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文档简介

第三套 柔力球规定全民健身套路（曲目：花季雨季）第一节 变步绕环（88）第二节 进退侧旋（48）第三节 正反绕环（58）第四节 绕环旋转（68）第五节 绕环抛接（88）第六节 绕环扣转（28）第七节 身后抛接（48）第八节 绕环绕翻（58）第九节 绕环摆翻（48）第十节 绕环收式（28）第一套 柔力球规定全民健身套路（曲目：柔力球之歌）第一节 工字摆腿（18）第二节 并步转体（48）第三节 交叉摆腿（48）第四节 上下旋圆（28）第五节 平绕旋转（28）第六节 后抛侧旋（48）第七节 绕环平旋（48）第八节 波浪平旋（34）第五套 柔力球规定套路曲目（山不转水转）第一节 换手绕转（48）第二节 下式平衡（48）第三节 正反盘绕（48）第四节 前后抛接（48）第五节 左右小翻（48）第六节 背翻翻转（48）第七节 绕转小翻（28）
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