体育保健学作业2.doc

体育保健学作业宁夏师范学院成教部姓名： 学号： 年级：一、填空题1、脑组织中无能量储备，主要靠 供给能量2、人体水分的来源有三方面，即 、 和 等。3、女运动员在月经期可有以下四种表现 、 、 、 。4、我国标准正常男子血红蛋白含量为 g/L，女子为 g/L。5、引起晕厥的有 、 、 、 、 、 、 六种原因。6、运动性腹痛的特点是多数人安静时 ，运动时 。7、 运动员贫血与 、 、 、 、等因素有关。8、针灸治疗法的取穴原则包括 取穴 、 取穴 。9、按摩手法的功力要求是 支持 、 、 、 、 。10、受伤48小时后，可以从 伤部周围 逐渐向 按摩，按摩手法应 从轻到重 ，按摩时间约为 分钟。11、当运动员处于极度疲劳时， 采用 按摩 。12、用指量法取穴时，拇指的横度为 寸，食指与中指二指合宽 寸， 四指并拢总宽度为 寸。13、根据按摩的目的分 按摩、 按摩和 按摩三类。14、创口较浅的擦伤，可用 生理盐水 洗净创口，创口周围用 %的酒精消毒。15、按摩时泄法是什么时针 时针 补法是什么时针 时针。16、体育运动从能量供应分为 代谢和 代谢17、身体素质包括哪些 18、关节由哪三部分构成 19、体育课分为那三个部分20、运动损伤的急救原则有二、判断题1、缓慢轻柔而有节律的按摩手法，反复刺激后对神经有兴奋作用。（ ）2、“4”字试验阳性常提示为有骶髂关节伤病。（ ）3、皮肤过敏者、浮肿患者均可用拔罐法治疗。 （ ）4、伤员有伤口出血时，应先止血，清洗创面再包扎伤口并固定。（ ）5、解除肌肉痉挛可以采用牵引痉挛肌肉的方法。 （ ）6、运动员的贫血中以男性运动员贫血发生率比较高。（ ）7、推迟开始发育的，除缩短型取决于起点水平高低外，其他两种，很难成材。（ ）8、青春性高血压的特点是收缩压升高，而舒张压正常。（ ）9、苹果、梨等大多为碱性食物，肉、蛋、大米等为酸性食物。（ ）10、供给热能的营养素有糖、脂肪、维生素。（ ）11、如果在比赛前发现某运动员有生理性心脏杂音，平时他在运动训练时无不适反应，心血管功能正常，应允许参加比赛。（ ）12、比赛后，应注意补充营养，以促进能量物质和机体功能恢复，但切忌赛后的暴饮暴食。（ ）13、老年人不宜参加速度项目和力量性锻炼。（ ）14、女运动员可以从生产分娩后的3-4个月起逐步恢复一般训练，哺乳期和产后6-7个月内不宜进行大运动负荷的训练和比赛。（ ）15、调查、统计运动损伤的基本方法就是填写运动员损伤登记卡。（ ）16、大部分形态指标在青春期形成两次交叉。男女身高的第一次交叉在9-10岁，第二次交叉是在12-13岁。（ ）17、运动后应休息30分钟以上再进食，进食后应休息1.5-2.5小时才能剧烈运动。（ ）18、不论是单糖、双糖、多糖都在消化道内分解成单糖后被机体吸收。（ ）19、短时间大强度运动时的热能，几乎全部由脂肪供给。 （ ）20、构成机体组织的营养素有糖、脂肪、蛋白质、矿物质、水。（ ）三、单选题（每题1分，共20分）1、室内运动建筑的适宜温度一般应控制在 （ ） 左右。A5 B10 C21 D312、适用于治疗急性闭合性软组织损伤早期的疗法有 （ ） 。A、冷敷法 B、热敷法C、石蜡疗法 D、红外线疗法3、运动性血尿的特点是 （A） 。A、训练或比赛后骤然发生血尿 B、无明显先兆C、血尿程度与运动程度有关 D、血尿程度与运动负荷无关4、体温明显升高，无汗、昏迷，属 中者。A、热射病型 B、日射病型C、热痉挛型 D、阳光直晒型5、患者在运动中或运动后出现一侧肢体麻木，动作不灵，伴剧烈头痛、恶心、呕吐等症状属于 （ ） 过度紧张。A、单纯虚脱型 B、晕厥型C、脑血管痉挛型 D、急性胃肠道综合征6、健康男子有 （ ） 发生过晕厥。A、25%30% B、40%45%C、75%80% D、90%95%7、运动性腹痛的特点是 （ ） A、运动前疼痛 B、运动中疼痛C、运动后疼痛 D、停止运动后疼痛加重8、出血量达到全身血量的 （ ） 可出现休克，甚至危及生命。A、20% B、30%C、40% D、50%9、包扎范围较大，且肢体粗细差不多的部位如上臂、大腿下段等处应选择 （ ） 。A、环形包扎法 B、螺旋形包扎法C、转折形包扎法 D、8字型包扎法10、骨折和脱位相鉴别的一个主要特征是 （ ） 。A、疼痛 B、功能障碍C、畸形 D、骨擦音11、人工呼吸的频率为每分钟 （ ） 次。A、8-10 B、10-12C、12-16 D、16-1812、可使体内高价铁还原为低价铁（ ） A维生素B1 B维生素AC维生素D D维生素C13、具有运动项目的专一性，其目的是在全面发展身体的前提下，最大限度地发挥竞技效能。 （ ） A健身运动 B医疗运动C竞技运动 D以上全都是14、人体直立时棘突连线与人体中心线偏移距离大于（ ） 则为脊柱侧弯。A0.5cm B1cmC1.5cm D2cm15、体育教学中的分组通常分为 （ ） A两个组别 B三个组别C四个组别 D五个组别16、一般情况下，糖占每日总热能供给量的 （ ） 。A40-50% B50-60%C60-70% D70-80%17、下列哪个不属于中暑的类型 （ ） 。A、热射病 B、日射病C、肌肉痉挛 D、热痉挛18、包扎肘、膝、踝等关节处应选择 （ ） 。A、环形包扎法 B、螺旋形包扎法C、转折形包扎法 C、8字形包扎法19、开放性软组织损伤急救原则中不包括下列中哪一种？（ ） A、止血 B、防肿C、处理创口 D、预防感染20、属于活血类中药是 （ ） 。A、黄芪 B、防风C、自然铜 D、红花四、名词解释（每个3分，共15分）1、单基因遗传： 2、挫伤： 3、物理疗法： 4、基础心率： 5、休克： 6、康复： 7、运动处方： 8、合理营养: 9、基础代谢： 10运动强度11营养12体质13.第三状态14.营养素15.基础代谢16.运动性疲劳17.康复18.运动处方19.极点与第二次呼吸20自然环境五、简答题（共25分）1、简述关节脱位的症状及其急救法？（5分）2、试述常用的止血方法？3、详述急性闭合性软组织损伤的处理原则及治疗方法？4、试述运动损伤的预防原则？5、营养素包括那些内容6、运动处方的主要内容 7、肠胃痉挛时如何处理?8、 消