成年人饮食睡眠与心理健康的相关性研究.doc

成年人饮食睡眠与心理健康的相关性研究杨闯1 何金彩1，2熊玲玲21温州医学院附属第一医院睡眠医学中心 2温州医学院心理学系【摘要】目的 了解温州地区成年人的饮食睡眠和心理健康等因素的相关关系.方法 采用匹兹堡睡眠指数（）、三维人格测量（）、焦虑自评（）、抑郁自评（）、饮食睡眠健康调查问卷对一百多名上班族和一百多名大学生分别进行测试和分析。结果 （1）将大学生和上班族的饮食情况进行比较,上午食欲的的差别、进食时间、夜间起来小吃、有睡眠问题的差异性比较明显（p0.05）,而其它几项差异不大，但都是大学生的发生率比较高。（2）不同性别大学生的睡眠质量、睡眠效率、入睡时间、催眠药物、PSQI总分都存在明显差异，男生显著高与女生。而在上班族中 ，不同性别上班族入睡时间存在差异（p0.05）.综合比较，大学生和上班族的睡眠效率存在显著差异(p0.01),入睡时间也存在差异(p0.05),其它都无明显差异.（3）不同性别间焦虑情绪存在差异(P 0.05),抑郁情绪差异不显著.男性比女性更容易患轻度焦虑.（4）男女TPQ总分无差别,但男女有不同的三维人格特征,男性预期焦虑更明显,女性更喜欢确定的事物,在情感上男性跟容易出现依恋,提示男女在神经发育上有一定的差异性.结论 成年人性别不同，睡眠、饮食、情绪、人格特征都存在差异，大学生和上班族之间各个特征也是有差异的。【关键词】饮食睡眠心理健康情绪人格夜食综合症 Abstract ：Goal: Objective To investigate the diet and sleep quality and mental health of the dault in Wenzhou. Method: Uses the Pittsburgh sleep index (P S Q I), thethree dimensional personality survey (T P Q), anxious from comments (SA S), despondently from comments (S D S), meter and so on to compare with more than 100 works and more than 100 universitystudents .Result: (1)compare with the universitystudents and the workers , morning appetite are different , the time of eating food, at night gets up to have food, has the sleep questionthe difference quite to be obvious (p0.05)。But others are have a little differences , but all universitystudents formation rates are high. (2) the different sexuniversity students sleep quality, the sleep efficiency, go to sleepthe time, the hypnosis medicine, the PSQI total score all has theobvious difference, the male student remarkable is high and the femalestudent. But in goes to work in the race, the different sex goes towork the race only to have goes to sleep the time existencedifference, other all do not have the difference .The synthesiscomparison, the university student and goes to work races sleepefficiency existence obvious difference, goes to sleep the time alsoto have the difference, other all not obvious difference。3) during different sex anxious mood existence difference (P 7分作为睡眠差者。3.2.2 焦虑、抑郁自评量表（SAS、SDS）：分界值为50分。 3.2.3 三维人格测量（）：TPQ是由Cloninger（1987）编制的人格问卷，在国外广泛应用于人格测定尤其是人格的分子遗传学研究，具有较好的信度和效度。TPQ的理论基础是三维人格理论，即猎奇性（novelty-seeking,NS）,躲避伤害性（harm-avoidance,HA）,奖赏依赖性（reward-dependence，RD），三个维度又分别包括4个因子。3.2.4 饮食睡眠健康调查量表：共有12个题目,主要测查被试的饮食睡眠情况.答案为是和否,答是的为一分,答否的为零分,最后将分数汇总并进行分析。4.结果分析4.1饮食行为结果分析（1）大学生中，上午食欲很差的占42.5%;一天中,一半以上的食物都在七点以后进食的占32.3%;常常晚上加餐的占51.2%;常常因为体重而担心的占38.6%;常常夜间起来小吃的占31.5%;对夜间进食感到内疚或害羞的占13.4%;有睡眠问题的占29.1%;心情不好时候吃的很多的占29.1%;常感到紧张、担心、不安的占25.2%;常常在进食后感到内疚或不安的占13.4%;常常感到烦躁不安的占22%。(2) 上班族中，上午食欲很差的占17%;一天中,一半以上的食物都在七点以后进食的占9.9%;常常晚上加餐的占50.4%;常常因为体重而担心的占22.0%;常常夜间起来小吃的占14.2%;对夜间进食感到内疚或害羞的占6.4%;有睡眠问题的占18.4%;心情不好时候吃的很多的占26.2%;常感到紧张、担心、不安的占15.6%;常常在进食后感到内疚或不安的占5.0%;常常感到烦躁不安的占12.1%。 由上可知,将大学生和上班族的饮食情况进行比较,上午食欲的的差别、进食时间、夜间起来小吃有睡眠问题的差异性比较明显（p0.05）,而其它几项差异不大，但都是大学生的发生率比较高。4.2睡眠情况结果分析：表1 不同性别大学生PSQI各成分得分与总分项目男女合计x sx sx s睡眠质量0.890.770.660.69*0.790.74入睡时间1.040.820.870.80*0.970.81睡眠时间0.880.510.810.460.850.49睡眠效率0.290.600.140.43*0.230.54睡眠障碍1.020.480.960.421.000.46催眠药物0.080.380.020.14 *0.050.31日间功能1.430.811.300.751.370.78PSQI总分5.620.484.760.14*5.260.38注: P*0.05 , P* 0.01表2 不同性别上班族PSQI各成分得分与总分项目男女合计x sx sx s睡眠质量1.210.591.250.781.110.68入睡时间1.250.871.330.89*1.110.78睡眠时间0.610.730.450.750.400.62睡眠效率0.200.570.250.660.110.38睡眠障碍1.090.491.160.641.060.45催眠药物000日间功能1.930.821.680.901.600.88PSQI总分6.162.596.203.305.432.57 注: *P 0.05 , * P 0.01 表3 不同性别大学生和上班族之间睡眠情况的比较项目大学生上班族x sx st睡眠质量0.790.741.110.681.15入睡时间0.970.811.110.78*0.07睡眠时间0.850.490.400.620.12睡眠效率0.230.540.110.381.69*睡眠障碍1.000.461.060.451.38催眠药物0.05 0.3100.70日间功能1.930.821.600.880.40PSQI总分5.260.385.432.571.55注: *P 0.05 , * P 0.01由上表1、2、3可知，不同性别大学生的睡眠质量、睡眠效率、入睡时间、催眠药物、PSQI总分都存在明显差异，男生显著高与女生。以x s作为判断睡眠质量的标准，则10、71%的学生睡眠质量较好（PSQI8），75、36%的学生则居中。而在上班族中 ，不同性别上班族只有入睡时间存在差异（p0.05）,其它都没有差异.表3中,大学生和上班族的睡眠效率存在明显差异(p0.01),入睡时间也存在差异(p0.05),其它都无明显差异。4.3 情绪评定结果表4成年人性别间不同焦虑状态的比较无焦虑轻度焦虑重度焦虑SA S 4747SA S 55SA S55男108 (80.60% )17 (12.38% )9(7.02% )女118(88.07% )9 (7.02% )7(4.91% )总计2262616注: V2= 6.314, P 0.05表5 成年人性别间不同抑郁状态的比较无抑郁轻度抑郁中度抑郁重度抑郁SD S 0.50.5SD S 0.60.6SDS 0.05由表4和表5可知,在二百多名大学生和上班族中,不同性别间焦虑情绪存在差异(P 0.05),抑郁情绪差异不明显.男性比女性跟容易患轻度焦虑。4.4 TPQ三维人格评定结果表6成年人三维人格问卷得分比较( x s)项目男(N = 134)女(N = 134)t值总量表45.85 6.8846.52 6.98 1.11NS14.5 5.1814.82 4.95 0.66NS14.03 1.824.16 1.89- 1.71NS23.04 1.953.27 1.930.45NS33.72 1.983.59 1.73- 0.84NS43.73 1.913.80 1.84- 1.03HA13.3 5.4113.33 5.130.61HA13.69 2.023.37 1.98- 3.19*HA23.31 1.653.74 1.542.11*HA32.93 1.782.61 1.68- 0.84HA43.46 2.213.61 2.00- 0.40RD18.1 3.2918.20 3.22- 0.71RD13.82 1.163.96 1.110.56RD24.60 1.754.70 1.62- 1.85RD37.00 21267.39 1.963.433RD42.60 1.272.15 1.310.16*P 0.05, , NS: 猎奇性分量表, HA: 躲避伤害性分量表, RD: 奖赏依赖性分量表本研究TPQ得分比较提示男女总分无差别,但男女有不同的三维人格特征,男性预期忧虑更明显,女性更喜欢确定的事物,在情感上男性跟容易出现依恋,提示男女在神经发育上有一定的差异性。5 讨论5.1从上述的SAS、SDS情绪评定结果中可知，成年人中不同性别间，男性比女性更容易患焦虑症，但抑郁症总分之间没有明显的差异。焦虑情绪是人们在面对特殊情况进行适应时，在内心激起的不愉快的情绪。人性充满矛盾，人生充满风险，未来具有不确定性，这是焦虑的根源，也是对人生的挑战。 生活中的确充满很多可能产生焦虑的情境。一般地说，如果矛盾的实质以及这些矛盾所引起的情绪体验和行为能被你自己意识到的话，焦虑就可能以意识的状态存在；如果你不知道是什么打扰了你，没有意识到你的行为是由于焦虑引起的话，那么这种焦虑就是以无意识的状态存在的，或者说是具有无意识的成分。有意焦虑和无意焦虑都可形成焦虑症。在本次评定中，男女性之间焦虑总分存在明显差异，男性焦虑总分比女性要高，这跟以往所研究的结果是不同的。以往评定结果都是说明女性比男性更容易患焦虑症。此次出现这样的结果，可能跟我们所选择的被试有关系：大学生和上班族，而上班族的年龄都在20-40之间。这个阶段的成年人，都要负担很大的学习和工作压力。还有很多的上班族男性要肩负养家糊口的巨压。另外，此次研究的样本量过小，可能也是出现这个结果的一个原因。5.2由饮食行为调查中可以发现，大学生和上班族上午食欲的的差别、进食时间、夜间起来小吃、有睡眠问题的差异性比较明显（p0.05）,而其它几项差异不大，但都是大学生的发生率比较高。这可能跟大学生所处的环境有关系。由于此次测验大学生对象都是温州医学院的学生，而医学院一般早上上课较晚，很多时候前两节都没有课，再加上学校晚上都不熄灯，所以大部分学生睡觉都特别晚，而且都有吃夜宵的习惯。第二天早上起来很晚，大部分人来不及吃早饭，最终导致很多人大部分进食行为都发生在晚上七点之后。而上班族的生活和工作时间比大学生要规律很多，相对来说没那么自由，因此摄食情况也会正常些。5.3由PSQI睡眠量表可知，不同性别大学生的睡眠质量、睡眠效率、入睡时间、催眠药物、PSQI总分都存在明显差异，男生显著高与女生。以x s作为判断睡眠质量的标准，则10、71%的学生睡眠质量较好（PSQI8），75、36%的学生则居中。而在上班族中 ，不同性别上班族只有入睡时间存在差异（p0.05）,其它都没有差异.表3中,大学生和上班族的睡眠效率存在明显差异(p0.01),入睡时间也存在差异(p0.05),其它都无明显差异.出现这个结果的原因，可能跟调查对象所处的环境有关系。温州医学院的很多男生都有晚上通宵玩游戏的习惯，而女生的学习和生活却要规律的多。因此大学生中男女生的睡眠情况存在明显的差异。大学生和上班族的睡眠情况相比，大学生的睡眠时间相对较短，效率比较低，这可能跟大学生平时的学习压力太大有关系。5.4由TPQ三维人格量表评定可以看出，成年男女TPQ总分无差别,但男女有不同的三维人格特征,男性预期焦虑更明显,女性更喜欢确定的事物,在情感上男性跟容易出现依恋,提示男女在神经发育上有一定的差异性。6 结论6.1将大学生和上班族的饮食情况进行比较,上午食欲的的差别、进食时间、夜间起来小吃、有睡眠问题的差异性比较明显（p0.05）,而其它几项差异不大，但都是大学生的发生率比较高。6.2不同性别大学生的睡眠质量、睡眠效率、入睡时间、催眠药物、PSQI总分都存在明显差异，男生显著高与女生。而在上班族中 ，不同性别上班族只有入睡时间存在差异（p0.05）,其它都没有差异.综合比较，大学生和上班族的睡眠效率存在明显差异(p0.01),入睡时间也存在差异(p0.05),其它都无明显差异。6.3不同性别间焦虑情绪存在差异(P 0.05),抑郁情绪差异不明显.男性比女性跟容易患轻度焦虑。6.4男女TPQ总分无差别,但男女有不同的三维人格特征,男性预期焦虑更明显,女性更喜欢确定的事物,在情感上男性跟容易出现依恋,提示男女在神经发育上有一定的差异性。参考文献1不良情绪与饮食有关,1998,1:19-23. cnki:ISSN:1006-2742.0.2006-03-0072饮食失调的相关影响因素分析，羊小莹，陈红。文章编号:1671-5926(2006)10-0152-033警察心理压力的产生及调整 来自：公安部 时间：2006-02-10 4夜食症正在侵害都市人的健康 2006-10-20 10:06:03 岳阳网5上班族的职场压力源及化解策略 潘清泉 韦