中医健康讲座.ppt

,中医健康讲座,主讲人：李娟,手 机小病不防,大病缠身.,生命不是死于疾病，而是死于认知,4.纤维瘤或血管瘤长到一定程度，组织就会坏死硬化，这就是第四期，早期乳腺癌。,1.乳房就像一个大弹簧，每月来月经都会增大，月经停了变小，但是久而久之肯定回不到原点，所以局部增生就行成了，这就是第一期，乳腺增生。,2.增生如果不疏通开就会打结，时间久了就变成乳腺结节，这就是第二期。,3.如果结节长期不疏通在纤维上打结就是纤维瘤，在血管上打结就是血管瘤，这就是第三期。,目录,二、颈椎病,三、寒湿在人体的分布及表现,四、十二时辰养生,一、六大保健穴位,一、六大保健穴位,1、涌泉穴：脚底人字行交叉点,作用：可清内火、降三高、补肾气既是长寿穴又是保健穴；也可治头痛头晕、目眩、头晕、失音、大便困难、小便不利。,一、六大保健穴位,2、三阴交：内踝骨上三横指，脾肝肾三条经络的交汇处。,作用：可治月经不调、白带多、痛经、难产、遗精、阳痿、失眠、偏瘫。,一、六大保健穴位,3、足三里：外膝眼下三横指处,作用：针灸足三里，胜吃老母鸡。对于肠胃的蠕动功能和胃黏膜都有修复作用；长期调理可治胃痛、腹痛、腹泻、高血压、贫血、下肢瘫痪、膝关节病。,一、六大保健穴位,4、内关穴：第一腕横纹内两横指处，中间取穴。,作用：对于心慌、胸闷、心气虚、心律不齐、早搏都有调理的作用；可治胃痛、腹痛、恶心呕吐、心悸绞痛、手指麻木。,一、六大保健穴位,5、合谷穴：拇指与食指并拢最高处取穴。对于牙痛面部麻痹等症状有调理作用。,作用：主治头痛、齿痛、扁桃炎、鼻炎、耳聋、眼病、面瘫。,一、六大保健穴位,6、风池穴：顺脖后两侧大筋往上捋入发髻的凹窝处。,作用：可治头晕、头痛、脑供血不足、偏头痛、后头痛、视物不清、耳鸣 、头部颤动。,二、颈椎病,1、受风受寒 ，导致血液循环不开 2、长期伏案工作 、缺乏运动 ，导致经络不通，血流不畅 3、坐姿睡姿不佳、劳累劳损 、 受伤、退变、关节错位等,第一期：斜方肌劳损，肩颈酸痛。（症状：肩背部僵 硬发紧，肌肉酸痛，有明显压痛感。）,（一）病因,（二）分期及症状,第二期：生理曲度变化，有轻度压迫。（症状：脖颈疼痛，偶发头晕，头痛，手臂发麻。）,第三期：骨质增生，压迫神经根、椎动脉等。（症状：频发头痛、头晕，恶心，呕吐，手指发麻，偶有眩晕，晕倒，短时间意识模糊，记忆力下降等）,二、颈椎病,二、颈椎病,3、保健操与运动： （1）颈部保健操：“米”字操、“与项力争” 等 （2）运动： 放风筝、游泳、打羽毛球,（四）预防保健和治疗,1、防寒保暖；避免长期伏案工作；保持正确的坐姿睡姿；,2、枕药枕：枕头高低为耳根到肩峰之间的距离； 长度与肩同宽； 内装药材：药豆，丹参、艾草、红花等。 作用：祛湿驱寒，活血化瘀，促进头部供血供氧，缓解头晕头痛，塑造颈椎生理弧度,二、颈椎病,1、药物： （1）骨仙片、颈复康、骨刺灵、万通筋骨片等。是药三分毒，不仅有副作用，而且药物渗透不到骨骼里，达不到治疗效果； （2）打封闭针：只能麻痹神经，缓解疼痛，起不到治疗的效果。 （3）贴膏药：只能暂时止疼，不能根本治疗,（五）治疗,2、牵引： 易拉伤肌肉、肌腱和骨骼。女性40岁、男性45岁后普遍存在缺钙的现象，钙质流失比较严重，牵引易造成骨质疏松。,二、颈椎病,3、针灸疗法（最安全、最有效的治疗方法） （1）推拿： 放松肌肉，缓解疼痛 （2）刮针灸痧或拔针灸罐：祛除体内深层次的寒湿 （3）温灸：针灸通经活络、行气活血；导热温经散寒、促进气血运行,4、手术：治愈率为50% ，危险性高。手术不成功易造成高位瘫痪（植物人）。即使手术成功也只能维持几年，复发之后脖子不能转动,手工针灸特点：传统中医理疗方法。弊端：肩背部离脏腑器官比较近，必须浅刺，但又达不到渗透力强的效果 电子针灸特点：渗透性强，治疗安全，可以避免晕针、断针、置针和消毒不彻底导致的交叉感染，弥补了渗透力的不足，疗效显著。弊端：对于皮肤病无明显疗效,三、寒湿在人体的分布及表现,风湿性心脏病：在医学界上管这样的人叫“活死人”。,三、寒湿在人体的分布及表现,根据出痧颜色判断病情,正常 刮完两个小时后颜色消失 红色 内火旺 紫色 湿气大 黑色或黑色瘀点 体内垃圾毒素比较多，血瘀,四、十二时辰养生,一经络是什么? 经络是人体气血的运行通道。起沟通内外，贯穿上下，联系左右，网络全身的作用，将外在的筋，脉，肌，皮，五官，九窍与内在的五脏六腑等连成统一的有机整体.,二经络的重要性 灵枢经脉说：经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通。,四、十二时辰养生,胆主阳气生发。晚上11点胆经开始生发阳气，阳气藏于肾，此时应处于深睡状态。可补肾气，治疗手脚冰凉。,宁舍一顿饭，不舍子时眠,子时（23：001：00） 胆经当令，属相“鼠”,正常情况下我们应该几点睡觉（ ）,A、晚9:00-10:00 B、晚10:00-11:00 C、晚11:00-12:00,四、十二时辰养生,肝主代谢、主藏血 肝经不通给人体造成的伤害： 肝的代谢不好导致血稠，喝酒易醉，甘油三酯升高，尿酸嘌呤升高得痛风病，女性易经量多或少，更年期提前，易怒，乳腺增生或结节，男性得前列腺疾病、阳痿早泄 此时的人应该处于深睡眠状态才能把肝脏养好。,丑时（1：003：00） 肝经当令， 属相“牛”,四、十二时辰养生,寅时（3：005：00） 肺经当令， 属相“虎”,此时动脉血运行开始由静转动的一个过程。 老人如果在此时小便则肺气虚弱特别严重。 心脏功能不好的人不能晨练或早晨运动。 四季运动： “春”漫步 “夏”慢走 “秋”快走 “冬”慢跑,四、十二时辰养生,卯时（5：007：00） 大肠经当令，属相“兔”,“天门”开时（天亮之时）-肛门开时（开始排泄） 肺与大肠相表里，肺活量小的人排便就有因难，便秘和腹泻的问题是大肠“津”的问题 7点以后不排便会使毒素堆积体内，脸部易长斑,四、十二时辰养生,辰时（7：009：00） 胃经当令，属相“龙”,胃消化功能最好的时候。 吃早餐最好的时候，人吃早餐就是给身体重新分配的时间，得糖尿病跟胃经有关。 不吃早餐易得胆结石。,四、十二时辰养生,巳时（9：0011：00） 脾经当令， 属相“蛇”,脾主运化吸收。早上吃的饭在此时开始运化，此时应多喝水 脾主统摄血液。女性经期提前或推后是脾经不通所致 脾主水湿代谢。脾经不通，体内湿气大 脾主肌肉。虚胖或肌肉松弛,四、十二时辰养生,午时（11：00-13：00） 心经当令，属相“马”,此时也是阴阳转换的最佳时期，睡觉可使心肾相交，控制心血管方面的病症，此时 须休息睡觉20-30分钟对心脏很好。 所谓的“子午”觉就是在子时和午时得睡上一会儿。,四、十二时辰养生,未时（13：00-15：00） 小肠经当令，属相“羊”,心与小肠相表里。心火往外散的时候脸上会出现红色，在这段时间出现病症是心脏的问题。,四、十二时辰养生,申时（15：00-17：00） 膀胱经当令，属相“猴”,小腿痛是膀胱经不通的问题，后脑痛是膀胱经的问题属阳虚，与肾相表里。 这时候人的判断力最好的，男性小便时咬牙可补肾。 人体唯一条排毒通道，可减轻肝肾负担，不通眼角易长斑 此经不通脚易干裂，腿易抽筋。 坐骨神经（坐一会二腿麻）,四、十二时辰养生,酉时（17：00-19：00） 肾经当令， 属相“鸡”,这个时候服用补肾的东西效果最佳。 归经学说：所食之物均入经络，故补药不能乱吃，有人吃完上火是因为经络不通，营养不能正常吸收导致的 肾主藏精纳气，精藏在五脏里，冬天不能按摩肾，这个时候