高中考试动员主题班会《高目标，高要求.ppt

期中考试，一个令我们烦恼的现实， 体育运动会，一个放松，展示自我的机会 是的，它们本质上不同 但 它们又如此相似 厮杀，拼搏，永争上游，永不服输 有什么不同？ 只是心态的各异 态度，决定一切 让我们用对体育的热情，全身心投入到之中考试复习 你会发现，学习同样充满乐趣 记得当年 我们在39度的温度下，执笔拼杀 记得当年，我们为体育考试，实验考试努力奋斗 不到一年的时间 我们的士气，又去了哪里 2次高中主要考试已过， 时光流逝，如水如烟 留下什么？第三次拼杀，又将到临 不要慌张 他算什么 不到时间的最后一秒 我们都有机会 抓紧时间复习吧只要努力，太晚 ，一切皆有可能 复习方法 (一)语文: 复习中须牢牢掌握以下几方面的知识和技能： (1)语音：能根据汉语拼音正确认读常用字。 (2)汉字：能准确区分常见的同音字；能够辨识简单 的形似字；理解常见的多音多义字在不同词语中的语音和 意义；书写汉字笔画清楚，字形规范，不写错别字。 (3)词语：理解掌握“文章示例”所列文章中的常用词语 ；理解词语在具体语言环境中的意义；能分辨词语在具 体语言环境中的感情色彩；能根据具体的语言环境正确使 用词语。 (4)句子：能够正确运用句子表情达意。 (5)识记“文章示例”所列文章涉及的重要作家和作品。 (6)背诵规定的篇和段。 (7)文言文单元复习(附加):准确的背诵出所有注释,全文 能较准确翻译,规定背诵的篇和段能翻译得细致准确。 (二)数学: (1).先审清题意，把题意分清层次，一般题目当中都是 一句一句的，一般的时候某一个句号都有一个意思，把这个 分成小题目，然后把小题目分开后就把大题解决了。 (2) 多做题目也不太合适，要根据个人的情况。如果你 自己要复习的话，最好是先捡自己的薄弱环节复习，不要从 头到尾复习。想检查自己的薄弱环节，可以拿一道题目做一 做，看看自己在哪些题目当中没有做出来，归纳一下，看这 些题目集中反映的知识点是什么，可能就是这个知识有缺陷 ，进行分析一下。知识要是有缺陷的话，你就重点复习这个 问题，如果一做不假思索就做出来，也要归纳一下，反映的 知识点是什么，是不是这方面的知识点掌握得比较牢固，就 不要怎么注意复习它就可以了。 (三)英语: (1) 通览课文提出要点攻破难点。课文是教材的中心， 是语音、词汇、语法知识、听说读写活动和培养听说读写能 力的综合材料，是复习的主要依据。 (2) 复习词汇方法多样 增强记忆。在英语学习中，单词词语是学好英语的基础它也 就像做饭的米一样重要，所以要求学生掌握一定的词汇是非 常必要的。学生学单词词语总是“记得快也忘得快”。为了使 学生熟练掌握单词词语，减少遗忘，复习单词词语时可采用 多种复习方法，词形转换就是其中的一种. (3) 利用句型操练 句型前后贯通。在英语复习中，复习课文、词汇固然重要， 但句型复习也不可忽视。然而复习句型时光要求学生死记硬 背不行，我们可以利用句型，操练句型，使前后贯通，避免 复前忘后，复后忘前。 (4) 在复习后,大量的练习题也是不可 避免的。 (四)物理: (1).教材中的实例分析(包括各类插图、生活及有关科技 发展的实例等)。各种实验的原理、研究方法、过程。 (2).夯实基础，建构知识网络. 在复习时我们可以用表格 或框图的形式使知识系统化，用要点记载方式和方法把知识 归纳起来，使知识条理化、网络化，便于熟练而牢固地掌握 基本概念和基本理论。 (3). 专项训练，强化学科知识的横向联系，强化知识的 理解和应用。在实验复习中，要熟悉课本每个实验的原理、 器材、方法，特别是一些科学探究的过程和思维方法。可按 照科学探究的七个环节重新经历实验过程，体会各种方法。 考试饮食最忌什么？ 1、饮食最忌减主食 要保证主食的摄入量，大脑思维主要依靠的是葡 萄糖，主食能转化为葡萄糖，这就需要每天摄取一定量的主食。 2、吃鸡忌吃皮 切忌吃大量油腻的动物性食品，猪肉也不要吃太多。 应多吃鱼、去掉皮的鸡肉、牛奶、鸡蛋等食物，也可以熬些绿豆粥、银 耳莲子汤等。 3、忌以饮料代替水。考生应多喝水，每天要保证 毫升的摄入量，切忌不能以喝饮料代替喝水，最好是白开水，矿泉水 和纯净水也可以多喝些。充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑所 需的氧才能得到及时供应。 4、零食忌坚果类 零食可以适当吃些，但要记住：油腻的食物及坚果类 食物，如瓜子、花生要少吃，还有甜食及奶油过多的食物要少吃。吃黄 瓜及水果等可以有效地控制食量。 作息时间不要改变 考前一天不能完全放松，也不能过度用功。作息时间要和原来基本保 持一致，让孩子保持固定的生理节律和心理节律，在考场上才能稳扎稳 打。 睡得少不如不睡觉 高考前一天，考生可能存在一定程度的恐慌、害怕、担心、焦虑。王 极盛说，考生不要提前睡觉，睡不着会心绪不宁，造成失眠；如果睡不 着觉也不要吃安眠药，早上起不来影响就更不好了；可采取一些有效方 法来帮助睡眠：睡前喝一杯热牛奶、用热水泡脚10 到15分钟；自己用 大拇指按摩脚底的涌泉穴（脚心凹下去的地方），顺着一个方向缓慢地 有节奏地按摩72次。还可以数数，从1数到100，再从100数到 1，情绪 很快会平稳下来。 如果实在睡不着，就索性不睡觉，因为对17岁-18岁的孩子来说，一 夜不睡也不会造成太大影响，如果半夜吃安眠药入睡，睡得不够，反倒 不好。 网游篮球不要再玩 考生不要看大喜大悲、忽起忽落的电视节目 ，也不要玩枪战、打斗等情节激烈的网络游戏 。 可以进行适当的运动，但绝对不能过于剧烈 ，篮球或游泳都不可取。因为在复习的重压下 ，身体很长时间没有锻炼，如果玩得太多了， 第二天肯定肌肉酸疼、精神疲惫，而且一旦受 伤，轻则在考场上就要一边答题一边承受身体 上的痛苦，重则根本上不了考场。 做题练手进入状态 考前这一天做题的目的就是练手、热身、找感觉，第 二天在考场上可以马上进入状态，正常发挥。王极盛建 议，以做过的题目为主，不用做得太多，关键是一做就 会，一会就有信心。另外，通过练手，使自己一直处于 良好的状态中，头脑敏捷，能够迅速启动、迅速反应。 当你精疲力尽，当你精疲力尽， 准备放弃的时候准备放弃的时候 Long long ago 有这么一群人，他们身上背着沉重的十 字架，艰苦的前行。 途中，有一个人忽然停了下来。他心想：这个十字架实在是太 沉重了，就这样背着它，得走到何年何月啊？！ 于是，他作出了一个惊人的决定：他决定将十字架砍掉一块。 我砍我砍我砍砍砍 砍掉之后走起来，的确是轻松了很多，他的步伐也不由得加快 了。 于是，就这样走啊走啊走啊走，又走了很久很久很久很久。他 又想：虽然刚才已经将十字架砍掉了一块，但它还是太重了。 为了能够更快更轻松的前行，这次，他决定将十字架再砍掉一 大块。 我再砍砍砍 这样一来，他一下子感到轻松了许多！ 于是，他毫不费力地就走到了队伍的最前面。大家看：当其他 人都在负重奋力前行时，他呢，却是边走边轻松地哼着歌呢！ 走着走着，谁料，前边忽然出现了一个又深又宽的沟壑！沟上 没有桥，周围也没有路。这时候也没有蜘蛛侠或者超人出来解 救他他，该怎么办呢？！ 后面的人都慢慢地赶上来了，他们用自己背负的十字架搭在沟 上，做成桥，从容不迫地跨越了沟壑。 于是，当其他人都在朝着目标继续前进时，他却只能停在原地 ，垂头丧气，追悔莫及。 这个时候，在他的脑海里回响着一句话：曾经有一块完整的十 字架扛在我的肩上，我没有好好珍惜，直到需要它的时候，我 才后悔莫及。人世间最大的痛苦莫过于此啊！ 我们每个人都背负着属于自己的十字架。 而当沟壑出现时，我们也正是利用自己背负的 十字架帮助自己跨越沟壑，继续前进。 有些黑暗，只能自己穿越；有些痛苦，只能自 己体验；有些孤独，也只能自己品尝。 穿过黑暗，我们一定能感受到阳光的温度；走 出痛苦，我们一定能企及成长的高度；告别孤 独，我们也一定能收获灵魂的深度！ 其实我们每个人每一天都背负着各种各样的 十字架，在艰难前行。 它也许是我们的学习，也许是我们必须承担 的责任和义务。 但是，正是这些责任和义务，构成了我们在 这个世界上存在着的理由和价值。 所以，请不要埋怨学习的繁重，因为真正的 快乐，是挑战后的结果，没有经历深刻的痛 苦，我们也就体会不到酣畅淋漓的快乐！ 一、微笑从容进考场 在临考的前几天，考生往往随着较大的心理压力，表现出心神不宁、忐 忑不安等种种焦躁情绪。更有的考生会因为恐惧，抓住最后几天死拼，搞 得疲惫不堪。殊不知这些都是临考大忌。心理学的研究表明，一个人的考 试焦虑水平和其思维效率成倒“U”形。因此，考生应利用临考前的一段时 间调整出情绪稳定、精力充沛、充满自信的身心状态。 具体地说，临考前，考生应把自己从繁重的学习中解放出来，采取各种 方法放松身心，如增加轻度的体育锻炼，拣起自己喜欢的、不耗时间的爱 好，吃好、睡好，使自己的精神像“洗”过一样崭新，以便从容地走进考场 。 考生在睡觉前放松的时候，在大脑中想象自己在考试中的全过程，以及 考场上可能出现的突发情况，如想象自己进考场时十分紧张，还遇到了不 会做的难题，而且考试时间也不够用。注意，将考场上的惊慌想象得越细 致越具体越好。临考前如能每天坚持这种训练，你就会发现自己并不那么 恐惧考试了，而且考试应变能力也会有所提高。 二、冷静沉着答试题 1、在等待老师发卷的时候，考生可以摈弃杂念，做深呼吸训练深 深吸进一口气，屏住一会儿，然后慢慢呼出。如此反复几次。或者盯着窗 外的一片叶子，想象自己就是那片叶子，正在风中悠闲地飘摇总之， 要学会利用这段空隙舒展心情。 2、把握答题节奏和速度。拿到卷子后，考试还未正式开始，考生要浏 览整个卷子，大致分配好各部分所用的时间。答题从易到难，可以培养自 信和思维的流畅感，再做难题就容易了。答题时要避免不断往回看，尽量 留出时间来检查。 3、遇到“暂时失忆”现象时，不要惊慌，要知道这是由皮层抑制造成的 ，是暂时的。出现这种现象时，要不断地进行“镇定”的自我暗示，然后利 用知识之间的联系努力联想，或者跳过去先做别的题，等别的题做好了， 心里有“底”了，紧张情绪就会得到缓解，皮层的抑制就可能得到解除，思 维就会顺畅起来。 三、糊涂孤独出考场 “每考完一科，大家都会叽叽喳喳议论答案，当发现自己做得不对时就 很沮丧、很难过，根本没有心情复习下一门。” 和同学对答案是考试结束后的大忌，是一种破坏性的行为，只会造成更 加的慌乱、怀疑、沮丧。因此，考生走出考场后应做到两点：一是越糊涂 越好。不要去回想考试内容，不要回忆自己的答案，更不要翻书去验证。 只要出了考场，就要坚决“忘掉一切”。二是尽量避免与同学同行。因为同 学在一起，总免不了要议论考试内容，这势必引起自己对考试的回想和怀 疑，从而引起情绪波动。 总之，出了考场，考生就应把全部注意力迅速转移到下一个科目，为下 一场考试思维高潮的出现打好基础 生命就象一条大河， 时而宁静时而疯狂； 现实就象一把枷锁， 把我困住无法挣脱。 这迷样的生活锋利如刀， 一次次将我重伤， 我知道我要的那种幸福， 就在那片更高的天空。 我要飞的更高，飞的更高， 狂风一样舞蹈，挣脱怀抱； 我要飞的更高，飞的更高， 飞的更高。 一直在飞一直在找， 可我发现无法