颈肩腰腿疼康复秘笈.doc

颈肩腰腿疼康复秘笈 颈肩腰腿疼痛，是我们每个人都经常饱受煎熬的通病，也是非常棘手的问题，各种疑问和痛苦困惑着大家。其实要解决这些问题，也不是件很难的事情，这些病症通称为“脊椎”病变。 首先，我们要弄明白关于人体的两个现象： 1.人老了为什么会变“矮”？也许很多人没有注意到这个问题，其实每个人到了年老的时候，身高会“缩水”。为什么会这样呢？因为人体的关节之间有“滑膜”、“脂肪垫”等软骨组织，它们起着活动、旋转、弹性、缓冲等作用；由于人体的日常活动，这些“软组织”每时每刻都在磨损，血液循环就分分秒秒地给它们供应营养；然后根据具体消耗情况，合成各种不同的“关节营养素”，润滑、弥补和修复关节的消耗和磨损；当补给不能跟上消耗的时候，关节之间的厚度就会被磨损变薄，这就是人老了为什么会变矮的原因；所以人老了变矮，是因为血脉不活，要延缓衰老的最根本办法是“通经活络”。 2.人为什么会驼背？我们知道，电线杆、信号杆四周都要有几根铁绳拉着。它们是干什么用的呢？是起固定作用的，牵着、拽着不让杆子被风刮歪、刮倒；我们的脊椎为什么出问题？是因为我们脊椎的四周也有“筋”给固定着，凡是脊椎变形，都是“筋”出了问题；“筋”为什么会出问题呢？还是因为“血脉不活”，血液不能及时、正常地供应营养，“筋”就会被饿坏，失去了原来的弹性，这叫“血不养筋，筋不固骨”；坐姿也好、站姿也好、睡姿也罢，所有的原因都是诱因，而根本的原因是“筋”出了问题；所以，改变姿势只是减少或减缓脊椎病变，即使我们再小心，也避免不了脊椎出问题，因为我们没有解决“津液滋养”的关键因素。 3.为什么按摩只是缓解疼痛？按摩也好，其它办法也好，当时疼痛缓解，可支撑不了多久，就会反复。为什么呢？疼痛是因为有瘀血、炎症，按摩等办法只是暂时把瘀血给散开了，疼痛就会缓解、减轻；可过一段时间，瘀血又聚回来，就又会疼；同样的道理，瘀血被推到其它地方，就会在新的地方造成疼痛，这也是“按下葫芦瓢起来”的真正原因；今天按摩这里不疼了，明天那里又会疼；所以我反复强调，要刮出来、拔出来，配合温灸让瘀血化开；再随汗液排出来一部分，还有一部分被吸收进大循环通过液尿排出来；确实顽固的泻出来，这样才会从根本上解决疼痛的问题。 4.为什么牵引复位后还会复发？牵引也好，手法复位也好，仍然是治表没治本。这样做，只是为康复创造了条件，而如果不疏通营养供应通道，营养过不来，“筋”的弹性修复不好，一切都是枉然，这正所谓“庆父不死，鲁难未已”；所以按摩、牵引的同时，我们还要补上这一关键环节，更不要急功近利；这一过程因个体差异，有快有慢，但最终“通经活络”是脊椎变形康复的决定因素；我们一定要明白，脊椎康复，不是我们治好的，是“筋”自动修复好的。 5.问渠哪得清如许？惟有源头活水来。流水不腐，一切生命才会常新；死水一潭，就会滋长“臭鱼烂虾”；关节的疼痛，脊椎的变形，都是因为我们的“除旧布新”工作没做好；只有把旧的排除掉，新的才能用上，只有源源不断地给身体输送营养，才能避免骨股头坏死，膝盖坏死，也就避免了动手术之苦和不必要的钱财浪费；不然，即使手术换了膝盖，也支撑不了多长时间，因为只有磨损，没有修复，很快就会磨坏；所以，我们找到了问题的根源，从根源着手，营养能够顺利地送达到目的地，所有的一系列问题都将迎刃而解。 6.通经了，活络了，还有一个问题要注意。特别是年老体弱的人，还要补充一些合成“关节营养素”的食物；哪些食物呢？牛蹄筋、猪蹄子、猪皮等富含胶原蛋白、弹性蛋白的食物；这些食物是帮助人体合成关节软组织不可缺少的东西；如果是年轻人，吃好三顿饭就能很好地解决这个问题，可是老年人的消化吸收不好，就要额外增加一些补充；牛蹄筋、猪蹄子要煮得烂烂的，猪皮可以煮猪皮冻，也可以煮肉皮汤加菠菜等蔬菜。 弄清楚了颈腰椎的发病机理，我们就知道出现问题该怎么解决了。但是在具体症状的判断分析和处理方法上，我们还要对下面的知识进行探讨，采取正确的理疗措施。第二章，对脊椎治疗的认识 1.脊椎的重要性。颈腰椎病是困惑我们的最主要病痛之一，颈腰椎病以发病率高，治愈率低，而被称为“不死的癌症”。而颈腰椎的病变又牵连我们身体所有部位的健康质量，目前世界范围内对脊椎医学也掀起一片热潮，正在从边沿医学向前沿医学过渡；各国都形成了庞大的研究机构和研究体系，从理论上已论证了人体80%的功能性病变都是由于脊柱病变引起的；临床应用上的治疗效果，更是创造了很多不可思议的成就。 2.中医对脊椎的认识。中医把脊椎称为督脉，是“督统”的意思。也称“阳脉”，主一身之阳，人又以阳为主导；中医治疗五脏病患取阳脉，六腑之患取“任脉”；五脏是功能器官，六腑是司职器官；通俗地讲，五脏是布置工作的，六腑是执行任务的；这也印正了我们中华祖先对人体的解读和应用的高明，以及中华医学文化的博大精深；人类是脊椎动物，脊椎对于人体的重要，就像110指挥中心或者像电话交换中心一样的重要，也可以比喻为一座大楼的钢筋大梁；也就是说，中医早就认识到了脊椎的重要性，并且在临床实践中积累了相当丰富的疗法和经验。 3.现代医学对脊椎的研究。脊椎的病变是人体一切疾病的源头，脊椎医学在世界范围内逐渐兴起，无疑代表现代医学的发展方向；为什么这样说呢？颈腰椎是人体的支柱，其中央的椎管又是人体神经传导的通道和中枢，全身的运动感觉和其他各种功能都需通过脊椎的神经来传导；所以，脊椎及其周围的软组织（肌肉、肌腱、筋脉等）劳损后，就会引起人体的力平衡失调，脊椎就会产生侧弯或骨移位(俗称骨错缝)；甚至产生间盘脱出，压迫神经，从而导致脊椎部位的一系列病症；脊椎神经受压则会出现顽固性头痛、颈部不适、手足麻木或突然跌倒等；如果脊椎神经受压，则会产生腰臀及腿痛，甚至不能坐卧，抬腿困难，不敢弯腰，足跟或拇指麻木、甚至四肢瘫痪等症状；这些病症，统称为“颈腰椎综合症。” 4.脊椎乃人体的健康之本。所以，脊椎乃人之命脉，生命之根，健康之本，它统管人体营养供给、神经传导、新陈代谢等。脊椎无恙身体健康，脊柱病变带来全身疾病；脊柱病变也是人体衰老和疾病的万源之本，治疗脊椎病不仅仅是单单解决脊椎病变的局部问题，而为解决全身其它更多的疑难杂症打开了康复之门。 5.脊柱病变是有那些原因造成的呢？ （1）经久劳损，风寒湿邪入侵相搏。 （2）痰阻经络而致经络不通，气血痹阻。痹在于骨则重而不举；在于脉则血凝不流；在于筋则屈伸不利。 （3）炎性病因学说，脊椎病是在脊椎原发性病变的基础上，因各种退行性病变而诱发。前屈、后伸、侧弯及旋转等运动是有机的统一，超过正常生理或耐受极限的活动，就会造成颈腰部慢性劳损；慢性劳损或各种颈腰部的急、慢性外伤，会导致颈腰部软组织的无菌性炎症；刺激神经、血管、脊髓、韧带而产生一系列颈腰部酸痛、僵硬等症状，从而引发轻度颈腰椎病；在颈椎间盘磨损、退变、缺血、缺氧和无菌性炎症的双重作用下，脂质过氧化作用增强，引发颈椎间盘退变和骨质增生，产生压迫、刺激症状，而加重病情，形成中度颈椎病的典型体征；颈腰椎骨质增生长期刺激周围软组织，造成颈腰椎间盘局部无菌性炎症的反复发作，且使炎症不断扩散，而无菌性炎症又进一步使骨质增生范围扩大，增生程度加重，使病情进入恶性循环，最终影响脊髓功能，导致神经受损的严重后果，进入颈椎病重症期。 6.颈腰椎病治疗的误区。 颈腰椎病，是多发病，成年人几乎都有此病，只是轻重程度不一样，感觉不一样。 很多人会说，我没什么感觉啊，脖子或腰没有觉得不舒服。其实很多情况下颈腰椎出现病变，自身没有明显的感觉，而会在其它部位反映出来，如头疼、失眠、血压高、糖尿病等等，都和颈腰椎病变有直接的关系。 颈腰椎病在医学上叫“退行性病变”，也就是说人体功能随着年龄的增大而减弱退化；其实这种观点，直接误导了大家对治疗的积极性；很多人病变从年轻就开始了，只要保护及理疗措施得当，是能恢复好的；即使年老的也能控制病变的发展甚至减轻病状，如果不积极主动治疗，那么病变会越来越严重。 第三章 自然疗法治疗脊椎的优势 1.脊椎病变的分类。 目前医学界对颈腰椎的发病症状和机理各说其辞，其实就三种情况： 骨质增生：症状就是在骨关节、骨边缘长出多余的肉牙，也叫“骨刺”，造成骨质增生的主要原因就是由于磨损、失养造成关节之间出现间隙。 这种症状在临床上较少，疼痛起来很厉害，特别是腿膝关节增生，脚不敢落地。 理疗的主要措施就是刮痧、拔药罐加按摩（每次拔完，特别是在颈椎用按法、拿法和揉法做20分钟），清理肌肉及软组织里的杂质，让血液循环畅通；用针灸和小针刀等办法只是减轻痛苦，打药更不可取，无法根治，过一段时间又会发作；根本的办法就是让血液循环畅通，及时补充消耗及磨损；也就是一方面通过理疗把增生消除掉，一方面把增生产生的根源铲除，间隙补上了以后就不会再增生了。 肌肉粘连、僵硬：症状就是在疼痛部位会发现条索或圆型不规则硬结块，后期严重会形成“钙化”硬块或者叫“增生钙化”，用手指按它，有咯磴咯磴的感觉，还游走；造成僵硬、粘连的主要原因是“气滞血瘀”，或者长期一个姿势不活动。 这种情况在临床上多见，严重的会压迫到胳膊、腿、手脚，影响到活动、睡眠、血压、视力、听力等等；而且在就诊时经常被忽视，容易被判断为关节的毛病，往往建议你拍片，可拍了片子却又什么情况也看不出来。 理疗的措施也是先刮痧，较严重的用拔药罐，肌肉僵硬的部位用“走罐”。形成钙化的要重点拔罐、走罐，要反复多次，往往要几个月的时间才能消掉；要每天坚持，拔完罐也用按摩、揉搓等手法辅助理疗；瘀肿厉害的部位，还要采取刺血拔罐，把黑血粘液清理出来，这方面要有经验丰富的老师指导帮助实施。 椎体变形：症状就是前突或者后突，也叫“椎间盘突出症”。我们在上面讲过了，造成脊突的真正原因是“血不养筋，筋不固骨”；骨关节之间靠筋连带，之间有筋膜、脂肪垫、滑膜等软组织，人体是个活动体，每天24小时不断地磨损，身体也在每时每刻地给予补充和修复；当补充、修复跟不上磨损的时候，病症就开始了，所以很多人不理解，平时好好的怎么会一夜之间骨质疏松了呢？骨股头怎么会坏死呢？其实就是这个原因；只是平时大家没认识到这个原理，不注重自我保护。 这种情况在临床上也多见，治疗的措施大体是按摩、牵引等。即使当时见效，可过不了多久又回来了，为什么呢？就是没解决根本问题，脊柱的生理弯曲度是个自然平衡，它的正常状态依赖于“筋”的控制，所以根本的办法是解决“筋”的修整。 2.治疗脊椎的关键思路。 脊椎病变是由于脊柱骨质代谢失衡导致的整个脊柱退行性病变所致，所以治疗关键在于两点： 一是阻止退变，二是修复组织。 我们要明白脊椎病变的治疗意义，首先就是要防止病变进一步恶化；然后，在先“刹车”的基础上，再进一步扩大战果，修复病变的组织，使脊椎彻底康复。 另外，近代“脊柱医学”提出了新的理论，“颈腰乃同根，颈腰需同治”。“脊柱整体治疗理论”的提出，为彻底治疗颈、腰椎病奠定了坚实的理论基础。 中医中药，在治疗脊椎病变的领域，起到了主力军的作用。采用中医、中药散风祛湿、活血化瘀、软化增生，从而起到促进气血循环、疏通经络、强壮筋骨、消除无菌性炎症的作用，以缓解颈椎病的症状以至使颈椎病得到痊愈。 中医中药的整体观念，从根本上切断了整个脊柱退行性病变的根源，彻底攻克了颈、腰椎病难治愈的百年难题。 3.自然疗法治疗脊椎病变的优势。 推拿按摩：矫正畸形，扩大椎间隙，增加血液循环，缓解对周围神经、软组织的挤压；从而平衡脊柱，使椎骨向着正中线的方向排列。 刮痧点穴：活血化瘀、祛瘀生新、通经活络、软坚散结，解除挛缩，有效修复肌肉、筋膜、韧带、关节囊等受损组织；改善气血循环，增强病变部位的营养吸收功能，可剥离组织粘连和防止发生再粘连。 中药拔罐：好处就是，一方面清理内里的杂质，一方面是在毛细血管及汗毛也打开的情况下拔药罐及烤灸，使药力能够快速通过皮肤渗透。 中药贴疗：独特配方，含有对无菌性炎症有特效成分物质，选穴给药对皮肤具有极其强大的穿透能力和消炎祛痛作用。能在短短数小时内通过穴位透皮吸收，药物很快到达病灶处；祛除多年沉积在肌肉、筋膜、肌腱、关节、滑囊之间的风湿和充血、水肿等无菌性炎症，从而增强韧带及关节囊、肌肉的弹性；调整脊神经的功能，使脊柱周围的弹性、拉力增大以达到平衡脊柱的作用。 中药灸疗：作用是对肌肉组织加温，能更高效地帮助内里的杂质清理，特别是逼出身体内里较深的寒气、毒气。要灸透，时间在30分钟以上，越热越好，以身体耐受为佳；椎体校正及复位，也要依赖于烤疗，温度在45度左右，时间在30分钟以上，这样的状态下最有利于椎体的复位，力度要以轻、柔为主；理疗措施主要是按摩、刮痧、拔药罐等，目的就是打通营养通道；就像养花一样，不能光在叶子上喷水，还要浇根；按摩、牵引复位是治表，滋养筋骨是治本，二者结合缺一不可；同时进行，才是脊椎康复的根本办法。 病点泻血：在疼痛厉害、变形严重的部位，也要刺血拔罐。 第四章 颈肩背的症状及理疗措施1.颈七肥大增生：在大椎穴（颈椎第七节）部位有增生,像鼓了个大包，用手摸很硬，多数是4050岁的女性；发生的原因多与常年低头工作（打毛衣等）有关，因为循环障碍造成“杂质沉淀”；症状有：大脑供氧不足，恶心、眩晕、呕吐、失眠、血压高（低压过高）等；理疗的最好的办法就是“走罐法”，一点一点“消肿”，最后实在吸收不了的，用“泻血疗法”把瘀血抽出来；你会发现是“又黑又粘”的颗粒状的，这是在身体外面的，我们能看得到的，身体里面的呢？可见瘀堵会给人体造成多大的危害。 2.露肩风：一年四季，人们睡觉盖被子，都是肩膀露在外面，再保护也避免不了“风、寒、湿、邪”的侵袭。特别是坐月子落下的风寒，月子里人体是最虚的，更应该防护风寒湿邪的侵犯，久而久之在肩膀上积累“寒毒”；这种情况大多阴天下雨的时候，肩膀会更难受；这种情况，在肩井穴按压会“酸痛”，也有“粘连”及“瘀肿”现象；理疗的最好办法就是刮痧，颈肩背都要刮，“痧”会很重；在肩井穴留罐，会出水泡，用牙签（一定要用消毒的牙签挑）把水泡挑破，再用罐拔2分钟，把“黄水”拔出来；连拔三次，涂上消炎药膏；等几天后泡口愈合后再拔，病症开始一天比一天见轻，一直到不出水泡就会彻底好利索。 3.落枕：落枕几乎我们每个人都有的经历，让人感到特别的难受。大家都会认为是因为晚上睡觉姿势造成的，其实这只是一个诱因；如果我们的颈椎没问题，也就不会出现落枕，这是长期筋骨不利造成的；所以预防落枕和落枕后的理疗，重点还在肩周部位；重点区域在颈一至七节、颈百劳穴、肩井穴，肩胛骨“天宗穴”这片区域，刮痧就可缓解落枕；好落枕的人除刮痧外就在这几个地方加拔罐，每次10分钟；落枕应急理疗，在这几个地方先刮后拔，敷药烤30分钟，马上去之八九；连做两到三天，不舒服就会一点也没有了；没烤灯用电吹风吹、敷热毛巾，温灸一会儿也可。 4.肩周炎：一提到肩周炎，几乎人人都有这种病。以往大多数书上都认为多是因为“风寒湿邪”造成的，所以都按祛风湿的思路来处理，所以效果也都不很理想；这是因为我们只想到了一个方面，其实肩周炎还有另外一个重要原因“血瘀”，在难受的部位观察，会有几种情况：汗毛孔粗大、肌肉僵硬、有颗粒或块状结节、紧皱感、发凉等，这些都是血瘀造成的；处理了瘀血，“肩周炎”才会彻底治好；在病灶区域刮痧加交叉拔罐是缓解法，轻度的可以消除，有结节等严重的，只有选择“泻血法”才能把“瘀血”清理出来，不然总会复发。 5.后背麻凉：后背麻凉其实也是血瘀为多，另外还有一个情况是“风湿”；这种情况多与“好吹空调”、常年开车进风、光膀子骑摩托车、开拖拉机等职业习惯有直接的关系；处理这种情况，最彻底的办法就是“拔泡罐，“拔泡罐”可以在 拔罐心得体会参考学习。 第五章 腰腿的症状及理疗措施.单纯型腰疼、腰酸、紧皱。多由于腰肌劳损，轻度的以按摩就能消除症状，腰肌劳损的根源还在于肾虚，病人趴在床上，在腰眼部位一边有一个“酒窝”；中度的在疼痛部位拔罐后再涂“通宝酒”，几次即可见轻；较重的用火罐“多闪少留”30分钟（闪罐20分钟、留罐10分钟），涂敷“通宝酒”加神灯烤灸30分钟（或电热腰宝，20元左右一个，各地小百货都有），家庭缓解用暖水袋也行。 解决肾虚可以根据自己的情况吃些中成药，也可以参考食疗多吃一些补肾的食物；丁氏自然疗法“补肾养肾”的办法也不难，一是食疗加理疗，理疗就是在肾俞穴“拔罐补肾法”；每次拔2030分钟（也就是“引血疗法”，我在前边的文章里说过，哪里有问题就把那里的瘀血清出去，把好血引过来，功能自然恢复）；等把黑红的“罐癍”拔没有了，你的肾功能自然就恢复好了；如果肾虚特别厉害的，也可采用“泻血补肾”法，效果快，但要找专业理疗师做，还要配合食补；二是补肾一定要配合清肝，因为肝（木）火旺耗损肾水，办法就是在肝俞区域拔罐，每次10分钟即可，配合按摩敲打肝经更好。 .颈腰、腰背型腰疼。针灸歌诀里有“腰背委中求”，也就是说腰椎有变型问题的，颈椎也有变型问题；因为脊椎是一个平衡体，颈椎向右侧弯，那么腰椎会向左侧弯，所以调理腰椎变型一定要和颈椎调理一起来完成；同样的道理，大多数腰疼都在膀胱经上有瘀堵，所以前辈总结出治腰要配合委中穴；其实在临床中，根据这个原理，在腰部拔罐、闪罐的同时，在腿上沿膀胱经的承扶、殷门、委中、承山等穴位用小罐每次留罐10分钟，对治疗腰腿疼更是锦上添花。 .腰带腿型腰疼。一般腿疼、腿沉，蹲下后站起来费劲。腰带腿有两种情况：一是腰疼连带腿外侧（胆经）疼，大多数在肾俞穴周围有“增生点”，外侧疼是由于增生压迫腿外侧神经造成的；“增生点”一般是小块状，条索状，按压游走，用大拇指很容易触摸到；哪边腿疼得厉害，哪边的增生点大；二是腰疼连带腿后侧（膀胱经）疼，蹲下站起来困难，大多数在腰眼穴向下区域有增生点，症状同上。增生形成的根本原因是长期固定姿势、血液循环慢（血压低）、血粘稠等原因，造成的瘀血沉淀；一旦瘀堵，越瘀越大，增生的形成过程先是瘀血，然后干化，碳化，最后形成钙化，像小骨头一样硬了；消除增生最好的办法就是走罐或琢罐加泻血，琢罐就是把罐吸上，用手反复上下抖动；每次可琢10分钟，然后卸罐缓解，休息一会再琢10分钟，一般每天琢两遍就可以了。 .膝盖疼痛。膝盖疼分几种情况： 阴天下雨疼痛-是风寒湿毒积累造成的，拔罐会很“黑”、“紫”、“绛红”等，把“瘀毒”拔出来，膝盖就不疼了；这个方法特别见效，康友们可以试试；一次就会“立竿见影”，一次会比一次轻。 上下楼或蹲下上起，膝盖“咯吧咯吧”响-这是因为经络不通，软组织“津液失养”。时间久了软组织会被磨完，就会“骨头见骨头”，就要换人工膝盖；自身的膝盖是天然的原装的，随着磨损随着修复，是一个完美的过程；人工的撑不了多久，且不说花几万块钱的事；现在很多人得“骨股头坏死”，也是这种情况造成的；所以为了避免这种情况的发生，我们要保护好自己的膝盖；为什么要重点保护好膝盖呢，因为我们的膝盖及“腿关节”部位承受全身的重量压力，是受损最厉害的地方；特别是胖人更应该注意，很多人喜欢“跑步”或“走路”健身，更要注意“下身关节”的“劳逸结合”；不能透支，激烈运动及长时间的活动，中间一定要给“膝盖”们“喘气”的机会；也就是说