[初三英语]简单的图像记忆法.doc

艾宾浩斯记忆曲线 德国心理学家艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus)对遗忘现象做了系统的研究，他用无意义的音节作为记忆的材料，把实验数据绘制成一条曲线，称为艾宾浩斯记忆曲线。这条曲线一般称为艾宾浩斯记忆曲线，也称艾宾浩斯保持曲线，它的纵坐标代表保持量。曲线表明了遗忘发展的一条规律：遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即“先快后慢“的原则。艾宾浩斯记忆曲线-概述 德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(HermannEbbinghaus，1850-1909)，他在1885年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一，而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。观察这条遗忘曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组高。 另外，遗忘的进程不仅受时间因素的制约，也受其他因素的制约。学生最先遗忘的是没有重要意义的、不感兴趣、不需要的材料。不熟悉的比熟悉的遗忘的要早。人们对无意义的音节的遗忘速度快于对散文的遗忘，而对散文的遗忘速度又快于韵律诗。在学习过程中，对一种材料达到一次完全正确地背诵后仍然继续学习，叫做过度学习。过度学习可以使学习的材料保持得好。要让记忆效果事半功倍，更牢、更深刻、更持久，就要真正把及时复习、理解记忆、联想记忆、过度学习运用到学习中。艾宾浩斯记忆曲线-理论基础 记忆的保持在时间上是不同的，有短时记忆和长时记忆两种。平时的记忆的过程是： 输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。那么，对于我们来讲，怎样才叫做遗忘呢，所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也不能回忆起来，或者是错误的再认和错误的回忆，这些都是遗忘。艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的，他得出了一些关于记忆的结论。他选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如 asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他经过对自己的测试，得到了一些数据。 然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯记忆曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。 这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即“先快后慢”的原则。观察这条遗忘曲线，你会发现，学得的知识在一天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25%)。随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。艾宾浩斯记忆曲线-遗忘特点1、不同性质材料有不同的遗忘曲线艾宾浩斯在关于记忆的实验中发现，记住12个无意义音节，平均需要重复16.5次；为了记住36个无意义章节，需重复54次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！这个实验告诉我们，凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。不然，愣是死记硬背，那也是费力不讨好的。因此，比较容易记忆的是那些有意义的材料，而那些无意义的材料在记忆的时候比较费力气，在以后回忆起来的时候也很不轻松。因此，艾宾浩斯记忆曲线是关于遗忘的一种曲线，而且是对无意义的音节而言，对于与其他材料的对比，艾宾浩斯又得出了不同性质材料的不同遗忘曲线，不过他们大体上都是一致的。因此，艾宾浩斯的实验向我们充分证实了一个道理，学习要勤于复习，而且记忆的理解效果越好，遗忘的也越慢。2、不同的人有不同的艾宾浩斯记忆曲线上述的艾宾浩斯记忆曲线是艾宾浩斯在实验室中经过了大量测试后，产生了不同的记忆数据，从而生成的一种曲线，是一个具有共性的群体规律。此记忆曲线并不考虑接受试验个人的个性特点，而是寻求一种处于平衡点的记忆规律。但是记忆规律可以具体到每个人，因为生理特点、生活经历不同，可能导致有不同的记忆习惯、记忆方式、记忆特点。规律对于自然人改造世界的行为，只能起一个催化的作用，如果与每个人的记忆特点相吻合，那么就如顺水扬帆，一日千里；如果与个人记忆特点相悖，记忆效果则会大打折扣。因此，要根据每个人的不同特点，寻找到属于自己的艾宾浩斯记忆曲线。艾宾浩斯记忆曲线-研究与评价艾宾浩斯从严格控制原因来观察结果，对记忆过程进行定量分析。首先，他注意到识记材料有长有短、有难有易、有生有熟，必须严格加以控制。为了排除旧经验对识记的影响，使识记材料处于同等难易的程度，他创造了一种无意义音节。其次，在学习时间或诵读次数以及识记间隔时间和识记方式等这些中以影响识记效果的条件都加以严格控制。至于主观条件，艾宾浩斯以自己为被试，力求做到生活一律化，使主观条件保持一致。艾宾浩斯就是这样从控制影响识记的因素入手，用节省法对记忆的各个方面进行了定量分析。通过多年耐心细致的实验研究，他得到了以下几个主要结论：（1）音节组的长度与学习速度的关系：音节组的长度增加时，诵读到能正确背诵所需的次数就急剧增加。如识记12个音节只要诵读16.6次就能背诵;而识记36个音节就要诵读55次才能背诵。（2）材料的意义性对学习的影响：艾宾浩斯发现学习有意义的材料比学习无意义的材料速度要快得多。艾宾浩斯设计了一些实验来确定各种条件对学习和保持的影响。这些研究之一是查明记无意义音节的速度与记有意义材料的速度之间的差异。为了确定这种差异，他记拜伦的唐 璜（Don Juan）一诗中的节段，每一段有80个音节，他发现大约需要读9次能记住一段。然后他记80个无意义音节，发现完成这个任务几乎需要重复80次。他得出结论说，无意义材料的学习比有意义材料的学习在难度上几乎达到9倍。反复教育使记忆活化示意图（3）记忆保持和诵读次数的关系：诵读次数越多、时间越长，则记忆保持越久。（4）保持与遗忘和时间的关系：学习后经过的时间越长，保持越少，遗忘越多，但遗忘的速度不是均衡的。根据艾宾浩斯实验所得的数据而成曲线，就是艾宾浩斯记忆曲线。从中可以看出，遗忘在学习之后就立即开始了，遗忘的速度呈先快后慢的趋势。艾宾浩斯的遗忘曲线使人具体地了解了遗忘的进程，从而能够针对遗忘的客观进程采取相应的措施与遗忘作斗争，所以影响很大，他本人的名字出因此而与遗忘曲线联在了一起。（5）分散学习比集中学习优越。如对一个12个音节的音节组集中学习需要育读68次才能达到正确背诵，而分散学习只要35次就够了。艾宾浩斯记忆曲线（6）音节组内各项的顺序和记忆保持的关系。这是他对接近联想、远隔联想、顺序联想和反向联想所做的实验项目。他认为通过学习，不仅紧邻的音节能够形成联系，就是远隔的音节也能形成联系；音节之间不仅按顺序能形成联系，而且反向也能形成联系。不过保持的程度，音节组内各个音节彼此相邻的较优于远隔和反向的。艾宾浩斯对记忆的研究，对心理学发生了很大的影响，它不仅丰富了实验心理学的内容，而且激起了各国心理学家研究记忆的热潮，大大地促进了记忆心理学的发展。当然，他的研究就像任何新生事物一样，不可能是完善无缺的，主要缺点有以下三点：一是他对记忆过程的发展只作了定量分析，对记忆内容性质上的变化没有进行分析；二是他所用的无意义音节是人为的，脱离实际，有很大的局限性；三是他把记忆当作机械重复的结果，没有考虑到记忆是个复杂的主动过程。对一个科学家总的历史价值的一种衡量方法是看他的观点和研究成果是否经受得住时间的考验。根据这样的标准来看，可以认为艾宾浩斯比冯特更加重要。他的研究给联想或学习的研究带来了客观性、数量化和实验方法。正是由于艾宾浩斯的研究，才使联想的概念从只有对它的特性进行思辩的改变为借助于科学方法对它进行实验研究。另外，他对学习和记忆的许多发展在百年后的今天仍然可靠。联想记忆法与技巧详细介绍来源:未知 | 作者:admin | 本文已影响 4150 人-联想记忆法根据记忆内容的特征大致可以分为三种：1.一点式记忆。例如对一个人名、地名，或其他形式的抽象的或不可理解的、无意义的材料的记忆。2.两点式记忆。就是需要在两个事物之间建立一一对应关系，使用时见此知彼、见彼知此。例如英语单词和汉语词汇之间，作品与作者之间，国家与首都之间，年代与历史事件之间，某些事物与有关数据之间，都是如此。3.多点式记忆。需要记忆的知识要素超过两个，要在3个或更多的事物之间建立联系，比如记忆56个族，列举鲁迅的作品，记忆一个简答题的要点等等。在记忆时，除了进行联想之外，还应辅之以这样一些技巧：循环记忆、尝试回忆、过度学习、卸磨杀驴、限定时间、结合理解。另外，还应该注意确定切合现实的目标，不能指望什么都要一字不漏地原文背诵。1.一点式记忆法对于这种要记住的陌生的知识点，我们要做的就是运用编的技巧给他一个形象，或者利用联想的方法与它的真实含义之间人为地创建一个联系。举例如下：人名。张念宏：此人也许勤奋刻苦，张口念书念多了，磨破嘴皮子，流出了鲜红的血液。马宝亮：此人家中养了一匹马.牛有牛黄，马有马宝.他太幸运了，一天发现马肚子闪起光亮来了，原来是里边长了马宝。马宝形如元宝，金光四射，象心脏一样一鼓一鼓地跳动着。克尔恺廓尔：他的儿子是只馋猫。一次他带儿子来做客,饭还没做好呢，他的儿子就掀开锅盖想先吞为快。（谐音：客儿开锅儿）哈兹里特：此人胆怯面薄，怕见生人，因此总把自己装在盒子里头.不知盒子庞然，还是此君玲珑。请自己试试下面的几个人名：卡贝儿萨克雷比尔斯豪威尔达金宋永军杰罗文德施瓦布夏莉娜陈永平鲁小傅蒙复旦梁乙智王建辉文三妙欧阳超地名。平阳：此地有一只羊钻进瓶子喝水，头出不来了，只好天天带着瓶子，所以人们称此地为平阳，即瓶羊之意。故事续集也许是：羊的主人为了把羊救出来想了许多办法，都不见效。后来听从舅父的高见，先将羊头锯下，再把瓶子打碎，羊头终于从瓶子里出来了。主喜，排筵欢庆。酒过三巡，老舅泪如雨下，号啕如雷。一问，他说：唉！现在我活着，有了难题还可以帮你出出高招。如果哪天惟腿一蹬去了，再有解不开的疙瘩，你们可咋办啊！我为你们担心啊！呜呜普鲁士：此地人人都是悲观厌世者，一生之中每人平均有864次试 图自杀。他们见面时的问候语不是Hello,也不是吃了吗,而是不如死,所以人们才称此地为不如死（普鲁士）.当你神游至此的时候，看见路上躺着的人比竖着的人多一倍，铁路上卧轨的人比坐车的人多八倍，黑压压一片象赶会似的。真是惨不忍睹。请试试如下几个地名：琼崖昌平许昌敦煌省庄崤山亚述奥尔良西奈半岛史利夫兰择捉岛马其顿吉尔吉斯杜尚别黄前圣弗兰西斯科马尔代夫维多利亚北海道塞拉里昂抽象概念。艾宾浩斯曲线（是心理学家艾宾浩斯发现的反映记忆过程中知识遗忘的时间规律的曲线图）。想象：一只耗子钻进了冰窖，脑子一受冻（挨了冰） 不灵了，忘了来时的路。想了很长时间才想了起来。赶紧往回跑，再迟一点就该冻死了。记：挨冰耗子。故事中反映出来的其他关键因素还有：遗忘、时间。巴特莱特实验（这个心理学实验旨在证明记住了的知识在保持的过程中会发生变形）。想象：我把一个东西（知识点，想象成砖形，红色。）交给大脑保管， 取回来时发现不是原来的样子了，原是砖形，现在成了球形。我认为是大脑偷梁换柱掉了包，一生气，扒了他（大脑），还把责任推卸给他（赖他）。这就是 扒他赖他事件的来龙去脉，其中反映实验本意的因素是：大脑保存信息、变形。请试试以下几个：WTO（世界贸易组织，即原来的关贸总协定。）绿色食品（无污染、符合一定环保指标的食品。）卡密克尔实验（该实验证明人们对图形进行记忆时会受到图形名称的影响而对图形中的信息进行加工处理引起变形。）联想记忆法与技巧详细介绍(2)来源:未知 | 作者:admin | 本文已影响 4151 人-2.两点式记忆为了在两个知识单元之间挂钩联网，既可以挖掘其本身固有的内在联系，也可以人为制造联系，驰骋你的想象力、联想力，乱点鸳鸯谱。举例如下，请用心体会，然后如法炮制。英语单词。England-英国。可找内在联系：英格兰本是英国的主体，所以习惯上以英格兰（England）代表英国。China-中国。内部联系：china意为瓷器。古代英国人从中国进口瓷器，并把瓷器的产地称为瓷器,意为瓷器之国.人为联系：China发音类似于茶爱那,可作如下解释：中国是茶国，茶刚被移植到英国时，水土不服，加上思乡心切,往往憔悴致死难以成活。英国人知道这是因为茶太爱中国了，于是将中国称为茶爱那,意即茶树所爱的那个地方.bag-书包。人为联系：bag音似白鸽.想象：在你上学的路上，你的书包中飞出一只白鸽。以后看到bag,就会想到里面飞出白鸽的那只书包。想到书包，就会联想到飞出的白鸽，想到bag.watell-瀑布。water是水all是落下，瀑布可不就是飞流直下， water 从天上fall下来吗？veil-面纱，借口。面纱是挡在真面目前面的一层假面，而借口则是挡在真实原因之外的虚伪的理由，都是遮掩的假相。所以面纱可以引申出借口之意。veil音似围耳,面纱在使用之时就是围在头上，挂在耳上，所以叫做围耳.mandarin-清朝官员。音似满大人.清朝是满人建立的王朝，所以其官吏就被称为满大人.marksman-神枪手。mark是记号， marks是多个记号。有个笨蛋想学枪法，于是朝墙上乱放一气，然后在弹孔上画上记号，画成靶心。不明的人一看：哈，百发百中！真是神枪手啊！原来所谓的神枪手不过是善于做许多记号的人而已，也就是善画marks的man. marksman就是百步穿杨者。作品与作者。水落石出-峻青。大侦探为了探案花很多工夫，终于水落石出，可以峻工了，顿时感到浑身轻松。福尔摩斯收拾好文件，锁进烟斗中。纵身一跃，从六楼飞下。骑上骏马，离开办公楼，飞驰而去。（记：水落石出、峻、轻）秋柳-郁达夫。秋天的柳枝又秃又硬，悍妇欲打夫君，秋柳是其最理想的选择。想象一位惧内的丈夫头在床下、身在柳下、奄奄待毙的惨状。Help!Help!请试试下面几条：巧凤家妈-彭慧康熙大帝-二月河春回大地-王西彦柳伞-刘绍棠沙面晨眺-秦牧筏子-袁鹰伴侣-丽尼在茅草地-艾芜国家与首都。阿尔巴尼亚-地拉那。你的儿子（阿儿）脾气大，一次吵架拔你牙（巴尼亚），幸好弟弟拉开他（地拉）。简称：阿儿拔你牙，弟拉。如果你儿子还有个雌味十足的芳名叫那那，地拉那的那字就更加忘不掉了。刚果-布拉柴维尔。刚果是一种其硬无比的坚果，咬是咬不动的。但是只要用柴草棒打，一打就打碎。所以你到处布拉（山东方言布拉就用手到处探寻的意思），想找根柴草棒，这全是为了儿子，因为他哭着闹着非要吃不可。（谨记：儿子不可超过20岁，否则不是太任了，就是你太教子无方了。）记：吃刚果，布拉柴为儿。请试试以下几组：玻利维亚-拉巴斯加纳-阿克拉海地-太子港冰岛-雷克雅未克摩洛哥-拉巴特尼日利亚-拉各斯赞比亚-卢萨卡南斯拉夫-贝尔格莱德年代和历史事件。赖特兄弟发明飞机-1903年。他们第一次试飞时，显然没有十足的把握。为了安全起见，要求拎上一把伞，以便万一出事可以跳伞逃生。记：初次飞行， 要求拎伞（1903）泰坦尼克号沉没-1912.船沉之后，许多人葬身海底。后来人们来钓鱼，根本不用带鱼饵，钩子投下去，钓起人肉即可当作鱼饵使用 .（鱼饵，即12的谐音词。）试试以下几对：第一颗氢弹试爆成功：1952发明鞋带：1790爱迪生出生：1847富兰克林发表制造避雷针的方法： 1753第一次跳伞由一只狗完成：1785贝多芬逝世：1827人类历史上第101位伟人问世，他是本书作者：1974（ONLY A JOKE）数据。到目前为止（1999年4月19日），在南联盟，由于北约侵略者的疯狂轰炸，已有50万人失业，200万人生活缺乏保障。可作如下想：失业的人无事（50）可做；生活无着的人每天只能吃到两个花生（两就是2,花生形似00,两个花生就是200）。一战中，有1370万人于战场。可作如下想：这些人的家庭仅仅一霎（13）的工夫，就妻零（70）子散了。记：一霎妻零。两只老鼠在不到一年的时间之内可以繁殖15000只后代。可作如下想：为了测得这一数据，专家在一个房间里放进两只老鼠，353天之后来查数，结果成千上万只到处乱蹿，这可怎么查？于是买来一粒鼠药投进去，立即就毒死了全部的老鼠，这才查出数来。专家纷纷竖起拇指说：药物（15）灵灵灵 （000）！请试试以下数据：长颈鹿的鼻孔长18英寸（成年鹿）。寄英哲记忆圆周率记到小数点后第15151位。你的存款密：514733.一张普通VCD光盘存储的视频信息长度是74分钟。法属几内亚地区的塔基语只有340个单词。美国每小时出生的小狗数是12500只。世界大脑重量之最是2855克，纪录创造者是一位白痴（或者应该说是他的父母）。其他。请你举一反三，试试是否可以设法用联想记忆法记忆以下两点式的信息？在日语中，手纸就是汉语的信件之意，娘就是女儿之意。731部队把用作实验材料的活人称作马路他,意思是原木,因为他们终将被象木头一样火化，以掩盖日军罪行。澳门特别行政区的区旗图案是莲花。从来没有过的东西，他永远不会失去。说这话的人叫沃尔顿。朗加纳斯是一位古罗马人。联想记忆法与技巧详细介绍(3)来源:未知 | 作者:admin | 本文已影响 4152 人-3. 多点式记忆我手上有一本书叫婆趣事，书中分为七个主题：1.生理2.科学家3.族4.国王和总统5.文艺6.动植物7.宇宙。一开始，我只是想要记住它有哪些主题而已，至于谁前谁后，不想多管。为此，我可以采用这样几种方法来记：口诀法。就是从要点中取出关键字（有时可以不只一个），通过谐音变形、顺序调整，组成一段有形象、有意思的话。（这句话如果能用5个或7个字来表达则最为理想，因为这样符合中国人审美的节奏，象古诗一样琅琅上口，好读易记。）然后将这句话中的形象与题干挂钩。比如每个要点取出一个字，分别为：理、学、族、王、文、物、宇。加以谐音变形分别转换为：鲤、雪、族、王、文、物、鱼。顺序调整组合成：王族文物雪鲤鱼。可作如下想：这本书所谓的婆不过是发现了一件旷世国宝-一件古代王公贵族（也许是秦始皇的三弟或者私生子什么的）的玉雕鲤鱼，因其晶莹剔透、洁白如雪而美其名曰雪鲤鱼.请用此法记忆以下几条信息：昨天的电视新闻中提到的国内外要闻有：1.朱总理继续在加拿大访问，2.委员长在泰国受到国王普密蓬的热烈欢迎，3.金门大桥建成，4.利用多媒体技术进行理论教育的研究取得了可喜的成果，5.北约军队总司令克拉克访问马其顿、阿尔巴尼亚，放风威胁南斯拉夫联盟。本周所读小说有：雾都孤儿、教父、红字、蝴蝶梦、永别了，武器。我国着名的机电产品品牌有：海尔、海信、长虹、康佳、步步高、厦新、金正等等。故事法。就是以要点关键字词作为基本情节要素，串成一个故事，各个要点的出场顺序可以随意调整以便于联想。比如可以这样编造：某国总统的生理出了问题，成了植物人，几乎找遍了全宇宙的科学家,从火星上的ABC到牛郎星上的法海博士，总也治不好。走投无路，来到中国，求助于我们的族医学-中医，华佗教授请他的文艺节目，看了京剧，又听相声，不到一天，就缓过气来，也能动了，也能吃了，也能说了，也能笑了。他醒后的第一句话大概是：中华族的医学，大大的好！我们美利坚的，八格牙按照故事记忆的时候，引号中的词是知识要点，想象时要多盯上几眼。请再用这一方法记忆上面三条信息。千万注意：讲故事时，一定要想，想，想，宁可不用语言来表达，也不要看不到形象。居室法。类似于前面提到的罗马居室法，不同之处在于这里不必给居室中的事物确定次序。我的居室用的是我的老家的卧室，其中常用的钩子有： 床、枕头、被子、书架、写字台、台灯、插座、方桌、方凳、衣橱、窗户、两个瓮（因为卧室也兼作粮仓）。这些如果还不够用时，还可以临时调用房梁、老鼠洞进来凑数。记忆时，就是进行一种类似于化学反应的联想：题干+钩子要点.在这个例子中，题干就是这本书婆趣事，钩子就是居室中的事物。比如，把生理这一要点挂在床这一钩子上，就是进行这样的反应：婆趣事+床生理。如何把这三者撮合起来完成反应 ?可作如下想：我之所以躺在床上看书是因为生理方面出了故障，卧病在床。其他六个反应可以分别这样完成：我在灯下苦读到天明，是为了实现做个科学家的野心。读的就是这本书。这本书的封面花花绿绿的，把它挂在衣橱中，远远看去，像是少数族的盛装一样，绚丽多彩。这是我喜欢的一本书把它放在书架上，自然就成了书中的国王和总统.把书放在方桌上面，时间一久，文字就沾在桌面上了。把书放在瓮里，很快就让动物吃得面目全非了。睡前将书压在枕头下面，梦见书变成了飞毯带我飞向宇宙深处，途中见到许多UFO.当回忆这本书的内容时，把它放在床上，想到卧床读书的原因，想到生理;放到枕下，想到宇宙;放到桌上，想到文 艺熟悉了房间里的东西，也就熟悉了与之挂钩的内容。也正因这样我们才说居室中的事物就象钩子一样，通过联想把知识要点挂在钩上，用到时就能手到擒来，真如探囊取物一样。请你把这种方法在前面几个题目上试试看拟物法。此法和居室法相似，不过这里是把题目和一个临时指定的事物挂钩，把要点与事物的零件挂钩。这里是一事物上只挂一个题目，而居室法的居室则可以反复使用，可以挂上许多个题目。这里只要在零件和要点之间建立联系即可，而在居室法中还要加上题目，每记一个要点，都要在三个点之间建立联系。比如记这本书的要点，就可以把书和书架这一事物挂钩。我的书架零件有：四只脚、一个抽屉、锁、玻璃、架上铺的报纸，架顶之上有个纸盒，旁边还运一根铁钉有这七个，足矣。现在开始往零件上挂要点：有脚是动物的特征，我的架子有脚，也可以行走，想取书时，叫一声：架子，来-它就屁颠屁颠地跑过来了； 抽屉里实际上是个秘密实验室，里面有250位科学家在研究夸子弹；上面加锁是因为有一批族主义恐怖分子要来暗杀我的科学家，为了安全， 故而加锁；报纸上登的是克林顿总统绯闻，上面还有情总统的大幅照片，屈尊为我驮书，真难为他老人家！Sorry!上面的盒子，虽然不加锁，却装着机密文件；那根铁钉你可别小瞧它，那可是我的宇宙飞船，往上一骑，拿SQ一发射，刹那间就可以遨游太空；玻璃用的不是普通原料，而是根据人的生理原理制成的智能材料，有感觉，有思维，可以自动开合。请用此法记忆一下前面几个题目。有些时候，要点的顺序不可变更，我们可以称这种材料的记忆为有序记忆。如果现在一时心血来潮，我又打算按照书中顺序记忆这本书的目录，则可以采用以下方法：罗马居室法。这种方法和居室法的不同之处在于罗马居室中的事物有的顺序，每一事物必须和相同序号的要点挂钩，不可乱配。我的罗马居室是我从前所在的一间六个人的办公室，前10号的钩子分别是：1-东墙上的石英钟，2-东面带铁栅的窗户，窗外对着某厂的五谷轮回科，3-写字台上的台历，4-白色的磁化杯，常在写字台的左前角，5-一支廉价的钢笔，6-写字台右上方的抽屉，有锁，可是即使上锁也能不费力就拉开，有时不锁反而拽不动，7-一把椅子，8-椅子上的座垫，其实我的椅子上并无此物， 不过想想何妨，反正后世的考古学家不会调查得如此仔细，9-房门，在西墙上，绿色，玻璃上贴了一张白纸，以便同事们偶尔可以做点私活，10-荧光灯，两头发黑，光可不黑，只是有些时候眨眼眨得勤些。现在让书中的要点对号入座，加以联想，这时还是要和事物之钩发生反应。分别联想如下：把书扔到钟上，砸坏了，钟的生理机能出了意外。把书扔到窗上，穿窗而过，砸在一位如厕的科学家的天才大脑之上，他是厂家请来的顾问，现在顾问成了顾客，医院的顾客。书和台历同属一个族,所以拿书砸在台历上时，书竟然抗命倒戈，飞回来打在我的鼻子上，顿时鼻血滔滔，怀山襄陵。把书投入杯中，冲成布克茶（booktea）,献给乾隆，龙颜大悦，把国王宝座租给了我，租期99年。你来试试，能不能用同样的方法继续编下去。请你再用同样的方法试试前面的题目。数字谐音代法。就是用谐音的方法给序号分别分配一个形象作为序号的代，使用时把知识要点挂在序号代上。我的前10位的谐音代分别是：1-衣，2- 耳，3-山，4-丝，5-雾，6-柳，7-旗，8-坝，9-酒，10-石。此书要点就可以这样联想：穿衣时把书包在里面，是因为有人说这样可以治愈许多生理上的疾病，我想治好我的关节炎。把书贴在耳上是想让书中的科学家告诉我一些天才速成的秘诀。把书铺满山坡，是想把知识印在山上，让山区的父老乡亲用知识武装自己，早日小康，这座山在少数族聚居区。请你用同样的方法继续编下去，然后用到前面的几个题目中试试。口诀法。这次编口诀就不如上次自由了，因为顺序不能调整，难度就大了些。这本书的要点可以这样编：李（生理）家（科学家）竹（族）筒（总统）一（文艺）只（植物 物）鱼（宇宙）。可作如下注释：李连杰家里长出一棵竹子，长大了，砍断，制成竹筒竟从里面跳出一只活鱼来。李在香港呆久了，话也说 不好了，还说一只鱼呢。请将此法用到前面几个题目中去试试。以上所述各种方法，熟练之后，记忆之时，可以因时因地因人因材料而制宜地运用你认为合适的一种，也可以从中选取你最顺手的一种，作为以后记忆的首选方法。请选用最合适的方法记忆下列内容：思维的主要方法有：分析、综合、比较、抽象、概括、具体化。中国古代学者倡导的五到读书法是：心到、口到、眼到、手到、脑到。做读书笔记的方法有：索引法、卡片法、抄录法、引语法、质疑法、札记法、批驳法、补充法、分析法、综合法、评注法、提炼法等等。制订学习计划有这样一些好处：使头脑中有明确的蓝图,便于一步步努力；实施计划时，可以磨练意志，不断克服实际生活与学习计划的矛盾；有利于学习习惯的形成，使学习生活节奏分明；减少时间的浪费，提高学习的效率。常见的文章结尾法有：总结归纳法；自然结尾法；首尾呼应法；戛然而止法；出人意料法；篇末点题法；文尽意远法；篇末表因法。联想记忆法与技巧详细介绍(4)来源:未知 | 作者:admin | 本文已影响 4153 人-4. 循环记忆法这种技巧可以形象地比作依依惜别，一步一回头。当要记的内容较多时，可以分为若干组。在学完第一组后，复习一遍。学完第二组后，复习一遍本组，再复习一遍第一组。学完第三组之后，要复习本组和第二组。依次类推，循序渐进，步步为营，稳扎稳打。这样做，可以提高记忆的效果，减少遗忘的比例。科学研究表明，在记忆一段内容时，记得最清晰的是开头和结尾的部分。越是靠近中间，遗忘率越高。中间项目的遗忘概率有时竟相当于两端项目的三倍。通过分组，可以使原来处在中间的项目也有机会处于两端，从而减少遗忘。另外，原先记忆的内容，会由于现在学到了新知识而受到干扰，产生遗忘。通过回头，可以使受到干扰的内容及时得到巩固。这种方法不是孤立的，如果不和前面提到的方法配合使用，循环也就收效甚微了。5.尝试回忆法也许你有这样的体验：一个知识点，平时一次又一次地读，印象却总是淡淡的。考试时，考到了，记不起来，搜尽枯肠，仍然不见踪迹。走出考场，一查答案， 从此就象深深地刻在脑子里了似的，经久不忘 .有人喜欢在讲一件事的时候先卖个关子，引起听者的强烈求知，然后说出来，也能收到类似的效果。尝试回忆，就是在记忆时给自己卖个关子，考一下自己。在记忆时，经过几次重复，可以合上书，试着复述一下。记不起时，先不急于找答案，努力在脑中通过各种方法回忆、联想，实在想不出来了，再看书。在复习时，也用这种方法。你可以灵活采用各种方法来做。比如：掩盖法。盖住书上的关键部分，试着回忆。比如记英语单词时，可以找出生词表，盖住英文，看着汉语译成英语。或者反过来，看着英文，译成汉语。自测法。可以把要记的内容概括成一个题目，把题干写在远离答案的位置，可以是书上的空白区域，也可以是在笔记本上、卡片上（这时最好注明答案所在的页，以便于及时查对）。复习时，看着题目，试图回忆答案，然后与答案核对。这样做的好处在于可以引起对答案的注意，把精力集众上面，努力去回忆，使大脑充分活跃起来。如果回忆正确，可以巩固正确的知识。若是错了，或是忘了， 可以及时纠正、补充，并获得正确而深刻的印象。6.过度学习法如果是烧水，烧到100度，也就够了，即使再烧，也仍是100度，徒劳无益。记忆则不同，记忆到可以100%正确回忆的程度时还不够，还不可以就此止眇。如果一个材料记上10遍可以达到完全正确回忆的目的，那么，我们称重复十遍为100%的学习，如果仅学5遍，就是50%的学习，15遍则是150%的学习。实验表明，记忆后隔相同的一段时间之后进行回忆，33%的学习，遗忘率为57.3%;100%的学习，遗忘率是35.2%;150%的学习遗忘率是 18.1%;超过150%,记忆的效果并不继续上升。这表明，进行150%的学习，是最理想的学习方法。也就是说，如果4次即可正确地回忆，最好再来2次；如果6次刚刚好，最好总共重复9次。具体每次学习应该重复几次，应该因人时、因材料而制宜，不可一概而论，也不可一成不变。7.卸磨杀驴法卸磨杀驴、过河拆桥、兔死狗烹、鸟尽弓藏之类的用语容易使人联想到恩将仇报、薄情寡义等等不光彩的字眼。但是在联想记忆法中，这是应该刻意追求的记忆效果。联想记忆是通过一些中介在事物之间建立联系的，这些中介有故事、画面等等多种存在形式。它们的作用不过是使知识挂钩联网更方便更快捷。联系建立之后，经过适当的重复，知识之间的联系已经较为牢固地存在于大脑中了，这样使用时就可以抛开中介，直接回忆了。比如圆周率，开始要记山巅一寺, 这样才快。后来记熟了，即使不用口诀也可以熟练地背出3.14来了，这时就可以抛开口诀，直接记忆原型本体 .又如记bag,开始时还通过谐音白鸽作为中介，后来熟了，见bag就知道是书包了，白鸽也就应该适时而退了。中介的作用有点像媒人，其作用仅仅表现在恋爱关系建立之初，此后就该从两人世界中淡出。你见过这样的夫妻吗？丈夫跑到媒人家，张大妈，请你告诉俺那口子，明天早上6点叫醒我，别让我迟到。妻子跑到媒人家，张大妈，你给俺那孩子他爸爸捎个口信儿，别看电视了，该吃饭了。还好，媒人家不远，离他们家才40里路，更妙的是，还都没有电话，中间有20里的山路，不通车。当然，如果后来偶尔双方失掉联系了，中介还是会派上用场的。只不过不能让它把这种插手当成一日三餐式的例行公事。不然为了效率反而失去效率。说起来也许不容易弄明白怎么去做，其实只要头脑中扯起这根弦，在做的过程中你会发现这往往是不必太在意就会水到渠成地做到的。慢慢来，别发愁。联想记忆法与技巧详细介绍(5)来源:未知 | 作者:admin | 本文已影响 4154 人-8.限定时间法项羽为了鼓舞士气，在渡河之后，打破做饭的铁釜，沉掉了坐来的船只，全军上下面临退无可退、进须速决的境地。别无选择，只有个个奋勇争先，拼死一战。果然以少胜多，以一当十。在后世文人的笔下，此事叫破釜沉舟.在兵法中，这叫置之死地而后生.有的学生平时不努力，临时抱佛脚，习惯于在考前一两天才开始磨枪。尽管他们磨得远远不如一贯刻苦的学生那么亮，但不可否认的是，对他们自己而言，平时即使努力做了，用3天也学不到的东西，现在也许一夜之间即可攻下。这是因为有限的时间造成的紧张情绪使注意力充分集中，大脑格外活跃。记忆时，尤其是感到斗志松懈的时候，不妨给大脑下个最后通牒:我要X分钟之内搞定它，必须如此！你也可以经常在记忆的时候统计一下速度，并在新的记忆开始之前暗示自己：我的记忆速度要创下新纪录！这时的自我超越心理造成的紧张感同样会使大脑出奇的好用。不过要注意的是：此法不可作为常备武器。心弦绷得太紧了，不利于大脑的健康。多数情况下，放松才是良好记忆效果的前提。有的记忆术专家为此还建议人们使用类似于气功冥想入静的方法来进行记忆前的热身运动，放松身心。记忆之道，亦张亦弛。是张是弛，运用之妙，存乎一心。9.联想和理解相结合联想记忆往往忽略了知识的真实内涵、内在联系。若不建立在理解的基础上，即使可以倒背如流，学到的也不过是一堆无用的死知识。该想到的时候想不到， 该用的时候用不上，这岂不是瞎耽误工夫！联想记忆往往要对原型提炼、加工、转换，变得面目全非。如果对于原来的含义知之不深，或根本不懂，回忆时就会经常不可避免地遇到这样的情形：形象顺利地想出来了，可是形象代表的原型是什么呢？却怎么也想不起来。想到了代，却不会解。经过深刻理解的就不同了，形象出来一提示，原型就能立即心有灵犀地显现出来，清晰、完整、准确无误。另外，有许多知识是仅靠理解和想象就能记住的，这种时候如果还费心劳力地去编、联想，无疑就会舍近求远了。例如记忆历史事件，这事是怎么发生的、产生了什么影响，完全可以凭理解和想象来记忆，只要集中精力把其中难以靠理解、想象来记的因素（比如人名、时间、地名等等）编一编，联一联，整个事件就可以轻轻松松地掌握了。这样一来，既节省了时间，又减轻了记忆时的负担。10.现实的目标有的学生似乎特别爱和自己过不去，不论记忆什么东西，都非得逼着自己按原文一字不差全文背诵下来，连标点也不能两样。这实在没有必要。知识是活的，使用知识的人更是活的。在使用时需要用的是知识的内涵实质，而不是它的外在形式，用什么词，加什么标点。有的学生也许是认为在应试的时候精确的记忆可以拿满分，而模糊的记忆要带来分数上的损失。这是不必要的担心。其实考试的时候，问答题、简答题有很大的自由度。即使有，也是要求要点齐全，只要全了，解释能够合理，就可过关。有些题目虽然需要精确的记忆，比如填空题，但也绝对不是要求通篇背诵，需要精确的只是其中的关键字词而已。要求整段背诵的恐怕只有语文考试中的课文片断的默写题，而这比重实在太小了，而且该背诵的部分在课本中有明确的要求，完全不必自讨苦吃，盲目扩张。何况，随着应试教育向素质教育的转变，考试也将越来越重视综合能力的考察，这种刻板而陈旧的学习方式也将越来越难以适应，难逃被淘汰的命运。更要命的是，这种方法不仅使你在不重要的东西上面耗费了太多的宝贵时间，还极易挫伤你的学习兴趣，使学习变成一种又艰辛又痛苦的折磨。现实的目标是指：善待你的时间、宽容你的大脑，不要老做既无必要又不可能而且有害无益的事，该背的背，该记要点的记要点，可以不记的只要理解就可以了。虽然大脑潜力无穷，但是人的精力有限，人的时间有涯。还是那句老话：好钢用到刀刃上.现在请你综合运用前面介绍的方法、技巧，记忆下面一段知识，然后回头对照前面的介绍，看在记忆时还有哪些不足之处，应该如何改进。再然后，请你将学到的方法立即用到你的学习实践中去。挣了钱要花，学了法得用。心理学家为了揭示睡眠的奥秘，采用仪器测量睡眠深度和梦出现的时间。根据记录到的脑电、眼动及其他身体功能的变化，可以将睡眠分为五个阶段：昏沉期。此时脑电出现波，而眼动则为缓慢的转动。人处于似睡非睡状态，易被吵醒。浅睡期。出现梭形电波，开始真正睡眠。深睡期。梭形电波减少，部分地被波取代。难吵醒。沉睡期。波占优势而梭形波更少。更难叫醒。快速眼动睡眠期。出现快速眼动，脑电出现越来越多的波增强记忆力的训练方法来源:未知 | 作者:admin | 本文已影响 8101 人-我们的教育制度，基本上十分着重学生们的记忆能力。所谓好成绩的学生，就是要他能把所读的数据，好好地存放在脑中，并在测验和考试之时，能把有关的资料，准确地拿取出来。但到底记忆力是天生的？还是可以后天培养呢？记忆=储存+回忆当然我们相信每个人都有不同的记忆力。有些人对数字记忆甚佳，亦有些人对语言的记忆能力强。我念中学时的校长张子江先生，便能把全校学生的名字（包括已毕业的同学），全都记在脑中。可是对于那些没有这种记忆天份的同学，是否就无法培养出良好的记忆呢？相信很多同学都曾经有过这样的经验，就是在考试或测验期间，突然忘记了某题目的答案，虽然自己十分清楚是曾经读过，甚至连是在书本上的哪个位置也记得，可是答案总是在唇边，说不出来；而最不值的，就是当我们交了试卷以后，答案才徐徐地在脑海中浮现出来，可是却为时已晚，这并不是我们真正的忘记了答案，而是未能有效地把答案找出来。真正良好的记忆力，是不但能好好地把数据储存，且要能有效地把数据回忆出来。很多人常常说自己的记性不好，其实并非记性差，只不过是未能有效地回忆出来而已。自然记忆vs加工记忆自古以来，我们都有不同的方法来加强我们的记忆能力，但直至最近几年，人类对大脑的运作与认识多了很多，故能够发展一些较有系统的方法来加强我们的记忆。其实发展记忆能力可分为两大方向，一种是自然记忆（naturalmemory），就是我们平常用脑时所给与我们的记忆功能；另一种是加工记忆（mnemonics），亦有人称之为超级记忆法，就是我们用一些技巧，把要记的东西，刻意地留下一些记忆痕迹，好使在回忆的时候，能更有效的把需要的数据拿取出来。两种发展记忆的能力都是互为影响。有效加强记忆的方法大脑的运作与功能，是需要靠充份的休息来维持。故足够的睡眠是加强记忆必备的条件。平均常人所需要的睡眠时间为每天八至九小时，但真正能够帮助记忆的，是睡眠的质,而不是量.若要睡得好，在就寝前不要进餐，或是过饥，而在冬天时，最好是先用热水把双脚暖和，然后才上床入睡，这都是帮助我们进入优质睡眠的条件。此外，大脑在平日的运作中，也需要很多中段休息时间，故在每次温习功课及读书时间，最好是每半小时后有两三分钟的小息。这些小息不但能活化我们的脑筋，而且能制更强的记忆效应，因大脑是能较容易把学习时前段和尾段的东西记忆起来。把学习分成很多的小段便是加强这前段尾段的记忆效应。大脑的最佳补品记得以前在念书时，每逢考试母亲都喜爱炖猪脑来帮助我们补补脑，这都是中国传统以形补形的方法。又有些家长喜欢要孩子饮鸡汤，食鸡精，以及维他命等等东西。目的都是希望帮助孩子建立更好的头脑。其实人类大脑的最好补品、是空气和水，这是上帝造人时给与人类最大的礼物。人人都知道大脑是不断地需要新鲜空气（氧气）来维持其功能和运作，如氧份不足，其功能也会显着减退，更甚者便是对大脑造成伤害，甚至死亡。故此，吸烟和饮酒都是大脑的最大敌人，因二者都会大大消耗人体血液内的氧份而使大脑缺氧。（i）锻炼呼吸有助记忆另外，呼吸虽是人类天生的本能，没有呼吸便没有氧气，一旦缺氧，人便不能再继续生存；可是并不是人人都晓得正确的呼吸方法。所谓正确的呼吸方法，首先在我们做深呼吸时，当吸入大大的一口气时，小腹是徐徐扩大，而在呼气时，小腹却是渐渐收缩。这亦是学唱歌时的腹式呼吸，和学中国武术的丹田气。故在最初练习时不妨慢慢地一吸一呼，而同时小腹是一胀一缩地加以配合。当习惯了这一呼吸方法时，便可尝试运用吸四、停四、呼四、停尽的方法。就是用约四秒的时间吸气，停四秒钟，再用四秒的时间呼气，再停四秒，这谓之一呼吸循环，同学可在每天早上起床时做八至十次这种循环呼吸，然后在每次读书前再做三至五次，便能提升我们大脑的记忆能力。（ii）清水能提高记忆能力清水亦是人类大脑最重要的原素之一，因人类的大脑中有百分之七十以上是水，而大脑中细胞与细胞的数据传递及运作功能，都是用水作为传送的媒介，故此足够的水份是令大脑运作最佳的必须条件。可是很多人并不经常留意自己的身体是否有充足的水份，一个普通人每天最少要喝六至八杯清水，所以要养成每天勤喝清水的习惯，并且在每次读书或温习前，都必事先饮杯清水，