当代青少年心理问题反思与回应对策学习笔记.doc

当代青少年心理问题反思与回应对策学习笔记一、青少年犯罪呈现的特点 我国如今的青少年犯罪较以往，呈现出如下几个特点： 1、疯狂性。青少年时期正处于人生从幼稚走向成熟的时期。由于某些青少年在社会化进程中没有形成健全的人格，往往容易走上歧途，并且由于年青人逞强好胜，在进行违法犯罪活动过程中，常常带有很大程度的疯狂性。 2、突发性。由于少年的犯罪动机往往比较简单，其目的单一，随意性强。一般地说，较少有预谋，没有经过事前的周密考虑和精心策划，常常是受到某种因素诱发和刺激，或一时的感情冲动而突然犯罪。这种突发性行为反映了未成年人情感易冲动，不善于控制自己。如案例三种的小新,其行为的仅仅是为了偷点钱去上网而非杀人。 3、连续性。对某些具有偷窃、抢劫等犯罪行为的青少年，一般在初次作案得手之后，侥幸心理便得到强化，从而对物质享受产生了贪得无厌的欲求。产生连续性犯罪。 4、组织结构的团伙性和犯罪结合的偶合性。从组织结构看，一般都是临时纠合，时聚时散性的，而且这种组合往往是一拍即合，一哄而起的团伙性犯罪，这与有组织有策划的团伙性犯罪有所区别，这种偶然性的纠合也往往随着一个犯罪活动的终结而自行解体。案例二中的徐某即带有鲜明的学生团伙性质。虽可能是因为玩游戏或其它简单原因纠结。 5、犯罪故意的突发性且犯罪手段的残忍性。青少年犯罪一般没有事前的充分考虑和酝酿过程，没有预谋，而往往只要受到某种影响和刺激，一时冲动，就可能立即萌生犯意，突发犯罪；而且想干什么就干什么，不计后果，从而酿成恶性犯罪。案例三中小新的手段可谓残忍，一死一重伤的结果非常人所能想象得出的。 6、犯罪动机的单一性和犯罪目的的荒诞性。青少年犯罪的动机往往是出于好胜猎奇，对照模仿；其目的往往是好奇好玩或争强好胜。他们有的是简单地模仿电影电视中的某个镜头和情节，有的是模仿小说或现实社会新近发生的一些作案的犯罪伎俩，有的是同学或朋友间所谓的争强好胜，显示自我的天不怕地不怕而犯罪。案例三中小新的出发点仅仅是为了偷钱，却造成了难以挽回的后果，这也可见青少年犯罪行为时严重的盲目性和不计后果性。 7、犯罪心理的报复性和犯罪心态的逆反性。青少年虽年幼无知，但同样渴望人格上的独立和自立，能够获得平等的权力和尊重，不愿受管束，这种心理随年龄的增长有时会越来越强烈，特别是当他们具有一些不良行为而被管教时，他们轻则反感对抗，重则予以报复。案例一中犯罪人陈某正是从报复的而萌生杀害村人陈某的犯意,进而进行勒索。在这类案例中，我认为暴力电影并不是毫无干系的。 8、 犯罪手段趋于成人化、智能化、暴力化和低龄化。通过调查了解，目前，青少年犯罪中“四化”现象极为明显。案例一中，从缴获的工具、枪支以及犯罪的过程看，陈某与成人犯罪已十分相似，是先有一定的计划并准备一定的犯罪工具，杀人后进行弃尸等等。 二、青少年心理问题研究当代青少年心理问题反思与回应对策一书的主要内容集中在以下几个方面： 青少年在生理和心理上都处于人生关键而又特殊的时期。生理发育是心理发展的基础。青少年在心理上处于青春发育时期，这一时期最大特点是生理的蓬勃成长、急剧变化，特别是处于外形剧变、机能增强和性成熟的“三大巨变”中。青少年的心理发展也颇具特色，他们的智力迅速发展，突出表现在逻辑思维的发展上；他们的情绪情感比较强烈，常有明显的两极性，很容易“动感情”；他们的自我意识迅速增强，于是促进其人生观、价值观和世界观的逐步形成，以实现青少年的“社会化”。青少年身心变化，集中表现出这个阶段过渡性（从幼稚过渡到成熟）、闭锁性、社会性和动荡性的四个特点。对青少年心理问题进行反思并采取相应的对策，即是一项值得研究的理论课题，又是教育实践中面临的实际问题，有着深的理论与现实意义。 20世纪80年代以来，在中国被冷落了十几年的心理学渐渐地“热”了起来，于是一个个卖点被商家精心包装出来，心理学书籍成为畅销书，似乎什么都可以和心理学挂上钩这是一种燥热。这种燥热有可能使心理学走向庸俗化，而这种庸俗化的倾向并不能真正解决社会转型和时代发展给当代青少年带来的种种心理问题。我们用情感、智慧和期望托起的新一代为什么与我们距离越来越远？我们用浪漫、纯洁和灵性为下一代编制的宏伟蓝图为什么与我们的初衷越来越不吻合？我们用泪水、汗水和希望筑起的未来大厦为什么在没有经风雨之前就已经倾塌了？作者认为面对这样的社会现实，心理学真的到了应该反思的时候了。 因此，反思是本书的主旋律。所谓反思，它不是形式上的简单检讨、认错和修正，而是理智上的思考、对质和鞭挞，即对过去的所思、所想、所做进行一场“革命”。这场“革命”就是要审视我们的教育理念、教育方式、教育工具、教育对策是否尊重了青少年的成长规律，是否尊重了青少年身心发展的特点。 在反思的基础上，本书针对当代青少年存在的心理问题提出了四种宏观方略：（1）更新教师与家长的教育观念；（2）掌握与当代青少年沟通的技巧；（3）让青少年体会的我们的爱；（4）用“新眼睛”看世界。在此基础上又提出了三个对策：（1）正确帮助青少年上网；（2）牵手走过成长的烦恼；（3）引导青少年走过“独木桥”。本书希望这些对策能在正确引导当代青少年成长的过程中发挥积极的作用。 本书的书名冠以“当代”二字，是因为全书试图折射出时代的光彩，让读者感触到时代的脉搏。这种鲜明的时代性首先表现在研究对象上。“当代”青少年，他们出生在7080年代，被称为“信息时代的青年”。90年代后期出生的一代，现今基本上开始进入青春期，被称为“知识经济时代的少年”或当代“少年”。这种鲜明的时代性更主要体现在本书的研究内容与对象上。本书介绍了当代青少年的身心变化特点，阐述了知识经济时代当代青少年新的心理需求，剖析了互联网络给当代青少年带来的影响，分析了作为独生子女的青少年独特的心理感受。 这是一本指导开展学生心理健康教育的心理学专业书，它对指导学校、家庭以 教育归根到底做的是人的工作，教师这一职业的主要劳动对象是人，而且是发展中的人，这就使得教师更要加强对学生的理解和认识。了解他们在想些什么，有什么样的困惑，教师应该从那些方面来做工作。于是，我选择了青少年心理问题研究当代青少年心理问题反思与回应对策来进行阅读和学习。通过仔细的阅读和学习，感觉到收获颇丰和受益匪浅。本书的内容主要是概述了以下几个方面的知识点： 1、青少年在生理和心理上都处于人生关键而又特殊的时期。生理发育是心理发展的基础。青少年在心理上处于青春发育时期，这一时期最大特点是生理的蓬勃成长、急剧变化，特别是处于外形剧变、机能增强和性成熟的“三大巨变”中。青少年的心理发展也颇具特色，他们的智力迅速发展，突出表现在逻辑思维的发展上；他们的情绪情感比较强烈，常有明显的两极性，很容易“动感情”；他们的自我意识迅速增强，于是促进其人生观、价值观和世界观的逐步形成，以实现青少年的“社会化”。 2、青少年身心变化，集中表现出这个阶段过渡性（从幼稚过渡到成熟）、闭锁性、社会性和动荡性的四个特点。对青少年心理问题进行反思并采取相应的对策，即是一项值得研究的理论课题，又是教育实践中面临的实际问题，有着深刻的理论与现实意义。3、20世纪80年代以来，在中国被冷落了十几年的心理学渐渐地“热”了起来，于是一个个卖点被商家精心包装出来，心理学书籍成为畅销书，似乎什么都可以和心理学挂上钩这是一种燥热。这种燥热有可能使心理学走向庸俗化，而这种庸俗化的倾向并不能真正解决社会转型和时代发展给当代青少年带来的种种心理问题。我们用情感、智慧和期望托起的新一代为什么与我们距离越来越远？我们用浪漫、纯洁和灵性为下一代编制的宏伟蓝图为什么与我们的初衷越来越不吻合？我们用泪水、汗水和希望筑起的未来大厦为什么在没有经风雨之前就已经倾塌了？4、作者认为面对这样的社会现实，心理学真的到了应该反思的时候了。 因此，反思是本书的主旋律。所谓反思，它不是形式上的简单检讨、认错和修正，而是理智上的思考、对质和鞭挞，即对过去的所思、所想、所做进行一场“革命”。这场“革命”就是要审视我们的教育理念、教育方式、教育工具、教育对策是否尊重了青少年的成长规律，是否尊重了青少年身心发展的特点。 5、在反思的基础上，本书针对当代青少年存在的心理问题提出了四种宏观方略：（1）更新教师与家长的教育观念；（2）掌握与当代青少年沟通的技巧；（3）让青少年体会的我们的爱；（4）用“新眼睛”看世界。在此基础上又提出了三个对策：1、正确帮助青少年上网；2、牵手走过成长的烦恼；3、引导青少年走过“独木桥”。本书提出的这些对策能在正确引导当代青少年成长的过程中发挥积极的作用。 本书的书名冠以“当代”二字，是因为全书试图折射出时代的光彩，让读者感触到时代的脉搏。这种鲜明的时代性首先表现在研究对象上。“当代”青少年：他们出生在7080年代，被称为“信息时代的青年”。90年代后期出生的一代，现今基本上开始进入青春期，被称为“知识经济时代的少年”或当代“少年”。这种鲜明的时代性更主要体现在本书的研究内容与对象上。本书介绍了当代青少年的身心变化特点，阐述了知识经济时代当代青少年新的心理需求，剖析了互联网络给当代青少年带来的影响，分析了作为独生子女的青少年独特的心理感受。 总之说来，当代青少年心理问题反思与回应对策是一本开展学生心理健康教育的指导书。开展心理健康教育并不单纯是因为青少年出现了越来越多的心理问题，更重要的目的在于提高广大青少年学生的心理素质。我们的正确态度是坚持青少年心理健康教育的科学性。所以开展心理健康教育的关键是教育模式，而不是医学模式，最终的目的是：加强学生的心理健康教育，培养学生坚韧不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会生活的能力。 经典语录： 1、如果老师能够满足学生独立和尊重的需要，能够公平地处理问题，能够言行一致，能够用事实与真理说话，能够渊博的知识影响学生，专业水平和教学能力都比较强，又有很高的人格魅力，学生不仅会愿意接受老师提出的要求和期望，而且还会与老师愉快地相处，彼此成为朋友。否则，他们与老师的关系则会变得紧张。2、家庭，不仅是成年人歇息的港湾，可以放松地表现出真实的自我，而且也是孩子的港湾。这个港湾地方不大，但却有着母亲博大的胸怀，她能容纳孩子的成功与微笑，也能容纳孩子的过失与眼泪。任何一个健康的家庭都应该为孩子的安身立命提供最大的保护。3、教师应该改变那种传统的“春蚕到死丝方尽，蜡烛成灰泪始干”的旧观念。因为这种观念倡导的是绝对奉献，没有私心、私欲和索取的精神，这种观念对人性的考虑太少了。教师的职业是需要奉献的职业，但奉献并不意味着只有受苦，没有幸福与快乐，教师要学会做“人师”才会有真正的快乐！4、教师的心理健康是成为“人师”的一个重要保障。教师的消极心态将自觉不自觉地影响着学生的认知，渲染着学生的情绪，甚至会伤害学生的行为。教师是学生知识的传播者、智慧的启迪着、情感的耕耘者、个性的塑造者、精神世界的大师，教师的一言一行、一举一动每时每刻都在潜移默化地影响着学生。因此，教师在做“人师”的前提下，也要做心理健康之师。三、青少年心理问题的心理治疗方法近几年我国青少年身体素质有了明显提高，然而身体的强健，无法掩盖青少年心理问题日益突出的现状。当前在90后乃至00后青少年群体中，出于焦虑、抑郁、空虚的心理，而失眠、自残、自杀的孩子并不鲜见，对这些青少年心理治疗是避免悲剧再次发生的关键。1、青少年心理治疗帮助孩子消除心病有些孩子的心理问题早在婴幼儿时期就埋下了种子，而父母关系不和，父母离异，父母过于溺爱、过分保护或过分严厉以及对子女不切实际的过分期望，都会对孩子的心理造成伤害。当前青少年人格偏差或人格失调问题成为社会关注的焦点，中小学生中出现多动症、网络成瘾、焦虑不安、恐怖、神经衰弱、抑郁、强迫等症状的人群已经占到五分之一以上。 2、 青少年心理治疗方法的原则与内容 青少年心理治疗的原则主要是以“支持性心理干预”为主的综合性心理辅导对策。让孩子充分讲述痛苦的体验，宣泄情绪，同时给他们安慰和信任。具体实施心理治疗的内容包括宣泄释放、发现心结、解释澄清、强化自我以及放松训练等。心理医生通过正确的知识和关怀来支持孩子构建新认知，并伴以一定行为技巧的学习应用与生活指导，使他们的抑郁、焦虑、烦躁情结得以舒解，激发孩子们战胜挫折的勇气和信心，从而引导他们走出心理危机。 家庭的协调对青少年心理治疗同样重要。父母亲尽量给孩子营造一个和谐安全的家庭氛围。同时，家长对孩子的教育心态要摆正，不要逼迫孩子学习，要相信孩子的自觉性。同时在日常生活中加强同孩子沟通交流，多给予关心、安慰，倾听孩子的讲述，给孩子以情感上的理解和支持，陪孩子做一些平时最感兴趣的事情。 专业、有序的青少年心理治疗，可以帮助大部分有心理问题的青少年重新找回往日的愉悦，让心理恢复健康。不过如果孩子的心理问题比较严重，已经干扰到正常的生活和学习，可能需要通过药物治疗等其他治疗方式来控制和稳定。如果您想进一步了解相关细节，或者有其他心理问题，不妨向我们的在线医生免费咨询。 4、心理治疗如何消除儿童自卑据心理学家研究调查发现，在幼儿群体中，出现自卑心理的儿童占很大比例。对此心理专家表示，幼儿出现自卑心理，如果不注意及时调节，可能会使孩子变得更趋孤僻、内向，缺乏自信，无法适应社会，而进行针对性的儿童心理治疗可以有效的消除孩子的自卑心理。 儿童自卑心理的常见表现 1、做事没有主见，不敢自己选择游戏，爱说：我不会，我不敢，我不能等。 2、不愿与别人交流，喜欢一个人独处，从不主动提出问题。 3、害怕在陌生人或集体面前出来说话。 自卑儿童心理治疗常见方法 积极鼓励。这是自卑儿童心理治疗的首选方法。积极的语言能使人产生积极的情绪，改变消极的心态，因而家长可以有意识地用“你聪明” 、“你一定行”之类的语言为孩子打气，让孩子在语言暗示之后再满怀信心地去上学。 忘记失败。失败的阴影是产生自卑的温床。有自卑心理的孩子遇到挫折与失败比一般孩子要多得多，对这种情况，儿童心理治疗的重点就是洗刷失败的阴影。家长要帮助孩子有意将那些不愉快的、痛苦的事彻底地忘记，或是用成功的经历去抵消失败的阴影。 阿Q精神。这是儿童心理治疗中的逆向疗法。俗语说“人比人气死人”，家长和学校总是将孩子们比来比去，这让不少孩子产生自卑心理，因此采用逆向，选择别人的短处作为比较的对象，对于消除自卑心理，达到心理平衡能收到意想不到的效果。 扬长避短。天生我材必有用，只不过需要强化长处，回避劣势。消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，这也是自卑儿童心理治疗之所以能帮助孩子克服自卑心理的关键。 自卑儿童心理治疗能够有效的减弱或消除幼儿缺乏自信的自卑心理，从而避免孩子滑向孤独、自闭的深渊，也对孩子未来的人格养成奠定了良好的基础。如果您想更多了解儿童心理问题的解决办法或者有其他心理问题想要咨询，欢迎随时连线我们的免费在线心理医生。 5、青少年该如何摆脱心理问题在青少年的成长过程中，可能会遇到很多的困难和挫折，如失恋，父母离异，亲人去世，或者考试失利等。专家指出，当孩子们遭遇心理问题和精神打击的时候，如果不能及时排解，势必会影响到他们的身心健康。那么，青少年该如何自救，摆脱自己的心理问题呢？心理自救，就是要开朗、豁达面对困难和挫折，凡事举重若轻，保持镇定。心理自救法可归纳为四条： 1、放松身体和精神 方法为转移注意力，不去想令你不愉快的事，可做自己有兴趣的事，例如参加文娱、体育活动或是听音乐等。2、冷静思考 把自己不痛快的、想不通的事，向自己喜欢和信任的人诉说，你会得到对方的同情和帮助，这就是很好的心理治疗。写日记也是一抑自我安慰的方法，必要时还可以求助于热线电话，心理咨询门诊等。 点击免费咨询，了解更多有关心理问题的防治常识！3、照旧做自己应该做的事 即使有什么挫折和压力，专心做事，也会使自己情绪稳定，泰然自若。 4、让自己快乐起来 任何事情的发生都有其合理性，所以，要平静地接受已经发生的事情，而不以沮丧和烦恼来惩罚自己。 现代医学研究表明，一个人如果长时期处于消极状态中，有过多的焦虑、忧愁、恐惧等不良情绪，不仅会影响到人的正常生活和学习，还会诱发各种身心疾病，成为发生意外事故的诱因。因此，当青少年出现某些心理问题时，家长和老师一定要帮助孩子走出心理障碍，让他们生活在一个健康、和谐的环境中。 强迫症应对策略 强迫症的治疗可以用认知、行为疗法。下面就暴露疗法和放松训练作一下介绍。 、暴露疗法 暴露疗法也称满灌疗法。如果认真坚持治疗，效果良好，有根治可能，并且可不必应用药物。但是，以本法治疗的先决条件是：患者必须具备较坚强的意志，迫切求治的愿望，方法正确，有坚持不懈的信心和决心。 暴露疗法基本治疗步骤与系统脱敏疗法相似。首先在讲清治疗方法和要求、提高认识的基础上，学会松弛训练方法，以备日后治疗时对抗情绪障碍。其次是想象训练，选择一种强迫行为（一般先选择程度较轻的行为）作为靶症状。想象在日常生活中发生强迫行为的全过程，重点认真想象在自行控制强迫行为发生内心不安时，如何忍耐和不允许其行为重复出现，坚持一小时以上。逐步升级，向强迫行为严重和顽固的症状想象，忍受并逐渐心理适应。最后，转入实际训练阶段，对患者实际生活中的强迫行为逐一纠治和克服，并且消除在中断强迫行为时心理的不适应症状。 （1）再确认。第一步最重要的就是学习“认清”强迫症的想法与行动。可能您自己一点都不想去做这个步骤，但是您必须努力地、全心地觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。 （2）再归因。自己对自己说：“这不是我，这是强迫症在作祟！”强迫性想法是无意义的，那是脑部错误的讯息。你要深切地去了解，为何急着检查或“为何我的手会脏”这么有力量，以致让人无法承受。假如你知道这些想法是没有道理的，那么为何你对它要反应呢？了解为何强迫思考是如此的强烈，与为何无法摆脱它，是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的重要关键。这个阶段的目标是学习“再归因”：强迫想法的源头是来自脑部生化的不平衡。 （3）转移注意力。转移注意力是要将注意力从强迫症状转移开，即使是几分钟也行。首先，选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行为都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、上网、打篮球等。 十五分钟法则：转移注意力不是件轻松的事。要将强迫思考瓦解，然后做该做的事，要花极大的力气与承受莫大的痛苦。但是唯有学习抗拒强迫症，才能改变脑部生化，假以时日必会减低痛苦。我们运用十五分钟法则，就是延缓反应的时间至少15分钟以上。刚开始时可以从延缓5分钟做起。原则是：千万不要没有延迟就立即反应。注意这不是被动的等待15分钟，而是在这段时间内我们做“再确认”、“再归因”与“转移注意力”。然后你要做其它有兴趣、有建设性的活动。在一段时间之后，再评估强迫症的冲动，看看强度是否下降，并且记录下来。即使一点小小的下降，也要鼓励自己、奖赏自己。强迫症患者常常会有求完美、满分的心态，所以也常不满足一点点的成就，总是认为自己做的不够好，以致行为治疗无法成功。目标是延迟15分钟以上，只要不断地练习，将会大大地降低强迫症的强度。一般而言，越多地练习，就会越顺手。不久之后就可以延迟20分钟或30分钟以上了。 只要做就有收获。转移注意力来做其他的事是很重要的。不要期待这些想法或感觉可以马上走开。不要做强迫症要你做的事，你要坚持做自己选择的活动，如此强迫性冲动会因为你的延迟而减弱甚至消失。即使冲动很难改变，你还是会发现可以稍微控制你反应的动作。 记录行为治疗。将成功地转移注意力的行为记录下来也是很重要的，因为你可以回溯去看何种行为对于你转移注意力最有帮助。当列出来的项目达到预期的效果时，可以帮助你建立信心。记录可以帮助你在强迫症状严重时“换挡”，并且训练自己记得过去曾做些什么。当成功的经验越多时，自己就越受到鼓励。 （4）再评价。前三个步骤是利用既有强迫症的知识，来帮助自己认清强迫症是一个身体的疾病，也就是脑部生化的不平衡，而不去接受强迫思考的驱迫，同时转移注意力在有建设性的行为上。“再确认”与“再归因”是连在一块儿的，接着而来的就是“转移注意力”的步骤。这三个步骤的总体力量，大过个别步骤力量的总合。“再确认”与“再归因”的过程科强化“转移注意力”。在行为治疗之前，你开始“再评价”那些强迫性想法与冲动。等到前三个步骤经过适当的训练之后，就可与及时地将强迫性想法与冲动的强度降低。 2、放松疗法 （1）肌肉放松法。放松时松开个人所有的紧身衣物，轻轻地坐在一张单人沙发上，双臂和手平放于沙发扶手上，双腿自然前伸，头与上身轻轻后靠。整个放松训练按照由下至上的原则，放松动作要领是先使该部位肌肉紧张，保持紧张状态10秒钟，然后慢慢放松，并注意体验放松时的感觉（如发热、沉重等）。每次放松训练2030分钟，可安排在晚上睡觉之前进行。 （2）意念放松法。静下心来，排除杂念，闭上眼睛，把注意力集中在丹田，想象在丹田有一股气。此时用腹式呼吸法慢慢呼吸。吸气时，想象丹田中的这股气由腹部逐渐上升到胸部，再上升到头部，直到头顶“百会”处；吐气时，想象这股气由“百会”自后向下顺着脖子、脊梁下降，直至回到丹田。 （3）有氧运动法。从生理健康意义上讲，有氧运动“如快步行、跑步、游泳、骑自行车、跳健身操、爬山、滑冰等”是最理想的调节紧张、完善性格的方式。持之以恒的有氧运动，不仅赐给你一个健美的体魄，而且从根本上达到控制紧张的目的，也潜移默化地改变着人的性格。 （4）自我暗示法。人群中约有1/3的人有较强的暗示和自我暗示效应，他们容易无条件地、非理性地接收一些观念和说法，产生一系列的生理效应。对于这样的人群，在有紧张情绪时，可以采取自我暗示的方法来缓解不安。比如，在心中暗暗告诉自己“我并不紧张，这很正常，一会儿就好了”；或每天早上起床时大声告诉自己“我感觉精神很不错，今天工作会很顺利的”。 儿童青少年心理健康标准一、智力正常 智力是以思维为核心的各种认识能力和操作能力的总和，也是衡量一个人心理健康的重要标志之一。正常的智力是学习文化知识的最基本的心理条件，智力发展水平要符合实际年龄的智力水平。 二、情绪的稳定性与协调性 儿童青少年经常保持轻松、愉快、稳定、协调的情绪，良好的心理状态，可使整个心身处于积极向上的状态。从而提高心理功能有助于发挥自身的内在学习潜能，提高学习成绩。如果经常出现紧张、焦虑、抑郁、恐惧等不良情绪会影响潜能的发挥，势必影响学习效果。 三、较好的社会适应性 对环境的适应能力标志着心理健康水平，一个心理健康的儿童青少年能够较快地适应变化了的环境。包括学习环境和生活环境、自然环境及人际环境等。既使突然发生意外变化或身处恶劣环境中，也能较快地顺应环境并保持心理平衡。有些独生子女由于早期社会化的娇生惯养，形成了他们生活自理能力低下，不能有效地处理与现实环境的关系，往往导致适应性障碍。 四、和谐的人际关系 心理健康的儿童青少年能够与同龄人建立平等、互助、和睦相处的伙伴关系。 如果早期社会交往被剥夺，家庭不和睦、接受较多消极影响，易形成孤僻、敌意、敏感、过度警觉、自我为中心、妒忌、自私等不合群的不良个性，而导致人际关系的不协调。 五、反应能力适度与行为协调 健康儿童、青少年的心理活动和行为模式和谐统一。对外部刺激反应适度，表现既不异常敏感也不异常迟钝，并具有一定应变、应对能力。 六、心理年龄符合实际年龄 心理健康的儿童青少年具有与其实际年龄相符合的心理、行为特征，并形成与年龄阶段相适应的心理、行为模式。如果心理、行为严重偏离相应的年龄段特征，可能存在心理发育问题。表现为发展严重滞后或超前，则是心理不健康的表现。 七、心理自控能力 心理活动自控能力强的儿童、青少年，其注意集中水平高，记忆和意识活动有效水平也高。而自控能力较差者，其注意集中水平低，注意力难集中，缺乏专注性，其记忆和意识活动有效水平低，往往导致学习困难。 八、健全的个性特征 个性（人格）是每一个人独有的心理特征及特有的行为模式，具有相对的倾向性和稳定性。是在先天素质的基础上和后天环境的长期影响下形成的，是一切心理特征的总和。自幼培养儿童青少年客观而积极的自我意识，能适度控制自己的情绪与行为，使其行为符合社会道德规范，形成良好、健全的个性是个体适应环境的重要保证。 九、自信心 自信心是对自我的客观评价,实质上是一种自我认知和思维的分析综合能力。如果自我评价过高、自命不凡，会因盲目自信导致意外失败而沮丧，产生失落感或抑郁情绪；若自我评价过低，会产生自卑感，因缺乏勇气不能充分发挥自身潜能而失去机遇而一事无成。恰当的自信是心理健康的重要标志之一，也是获得成功的重要保障。 十、心理耐受力 对突发的强烈精神刺激或长期精神刺激的抵抗能力,以及对压力、失败、挫折的心理承受能力即为心理耐受力。因为儿童青少年正处于心理发育和个性形成时期，其可塑性强，应及早培养他们不怕苦、不怕累、耐受失败、挫折的坚强意志力，不断提高心理承受能力,有利于心理健康。青少年怎样保持心理健康青春期生理、心理迅速发育，开始出现一系列内心成长与变化。且青少年对心理社会因素（心理打击、挫折和重大的事故等）普遍缺乏免疫力。一旦面对，由于心理准备不足或应对能力缺乏，就会出现手忙脚乱，不知所措，如果没有及时得到有效的指导和帮助，很可能造成心理健康的损害，出现心理的毛病。那么，处在青春期的孩子们应该怎样保持健康的心理呢？ 1、快乐每一天 快乐每一天是一个人热爱生活，享受生活的表现，是一种精神。可能有人会说，生活条件还这么差，有什么快乐而言，其实，穷有穷的乐，富有富的苦，活的就是那股子劲。 2、明白一个道理 即要明白在温饱问题基本解决，物质生活基本有保障之后，不论是谁，精神生活变得格外重要，换句简单的话讲，就是开心地活好每一天！在评价生活质量的各项指标中，比富裕更为重要的指标是心情愉快。事实证明，富裕程度与开心程度并不一定呈正比，所谓“皇宫里也有人天天哭，山沟里也有人天天笑”。 3、记住两个重要 一是“看法”最重要！就世界上所有的问题而言，对问题的看法远远比问题本身重要。一个人开不开心说到底就是怎么看或从哪个角度来看问题。对发生的任何事情都要积极地去看，对遇到的一切问题都要乐观地去对待。二是“两看”也很重要！那就是工作上要向高处看，生活上要向低处看。这不仅是一种正确的人生态度，而且也是重要的养生之道，更确切地讲是养心之道。 4、会说三句话 （1）算了吧！即对一个无法改变的既成事实的最好办法，就是接受这个事实，勇敢地面对。 （2）不要紧！有什么大不了的，生活就应该如此。 （3）一切都会过去的！即要坚信天不会总是阴的，总有一天会艳阳高照。5、坚持四项原则 （1）“过好每一天”的原则。 （2） “地球上你是唯一的你”的原则，不攀比，记住“模仿是无知，嫉妒是自杀”。 （3） “永不计较小事”的原则。 （4）“立即停止损失”的原则，生气、愤怒、敌对不但损失你的健康，还破坏了你的好心情，这样的损失要立即学会停止。 6、善于做五件事 （1）善于计算：就是要多计算幸福的时光和多计算自己认为做对的事情。 （2）善于交流：就是要多参加各种集体活动，多交有益于自己身心发展的朋友。 （3）善于学习：21世纪是学习型的世纪。无论什么人都要努力学习新知识，跟上时代发展的要求。 （4）善于帮助人：帮助他人是一件很快乐的事情，即所谓的助人为乐。 （5）善于照镜子：因为人生就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭。快乐的人生是由自己把握的，您说是吧！青少年挫折心理容易被忽视因此，专家建议，学校和家长要加强对孩子的心理健康教育，注意细微情感变化，正确认识青少年情绪问题，切不可粗暴对待或浑然不知。所谓挫折，是指个体在从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，致使个人动机不能实现，需要不能满足的情绪状态。相比较成人，青少年由于人生观、价值观发展尚未完整，所以对挫折的看法往往容易走入误区。心理学家指出，其实真正引起挫折感或者相应行为后果的，不是挫折事件本身，而是青少年对挫折的看法。也就是说，对挫折事件错误的认知评价，才是导致消极后果的真正原因。造成挫折的思维误区心理学家将13、14岁和17、18岁的青少年看做两次“心理断乳”期，而两次心理断乳的结果是青少年愈加走向“独立”。这一阶段的年轻人，个性不完善，独立倾向与依赖性共存，让他们的内心极为敏感、动荡，热情、冲动。从社会成熟性来看，他们往往情绪不稳定，自尊心与好胜心过强，容易偏激，世界观不明晰，缺乏扎实的实践基础，耐力不强等。因此，在现实中，一旦碰到不顺利时，就会手足无措，心情沮丧。在此阶段，青少年的思维很容易陷入误区，想事情很偏激。一是过于绝对化。不是从客观事物出发，而是从主观愿望出发，缺乏对变故的思想准备。有这样的想法，青少年遇到挫折就容易导致心理失调。二是，容易以一时一事的结果来评价自己或他人，甚至否定自己或他人的整体价值，以点概面，以偏概全，遇到挫折就容易导致因全面否定自己或他人。三是，很容易放大事情的严重性，对事情的后果想得过分严重、可怕。有这种思维方式的青少年遇到挫折容易因自畏、自悲而导致心理失调，甚至企图自杀，以逃避问题。青少年不被理解的压力青少年时期是人的一生中学习时间最集中、学习最关键、最艰难的时期。这一时期，学习上的很多新问题、新情况需要青少年去面对、去适应，诸如学习内容的变化、课程与作业的增多、学习与考试中更加激烈的竞争、升学的压力等等。这就要求青少年不断调整自己的学习方法，提高自己的学习能力，以适应新的学习要求。但受其心理调适能力的制约，当学习上遇到困难或考试失败时，就会产生强烈的挫折感。与此同时，父母老师的不理解也造成了他们的无助感。很多家长因社会竞争压力过大，而将自己对孩子的期望放大，有的甚至不切实际，青少年一旦未能达到成人所期望的理想状态，就会招致成人的不满和责难，这必然造成青少年的挫折感。专家指出，家长对子女期望值过高容易让孩子陷入焦虑状态。而很多老师不能理解学生在学习活动中的行为、情绪障碍，导致师生之间的冲突、对抗，最终导致孩子厌学。所以家长和老师也是青少年心理问题突出的症结所在。正确对待挫折面对青少年出现的挫折和情绪问题，一方面，学校和家长要加强对孩子的心理健康教育，注意细微情感变化，给予更多的鼓励和细致引导，通过诱导、劝说改变青少年对事件的认知评价。另一方面，青少年自身要善于调节自己，用正确的观念来反驳不正确的观念。在这方面，父母和孩子都要学会以下几点：一，合理地确定目标。应把目标限制在孩子能力之内。目标太高，不停地追求自己能力不及的目标，结果只能是挫折及悲观失望随着自己的这种追求步步加深；目标太低，自身的能力则难以合理利用和充分开发，同样会产生能力受挫之苦。第二，主动地参与实践，提供更多社会实践的机会，千万不要娇生惯养。在实现目标的过程中不断地分析和总结，学会汲取他人的经验、教训。这样就能逐渐提高青少年的承受挫折、战胜困难的能力。第三，面对孩子情绪问题，要善于引导他们进行适当的宣泄。让他们尽情倾述，将自己的问题全部倒出来，而父母和朋友在此时，要注意安慰的办法，切勿一味责骂或进行刻板教育。专家指出，青少年时期是良好心理素质形成的关键期，又是一生发展中最容易产生冲突和矛盾的阶段，加上社会生活方式的急剧变化、社会价值观越来越多元化，良好的心理调节无论在这一时期还是在人一生的发展中，更凸显其现实价值。家庭是导致青少年心理障碍的重要因素我国存在心理障碍的青少年中，家庭已成为一个不容忽视的因素。父母不当的教育方式容易渲染压力和恐慌氛围。如何尊重孩子的成长规律，引导孩子克服难关成为家长亟待破解的命题。日前，一位家长通过网上交流向著名青少年教育专家孙云晓倾诉自己的烦恼：我的孩子已经上六年级了，现在作业很多，好像开始厌学了，非常缺乏主动性。他现在什么事都得靠我监督，除了看电视和玩游戏。孩子的主动性该怎么培养?可以说，这位家长的焦虑非常具有代表性。事实上，许多家长对孩子遭遇不同程度的心理问题而忧心忡忡。长沙市心理学会第二届年会暨专家论坛上，专家出示的一份调查数据显示，相当一部分青少年存在着心理障碍，青少年心理健康教育成为了会议的主要议题。我国青少年的心理健康问题受到人们的关注，调动起人们对青少年成长之路的忧思。据中国青少年研究中心的一份调查报告显示，我国约3.4亿未成年人中，至少3000万人有各类学习、情绪、行为障碍。中小学生心理障碍患病率为21.6%至32%，突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。可以说，在素质教育旗帜高扬,减负之举接连推出的今天,中小学生的心理状态依然堪忧。青少年尚处于心理发育未成熟期，面对着日益增加的心理压力，如果家长和学校等教育部门不予以重视，极易形成心理障碍。“关怀强迫”容易伤害孩子在青少年遭遇心理障碍的背后，家庭成为一个不容忽视的因素，父母不当的教育方式容易渲染压力和恐慌氛围。现在的青少年多为独生子女，父母对孩子的要求越来越高，加上生活节奏加快，导致孩子的心理压力增大，出现心情压抑、焦虑、性格孤僻、产生性烦恼和性困惑等心理问题。每一位父母都不愿意看到孩子因面临巨大压力(尤其是指与学习有关的压力)导致心理缺失，但是他们往往传递给孩子巨大的压力。最近几年，随着社会竞争日趋激烈，压力的低龄化趋势日渐明显,压力下移的后果使许多青少年失去本该拥有的快乐和轻松。尽管我国优质资源没有明显增加,但家长对子女的期望值却在不切实际地成倍增长。父母的压力不断传递给孩子，孩子可能不理解这种行为，心理将会受到一定程度的伤害。著名习惯培养专家肖恩柯维说：“父母和孩子之间会存在沟通危机(代沟)。他们交流得太少，我认为这足以毁灭父母和孩子的关系。倾听是改善你和孩子之间关系最有效的方法。”沟通危机常常影响孩子的心理健康。心理学专家周海宏博士剖析到，许多中国父母患上了“关怀强迫症”!所谓“关怀强迫症”，即一个人特别需要别人依赖自己，总是爱向别人提供别人不需要的关怀。并且，这种人还强迫别人接受自己的关怀，从而使别人不能独立，并使双方都进入特别累甚至痛苦的生活状态中。孙云晓在谈到子女教育时经常提到“酸甜苦辣都是营养”，孩子的问题往往可以从大人的教育中找到原因。如果对孩子包办代替，就使他丧失了这一切，使他们变得无能而脆弱，有翅膀不能飞翔，有脚不能走路，有知识不能运用，遇事就惊慌失措。这也容易导致孩子出现焦虑、沮丧、缺乏主见等心理障碍。心理学家在多年的工作与调查中发现，绝大部分家长只关心孩子的学习成绩，很少关注孩子是否快乐，有心理障碍的青少年脸上很少有笑容，当孩子出现这些问题的时候，家长就一定要引起重视，做到早点预防。专家提出，成长是有规律的，教育必须尊重科学，否则，可能会扭曲孩子的发展。做学校教育的均衡器家庭教育和学校教育是有机联系的，也是互为补充的。很多家长和老师没有把两种教育有机结合起来，甚至听到家长指责和埋怨老师的话，也听过老师责怪家长不负责的话，两者不能有机衔接起来，常常会在青少年教育方面存在隐患。在记者走访中发现，对一些学校推行“素质教育”而进行的拔苗助长行为，许多家长也感到很无奈。孩子在重点小学上学的张文说：“孩子才上二年级，每天