高中女生体育教学的特点与指导实践的体会.doc

高中女生体育教学的特点与指导实践的体会 怀化麻阳县民族中学; 田小文 摘要；本文根据高中女生的生理。心理特征，通过选用体育教材，改变组织教法，发挥学生之间的作用等几个方面，对指导高中女生体育具有十分重要意义关键词；体育教学，指导实践女生是未来的母亲，女生身体健康与否，直接影响下一代的健康，现代科学证明；只有健康的母亲，才有健康的第二代，从优生优育的来说，女生的体育教育将关系到中华民族的兴衰，关系到提高人口质量，强国强民的大事，重视与加强女生体育教育，是一项即具有战略的意义的工作。 为此，加强女生的体育课的组织与指导，根据女生的生理与心理特征。科学的组织与实施教学工作，是体育者一项重要的任务。1） 高中女生的生理特征1.1. 女生的体型为四肢较短，躯干较长，肩胸较窄，上臂较细而骨盆较宽， 大小腿较粗。女生皮下脂肪丰满，主要分布在胸，肩臀部。其重量约为体重的20%30%。1.2. 心脏血管系统的特征；女生心脏重量较男生轻10%15%。心脏容量较男生小150200毫升，心脏每博输出量和每分输出也较男生少。运动时。女生主要靠增加心脏收缩次数来增大心脏的每分输出量1.3. 呼吸系统的特点；女子胸廓较小，呼吸肌力量较弱。胸围及呼吸差亦较少。且多为胸式呼吸1.4. 运动系统的特点；女子的肌肉不如男子发达，速度与速度耐力也较差，均为男子的80%，但女子的关节韧带的弹性较好，椎间盆较厚，四肢活动范围较大，故柔韧性较好总之。女生到高中阶段就进入青春期。其身体形态，机体的代谢功能都日见完善，他们具有旺盛的精力，蓬勃的朝气，能较好地适应外部环境变化。在生理和心理不断地向成熟发展， 但是，各关节比较松弛，易受到损伤。女生的腰椎较长，腹腔前壁相应比男生长，而腹腔内脏器官，对腹腔壁的压力较大，又加上女生腹腔肌比较弱，而女生生殖器官又处在骨盆腔内，所以加强女生腹肌的训练具有强体保健的重要意义2） 高中女生的心理特点女生的心理特征处于不稳定和不此时的时期，他们的情感比较内向。含蓄。敏感。自尊。在意志上表现为难，经受不起失败的考验，在体育课上表现为情感内倾，懒动，对疲劳的耐受力差，怕脏，怕晒，胆小，怕别人嘲笑，锻炼积极性不高等。鉴于以上特点并通过实践教学，我们发现女生兴趣多种多样化，但又带有很大的倾向性，爱美的意识在增强，他们需要美的陶冶和情感的体验。女生多对小说。电影，戏剧，音乐感兴趣。特别追求形体的健美和匀称的体型，因而对有助于体型健美的运动项目以及富有韵律感又有配乐练习的艺术体操，舞蹈健美操等具有浓厚的兴趣，而对一些竞争激烈，对抗性强的活动项目则表现消极，甚至有些畏难情绪。我在高二女生做了一次调查。调查结果显示：女生最喜欢的运动项目为羽毛球、乒乓球。比较喜欢的项目有排球、篮球。最不喜欢的运动项目是800米、铅球。从调查结果来看，女生喜欢运动不大，易于练习的运动项目，而对于诸如800米、铅球这样运动強度大，脏的项目则有明显排斥心理。调查中还显示由于以往传统的教学方法、使得某些项目学习周期太长，不集中练习，学生容易生疏忘却，达不到教学效果，综合女生的生理、练体训练教材，如韵律体操、艺术体操等教学类容，为什么选用为什么选用形体训练作为主要内容。这是因为形体训练是发展学生感受美，欣赏美，表达美的能力特别是女生进入青春期后，由于乳房的发育，致使一些女生因为害羞的心理而常常含胸驼背形成脊柱弯曲等不良体态，通过形体美的训练，进行身体美，动作美的教育，有助于他们养成正确的姿势形成健美的体型，促使他们身心正常发育，因此在教学中我注意以下几个方面。 首先：注意创设宽松环境，营造良好氛围，精心设计、布置一个宽松的练习环境氛围，能够诱发学生对学习极大的兴趣，引导学生较快地进入角色。比如在教法手法上，选用一些多样化的诱导练习，辅助练习，努力提高女生集体素质和运动能力，教学中编造一些双人操、绳操练习和一些小型活泼的游戏来发展女生体能，提高学生素质。活动时尽可能采用音乐伴奏等方法以提高女生的情趣和动作的美感。 其次；注億循序渐进，有浅入深。在教学中，必须遵循由浅到深、由低到高、由易到难的要求。通过调查反映，虽然高中学生在初中有的接触一些韵律体操，但动作难免有些不到位，姿势不美观，所以在教学上，主要以基础为主，基础学好了。她们就会不满足了，她们就会要求学更多的内容，这样学生学刁兴趣就浓了。 第三：为了给学生充分的自由空间。教学中不要把学生限制住，而要充分发挥学生灵感。要鼓励学生不要害羞， 在练习中要大胆、大方。教师在教学中要多多鼓励他们，教师与学生的关系融洽是提高学习兴趣的保证，教师应善于调控学生的情绪变化，使他们保持愉快、积极上进的心境，这对师生之间的感情交流有重要的意义，一个良好情绪的人容易让人接近，也有利于倾心交谈，教师只有多接触学生，多了解学生，多关心学生，以情感人。真诚相待，学生才会理解教师，信赖教师，因此，在教学中我努力做到以下几点；一、 多采用激励的语音学生在学习中不可能是一帆风顺的。从不会到会，这期间要有一个过程，在这过程中，会遇到许多意想不到的问题，会出现反复，有进进步，也会有后退，有成功，也会失败，面对这种情况，教师要以平常心来对待，寓情于教。循循善诱，当学生有进步时要及时给予表扬，遇到困难时要耐心细致地加以引导、启发、帮助解决，当学生成功要及时给予赞赏和肯定，失败时及时帮助找原因，并给予积极鼓励，使学生增强克服困难的勇气，提高学习的兴趣和信心。高二滕萍同学在感想中写道；“想不到韵律体操给我带来了一种奇妙感觉，听到乐感比较强音乐，身体就会不知不觉的兴奋起来二热爱学生，尊重学生、信任学生。也造成伤害，对教师的教学没有什么好处。特别是高中女生，他们感情细腻丰富，又羞涩，对男教师即渴望又有较高的要求，因此作为男教师在和女生交往中要做到严师，更要做益友，要让每一个学生都感到教师真挚的关心和爱护，以唤起学生对教师的尊敬和爱戴，使师生感情达到和谐统一。师生间就能配合黙契、教师的每个意图、每一句话，学生都能理解接受，教师与学生的这种高度和谐，在教学中都能起到事半功倍的效果。二、 参与到学生中练习在教学中我积极参与学生的练习中，和学生一起做游戏，一起做韵律体操，这样缩短了教师与学生的距离，也加深了师生之间的感情，学习效果非常明显，同时，也注意发现学生的示范作用，在教学中运用学生范，在练习中每个学生都有自己的长处、优点。都师就要发挥他们的优点和长处，给他们有展现自己的机会，一方面学生体现自我的价值，另一方面，学生在学习过程中缩短了教师与学生距离，学生觉得他们能行。减少心理压力，提高了学生兴趣。 总之。人的兴趣不是与生就有，它需要的是基础，在学习实际中形成和发展起来的，只有在体育学习过程中形成和发展学生的兴趣，才能更好地