中职心理健康教育第一课.ppt

心理健康 第一课 你健康吗？ 你的根据是什么？ 导入新课 导入新课 导入新课 导入新课 心海导航 心海导航 心海导航 心海导航 心海导航 心海导航 心海导航 心海导航 心海导航 心海导航 心海导航 心海导航 心海导航 心海导航 温馨提示 心理体验 心理体验 心理体验 心理体验 5心理问题也有对错。 6偶尔出现一些不健康的心理和行为，就 是出现了心理问题。 7所谓“悦纳”自我，就是要认为自己 的一切都是好的。 8心理疾病不会影响到身体健康。 9身体不健康不会引发心理不健康。 明辨是非 拓展性训练 我遇到挫折时总是很快恢复，并且努力向前。 我常常思考要如何过得更好，追求更大成功。 我喜欢向自己挑战，并追求更好的表现。 我常到书店购买有关成功的书籍，有效地激励自己。 我乐观地看事情，并常常主动认识新朋友。 当事情不顺利或遇到麻烦我会寻求他人的帮助，一起解决。 当我心情不好的时候，我会寻找一些方法帮助自己快点恢复。 我要这样做 外在的环境，如天气不好，通常不太会影响我的情绪。 当我有好的东西或看到好书，我会热衷跟别人分享。 基本上来说，我是个自动自发的人。 我很乐于助人，并且会因帮助别人而感到快乐。 遇到不如意的事情，我会尽量往好的方向思考。 我喜欢自己而且觉得自己还不错。 我喜欢和人们接触，而且觉得可以从他们身上学到东西。 对于不断的成长与进步，我会感到无比的愉悦。 我要这样做 拓展性训练 学生常见见的心理问题问题 1、厌厌学心理：由于先天性不足或在学习活动中遭到失败 ，对学习失去信心，讨厌学习，一提到学习就心烦意乱，焦 虑不安。 2、脆弱心理：耐挫力差，一旦受到批评或遭到失败，往往 会没有丝毫的心理准备，接受不了。 3、逆反心理：不能正确对待师长的教育批评，怀疑一切 ，认同不良倾向，有时为了表现内心的感受、欲望，采取一 种相反的行为。 4、焦虑虑心理：因细小的事而过分焦急，烦躁不安，担惊 受怕，甚至出现口干、出汗、心悸、尿急尿频等。 5、抑郁心理：遇到挫折过度悲伤，多愁善感，对周围的 人和事缺乏兴趣，情绪悲观，失望，沮丧等。 6、自卑心理：情绪低落，缺乏自信和竞争勇气，消 极颓废，轻视自己，没有前进的动力，不敢交际，特别畏 惧失败。 7、嫉妒心理：嫉妒别人的容貌、学习成绩、家庭条 件以及受老师重视等。 8、自我中心心理：自高自大，我行我素，唯我独尊 ，固执己见，只关心自己的利益得失，不考虑别人的利益 等。 9、孤僻心理：不随和，不合群，不喜欢与人交往， 既不想了解别人，也不希望被别人了解，总想离群索居， 孤芳自赏等。 10、挫折心理：由于既定目标不能达到，预定行为方 式受到限制，从而产生焦躁紧张，沮丧，情绪抑郁，怨恨 等 小结 ： 今天我们学习了两个大的知识点： 第一 什么是健康？ 第二 什么是心理健康？ 心理健康的五个方面都反映出某种社会适应能 力，即我们每个人为了适应社会环境而改变自己的 行为和态度，使我们与社会环境相协调。 我们应该努力提高自己的社会适应能力，使自 己真正成为一个身体、心理都健康的人。 结束语 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能