黄骨鱼豆腐汤的做法.doc_第1页
黄骨鱼豆腐汤的做法.doc_第2页
黄骨鱼豆腐汤的做法.doc_第3页
黄骨鱼豆腐汤的做法.doc_第4页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

黄骨鱼豆腐汤的做法标签: 靓汤13岁36岁瘦身餐家庭餐孕期餐月子餐老人餐黄骨鱼豆腐汤补钙铁锌硒益智补脑黄骨鱼5条；豆腐350g；小葱；生姜； 料酒；盐；胡椒粉； 当黄骨鱼与豆腐组合，更是黄金搭档，植物蛋白与动物蛋白完全结合。 黄骨鱼豆腐汤做法和步骤1将黄骨鱼洗净，豆腐切成小方块；生姜切成细丝，小葱切成葱花；锅中倒入花生油，姜丝炒香。2放入黄骨鱼，单面炸香；加入适量料酒和1升自来水，大火煮沸5分钟；豆腐块倒入，加入适量的盐煮沸。3关火，撒上胡椒粉和葱花；装入汤碗中，即成。4小贴士：1养殖黄骨鱼的水质要求高，且为温和肉食性鱼类，喜食小鱼、小虾、螺蚌肉和人工配合饲料，因而污染少。2黄骨鱼是优质蛋白质的理想来源，蛋白质含量较高，最高达19.52%。3黄骨鱼脂肪含量较低，是高蛋白低脂肪的食品。4黄骨鱼适宜肝硬化腹水、肾炎水肿以及营养不良性水肿者食用。5黄骨鱼为发物，有支气管哮喘、淋巴结核、癌肿及顽固瘙痒性皮肤病患者忌食。5在城市人口普遍为“三高”困扰时，黄骨鱼就成为一个不错的选择。黄骨鱼对养殖的水质要求甚高，有污染的水质是不适它的生长，因而黄骨鱼是污染相对少的鱼类。黄骨鱼喜欢杂食，小鱼小虾都是它的至爱，不全是用饲料养殖的，它的蛋白质相当优质。如果身体有水肿类病患，进食黄骨鱼可适当缓解。特别当黄骨鱼与豆腐组合，更是黄金搭档，植物蛋白与
人人文库> 全部分类> 应用文书 > 事务文书

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论