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体育心理学 体育人文社会科学教研室 邓淑红 目 录 v绪论 v第一章 体育与感知觉 v第二章 体育与记忆 v第三章 体育与思维 v第四章 体育与注意 v第五章 体育与情绪 v第六章 体育与个性 v第七章 体育与心理健康 v第八章 体育参与的动力调节系统 v第九章 运动技能学习 v第十章 心理技能训练 v第十一章 体育教学心理 v第十二章 体育比赛心理 v第十三章 体育社会心理 v第十四章 体育心理学研究方法 绪 论 v一、心理学概述 v（一） 心理学的研究对象 v（二） 心理学的研究领域 v（三）心理学的理论派别 v 二、体育心理学概述 v（一）体育和体育心理学 v（二）体育心理学研究对象 v（三）体育心理学理论体系 v（四）体育心理学的研究方法 心理学的研究对象 v1、个体心理 v认知（感觉、知觉、记忆、想象、思维、语言等） v情绪与动机 v能力与人格 v2、个体心理现象与行为 v3、个体意识与无意识 v4、个体心理与社会心理 心理学的研究领域 v图 体育和体育心理学 v1、体育 v广义体育 v狭义体育 v2、体育心理学 v研究人在体育活动过程中的心理现象及其发 展规律的科学. v3、体育心理学与运动心理学 v（1）体育运动心理学的发展阶段 v20世纪初期1965年至今 v（2）体育心理学与运动心理学的比较 v内容交叉 v研究重点不同 体育心理学研究对象和研究任务 v1、研究对象 v研究人在体育活动过程中的心理现象及其 发展规律. v具体内容见教科书P13. v2、研究任务 v揭示体育活动中各种心理现象发生、形成 和发展的规律，为体育教学和开展体育活 动提供心理学和心理学指导的依据。 体育心理学理论体系 v体育心理学内容有稳定集中的趋势， 一些内容基本确定下来，如体育活动 的心理特点、体育学习心理、体育心 理训练、体育活动与心理健康以及体 育团体心理等。 v这表示，体育心理学作为一门具有自 身理论体系的学科正在形成。 体育心理学研究热点 v1、体育教学心理学 v2、体育活动与心理健 康 第一章 体育与感知觉 v第一节 感觉 v一、感觉概述 v二、视觉 v三、听觉 v四、其他感觉 v第二节 知觉 v一、知觉概述 v二、空间知觉 v三、时间知觉 v四、运动知觉 v五、错觉 v实验：肘关节动觉感受性实验 v 运动持续时间知觉实验 v 运动时间间隔知觉实验 一、感觉概述 v1、定义 v感觉是人脑对事物的个别属性的认识 v2、感觉的意义： v（1）提供内外环境的信息； v（2）保证机体与环境的信息平衡； v（3）是一切较高级、较复杂的心理现象的基础，是人的全部心理现象 的基础 v3、感受性与感觉阈限 v（1）绝对感受性：刚刚能引起感觉的最小刺激量。 v 绝对感觉阈限：人的感官觉察刚刚能引起感觉的微弱刺激的能力 v（2）差别感受性：刚刚能引起差别感觉的刺激物间的最小差异量 v 差别感觉阈限：对刚刚能引起差别感觉的刺激物间的最小差异量 的感觉能力 二、视觉的基本现象 v1、明度 v决定因素：物体照明强度、物体表面反射系数、与环境对比 v2、颜色 v3、视觉的空间因素 v视觉对比(明暗对比、颜色对比）、边界突出和马赫带、视敏度 v4、视觉的时间因素 v视觉适应（明适应、暗适应）、后像、闪光融合、视觉掩蔽、 明暗对比 颜色对比 边界突出和马赫带 三、听觉的基本现象 v1、音调 v2、音频 v3、音响 v4、声音的掩蔽 四、其他感觉 v1、肤觉（触觉、压觉、温觉、痛觉） v2、嗅觉、味觉 v3、内部感觉（动觉、平衡觉、内脏感觉） v v 感觉适应和感觉对比 一、知觉概述 v1、定义 v知觉是客观事物直接作用于感官而在头脑中产生的对事物整体 的认识。 v2、分类 v根据感官特性：视知觉、听知觉、触知觉、嗅知觉、味知觉 v根据人脑所认识的事物特性：空间知觉、时间知觉、运动知觉 v3、特性 v（1）知觉的对象与背景（2）整体与部分 v（3）理解性（4）恒常性（5）适应性 （1）知觉的对象与背景 v人在知觉客观世界时，总是有选择地把少数 事物当成知觉的对象，而把其他事物当成知 觉的背景，以便更清晰地感知一定的事物与 对象 v 对象与背景相互转化 v 对象与背景相互依赖 v 知觉定势 两歧图形 知觉定势 （2）知觉的整体和部分 v在知觉活动中，整体与部分的关系是辨证的 、相互依存的 v 人的知觉系统具有把个别属性和部分综合成为整体的能力 v 对个别部分的知觉依赖于事物的整体特性 v 对整体的知觉优先于对个别成分的知觉 （3）理解性 v人在知觉过程中，不是被动地把知觉对象的特点登 记下来，而是以过去的知识经验为依据，力求对知 觉对象作出某种解释，使其具备一定的意义。 v 理解帮助对象从背景中分出 v 理解有有助于知觉的整体性 v 理解还能产生知觉期待和预测 v 理解使知觉更深刻，更有意义 不完整图形 （4）知觉的恒常性 v当知觉的客观条件在一定范围内改变时，我们的知 觉映像在相当程度上却保持着稳定性。 v形状恒常性：当我们从不同角度观察同一物体时，物体在网膜上的形 状是不断变化的，但是，我们知觉到的物体形状并没有显出很大的变化 v大小恒常性：当我们从不同距离观看同一物体时，物体在网膜上成像 的大小是有变化的，但知觉到的大小却不完全随距离而变化，它趋向于 原物的实际大小。 v明度（或视亮度）恒常性：在照明条件改变时，物体的相对明度或 视亮度保持不变。 v颜色恒常性：一个有颜色的物体在色光照明下，它的表面颜色并不受 色光照明的严重影响，而是保持相对不变。 视觉线索的作用 （5）适应性 v当外界信息输入发生变 化时，我们的知觉系统能 够适应这种变化，使之恢 复到正常的状态 二、空间知觉 v空间知觉是人对客观世界物体的空间关系的 认识，包括 v 形状知觉 v 大小知觉 v 深度与距离知觉 v 方位知觉 1、形状知觉 v（1）轮廓与图形 v 图形镶嵌 v 主观轮廓 v（2）图形的组成 v 邻近性、相似性、对称性、良好连续、 v 共同命运、封闭、线条方向、简单性 图 形 镶 嵌 主观轮廓 邻近性 相似性 对称性 良好连续 共同命运 封闭 线条方向 简单性 2、大小知觉 v（1）物体的熟悉性 v（2）邻近物体的大小对比 v（3）体态变化与大小知觉 邻近物体的大小对比 3、深度知觉与距离知觉 v深度知觉：是主体对立体的物体各部分间的深度（或 凹凸）的反映。 v距离知觉：对各物体之间的距离的知觉，包括判断从 观察者到物体之间的绝对距离，以及判断一个物体内 不同部分之间的相对距离。 v深度知觉和距离知觉的线索： v（1）肌肉线索：调节、辐合 v（2）单眼线索：对象重叠、线条透视、空气透视、 相对高度、纹理梯度、运动视差与运动透视 v（3）双眼线索：两眼视差 对象重叠 线条透视 空气透视 相对高度 纹理梯度 两眼视差 4、方位知觉 v是指对物体的空间关系、位置和对 机体自身所在空间位置的知觉。 v（1）视觉定向 v（2）听觉定向 三、时间知觉 v1、定义： v对客观事物和事件的连续性和顺序性的知觉 v 对时间的分辨； 对时间的确认 v 对持续时间的估量；对时间的预测 v2、影响因素 v（1）感觉通道的性质 v（2）一定时间内事件发生的数量和性质 v（3）兴趣和情绪 v3、体育活动中学生的时间知觉 v（1）符合时机 v（2）时间节奏感 v（3）对运动事件的时间估计 四、运动知觉 v1、定义 v对物体在空间和时间上位移的知觉。 v2、分类 v（1）真正运动知觉 v 似动 v（2）客体运动知觉 v 本体运动知觉 v（3） 专门化运动知觉 真正运动知觉： 指物体按特定速度或加速度，从一 处向另一处作连续的位移，由此引起的知觉就是真正 运动的知觉。 v似动：指在一定的时间和空间条件下，人在静止的物 体间看到了运动，或者在没有连续位移的地方，看到 了连续的运动。 v 动景运动 v 诱发运动 v 自主运动 v 运动后效 v客体运动知觉： v是人脑对外界运动物体或对象实际运动速度或幅度的反 映。 v影响因素：物体运动速度、物体运动空间、物体运动方 向、物体大小形状、照明条件、观察者位置姿势 v 本体运动知觉： v是运动者对自身各部分运动和位置变化的感知，是运动 者综合运动觉、平衡觉、视觉、听觉、触觉等多种感觉 信息，经过分析加工之后获得的复杂知觉。 v 本体运动动作感知觉 v 本体运动形态感知觉 v 本体运动方位感知觉 v 本体运动时间和速度感知觉 v 本体运动用力感知觉 专门化运动知觉 v通过训练形成的高度分化的 运动知觉，也称为专项运动 感知觉。 v速度感、球感、水感、平衡 感、器械感等 五、错觉 v1、定义 v我们的知觉不能正确地表达外界事物的特 性，而出现种种歪曲，称为错觉。 v2、分类 v 大小错觉 v 形状和方向错觉 v 方位错觉 v 运动错觉 大小错觉 形状和方向错觉 肘关节动觉感受性实验 v一、实验目的 v二、实验仪器 v三、实验对象 v四、实验程序 v五、结果分析 v六、附录 实验目的 v通过实验使学生学会肌肉-关节动觉 感受性的测定方法，加深理解感受性 的理论，为将来从事体育教学和科研 打下基础。 v 绝对感受性、感觉阈限 v 差别感受性、感觉阈限 肘关节动觉感受性记录表 分类 数量 被试 30 度角 108度角 一次二次三次平均一次二次三次平均 客 主 客 主客 主客 主客 主 客 主 客 主客 主 肘关节动觉感受性误差记录表 分类 数量 被试 30 度角自估误差 108度角自估误差 一次二次三次平均一次二次三次平均 高 低 高 低高 低高 低高 低 高 低 高 低高 低 实验程序 v1、主试向被试说明实验的操作方法。 v2、主试、被试按规定要求分别在仪器前坐好。 v3、主试发出口令“开始”，被试做30度角的划弧 动作。 v4、被试凭感觉复制上述动作一次。 v5、被试对30度和108度角的动作各做6次（有标 志3次，自估3次） v6、主试准确记录被试每次所做的度数。 注意事项 v1、被试应按程序认真、严格操作。 v2、做上肢关节划弧动作时，持续时间一 般控制在3S左右，不宜过长或过短。 v3、被试在实验中应遮挡视线，保证用肌 肉动觉控制动作。 v4、在实验前不得做练习（主要是30和 108两个度数）。 v5、实验中不得以任何方式对被试进行暗 示或影响。 结果分析 v1、每个被试自估角度与客观记录的 误差平均数。 v2、每个被试的误差估计倾向。 v3、全部被试的误差平均数。 v4、高估、低估和混合倾向的比例 第二章 体育与记忆 v第一节 记忆概述 v一、概念 v二、分类 v三、过程 v第二节 运动记忆概述 v一、概念 v二、特征 v三、保持和遗忘 v四、促进运动记忆的条件 第一节 记忆概述 v一、概念 v记忆是在头脑中积累和保存个体经验的心理过程，运用 信息加工的术语，就是人脑对外界输入的信息进行编码 、储存和提取的过程。 v二、分类 v1、根据记忆内容，可分为： v形象记忆、逻辑记忆、情感记忆、动作记忆 v2、根据记忆时间，可分为： v感觉（瞬时）记忆、短时记忆、长时记忆 v3、根据记忆的意识程度，可分为： v外显记忆、内隐记忆 v三、过程 v 识记 保持与遗忘 再认和再现 v形象记忆：以感知过的事物形象为内容的记忆。 v 逻辑记忆：以概念、公式、定理规律为内容的 v 记忆。 v情感记忆：以个体体验过的某种情绪或情感为内 v 容的记忆。 v动作记忆：以做过的动作、学过的运动技术为内 v 容的记忆，是形成各种运动技能技巧 v 的基础。 v感觉（瞬时）记忆： v当刺激物停止作用后保留感觉信息时间极短 的记忆，一般在0.25-2s之间。 v短时记忆： v保持时间较短，一般在5s-2min左右的记忆 。 v长时记忆： v信息经过充分和有一定深度的加工后，在头 脑中长时间保留下来，保存时间从1min到许 多年甚至终身。 v外显记忆： v指在意识的控制下，过去经验对当前作业产生 的有意识的影响，又叫受意识控制的记忆。 v内隐记忆： v指在个体无法意识的情况下，过去经验对当前 作业产生的无意识影响，有时又叫自动的无意 识记忆。 v1、识记 v识记即信息的储存。 v2、保持与遗忘 v（1）保持是对识记材料的巩固过程，是对经验过的事物进行加 工、编码，以痕迹的形式存储在大脑中。保持是一个动态变化 的过程。 v（2）遗忘：记忆的内容不能保持或者提取时有困难就是遗忘。 v（3）遗忘规律 v（4）如何促进保持和防止遗忘 v端正态度、及时复习、正确分配复习时间、正确运用记忆方法 、注意排除前后材料的影响，过度学习、利用外部记忆手段、 注意用脑卫生、 记忆过程中图形的变化 艾宾浩斯遗忘曲线 v3、再认和再现 （1）再认是指对感知过、思考过或体验过的事物，当它再度呈现 时，仍能认识的心理过程。 （2）影响再认的因素： v 材料的性质和数量、时间间隔、思维活动的积极性、人格特征 （3）再现是过去经历过的事物的形象或概念在头脑中重新出现的 心理过程。 （4）再现的策略和条件 v 联想、（接近律、相似律、对比律、因果律） v 定势和兴趣 v 双重提取 v 暗示回忆和再认 v 排除干扰 第二节 运动记忆概述 v一、概念 v在体育活动中由形象记忆、逻辑记忆、情感记忆、动作记 忆等多种记忆形式共同实现的记忆，称为运动记忆。 v二、特征 v1、多种感知觉参与 v2、本体运动感知觉起重要作用 v3、形成动力定型和高度自动化 v三、动作遗忘规律 v四、促进运动记忆的条件 v1、影响运动记忆的因素 v目的任务、学习态度、动作的数量和结构、不同感觉通道 、识记方法、课堂气氛 v2、促进运动记忆的措施 v运动表象准确、及时练习、过度练习、选择练习时间、掌 握动作遗忘规律 动作遗忘曲线 第三章 体育与思维 v第一节 思维概述 v一、思维概述 v二、体育与思维 v第二节 表象概述 v一、表象的概念及特征 v二、运动表象 v第三节 想像概述 v一、概念、种类 v二、综合过程 v三、在体育活动中的作用 v实验：操作思维实验 第一节 思维概述 v一、思维概述 v（一）概念及特征 v（二）过程 v（三）种类 v二、体育与思维 v（一）体育活动中的思维 v（二）体育活动中思维的作用 第二节 表象概述 v一、表象的概念及特征 v（一）概念 v（二）特征 v二、运动表象 v（一）概念、种类 v（二）表象在体育中的作用 第三节 想像概述 v一、概念、种类 v二、综合过程 v三、在体育活动中的作用 操作思维实验 v一、实验目的 v二、实验仪器 v三、实验对象 v四、实验程序 v五、结果分析 v六、附录 第四章 体育与注意 v第一节 注意概述 v一、注意的基本概念 v二、注意的分类 v三、注意的品质 v第二节 体育中的注意 v一、注意方式的理论 v二、注意规律在体育教学中的运用 v（一）体育教学中影响注意的因素 v（二） 集中学生注意力的措施 v一、注意的基本概念 二、注意的分类 v（一）不随意注意 （二）随意注意 （三）随意后注意 三、注意的品质 v（一）选择性 v（二）稳定性 v（三）分配性 v（四）转移 v （五）广度 v（六）集中性 一、注意方式的理论 v广阔-外部注意 v狭窄-外部注意 v广阔-内部注意 v狭窄-内部注意 （一）体育教学中影响注意的因素 v1、刺激物特点 v2、学生的兴趣特点 v3、学生的唤醒水平 （二） 集中学生注意力的措施 v1、运用不随意注意规律 v（1）尽量防止外界刺激物的干扰 v（2）运用适当强度的刺激物 v（3）教学内容结合学生实际 v（4）运动负荷适当 v2、运用随意注意规律 v（1）使学生明确学习目的任务 v（2）加强组织纪律和课堂常规教育 v（3）依靠间接兴趣 v（4）教学中适时发出控制信息 v（5）培养良好的意志品质 第五章 体育与情绪、情感 v第一节 情绪、情感概述 v一、概念 v二、分类 v三、外部表现 v第二节 体育活动与情绪 v一、情绪对体育活动的影响 v二、体育活动对身体的影响 v三、体育运动中的特殊情绪体验 v实验：运动情绪稳定性实验 一、情绪概念 主观体验 外部表现 生理唤醒 v二、分类 v（一）情绪分类 v1、七情 v2、伊扎德 v3、罗素 v（二）情绪状态分类 v1、心境 v2、激情 v3、应激 v（三）情感 v1、道德感 v2、理智感 v3、美感 v三、外部表现 v1、面部表情 v2、姿态表情 v3、语调表情 一、情绪对体育活动的影响 v（一）情绪引起的生理反应 v（二）情绪的增力性和减力性 二、体育活动对身体的影响 v1、应激和紧张 v2、心境状态 v3、抑郁 三、体育运动中的特殊情绪体验 v1、高峰表现 v2、流畅体验 v3、跑步者高潮 运动情绪稳定性实验 v一、实验目的 v二、实验仪器 v三、实验对象 v四、实验程序 v五、结果分析 v