体会水的特性，熟悉水性开始。 二）游泳教学是在水中进行的，必须注意安全。因此在各个阶段教学中必须采取相应的措施，确保安全。 熟悉水性的四个教学环节，教师首先在陆上进行生动形象的讲解，结合水中正确的动作示范，同时利用挂图、照片、幻灯、电影和录像等让学生有更直观的了解。 水中行走 让学生在水中做队形变化、接力、游戏等，提高学生兴趣。 意创造轻松愉快的学习气氛，培养学生自主学习的能力，增强学生自信心。 除怕水的心理。 呼吸 吸练习应贯穿于教学的始终。 善于诱导学生将头浸入水中。如果池水清亮，可在水中看物、寻物和两精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 4 / 4 人用手指对数等。 用捏鼻强制用口吸气。 掌握呼气方法，呼尽才能吸足。在呼与吸之间要强调紧密衔接，不可停顿，否则吸不进气。练习时可采用自由结组的方式，培养克服困难、团结协作的精神。 漂浮 持身体平衡。 以广泛采用推拉滑行练习，增长滑行距离，蹬壁滑行和赛远游戏等练习。 励学生大胆练习，培养学生勇
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