清炒荷兰豆的做法_第1页
清炒荷兰豆的做法_第2页
清炒荷兰豆的做法_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1 / 3 清炒荷兰豆的做法 熟的干荷兰豆所提供的固体物、热量、碳水化合物和蛋白质比熟的青荷兰豆多一倍，但是青荷兰豆所含的维生素 比干荷兰豆多。下面是小编整理的相关内容，欢迎大家阅读 ! 荷兰豆系指豌豆中的软荚豌豆，又称食荚豌豆。荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能，在美国、加拿大、澳大利亚、新加坡、马来西亚、香港等市场十分畅销。由于荷兰豆易于加工、贮藏、运输，也是很有前途的出口创汇特菜品种之 一。 1、姜蒜切成 2 厘米见方的菱形片 ; 2、葱切成马耳朵形 ; 3、荷兰豆去蒂和筋，洗净 ; 4、炒锅放在火上，下油加热至四油温，下姜、葱、蒜，炒出香味 ; 5、下荷兰豆，烹调料，炒匀至熟，起锅装盘即成。 热量 (千卡 ) 维生素 毫 清炒荷兰豆 2 / 3 清炒荷兰豆 克 ) 蛋白质 (克 ) 脂肪 (克 ) 泛酸 (毫克 ) 碳水化合物 (克 ) 叶酸 (微克 ) 膳食纤维 (克 ) 胆固醇 (毫克 ) 维生素 A (微克 ) 维生素 K(微克 ) 胡萝卜素 (微克 ) 硫胺素 (毫克 ) 核黄素 (毫克 ) 尼克酸 (毫克 ) 维生素 C (毫克 ) 维生素 E(毫克 ) 钙 (毫克 ) 磷 (毫克 ) 钾 (毫克 ) 钠 (毫克 ) 3 / 3 镁 (毫克 ) 铁 (毫克 )
人人文库> 全部分类> 办公材料 > 思想汇报

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论