羽毛球社团活动计划96277.doc_第1页
羽毛球社团活动计划96277.doc_第2页
羽毛球社团活动计划96277.doc_第3页
羽毛球社团活动计划96277.doc_第4页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

羽毛球社团活动计划活动目标: 为更好地加强羽毛球兴趣小组开展，增强学生体质，活动计划如下: 1、本学期的训练工作，对学生进行细致周密的安排，从训练的时间，强度，以队员的体质状况，做到周密的布置 2、使学生在有计划有步骤的状态下，科学训练，提高学生技术水平的同时增强体质，提高身体素质，做到全面发展。 3、我们详细地制定训练计划、训练目标、根据学生掌握的情况和不同层次水平需求来安排每一次训练内容。 4、通过训练，让学生在羽毛球学习中获得经验，体验成功，树立自信心，使学生对这项运动更积极参于。本学期社团活动，主要抓学生的身体素质和基本技术，培养学生跑跳能力的同时加强上下肢的力量训练，针对性的加入专项技术练习，提高学生动作的稳定性和落点的准确性。时间:每周二、四下午活动课地点:羽毛球场地负责人:谢姗活动方案详见下表: 羽毛球活动安排表周次内 容备 注二介绍羽毛球运动，学习握持球拍三1、熟悉球性:正手颠球 2、了解发球、发球规则、反应速度的练习四1、反应速度的练习 2、挥拍练习 3、学习正手发球五动作速度练习、学习正手发球、学习步伐:垫步、交叉步，步法练习:并步、后撤步六复习步法:垫步、交叉步、并步、后撤步、学习步法:蹬转步、蹬跨步、腾跳步七综合步法练习、学习:正手接发高远球八复习正手接发高远球、学习反手击高远球九发展耐力素质的训练、学习正手，反手发网前球，结合蹬跨步回接发球十移动速度练习、复习正手，反手发网前球，结合蹬跨步回接发球十二发展柔韧素质的练习、综合练习:高远球、反手低击球十三1、发展速度耐力
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论