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this is your brain: agingthis is your brain: aging text as expected ,people got better at what they trained on. in general ,the gains were equal to turning back the clock seven to 15 years for reasoning and remembering ,and even longer for processing speed. but there was essentially no transfer : getting better at memory did not sharpen reasoning , and faster processing speeds did not improve memory. 正如所预料的，人们在训练下会表现的更好。 大体上，这些收益需要7至15年的时间进行推理与记忆练习，提升反应速度 则需要更长的时间。 但它们之间基本上没有转换：记忆的提升并不会急剧的提升推理能力， 反应更快也不会提升记忆。 word precipitously prisipitsli 突然的；出乎意料的 3 1 译：然而值得注意的是，大多数人训练之后的表现比训练之 前出忽意料的下降了。 somewhat alarming was that after training ,most peoples performance fell even more precipitously that it did without training. text that probably reflects the fact that for brain training to “take”, it has to be like aerobics ,says mahncke, “we think that for each core mental ability you want to train ,youll need a booster every nine to 12 months.” aerobics ,erobks 增氧健身法。 3 1 core kor 核心，中心。 3 2 booster bu :st 增压器；援助者。 3 3 译：那可能反应出这样一个事实，对于大脑训练来说，它应该像健身一样经常性的锻炼。 曼哈尼克说：“我们认为人们想锻炼的每一项大脑的核心能力，都需要9 到12个月的坚持训练。 左脑和右脑 人的左脑主要从事逻辑 思维，右脑主要从事形 象思维，是创造力的源 泉，是艺术和经验学习 的中枢，右脑的存储量 是左脑的100万倍。然而 现实生活中95的人， 仅仅只是使用了自己的 左脑。科学家们指出， 终其一生，大多数人只 运用了大脑的34 ，其余的97都蕴藏在 右脑的潜意识之中，这 是一个多么令人吃惊和 遗憾的事实！ 锻炼右脑 其实锻炼、开发我们的右脑的途径和方法有很多 ，比如 在4岁以前锻炼孩子的平衡力，之后锻炼 孩子的辨别图像和声音的能力等等，针对不同年 龄的孩子，锻炼的方法也有所不同。 锻炼右脑 因为右脑支配左半身，控制左手运动，反过来， 左手、左半身器官的运动也刺激右脑。有意识的 调动左手、腿、眼、耳，特别是左手和左手指的 运动，对大脑皮层产生良性刺激，是开发右脑的 有效方法。 摇扇是一种运动，若有意识地用左手摇扇，还可 收到活化右脑、开发右脑、预防中风的意外之效。 盛 产 天 才 群 体 锻炼右脑 刺激指尖法 开发右脑，国外学者主张从儿童做起，如前苏联著名教育家 苏霍姆林斯基说：“ 儿童的智力发展表现在手指尖上。”他将双手比喻为大脑的“老师”。人体的每一块肌肉 在大脑层中都有着相应的“代表区”-神经中枢，其中手指运动中枢在大脑皮层中所占 的区域最广泛。现在许多父母让孩子练习弹琴，实际上就是很好的指尖运动。随着双 手的准确运动就会把大脑皮层中相应的活力激发出来，尤其是左右手并弹的钢琴、电 子琴。 借助外语开发右脑 美国神经外科近年发现：儿童学会两三种语言跟学会一种语言一样容易，因为当 孩子只学会一种语言时，仅需大脑左半球，如果培养同时学习几种语言，就会“启用” 大脑右半球。 体育活动法 如每天跳上半小时的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等；在打拳或做操时有意 识地让左手、右手多重复几个动作，以刺激右脑。右脑在运动中随之而来的鲜明形象 和细胞激发比静止时来得快，由于右脑的活动，左半球的活动受到某种抑制，人的思 想或多或少地摆脱了现成的逻辑思维方法，灵感经常会脱颖而出。 借助音乐的力量