生一年级健康知识和健康行为.doc

小学生一年级健康知识和健康行为1、我们的身体由哪几部分组成？由头、颈、躯干和四肢组成2、正确的读写姿势是什么？（1）腰板直、坐端正；（2）眼离书本一尺；（3）身离桌子一拳；（4）手离笔尖一寸。3、预防近视的方法有哪些？（1）读写姿势要正确；（2）要在光线充足的地方看书、写字；（3）看电视时间不要过长；（4）坚持做好眼保健操。4、怎样保护牙齿？（1）早晚刷牙；（2）饭后漱口；（3）少吃糖果；（4）定期做口腔检查。5、预防接种有什么好处？将疫苗接种于人体叫“预防接种”。通过预防接种可以使人产生对某种传染病的特异免疫力，从而预防相应的传染病，保持身体健康。6、良好的饮食习惯有哪些？（1）少吃零食；（2）不挑食、不偏食；（3）吃饭要定时定量；（4）一日三餐要吃好。7、正确的立、坐、行、卧姿势是什么？（1）站要直； (2)坐要正； (3)挺起胸膛稳步走； (4)睡觉最好右侧卧。8、“五勤”指的是什么？（1）勤洗头；（2）勤理发：（3）勤洗澡；（4）勤换衣：（5）勤剪指甲。9、如何注意手的卫生？（1）饭前便后要洗手；（2）指甲经常要修剪；（3）手帕纸巾随身带。10、为什么不能喝生水？生水中含有细菌、病毒、虫卵可引起肠道传染病（肠炎、痢疾、伤寒等）和肠道寄生虫病（蛔虫病等）。11、随地吐痰有什么危害？随地吐痰是一种不文明行为；痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。12、为什么不能乱扔垃圾？影响环境整洁，造成蚊蝇孽生。13、心理健康的表现有哪些？（1）与同学和睦相处；（2）互相关心；（3）互相帮助；（4）尊敬师长。小学生二年级健康知识和健康行为1、什么是乳牙和恒牙？人在一生中要长两次牙齿，从出生后六、七个月起长出的牙叫乳牙，乳牙共有20颗；到六、七岁时开始换牙，长出的新牙叫恒牙，恒牙共2832颗。2、如何预防龋牙？预防龋牙的方法主要有：（1）使用保健牙刷，做到早晚刷牙，饭后漱口；（2）少吃糖果、糕点等零食；（3）注意加强营养，多吃富含钙、磷、维生素的食物；（4）定期进行口腔检查；（5）加强体育锻炼，提高身体素质；3、正确的刷牙方法是什么？正确的刷牙方法是竖刷。即顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下向上刷，咬合面来回刷，上下里外都刷到。4、如何预防沙眼和红眼病？预防沙眼与红眼病要做到：（1）要勤洗手，常剪指甲；（2）要用自己的毛巾、手帕；（3）不和别人共用脸盆和洗脸水；（4）不用脏手揉眼睛；（5）红眼病流行时，不要到游泳池去游泳。5、怎样预防蛔虫病和蛲虫病？预防蛔虫病和蛲虫病，要做到：（1）注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净或削皮；（2）保持手的清洁，做到饭前便后洗手，不咬手指，常剪指甲，不玩泥土；（3）勤换衣裤。6、什么叫平衡膳食，它的重要性是什么？人体每天从食物中摄取必需的营养，才能维持身体的正常活动。平衡膳食是指膳食中所含营养素种类齐全，数量充足，比例适当；膳食中所提供的营养素与机体的需要，两者能保持平衡。7、暴饮暴食为什么不好？ 暴饮暴食会造成消化不良，引进肚子痛，甚至上吐下泻。8、怎样防止营养过剩？（1）要做到各种营养合理、平衡；（2）吃饭要严格控制，定时定量；（3）多参加体育锻炼和户外活动。9、看电视应注意什么？电视机屏幕的位置应略低于两眼水平线；（2）座位与电视机至少要保持两米的距离；（3）观看时间不超过两个小时，而且中间每隔半小时都应站起来活动一下；（4）室内光线不要太暗，荧光屏亮度不要太强；（5）坐姿态要正确，不能躺着看电视。10、乘车应注意哪些问题？（1）提早出门，避免人多拥挤；（2）上车后要拉住扶手，以免摔倒；（3）头部和手不要伸出窗外，以防刮伤、碰伤；（4）要按次序上下车，下车要小心，以防摔伤。11、户外活动有哪些益处？（1）在空气清新、阳光充足的户外活动，可使人消除疲劳，尝到乐趣；（2）阳光里的紫外线，可促进骨骼生长，又能杀死皮肤上的细菌，保持皮肤健康；（3）能增强体质，减少疾病的发生。12、做课间操有哪些好处？（1）使紧张的大脑得到调节放松，从而消除疲劳；（2）使疲劳的眼睛得到恢复，预防近视眼；（3）可舒展筋骨，消除不良坐姿的有害影响，预防脊柱弯曲；（4）强身、健脑、提高学习效率。13、做好课间操的基本要求有哪些？（1）姿势要正确；（2）做操要认真；（3）快慢要适当；（4）用力要均匀。14、为什么学习是快乐的？（1）使我获得了建设祖国的知识和本领；（2）在学习中，通过克服困难，锻炼了意志，增长了才干，使我们变得更聪明、机智，在各方面都有所收获。小学生三年级健康知识和健康行为1、说出肺的位置与功能。肺是身体与外界进行气体交换的器官。肺在胸腔里，分为左肺和右肺。儿童在平静时每分钟呼吸三十多次，女生一般比男生每分钟多呼吸一至二次。运动后呼吸次数增加。经常进行体育锻炼，可以增强肺的呼吸功能。2、说出胃的功能。胃位于左上腹，胃肠是接纳和消化食物的主要器官，它的功能是消化食物。3、说出眼睛的功能。当光线通过瞳孔经晶状体、玻璃体投射到视网膜上，再由视网膜上的视神经把景物的影像传到脑部，于是我们便看到了东西，眼睛即可看清物体大小、形状，又可分辨光线的色彩和明暗。4、牙齿的功能是什么？牙齿的基本功能是咀嚼食物。具有切断、撕裂、捣碎、咀嚼食物的功能。5、怎样预防近视？预防近视要做到“三要三不要”即：看书写字时，眼睛距离书本要保持一尺远；看书写字一小时后，要休息几分钟，看看远方；要坚持做眼保健操；不要在光线太强或太暗的地方看书写字；不要在走路、乘车时看书；不要躺在床上或伏在桌子上看书。6、怎样预防脊柱异常弯曲？为了防止脊柱异常弯曲，我们要做到：培养正确的看书、写字姿势；课桌、椅高度适中；提倡用双肩背式书包；加强体育锻炼；常吃豆类和蔬菜；发生脊柱异常弯曲要及时矫治。7、怎样预防流感？（1）加强体育锻炼；（2）经常开窗通风；（3）不用脏手揉眼睛，挖鼻子；（4）流感流行时，少去公共场所；（5）每天喝少量米醋。8、怎样预防肠道传染病？做好肠道传染病的预防，要做到：（1）发现传染病病人，要早报告、早隔离、早治疗。（2） 防止“病从口入”，养成良好的卫生习惯，饭前便后一定要洗手。（3） 要努力锻炼身体，增强体质，提高身体免疫力。9、燃放鞭炮应注意些什么？最好不要燃放鞭炮，如果燃放应注意：（1）要选择空旷的地方，点燃后迅速离开，保持一定的距离；（2）不要立即去拾落地未响的鞭炮，更不能拿在手里放；（3）不可将鞭炮放在玻璃瓶、瓷碗、瓷坛内燃放，更不可把点燃的鞭炮甩向他人或有易燃物品的地方；（4）观看他人燃放大鞭炮时，微微张开嘴，以保护自己的耳朵。10、做游戏时应注意什么？必须注意安全。不做危险的游戏，如玩弹弓、飞刀，投掷砖石、石块等；不模仿、尝试十分危险的动作，如在楼顶、山头上打斗，从高处跳下等。11、怎样防止触电及触电后的处理？（1）最好安装触电保护器；（2）潮湿的手不能触摸电器开关；（3）不擅自摆弄电器插头；（4）不能在带电的情况下拆卸电器；（5）电线落在地上或水里时，不要走近，更不能用手去拉。如发现有人触电，首先应该就近切断电源，用干燥的木棒或竹杆挑开电线，或尽快报告成人来救援。12、怎样预防雷击？在室外遇到打雷闪电时，不能躲在高坎、高楼或大树底下，要尽快到低凹处或进室内躲避，比较安全。13、保持家庭清洁要做到哪几点？（1）早晨起床后要整理床铺，开窗通风；（2）生活场地要及时清扫灰尘，擦洗门窗；（3）生活垃圾要及时清运，倒在集中的垃圾箱内，防止蚊蝇孽生。14、怎样才能保持厕所的清洁？（1）厕所要加纱窗、纱门，防止苍蝇飞入；（2）大小便后要用水冲洗干净；（3）不要将硬纸和杂物丢入便池内，以免发生堵塞；（4）经常清扫，或用药物消毒。15、什么是健康？ 健康就是保持人们身体上、心理上和社会适应上的完好状态，而不仅是没有疾病和衰弱。16、吃水果蔬菜对人体健康有什么好处？蔬菜能提供人体需要的多种营养，如糖、维生素、矿物质、纤维素等，这些营养素都是人体生长发育不可缺少的，否则，人体就会得病。17、怎样做才能达到真正的健康？（1）爱清洁，讲卫生，养成良好的卫生行为和生活习惯，锻炼身体，增强体质，减少疾病；（2）心情愉快，思维活跃，对人和蔼、困难面前不紧张、不退缩，精力充沛地学习生活；（3）团结同学，关心集体，乐于助人，能与人友好相处，不断提高自己适应社会环境的能力。小学生四年级健康知识和健康行为45、心脏位于人体哪个部位？它的功能是什么？心脏位于人体胸腔中间偏左的部位。心脏的功能：通过不停地跳动，把血液输送到全身，供给人体需要的营养物质和氧气，排出二氧化碳和代谢废物。46、说出肝脏的位置、肝脏的功能有哪些？肝脏位于人体腹腔的右上部，属于人体消化系统。肝脏功能：（1）合成人体需要的物质；（2）贮存多余的养分；（3）分泌胆汁，有助于脂肪消化。47、耳朵各部分的构造及其功能是什么？耳朵是人体的听觉器官，分为外耳、中耳和内耳三部分。耳的功能是：处耳和中耳是收集和传送声音的部分，内耳管听觉。在正常情况下，声音由耳廓收集，经处耳到达鼓膜，鼓膜受振动再通过听小骨传到内耳，然后由与内耳相连的听神经传到大脑，我们就能听到声音了。耳朵不仅能听声音，而且还辨认声音的高低和方向。内耳还有维持身体平衡的作用。48、怎样预防甲型肝炎?预防甲型肝炎要做到：注意饮食卫生，喝开水，饭前洗手便后要洗手；密切接触甲肝病人者，可注射丙种求蛋白预防；接种甲肝疫苗；（4）对甲肝病人要隔离治疗。49、谈谈营养物质与人体健康的关系（1）营养物质是人体的重要养分，它是集体的能量来源；（2）人体必需的营养物质包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、无机盐外资和水六大类；（3）人体缺乏任何一和营养素都会影响健康。50、水对人体健康有哪些作用？（1）水占人体组成的60%；（2）有助于食物的消化、吸收；（3）帮助血液循环，排泄废物，维持体温恒定。51、蛋白质对人体健康有什么作用？富含蛋白质的食物有哪些？蛋白质对人体的作用：（1更新、修补组织（2调节人体生理功能，供给部分能量（3是儿童生长发育的主要营养素。蛋白质含量较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、鱼虾及豆制品等。52、糖对人体健康有什么作用？糖类主要存在于哪些食物？糖对人体健康的作用：糖是人体热量的主要来源；糖是构成人体细胞的成份；（3）保护肝脏。糖类主要存在于谷物、食糖、薯类等食物中。53、脂肪的主要功能是什么？含脂肪较多的食物有哪些？脂肪的主要功能：（1）供给人体热量，维持体温；（2）促进脂溶性维生素的吸收；（3）保护内脏，滋润皮肤；（4）调节生理功能。含脂肪较多的食物：猪油、牛油、奶油、豆油、花生油、菜籽油等。54、维生素对人体健康的作用有哪些？哪些食物含无机盐？（1）无机盐的功能：是维持生命必不可少的营养物质。钙磷：是构成骨骼和牙齿的主要物质；钠钾：维持神经和肌肉的正常活动；铁：上血液的主要成份；铜：制造红细胞，与智力发育有关；锌：与儿童少年生长发育关系密切；碘：与智力及甲状腺功能有关。（2）含钙、磷多的食物：骨头、虾皮、豆制品等；含铁量高的食物：瘦肉、动物肝脏等；富含锌的食物：动物肝脏、糙米、豆类等；富含碘的食物：海带等海产品。56、运动对健康有什么好处？（1）促进少年儿童生长发育；（2）健全心、肺功能；（3）可使神经系统反应敏捷，增强记忆；（4）增进食欲，促进睡眠；（5）培养良好情绪和坚强的意志品质，培养团结合作、勇于进取的集体主义精神。57、怎样维护公共卫生？维护公共卫生主要包括：住宅区卫生：搞好住宅区的绿化，不乱扔垃圾废物，保持楼梯、庭院的干净、整洁。街道卫生：不乱扔果皮、纸屑，不乱倒垃圾污水，不随地吐痰，爱护人行道的树木及花草。公共场所卫生：在车站、候机厅、影剧院、游乐园和商店等公共场所，做到不吸烟、不随地吐痰、不乱扔废弃物，爱护公共卫生设施。58、老鼠有哪些危害？怎样消灭老鼠？老鼠一般分家鼠和野鼠两类。老鼠的危害有：不仅传播鼠疫、流行性出血热等疾病，还偷吃粮食，咬坏家具、电线、破坏河堤等。消灭老鼠的方法主要有：（1）投放毒饵；（2）堵塞鼠洞；（3）利用猫、猫头鹰等老鼠的天敌或鼠夹、鼠笼捕杀老鼠。59、如何抢救溺水者？应采取以下措施：（1）要保持冷静，不要慌张；（2）要及时施以人工呼吸和心脏按摩；（3）应立即打电话向有关部门报告或大声呼救，请求援助。60、如何预防煤气中毒？预防煤气中毒应注意以下几个方面：（1）防止煤气泄漏，睡觉前或不在家时要及时关上煤气开关；（2）使用煤气炉时不要密闭门窗；（3）最好不要将煤炉放在室内。61、骨折病人的急救措施有哪些？跌伤、摔伤或被重物压伤时，往往会发生骨折。骨折就是骨头的全部或部分断裂，通常还兼有局部疼痛、肿胀、皮肤呈青紫色、肢体行动障碍等症状。骨折发生后，必须迅速采取正确的现场急救措施，并立即送往医院。对骨折伤员的急救，首先要对伤口进行止血和消毒。骨折的临时固定是急救的重点。对肋骨骨折使用胸带或宽胶布条对胸廓进行固定；肢体骨折，可使用夹板进行固定。在进行以上初步处理后，应使用担架将伤员轻快、平稳地迅速送往医院，并且要特别注意防止碰伤处。脊柱受伤的伤员必须固定在木板上，然后再抬送。62、预防中暑的措施有哪些？预防中暑的措施：（1）高温季节外出活动要戴遮阳帽，以保护头部避免受阳光曝晒；（2）夏季一天中，最热的时间是中午12点到下午3点，在这段时间内应尽量安排休息；（3）夏天在烈日下旅游或劳动时，应该增加水和休息次数。大量出汗，还应及时从饮料中补充汗液所消耗的盐分。发现有人因中暑而抽搐、跌倒，除了立即为他遮蔽荫外，应设法立即送往就近的医疗点抢救。63、如何保持心情愉快？良好愉快的心情有得于我们提高学习效率，取得更好成绩，因此要经常保持心情愉快。遇到不顺心时要冷静分析原因，克服困难；多参加文体活动；多与家人、同学交谈；欣赏大自然的美景，也能帮助我们调节情绪。64、怎样培养独立生活能力？要在生活上养成自己的事自己做，不依赖别人的良好习惯；（2）在学习上要能独立思考；在劳动方面要学会多做家务。小学生五年级健康知识和健康行为1、皮肤的构造及其功能有哪些？皮肤覆盖在人体的表面，包括表皮和真皮，皮肤包裹着人体，使内部的组织器官免受外界的伤害。皮肤能感受冷热、触压、疼痛等各种刺激。它还有排泄废物和调节体温等功能。2、大脑和神经的功能是什么？大脑是人体的司令部，是负责管理和调节人体各种生理和心理活动的器官。神经是传递信息的器官。3、怎样预防肺结核病？（1）按时接种卡介苗，使体内产生对结核杆菌的抵抗力，这是预防肺结核病既安全又有效的一种方法。（2）保持环境卫生，不要随地吐痰。（3）注意营养，加强身体锻炼，强健的体魄可以减少发病的机会。（4）不与结核病人接触，一旦得病就要隔离治疗。只要坚持合理用药，注意休息和营养，肺结核病是可以治好的。4、如何预防贫血？预防贫血的方法有：多吃动物的肝脏、木耳、海带等含铁量高的食物；多吃蔬菜、水果等富含有维生素C的食物，以帮助身体对铁的吸收；另外，要改变偏食、挑食等不良习惯。5、怎样预防狂犬病？预防狂犬病的关键是杀犬、管犬、不玩狗、猫等宠物；被猫、狗等动物咬伤或抓伤，应立即去医院处理伤口并注射狂犬疫苗。6、怎样预防碘缺乏病？碘缺乏病是一种缺碘造成的世界性地方病，可引起地方性甲状腺肿甚至导致智力低下。预防碘缺乏病最简单、经济的方法是长期坚持食用碘盐，多吃海带等含碘丰富的食物。7、各种营养素缺乏时的症状与食物补充来源（见表）缺乏时的症状食物来源蛋白质发育不良、抗病力差、精神萎靡、水肿等瘦肉、蛋类、豆制品、奶类维生素A夜盲、眼干燥、发育迟缓肝脏、蛋黄、乳类、蔬菜、胡萝卜维生素B2口腔炎、角膜炎、皮炎肝、肾、蛋类、乳类、豆类维生素C全身乏力、齿龈出血新鲜蔬菜、水果维生素D 软骨症肝、蛋黄、干菜无机盐影响生长发育、发生佝偻病、贫血富含各类无机盐的食物脂肪热量供应不足，脂溶性维生素缺乏油脂类、肉类糖影响生长发育、低血糖症谷类、面类纤维素影响排泄、诱发结肠癌蔬菜、水果水脱水症、妨碍新陈代谢多饮水8、怎样保持厨房清洁？（1）要有良好的排烟、排气、通风设施；（2）要有防蝇、防鼠、防尘和防潮等设备；（3）碗、筷、盆、碟要洗净、消毒；（4）生熟食物要分开；（5）保持地面清洁，东西存放整齐。9、饮用水的卫生要求有哪些？怎样保护水源？饮用水的卫生要求包括：（1）不含病原微生物，水质对人体无害；（2）无色透明，无异味，不含肉眼可见的杂物；保护水源的主要措施：（1）要有防护设施；（2）厕所、粪池、垃圾堆远离30米以外；（3） 水源上游1000米以内排入的水流应符合国家标准。10、如何注意饮水卫生？（1）使用净化和消毒的自来水；（2）井水要用漂白粉消毒；（3） 不直接饮用河水和塘水；（4）喝开水。11、消灭蚊、蝇、臭虫、虱子、蟑螂的主要方法（见表）有 效 方 法蚊子、苍蝇清除孳生地，清运垃圾、粪便；拍打，药物诱捕、诱杀。臭虫、虱子开水烫、药物喷洒；搞好家庭卫生和个人卫生：包括勤洗头、勤理发、勤洗澡、勤换衣。蟑 螂诱捕法、药物杀灭、开水烫。12、体育锻炼有哪些卫生要求？体育运动要达到锻炼身体的良好效果，特别要注意讲究体育卫生，合理安排，做到：（1）项目多样；（2）运动适量；（3）场地适宜；（4）持之以恒；（5）要有准备活动和整理活动。13、怎样注意睡眠卫生？良好睡眠的要求有：（1）睡前要洗脸、洗脚、刷牙，不仅可以保持口腔、皮肤和被褥的清洁，还可以促进身体血液循环；（2）要创造安静的睡眠环境，睡眠时要保持卧室空气新鲜和流通；（3）不蒙头睡觉；（4）注意睡眠姿势：最好是双腿微曲，侧身向右；（5）要常晒被褥。14、怎样保护自己的皮肤？（1）保持清洁，勤洗澡、勤理发、勤换衣服；（2）防止皮肤受伤；（3）不与皮肤病患者接触；（4）不要随便涂抹化妆品；（5）坚持锻炼，多吃新鲜水果和蔬菜。15、如何处理皮肤外伤？皮肤割伤的处理：（1）止血；（2）用凉开水或干净自来水冲洗伤口周围皮肤；（3）用消毒纱布包扎或贴上创可贴。皮肤擦伤的处理：（1）用凉开水或盐水冲洗创面；（2）用碘酒或酒精局部消毒；（3）涂上紫药水，用纱布包扎好。轻度扭伤的处理：（1）停止活动减少出血；（2）出血明显时可冷敷，以达到止血、止痛和消肿的目的。16、怎样正确认识自己？（1）虚心听取父母、老师和同学的劝告；（2）发扬优点和长处，纠正缺点和短处；（3）避免对自己作出过高或过低的评价。17、如何科学地用脑？（1）在学习和生活中应科学地安排作息时间，做到劳逸结合，动静交替；（2）用脑时间长了，要多参加文体活动，使大脑各部分轮流休息；（3）要变换学习内容，避免单调重复；（4）做任何事都要专心致志，学习时集中精神，娱乐时尽量放松。18、怎样保护自己？（1）不要轻信陌生人；（2）要学会分辨真伪；避免误入困境并学会摆脱困境。小学生六年级健康知识和健康行为1、男女在青春期发生哪些生理变化？如何做好青春前期的卫生保健？女生在11岁左右，男生在12岁左右进入青春前期。（1）男生青春前期的生理变化：性器官发育，外生殖长大； 阴毛、腋毛、胡须、喉节等第二性征明显，声音变粗；身高、体重、胸围等明显增加；肺活量、肌肉力量增加；发生首次遗精。（2）女生青春前期的生理变化：性器官逐渐发育，乳房胀大；出现阴毛、腋毛等第二性征；皮下脂肪增加，骨盆扩大、身高、体重、胸围等明显增加，体态丰满而富有曲线； 出现月经初潮。青春前期的卫生保健主要有：（1）注意营养；（2）讲究卫生，勤洗澡换衣，男性不穿紧身裤、不挤压乳部、不玩弄生殖器官；女性不束胸、不束腰、不穿高跟鞋，并注意经期卫生；（3）做好青春前期的心理卫生保健，稳定情绪、完善人格，保持心情愉快。2、怎样预防钩虫病和绦虫病？（1）钩虫病：预防钩虫病就必须加强粪便管理，不要随地大小便，不玩泥土，不赤脚下地劳动或走路。（2）绦虫病：预防绦虫病的主要措施是：注意饮食卫生；选购猪肉时要特别提防有囊虫寄生的猪肉，猪肉必须烧熟煮透后方可食用；提倡圈养猪，以免猪吃人粪后引起囊虫寄生。3、如何选购食品？（1）选购富含营养的食品；（2）注意新鲜，切勿购买过期或腐烂变质的食品；（3）不购买含毒素的食品如河豚鱼、发芽马铃薯、有毒蘑菇等，以防发生食物中毒；（4）选购便于烹调又经济实惠的食品。4、家庭食物贮存应注意些什么问题？（1）食品一般宜放在低温、干燥、通风、清洁的地主贮存；（2）生熟要分开，主副食要分开贮存；（3）要有防鼠、防潮、防尘设施；（4）贮存食物的容器要清洁、干燥、无毒；（5）鱼、肉等易腐败的食物应在冰箱内贮存。5、如何保持社区的环境卫生？（1）保持环境清洁，不乱扔果皮、纸屑等杂物，不乱倒垃圾，不随地吐痰；（2）搞好环境美化、绿化；（3）加强食品卫生管理，防止肠道传染病的发生、流行；（4）保持公共场所整洁。6、说出废水、废气、废渣和噪声的危害及其防制措施？（1）废水的危害：恶化水源水质；传播多种疾病（水源性疾病）如霍乱、伤寒、痢疾等多种肠道传染病；引起中毒反应。防止废水危害要做到：不要靠近河流建造工厂、医院；废水要经无害化处理后排放；不向河道内倾倒垃圾、粪便。（2）废气的危害：破坏生态平衡；危害人类健康；妨碍正常生活。防止废气危害可采取以下措施：科学处理废气，综合回收利用；控制汽车尾气的排放标准；减少生活烟尘污染；植树造林，净化环境。（3）废渣的危害：废渣包括工业废渣和生活废渣。工业废渣成分复杂，含有毒物质，污染食物可引起中毒，危害健康，对儿童生长发育影响更大；生活废渣含有大量的有机物质和寄生虫卵，可污染环境，成为蚊蝇孽生地，引起疾病流行。防止废渣危害应采取的措施有：不乱倒废渣；改革生产工艺流程，消除或减少废渣；综合利用，化害为利；综合处理无回收价值的废渣，达到国家许可标准方可在指定地点倾倒。（4）噪声的危害：影响人的神经系统，使人烦躁、失眠、头昏、头痛、记忆力减退，注意力不集中，学习和工作效率降低；妨碍儿童少年智力发育；影响人的心血管系统，使人易患高血压和心脏病；损害人的听力，甚至造成职业性耳聋。防止噪音危害，应该采取以下措施：市区内禁鸣汽车喇叭；工矿企业要改革工艺流程，采用低噪音设备；设立隔音室、隔音墙； 做好劳动保护；搬离严重的噪音源。7、吸烟和酗酒对人体健康会造成哪些危害？（1）吸烟造成的危害主要有： 可使人患肺癌症； 香烟中的尼古丁有强烈的刺激作用，长期吸烟可以引起尼古丁慢性中毒，中毒