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文档简介

写字歌动作分解： 执笔姿势图 执 笔 行 笔 写字歌韵律操 南京师范大学体科院 傅雪云 五、动作内容 预备姿势；坐立，两手扶在大腿处或站立，两手扶 于桌面。 第一个八拍： 1 两臂胸前交叉，五指并拢，拍肩一次。 2 两手放在大腿处（或课桌上）。 3 低头 4 抬头 56 两臂胸前上、下平屈，手握拳，相互绕动。 78 两臂前平举（大拇指），同时头向左、右侧屈 一次。 第一个八拍： 1 两臂胸前交叉，五指并拢，拍肩一次。 2 两手放在大腿处（或课桌上）。 3 低头 4 抬头 56 两臂胸前上、下平屈，手握拳，相互绕动。 56 两臂胸前上、下平屈，手握拳，相互绕动。 78 两臂前平举（大拇指），同时头向左、右侧屈 一次。 78 两臂前平举（大拇指），同时头向左、右侧屈 一次。 第二个八拍 1 两臂上举，并掌。 2 两臂胸前上、下平屈。 34 扩胸两次。 5 右臂侧下举，花掌，掌心向上。左臂 胸前平屈，手指触肩。 6 左臂打开侧下举，花掌，掌心向上。 7 胸前击掌1次。 8 两臂肩侧屈，手指触肩。 第三个八拍 12 由前向后做肩绕环一次。 34 同12 56 手臂波浪，同时向内交叉两次， 立掌。 78 左手抱腰的右侧，右手经眼前拉至右侧屈， 花掌。 第四个八拍 1 两臂前举，翘掌。 2 上体向左转体90度，同时左臂后拉，头随 之转动。 3 两臂前举，翘掌。 4 上体向右转体90度，同时右臂后拉，头随 之转动。 56 两臂前举交叉，手腕转动两
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