高三主题班会《如何达到考试最佳竞技状态.ppt

高三考试指导 必胜的信心 是良好心态的重要组成部分 兵来将挡，水来土掩。 我不会人更不会；人不会我会 ；人会我更会。 这个世界上究竟谁怕谁?！ 保持正向的情绪状态 是良好心态的重要方面 愉快的心境，有助于形成积 极乐观的态度，克服困难。 只要尽了最大的努力，就对 得起自己，对得起帮助自己的人 ，就无悔无憾。 保持较轻松并适度紧张的心态 平和但适度紧张的考前心态， 有助于我们保持较为兴奋的竞 技状态。 要沉着、冷静， 不骄不躁，不悲观、 消极，保持饱满的情 绪和积极的进取心， 树立自信，超越自我 。 接到试卷后，先用笔填好相关 的内容（包括答题卡和答题纸上准考 证号、姓名和座位号等） 。 浏览：只看试卷结构不看内容 应抓紧时间把试卷结构浏览一遍，一共多 少道题，多少页，有没有空白页？最后一题在 哪一面，以防止漏掉某一页的题没有做。 浏览试卷结构时，不要浏览试题内容。因 为模考有些题目难度较大，所给的条件很隐蔽 ，不字斟句酌，就难以真正弄清题意。如果第 一印象错误会影响下一步答题。再则有些同学 心理素质较差，在没有仔细审题的情况下看到 一些难题就心里发毛影响正常发挥。不能卷子 发下来就埋头做题，这样只会“欲速则不达”。 考中 1、要练就“入无人之境”的功夫。 将考试看成表现自己的好时 机 ，不断排除因难题带来的紧张 ，做到积极的思考，冷静地分析 ，日积月累，练就出入无人之境 的心理功夫。 考试时间通盘考虑 同学们在考试时对答卷的时间也应有一个整体安 排，要通盘考虑。一般说来简单题用的时间比较少， 但答题时必须要仔细、认真，不能过于匆忙。中档题 是每位考生需重点投入部分，需要的时间也要多一些 ，只有在解决了这两部分试题之后才能考虑去解难题 ，即便是有实力的考生也应如此。 此外考生在答卷时间安排上要防止前紧后松的现 象，这样会影响答卷的质量。在可能得分的题上保证 时间，在没把握的题上尽量少耗费时间。一定不要提 前交卷，应充分利用宝贵的时间继续检查，让规定的 考试时间充分发挥作用。 2、答题顺序：从卷首依次开始 一般地讲，全卷大致是先易后难 的排列，所以，正确的做法是从卷首 开始依次做题。 答题时注意克服两种现象答题时注意克服两种现象 、抱着“试试看，看这个题难不难 ，难就做下一个题”的想法，这样每做一 个题时，就准备着换个题做。在这种思 想支配下或者审题不细、想的不深，没 有悟出隐含条件和题目的暗示，把不很 难的题看成难题，望而生畏；或者误解 题意、答非所问。他们不断地从一个题 转移到另一个题，收获不大，差错却不 少，这类毛病可以形象地叫做“打水漂” 。 、有的同学坚决地“依次”做题， 前一题不做完就不做后一题。他们往往 是“如果前一个题不做完，做下一个题 时总是想着它，怎么也放不下。”如此 执着的学生常常因为一个题的严重挫折 搞得心慌意乱，导致整场考试的失败。 这类毛病可以形象地称为“吊死在半路” 。 总之，不执着不好，太执着也不好， 两种极端都不可取。一份试卷，虽然大 致是先易后难，但试卷前部特别是中间 出现难题也是常见的，执着程度适当， 才能绕过难题。 在关键时刻，敢于放弃也是一种明 智的选择。 3、“一慢一快，三先三后”：审题要 慢，做题要快。先做选择（填空）题 ，后做大题；先做易题，后做难题； 先做熟悉题，后做陌生题。 审题要慢，做题要快 有些考生只知道一味求快，往 往题意未理解清楚，便匆忙动笔， 结果误入歧途，所以审题一定要慢 ，有了这个“慢”，才能形成完整合 理的解题策略，才有答题的“快”。 审题好坏是答卷能否成功的重要 因素，在审题这一环节出现问题的 主要原因有：一、马虎大意、不认 真审题造成看错题、看漏题。二、 先入为主，一看题就认为过去做过 、考过，拿起来就做，结果一做就 错。三、过于紧张造成看不准题， 看漏题。第四、只看题表面，没有 深入挖掘题目的深刻含义造成理解 错误。 克服这些毛病就要在审题时仔细、 认真、冷静。遇到看不懂的地方不要 联想考试后果如何，要集中精力、挖 掘题意深层东西，寻找各种条件之间 的关系，有些题不妨看两遍，第一遍 掌握该题的大体信息，第二遍深入把 握该题内在的联系。这样就能看准题 ，把握题意。 此外审题时一要准，二要在准的 基础上要快。 易题千万不要掉以轻心，对待难 题要慢慢回忆课本知识、检索所有 的解题信息，稳住心神努力寻找突 破口。一道题目模糊不懂，要读多 一遍，仔细分析题意，划出重点词 语，仔细揣摩，找题眼，捉出解题 的关键性字眼，防止审题不清。挖“ 三点”，即隐含信息点、迷惑点和考 点。 做题要快，书写快一点，在工整、 清晰的前提下提高书写速度，字体千万 不要太潦草，对选择题、填空题要善于 压缩时间，可在第一卷上边写边演算边 答，切忌小题大做。看到熟题，要认真 读完题，不要凭想象作答，看到不熟的 题，不要紧张，先放过去争取时间，不 能在一道难题上花费太多的时间。 注意： 涂卡一定要及时！ 做选择题时要选用巧妙的方法， 一般来说，选择题不会太难，当然 ，个别的题目是有难度的。如果你 的解法繁杂，肯定是走错了方向。 其次，不要在选择（填空）上停留 过久，实在想不出办法就凭多年的“ 感觉”选一个你认为相对正确的答案 ，同时还要小心选择（填空）中的 陷阱。 做大题要尽量选用基本的方法， 想到哪一步做到哪一步，千万不要 追求所谓的“巧妙方法”，一般情况 下“巧妙方法”只会浪费时间。做大 题目应该有梯度，表达要准确，紧 紧抓住得分点，只要有时间就应该 想办法动笔，因为很多题目往往前 面的步骤非常简单，很容易得分。 运算要准，胆子要大 考试没有足够的时间让你反复验算，更 不容你再三地变换解题方法，往往是拿到一 个题目，凭感觉选定一种方法就动手做，这 时除了你的每一步运算务求正确外，还要求 把你当时的解法坚持到底。也许你选择的不 是最好的方法，但如回头重来将会花费更多 的时间。当然坚持到底并不意味着钻牛角尖 ，一旦发现自己走进死胡同，还是要立刻迷 途知返。 先易后难，敢于放弃 答题的次序应尽量做到先易后难 ，这是因为一方面做容易题准确率高 ，用时短，每做对一道题对自己是一 次巨大的鼓舞，能够增强信心，对发 挥水平极为有利；另一方面如果先做 难题，可能会浪费好多时间，即使难 关被攻克，却已没有时间去得那些易 得的分数。 一时不会做的题，暂时搁置下 来，作个记号，待其它题做完后或 在做某些题时受到启示后再做，这 样可避免遇到难题后紧张发怵。 对不会做的题不要钻牛角尖,暂时 跳过去,当完成其他题目后再回头来看, 说不定会茅塞顿开。先做高分题,后做 低分题,以使时间不足时少失分;到了最 后十分钟,也应对那些拿不下来的题目 就高分题“分段得分”,以增加在时间 不足前提下的得分。 先熟后生，合理用时 面对熟悉的题目，自然像吃了定心 丸，做起来得心应手，会使你获得好心 情，并且可以在最短时间内完成，留下 更多的时间来思考那些不熟悉的题目。 有些题目需花很多时间却只得到很少分 数，有些题目只要花很少时间却有很高 的分值。所以应先把时间用在那些较易 题或分值较高题目上，最大限度地提高 时间的利用率。 重视简单题 在这类题上千万不要粗心大意，要是 在这类题上失分，会使自己损失很大；中 等难度的题目是超过竞争对手的关键所在 ，所以对这类题要格外重视。中低档试题 的分数往往占每科试卷总分的80左右， 如果考生把这两部分试题的分数都拿到手 ，心里就可以踏实了,这应是考试的总体 策略。 难题尽量做 至于试卷上的难题，可以尽力去做，要 从各种角度去分析，这部分试题无论是试题 的材料、情景，还是命题立意的角度都是新 颖的，肯定是大家平时看不到的，如果不会 做就要努力摆脱习惯性思维的束缚，跳出习 惯性的框框，换一个角度，换一途径，换一 个思路去解决问题，不要被一个思路所束缚 而不能自拔，当然，实在不会做也不必太在 意。这部分试题不一定非要做得很完美，有 多少答多少，因为这类题对任何考生来说都 是很难的。 检查的方法：检查做了记号的题目 检查是答卷的一个重要环节，检查 时最忌从头到尾一题题地检查。 因为在短短的时间里看许多题，自 然不会很细，而轻易地更改常会把本来 做对的题改错。正确的检查是只检查应 该检查的题，一个题该不该检查，应当 在做完这个题时给出判定，并在该题记 下检查的符号。 检查时首先要注意有没有漏题。 此外检查时仍需审题，因为在审题 环节出问题是考生最常犯的毛病。 检查时不要轻易改选择题的答案。 到检查时，大脑已经连续工作很长 时间了，轻易以疲惫的头脑去翻头 脑清醒时的案，结果是把做对的题 改错了。 检查后的涂改方式要讲究 要划掉重新写，忌原地用涂黑的方 式改，这会使阅卷老师看不清。 如果对现有的题解不满意想重新写 ，要先写出正确的，再划去错误的。有 的同学先把原来写的题解涂抹了，写新 题解的时间又不够，本来可能得的分数 被自己涂掉了。 新的答案写出后，不要忘记把原来 的答案划去，如果出现对的和错的两个 答案并存的情况，按规矩是不能给分的 。 书写要求：字迹清晰 字迹清晰，让人看清楚，这是对考生的 第一要求，在保证答卷速度的基础之上，一 定要做到这一点。要求考生把答案写在答题 纸上，而答题纸对答案书写的位置及文字量 要求很高，要想好了再写，决不能乱涂乱写 ，否则影响判卷。而大题要求考生的文字要 精炼，切中要害，不能写废话。 试卷不是给自己批的，要给批卷人 留下良好的印象，必须书写规范，层次 分明，重点突出，否则评卷人可能看不 清，甚至找不到你的得分点。因此，做 解答题时切忌只求结论，不顾过程，要 力争既对且全，把该得的分都得到手。 4、忌挥汗如雨，心乱如麻。 如果遇到几道不会做的题时，不 要怕，不要认为这科完蛋了，要做“ 呼吸放松”，进一步进行心理暗示：“ 考试面前人人平等，我不会，别人也 不一定就会做”，“这道题做不出来没 关系，过一会儿就能想出来”。 总之，考试的各个环 节都不能马虎大意，要 善始善终。 考后考后 自认为考得好的，不要春风得意 ，戏还没演完，好戏还在后头呢！ 自认为