《兴趣小组》活动记录.doc

活 动 计 划指导思想：少年儿童是祖国的未来和希望，学校开展足球项目专项训练,目的是增强学生的体质，增进学生身心健康,通过训练,建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。全面提高学生足球技能水平,目的要求：第一步：继续认真挖掘有潜力的新队员，为队伍输入新鲜血液，壮大队伍，作到新老结合，保证队伍的持续发展。第二步：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。第三步：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。第四步：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。.推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。训练任务：一、培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。二、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。三、培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。四、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。训练重点（训练内容）：(一) 提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量. (二) 提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏.协调.爆发力等素质.1 .学习掌握跑的正确技术.2 .提高速度所需要的肌肉力量.3.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力. (三) 全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长. 1 .提高活动中控球能力. 2 .正确掌握传接球技术. 3 .提高技术运用能力. 4 .注意发现学生特点加以培养. (四) 提高队员的战术能力.重点是个人战术和局部战术. 1 .明确个人攻守的职能,进攻和防守原则. 2 .提高个人战术意识和局部2对1,2对2能力. 3 .确定基本阵容,初步形成1-2-1全攻全守的基本打法. (五) 主要训练手段. 1 .身体训练:各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习. 2 .技术训练:各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等. 3 .战术训练:2对1,2对2,3对2 对抗攻守,半场攻守练习比赛.。采取的措施：1、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。 2、训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育”进行训练，让学生积极主动的投到训练中。中、高年级利用好课外活动、早读时间有专门教师指导进行足球活动，并在活动中发掘好的苗子，做好校队的管理、训练工作，有问题及时与领导沟通。组 织 情 况序号姓名性别出生年月所在班级备注1黄楹楹女199707六（4）2陈艳云女19912六（3）3沈小燕女199802六（3）4杨诗如女199803六（4）5陈彩媚女199903五（3）6黄碧欣女199911五（3）7张雪明女199904四（1）8黄雅怡女200002四（1）9邝晓欣女200011四（1）10蔡娇玲女199810六（4）11张诗韵女19985六（4）12黄泳琪女19966三（3）13陈婉婷女200211三（3）14吴嘉琪女2002.10三 (3)15161718周次2日期2月24日应到人数14人实到人数10人缺席者及原因通知不到活动内容踢球记录人本人活动过程记录教学顺序：1、学习踢球动作应先从踢静止球开始，并以踢静止球、地滚球为主。2、当学生初步掌握一只脚踢球之后，要注意强调使用较差的一只脚踢球练习。3、在简单的条件下能较正确地完成踢球动作之后，就要在移动中练习踢来自不同方向、不同性质的球，并要逐渐加大动作难度，提高动作质量。4、结合实战进行对抗性练习，把踢球与停球、运球、假动作结合起来，使之在实战中动作运用自如。练习方法：1、各种踢球动作的模仿练习。2、二人一球，一人用脚挡球（挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球，离球约10厘米），另一人做助跑踢球练习。3、对足球墙踢球练习。开始时离墙3-5米，用力要小，然后逐渐加长离墙的距离和增大踢球力量。活动效果较好周次2日期2月25日应到人数14人实到人数14人缺席者及原因活动内容踢球记录人本人活动过程记录教学顺序：踢准练习：1、二人一球，相距15米左右，中间放一个低栏，要求踢出的球从栏间通过。2、向划有标志的足球墙踢准。踢远练习：1、在角球区向罚球区内大力踢球。2、在罚球区线上向站在中线附近的同伴大力踢球。3、在罚球区线上向中圈踢高球给同伴。4、对着足球墙运球中踢球。距离要逐渐加大。5、队员分成两组，相距15米左右，成“一”字形相对站立。由各组第一人开始跑动中踢球。踢球后跑到对方排尾，依次循环。踢球穿档：三人一组，每人相距5米，接球者再踢球穿档。依次循环。活动效果较好周次3日期3月 1日应到人数14人实到人数14人缺席者及原因活动内容踢球记录人本人活动过程记录教学顺序：踢来自各个方向的球：1、队员地罚球弧处站成一路纵队依次向守门员踢球，守门员接球后掷地滚球，队员依次助跑踢球2、队员在罚球区外踢地滚球，队员依次助跑踢球射门。3、二人一组，甲向中间传球，乙依次循环。迎上去踢球和后退中踢球练习：1、迎球跑动踢球：二人一组，相距15米左右，甲踢球给乙，乙跑上去迎球踢还给甲，并回到原来的位置上，甲接球后再将球向乙的另一侧踢出，乙也象前面一样跑上去迎球踢还给甲，依次循环。2、后退中踢球：二人一组，相距8米左右，甲后退跑，乙踢球给甲并继续前跑。甲再回踢给乙，并继续后退跑，依次循环。活动效果很好周次3日期3月 3日应到人数14人实到人数13人缺席者及原因参加数学测试活动内容颠球记录人本人活动过程记录教学顺序：颠球技术教学、训练内容与方法：1、原地颠球自己手坠的下落球。2、原地拉挑球练习。3、原地拉挑球接着进行颠球。4、原地拉挑球接着两只脚交替颠球。5、原地拉挑球接着两只脚交替颠球低球（球颠起的高度不超过膝部）。6、原地拉挑球接下来着高、低交替颠球（3、4次低球1次高球）。7、原地拉挑球接着用各种部位颠球（脚背与脚内侧、脚背与大腿、脚内侧与大腿、脚背与脚外侧、脚背与脚内侧和大腿等）。8、拉挑球接着颠球过顶转身再接着颠球。拉挑球接着走动颠球。9、二人面对，一人拉挑球颠给对方，对方接着颠。10、二人面对进行对颠（每人颠一次或几次或规定使用哪几个部位颠球）。活动效果一般周次3日期3月 4日应到人数14人实到人数14人缺席者及原因活动内容停球记录人本人活动过程记录教学顺序：停球教学、训练内容与方法： 1、自抛自停反弹球：自己向上抛球，待球落地停反弹球；或自己向足球墙掷、踢高球，然后跑上去停反弹球。2、二人一组，相距15米左右。一人踢或抛砖引玉一定高度的成抛物线下落球，另一人向侧方或侧后方停反弹球 3、二人相距15米左右。一人向另一人侧方或侧前方踢或抛有一定弧度的抛物线下落球，另一人跑上去向侧方或侧后方停反弹球。停空中球教学、训练内容与方法示例。4、自抛自停下落的空中球。5、二人相距10米左右，相对站立，一人掷球，另一人停空中球。要求掷出去的球要有一定的力量。6、二人一组，相互踢高球的停高空下落的空中球。在初步掌握之后，要把球踢以同伴的侧面。活动效果较好周次4日期3月10日应到人数14人实到人数11人缺席者及原因地有点水活动内容停地滚球记录人本人活动过程记录教学顺序：停地滚球的教学：1、停迎面来的地滚球练习。两人相距6-8米相对站立，一人踢（掷）地滚球，另一人停球。2、跑上去停迎面来的地滚球。二人相距10米左右相对站立，一人踢（掷）地滚球，另一人跑上去停地滚球。3、跑上去停对足球墙踢出的反弹回来的球。4、队员分成甲、乙组，相距20米左右成“一”字纵队。甲组第一名队员踢地滚球给乙组第一名队员，然后跑回本组排尾；乙组第一名队员跑上去停球，然后再踢给甲组的下一个队员。依次循环。5、停侧面的来球。二人一组，相距15米左右，队员甲向队员乙的侧面踢球，队员乙跑动中用规定部位停球。队员乙停球后再踢球给队员甲。依次循环。活动效果一般周次5日期3月15日应到人数14人实到人数14人缺席者及原因活动内容脚背正面运球记录人本人活动过程记录教学顺序：常用的运球方法：1、脚背正面运球脚背正面运球多在越过对手之后，前方纵深距离校长，仍需要快速运球前进情况下使用。(1)动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。 (2)教学方法：教师完整示范，使学生建立完整的动作概念。教师分步进行示范，并详细讲解，重点强调全身动作协调，脚尖下指与球的接触部位，强调蹬、摆、推、拨。 学生做无球的跑动模仿练习。注意全身协调放松，重心降低。学生每人一球运球。运球前仔细回亿脚背正面运球重点。学生进行脚背正面运球技术练习。强调运球时尽量抬头，扩大视野。教师集体、个别指导，及时纠正错误动作。教师适时安排错误动作示范，使学生对正确动作加深理解。教师安排学生自我总结，体会动作要领，总结规律。 (3)易犯错误：运球时，不是推拨球，而是捅球，球离身体过远，失去控制。支撑脚离球过远，身体后仰；触球后，身体重心不能随球前移。 (4)纠正方法：多做原地运球练习，体会脚与球接触的感觉。反复做无球跑动练习，提醒自己重心降低。 活动效果较好周次6日期3月22日应到人数14人实到人数14人缺席者及原因活动内容脚背外侧运球记录人本人活动过程记录教学顺序：脚背外侧运球 (1)动作要领：跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍内转，在迈步前伸脚着地前，用脚背外侧向前推拨球，球直线运行。向前侧推拨球，球曲线或弧线运行。 (2)教学方法：教师完整示范，使学生建立完整动作概念。教师分步进行示范并讲解。跑动-脚提起、膝弯曲-脚尖内转-转背外侧推拨球。强调与脚背正面不同，脚尖内转，使学生能够回亿起脚前正面运球要领。 学生做无球模仿练习。强调全身动作协调，按动作要领，脚背外侧运球重心下降。学生做脚背外侧运球练习(方法见下)。强调全身协调用力，重心下降。强调运球时，应抬头注意观察四周，养成良好的习惯。教师集体、个别指导，及时纠正错误动作。强调脚外侧直线运球时，脚尖应向下压，脚内扣；用脚外侧向侧方或绕圈运球时，脚尖应向上翘。(3)易犯错误：运球时，膝关节没弯屈，推球力量大，球离身体过远，失去控制。脚尖不内转，触球部位不正确，控制不好运球方向。身体重心过高或臀部后坐，身体重心不能随球前移。(4)纠正方法：按动作要领做无球模仿练习。原地做用脚背外侧将球推拨出后，用脚底拉回，再推拨出去，反复练习。做二人脚背外侧踢地滚球练习和做(4)中的的练习。做一步一触球练习。活动效果较好周次6日期3月25日应到人数14人实到人数14人缺席者及原因活动内容脚背内侧运球记录人本人活动过程记录教学顺序： (1)动作要领：跑动时身体自然放松，上体稍前倾并稍向运球方向转动，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍外转，在迈步前伸脚着地前，用脚背内侧向前侧推拨球，球向前侧曲线或弧线运行。 (2)教学方法：教师示范完整动作，使学生建立完整的动作概念。教师分步进行示范并讲解。跑动-身体稍内转-提脚-弯膝-脚尖稍外转-脚触球。强调脚背内侧与脚背正面侧运球不同之处，使学生加深对技术要领的印象。学生做原地无球模仿练习。强调动作要领。学生二人一组，练习脚背内侧踢地滚球，要求力量小，体会脚与球接触的感觉。走或慢跑中体会脚背内侧运球技术。加快速度练习脚背内侧运球。教师适时安排学生自我总结，体会动作，在练习中寻找规律。教师进行集体、个别指导，及时纠正错误动作。教师适时进行错误动作示范，使学生进一步理解正确动作。 (3)练习方法：各种熟悉球性练习。颠球、拨球、拉球、扣球等。用左脚前脚掌将球引到足下，再用左脚的脚背内侧将球停的原地。用右脚有脚背内侧将球改变方向推出。直线运球。脚背内侧做一步一触球练习。直线运球。脚背内侧做二步一触球练习。单脚脚背内侧运球，由慢到快。两脚交替脚背内侧运球。圆圈运球。以一脚为轴，另一脚脚背内侧不停向内运球转球。一周后，换另外一只脚进行练习。直线运球。用右脚脚背内侧直线运球15米后，用右脚脚内侧将球扣住，迅速转体用左脚脚背内侧运球，反复做上述练习。 活动效果较好周次7日期3月 29日应到人数14人实到人数14人缺席者及原因活动内容脚内侧运球记录人本人活动过程记录教学顺序： (1)运作要领：运球时，支持脚稍向前跨，踏在球的前侧方，膝关节稍弯屈，上体前倾并向里转。随着身体的向前移动，运球脚提起，用脚内侧推球的后中部。 (2)教学方法：教师示范完整动作，使学生建立完整的动作概念。教师分步进行示范讲解。支持脚前跨在球侧前方-弯膝-上体前倾里转-提脚-脚内侧推示后中部。强调脚内侧运球与其它三种运球技术要领的不同，重点支持脚的站位。各种熟悉球性练习。颠球、拨球、拉球、扣球等。学生做无球模仿练习。学生练习脚内侧运球技术。强调由于脚内侧运球常用于护球，所以学生必须与其它控球技术结合使用。抬头用身体掩护住球。随时纠正、总结。适时安排学生示范动作，学生自己分析存在问题。 学生正确及错误动作分析。 (3)易犯错误：只顾低头看球，而不能随时观察场上情况，以致不能及时传球或射门。运球时，不是推拨球，而是踢球，以致球离身体过远而失去控制。(4)纠正方法：练习时前面设定目标，学员要提醒自己注意观察目标的变化。练习原地脚内侧推拨球，体会脚内侧与球接触的感觉。(5)练习方法：两脚分开与肩同宽，双脚拨球练习。用双脚脚内侧来回拨球。可在原地拨动，也可边拨边向前或后移动。 颠球。单脚的脚内侧向上颠球。两脚的脚内侧交替向上颠球。直线运球。按动作要领脚内侧直线运球，要求一步一触球，二步一触球练习。转圈练习。以一脚为轴，另一脚脚内侧向内运球，一步一推，一周后，换另一只脚练习。拨球。用右脚脚内侧拨球横向滚动，左脚脚内侧将球停住，接着，左脚脚内侧使球横向滚动，反复练习。以左脚脚内侧跨过球，用右脚的脚内侧将球向前方推出，接着右脚跨过球，反复练习。掩护运球。用脚内侧做掩护运球。开始个人在慢速中做运球，而且有一人在一侧消极抢球，运球人侧身掩护运球。 活动效果较好周次8日期4月 8日应到人数14人实到人数14人缺席者及原因活动内容抢球训练记录人本人活动过程记录教学顺序：1、二人一球，球放在中间，二人对面均离球一步，二人同时做跨步用脚步内侧抢球的模仿练习。2、二人一球，甲脚前放一个球，乙做跨步抢球的模仿练习。3、二人一球，甲做慢速成运球，乙迎面上去做跨步抢球，同时练习二人在同时夹住球的提拉动作。4、二人一组，相距4米，中间旋转一球，按教师的手势二人同时跨步抢球及同时夹住球的提拉动作。5、二人一组，相距7-8米，一人直线运球，另一人做正面跨步抢球。6、二人一组，并肩慢跑观察对手身体重心移动，练习掌握冲撞时间和冲撞动作。7、二人一球，一人直线运球，另一人从侧面冲撞抢球。断球训练内容：断球是指球由对方传出，在空间运行或在地面滚动时，把球抢断过来。因此在断球之前，要判断好对方的传球方向、落点和球速。断球时，要根据不同方向、高度和速度，使用头、胸、腹和脚等部位把球断过来。破坏训练内容：比赛时，防守队不可能把每个球都抢截过来。为了不让对方掌握住球，在不得已情况下可把球踢出，破坏对方有组织的进攻。抢球：抢球是指球在对方控制范围内或双方都有同等的抢球机会时进行的。堵球：堵球是在没有把握抢夺球的情况正下运用。在以少防多的局面下，进行堵截可以减慢对方进攻的速度，使本方队员有充裕的时间进行回防。抢截：抢截技术是一种积极有效的防守手段。抢截是防守技术的综合体现，是用争夺、堵截、破坏等方式延缓或阻拦对方的进攻。一旦把球争夺过来，就意味着组织进攻的开始。掌握和不断提高抢截技术有助于快速反击。活动效果较好周次9日期4月19日应到人数14人实到人数14人缺席者及原因活动内容正面抢截记录人本人活动过程记录教学顺序：在对方带球队员迎面而来是可采用这种抢截。1、动作要领：两脚前后稍开立，两膝稍屈，身体重心下降，并平均落在两脚上，面向对手。当对方带球脚触球即将着地或刚刚着地时，立即抢球。抢球脚的脚弓对正球，并跨出一步，膝关节弯屈，上体前倾，身体重心移至抢球脚上。如对方已有准备，在双方脚同时触球时，脚触球后要顺势向上提拉，使球从对方脚背滚过，身体迅速跟上，把球控制住。双方上体接触时，抢球人可用合理部位冲撞对方，使之失去平衡，将球控制在自己脚下。1、另外还可以用弓步抢球。抢球时，向斜前方跨步，两脚前后开立，重心稍下降，以维持身体平衡。先用前脚脚弓堵球，紧跟着后脚脚弓再堵球，两脚动作频率要快，使对方无法处理球。侧面抢截：当防守队员与带球进攻的队员并肩跑动，或二人争夺迎面来球时双方都可采用这种抢截。2、动作要领：当与对方平行跑动争球时，身体重心要降低，两臂贴紧身体。在对方靠近自己的脚离地时，可用肩和上臂做合理的冲撞动作，使对方身体失去平衡，从而把球抢过来。活动效果较好周次10日期4月26日应到人数14人实到人数14人缺席者及原因活动内容后面抢截（铲球）记录人本人活动过程记录教学顺序：这是抢截技术中较困难的一种，一般是在用其它方法抢不到球时才运用铲球。铲球有两种方法：一种是脚掌铲球。另一种是脚尖或是脚背铲球。动作要领：当防守人追至距运球人右后方1米左右时，可用右脚掌或左脚尖（脚背）进行铲球。在运球人的左侧时，则用左脚掌或是右脚尖（脚背）进行铲球。如用右（左）脚掌铲球，可在运球人刚刚将球拨出时，先蹬左（右）腿，跨右（左）腿，膝关节弯屈，以脚外侧从地面滑出，用脚掌将球踢出。然后小腿、大腿，臀部、上体依次着地，身体随铲球动作向前滚动。如用右（左）脚尖（脚背）铲球时，左（右）腿要用力蹬地，右（左）腿向前跨出，以脚外侧从地面滑出。在脚快要触球时，可用力弹小腿，将球踢出。然后铲球腿的小腿、大腿、臀部依次着地，上体向铲球腿方向滚翻，两手撑地起立。犯错误：身体重心不能及时移向抢球脚上和抢球脚的踝关节不够紧张，抢球无力而徒劳。1、支撑脚没有迅速跟上，影响衔接下一个动作。2、抢球的时机掌握得不好，出脚稍早或稍晚而抢球失败。3、抢球脚抬得过高，造成犯规。4、冲撞时用手或肘、肩推对手造成犯规。5、不是在对手靠近自己一侧的脚离地时进行冲撞，因而没有效果。6、不是侧后方或侧方铲球，而是从正后方铲球，容易伤害对手和犯规。7、动作不连贯，容易摔伤自己和影响迅速衔接下一个动作。活动效果较好周次11日期5月 6日应到人数14人实到人数14人缺席者及原因活动内容射门记录人本人活动过程记录教学顺序：1、正脚背射门：优点：力度大，球速快，射程远。弱点：对手较易捉摸射球去向，另外准确度较难掌握。要点：起跑点，皮球和目标应成一直线，膝向目标轻松助跑，立足脚站在皮球侧近，自然向后提起小腿，眼望皮球顶部，锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点，击球后身体顺势向前完成整个射门动作。秘诀：脚尖向下，球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量，射球前宜预先选定击球部位，射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板。2、脚外侧弯射：适用范围：绕过对手封堵的中至较远距离的射门。技术要点：斜线碎步跑向皮球，当立足脚站在皮球侧近的时候，提腿扭摆身体锁紧脚眼，利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处，射球后顺势收膝完成射门动作。小小秘诀：脚尖向下，利用脚背偏外平面拉击皮球，较易形成皮球外弯去势，射球力度越大弧度越大，力度弱则难以绕越对手。活动效果较好周次12日期5月10日应到人数14人实到人数14人缺席者及原因活动内容射门记录人本人活动过程记录教学顺序：1、脚内侧弯射：适用范围：绕过对手封堵的中距离射门。技术要点：斜线跑向皮球，立足脚站在皮球侧近，提腿锁紧脚眼，利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处，击球过程顺势扭动身体，射球自然弯出。2、脚内侧撞射：优点：射门准绳易掌握，起脚后较易改变方向。弱点：射球力度偏弱，对手较易捉摸皮球去向。要点：轻松跑向皮球，射球前平衡身体，膝向皮球顺势提腿，当立足脚站在皮球侧的时候，轻扭身体膝转向外，锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。秘诀：射球时脚尖保持向上，用球靴内侧商标位撞击皮球，较易掌握皮球去向。平时可练习用脚内侧拍墙，练至仅得一下撞击声为佳，如有两下声响表示脚内侧和皮球的接触面尚未掌握。活动效果较好周次13日期5月17日应到人数14人实到人数14人缺席者及原因活动内容过人技术记录人本人活动过程记录教学顺序：(一)有球技术假动作有球技术假动作是指运动员正在或者已经控制球的情况下，为了摆脱对手和突破对手的紧逼和防守，以及对手抢截时所做的各种假动作。1、踢球假动作技术运动员已控制球或正准备控制球，准备与同伴配合及接球时，对手前来堵抢，挡住其路线时，先可向一方做假错动作，挡对手以假当真去封堵假动作路线时，应突然改变踢球脚法将球传或接向另一方面。2、头顶球与胸接球假动作技术当队员面对胸部以上的高空来球，准备接时，对手迎面逼近准备抢截，此时接球的队员做出胸或头、接或顶的假动作诱使对手立定，以假当真，在其封堵接、传路线时，突然改变动作，用头或胸将球顶出或接住。3、运球假动作技术运球假动作技术在比赛中是最常见的，它不仅用来突破正面对手，而且可以用来摆脱来自侧面和后面的对手。(1)对手迎面跑来抢截球时，可用左(右)脚的脚背内侧扣拨球动作结合身体的虚晃动作，诱使对手的重心发生偏移，然后用左(右)脚的脚背外侧向同侧方向拨运球越过对手。(2)对手从侧面来抢截球时，先做快速向前运球动作，诱使对手紧追，这时突然减速伴做停球假动作，当对手上当时，再突然起动加速推球向前甩掉对手。(3)当对手从身后来抢截球时，运球者用左(右)脚掌从球的上方擦过，做大交叉步，身体也随动作前移，诱使对手向运球者的移动方向堵截，然后以运球脚后前脚掌为轴，突然向右(左)后方转身，再用右(左)脚脚背内侧将球扣回，把对手甩掉。活动效果较好周次13日期5月24日应到人数14人实到人数14人缺席者及原因活动内容过人技术记录人本人活动过程记录教学顺序：(二)有球假动作技术教学法从有球假动作过人技术基本的动作方法看，有球假动作过人技术的教学顺序，一般应以循序渐近，从简到难的教学原则；既以熟练的球性，运球技术动作、接球技术动作为序，使学生逐步学习和掌握。1、教法步骤：讲解示范(1)由于学生对有球技术真动作有清楚的认识和概念。教师在讲解时应突出强调，假动作技术的重点和难点。在这个过程中教师语言准确、简练、示范时、动作合理、熟练。这样才能使学生在头脑中建立一个正确的技术动作和概念。(2)教师在示范动作时，可采用分解法讲解；这个过程主要是突出真、假动作的衔接技术。(3)要重点强调，学生学习假动作过人技术的目的和意义。2、组织教法(1)学生体会动作要领，以个体为主，结合球练习。在这个练习过程中，以定位球练习为主。既体会假动作与真动作的区别。(2)学生结合脚触球短距离运球假动作练习。这个过程，要由慢到快，让学生体会假动作与真动作衔接技术。(3)让学生在假定障碍物之间或由学生组成的空间范围练习假动作运球技术。这个过程主要让学生体会，做假动作的时机及练习真、假动作衔接的熟练性。 (4)通过以上三个阶段的学习，学生具有一定的基础，在这个基础上，让学生进行有对抗性练习。既：二人一组，一对一练习；开始练习时，防守者以消极防守为主，经过一段时间练习后，再进行积极性对抗练习。 (5)通过适当的教学比赛或其它比赛后，让学生自己总结经验，对动作技术进行认识和再认识，达到提高的目的。活动效果较好周次14日期5月31日应到人数14人实到人数14人缺席者及原因活动内容过人技术记录人本人活动过程记录教学顺序：(三)无球假动作技术教学法在比赛中，运动员大部分时间是在无球的情况下，摆脱、跑位及掩护同伴完成接球、传球、射门等技术动作。1、教法步骤讲解示范：教师应以抓住时机、摆脱跑位，做到人到球到关键处来讲解。用实例来边做边讲为最佳方法。2、组织教法 (1)开始练习时，借助对障碍物的摆脱，对一对一的摆