努力，只是为了赢得希望

精品文档 2016 全新精品 资料 全程指导写作 独家原创 1 / 4 努力，只是为了赢得希望 良好的考场心理 有了扎实的基础知识和丰富的应试技巧，只是药师考试成功的一半，很多考生平时成绩相当棒，考试时却名落孙山，究其原因，是因为心理素质不够好，出现了怯场、昏场现象。如何避免这一点呢？重在加强心理素质训练。走进考场时，既要激情似火，更要心如止水。比如突然发现试卷上有道题自己从未见过，怎么办？事实上，如果能冷静地想一想，充分利用自身特点，是完全可以提笔作答的。希望大家记住这样一条真理：考试的试卷只是一个舞台，规则就是让你表现自己。那么，担心什么呢，把你的优势和自信表现出来，你就成功了。 再有，如果考试中出现了思维混乱，别着急，先对自己说一声 “ 停 ” ，放下笔，闭上眼睛，什么都不要想，做一次深呼吸，嘴里念着：我只要展现自己。这样，心理的压力就会缓解，思维就能够流畅起来。 【实战演习】 从小时候起，我的考试心理素质都挺不错，别人老问我为什么总能做到处变不惊、镇定自若？其实我的方法很简单，在考前我决不会去想如果失败了怎么办，因为这个问题不属于现在。也不去想明天的考题究竟会怎样，因为我自信一切都在我掌握之中。惟一要做的就是听听轻松的音乐，随着乐曲精品文档 2016 全新精品 资料 全程指导写作 独家原创 2 / 4 的旋律放松放松。考前的夜晚，对我而言， 是一个没有公式定理、没有单词、没有的夜晚，夜幕下我对自己说：你绝不是站在狂风中易水畔那位要远行的勇士，你是一位将要出发的游客，要上名山揽胜；你是整装待发的猎手，要与老朋友会猎围场。 轻轻地对自己说 “ 我能行 ” ！好了，做个好梦吧！真心地祝愿普天下所有的考生好运。 （吴巍） 忠告：考场心理素质训练重在平时的有意识训练，是一个长期积累的过程，记住：心急吃不了热豆腐。 处变不惊 在职人员复习，除了要担心功课之外，还要为工作上的事分心，处理得不好，就有可能前功尽弃。最常见的困难有以下这些：工作压力大 ，导致学习的时间少；物质生活条件差，导致学习的环境恶劣 每一件事情似乎都可以导致结局大逆转，处理起来的确很困难，一千个人也许就有一千个人的难处。 忠告：以不变应万变，乃考试制胜法宝。 自我暗示 自我激励 大凡药师考试成功者都知道这样一条真理，并不是平时成绩优秀的一定会比成绩差的考得更好。 精品文档 2016 全新精品 资料 全程指导写作 独家原创 3 / 4 在药师考试过程中不断地自我激励，是保持良好的心态的一个好方法，当然，这种激励是建立在刻苦努力基础上的，而非盲目乐观。自我激励可以有多种方式，比如充分发挥自己的优势科目，扬长避短 ；比如强化突击自己的劣势科目，使其向平均水平靠拢；比如强调自己在综合能力方面的优势，甚至可以将自己的优势细化。即使是让一个非常差劲的人和一个非常优秀的人相比，差劲的人也一定能找出一两个方面比优秀的人更出色。长期有意识地这样做，就能增强自信，增强竞争能力。 忠告：在恰当的时机，不妨干几件 “ 明知不可为而为之 ” 的事，哪怕只成功一次，对自己的信心都是莫大的肯定。 调整你的生物钟 药师考试实质上是一种自我突破，这种突破极限的劳动对任何一个人来讲，都是对智力和毅力的严峻考验，只有那些善于自我调节、合理分配时 间的人才会在考研中游刃有余。 只要你及早地调整生物钟，就可以适应： 训练 “ 坐功 ” ：我们早已习惯于一次坐分钟就休息（从小学就开始了），如果在复习过程中，我们有意识地选择至少个小时的 “ 时间块 ” 学习，并限制自己在这段时间内不做任何与学习无关的事，如此反复训练，直到习惯为止，相信考试的时间里，你就会对长时间高强度的脑力劳动见惯精品文档 2016 全新精品 资料 全程指导写作 独家原创 4 / 4 不惊了。 只午休不午睡。有些人的午休很长，可达三四个小时，而有的根本不午休，心理学家和生理学家的研究表明：过分长时间的午休会让大脑处于深层睡眠状态，人即使被叫醒，但大脑却很 难在短时间内回到清醒状态中，更难以很快地处于高度兴奋的状态，因此午休不可超过小时。中午不休息也有不好的一面，下午会很疲惫，想集中精力都会觉得心有余而力不足。为了保证考试时有充沛的体力和精力，只午休不午睡是唯一可行的办法。你可以在桌子上趴三四十分钟；也可以在床上